Рет қаралды 10,219
Poznáte zázračné účinky Ashwagandhy, nazývanej tiež indický ženšen, zimná čerešňa či withania opojná? V tejto časti Fitness Academy sa dozviete, ako Ashwagandha pôsobí na stres, pretože hlavným a najčastejšie skúmaným benefitom ashwagandhy je jej vplyv na zvládanie stresu. Patrí totiž medzi adaptogény, ktoré pomáhajú telu obnoviť jeho prirodzenú odolnosť voči stresovým faktorom. Má vplyv na mentálne zdravie, pamäť a tiež môže vplývať na zdravý spánok. Okrem toho vám však prezradíme aj jej ďalšie pozitívne účinky, ktoré v sebe táto nenápadná rastlinka skrýva.
Ak chcete o Ashwagandhe vedieť viac, pozrite si náš článok → bit.ly/3vCxw8d
Ashwagandhu kúpite tu → bit.ly/48XRh8z
Máte skúsenosti s Ashwagandhou? Napíšte nám do komentára a v prípade, že sa vám video páčilo, podporte ho zdieľaním.
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/3SjIOad
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/47EJICm
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3tM7nDl
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #zdravie #ashwagandha
Seriál Fitness Academy môžete počúvať aj na týchto platformách:
🎧 Spotify: spoti.fi/3P6GzEb
🎧 iTunes: apple.co/3ErYkJp