TRENING Z DRABINKĄ - 12 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

[@GymBreak]

Chłopaki i dziewczyny zapraszamy na naszą platformę www.gymbreak.pl. Znajdziecie tam gotowe programy treningowe dopasowane do konkretnych celów i potrzeb. Trenuj mądrze z planem a nie przypadkowo. Przypadkowy plan to przypadkowe rezultaty:/ Zabezpiecz się przed kontuzjami i trenuj mądrze! Więcej szczegółów na www.gymbreak.pl Zapraszamy!!!!

[@igorastaszew3451]

Dziękuję.Super ćwiczenia!

[@aleks.6550]

Kto na wf jest ?

[@drunkscottishcyclops7895]

E lekcje robią brrrr

[@alanfiakowski5745]

jesteście super!!!

[@helikosune7890]

ciekawe ile im subów przyszło z e-lekcji XDDD

[@mioszkaczmarek7662]

1:16 nie robicie ruchu rąk jak przy bieganiu

[@catnojump1207]

Właśnie żeby tak robili bo to pomaga(mój nauczuciel tak mówi)

[@Sladovsky1]

Czasami lepiej nic nie napisać. Ręce ułatwiają, pomagają i powinny być aktywne.

[@Dark-gi3mm]

1:00 1:20 2:00 2:50 3:20

[@TheJarzebina]

a ręce już nie pracują???

[@heker3392]

hehe

[@asiakaczmarek1742]

Macie naprawdę super ćwixzenia. Od samego patrzenia chce się ćwiczyć

[@rohff145]

wszystko ok ale nie dochodzi najwazniejszy aspekt jakim jest dynamiczne ruszanie rekami

[@Sladovsky1]

Dobre ćwiczenia!

[@michanowak8595]

Ło Ibish tam wlazł na koniec.

[@deziomorda1471]

pozdro z e-lekcji

[@agnieszkaherdzina3799]

Jaka odległość między szczebelkami?

[@catnojump1207]

1,5 stopy

[@inka1780]

Nigdy nie sądziłam, że to napiszę ale jestem pierwsza.😸 A tak na serio, super że wreszcie są nowe treningi. Po tak długiej przerwie aż trzy filmy. 😻 Uwielbiam Wasze treningi i cieszę się, że mogę w końcu wypróbować coś nowego. Pozdrawiam gorąco. Nie zmieniajcie się bo jesteście świetni.👍

[@GymBreak]

Inka Dziękujemy serdecznie i obiecujemy się nie zmieniać😂 Była długa przerwa ale teraz już działamy prężnie!!:) Każdy musi być w super formie-zadbamy o to i będziemy wrzucać na bieżąco regularnie:) Miłego trenowanie i pozdrawiamy

[@inka1780]

Kasiu i Szymonie! Bardzo się cieszę, że mi odpisaliście. Zazwyczaj nie udzielam się na forach ale dla Was robię wyjątek. Dla mnie Wasz kanał jest najlepszym fitnessowym kanałem na YT. Od pierwszego treningu, na który trafiłam (Full body workout, jakieś 3 lata temu), ciągle z Wami ćwiczę. Myślę, że jest sporo takich osób, które Was obserwują, ćwiczą z Wami, a rzadko się udzielają (bo są np. nieśmiałe). Poleciłam Wasz kanał wszystkim znajomym. Część z nich też zaczęła ćwiczyć z Wami. Wiem, że to brzmi jakby pisała psychofanka, a nie dorosła kobieta po 30-stce ale taka jest prawda. Po tych kilku latach czuję się jakbym ćwiczyła z przyjaciółmi za każdym razem gdy włączam jakiś Wasz film. To przede wszystkim Wasza zasługa. Jesteście mega pozytywni, sympatyczni, profesjonalni, macie ciekawe ćwiczenia, fajne podejście do życia i bycia fit, a przede wszystkim potraficie zmotywować nawet takiego lenia jak ja. Nigdy bym się nie podejrzewała, że zrobię deskę bokiem albo mountain climb. A teraz proszę, robię i sprawia mi to frajdę. 😹Raz jeszcze wielkie DZIĘKI za Wasz wysiłek. Pozdrawiam serdecznie. Ps. Myślicie o treningu z taśmami albo hula hoop?

[@bobinaaabuba4972]

Skąd te buty ? Tego typa pozdro

[@garbol.04]

ja to robie na treningach

[@GymBreak]

Kubiq 122 super!!!:) Trening sportowca💪😁

[@Ola-ph1tt]

Trening jak zawsze świetny, ale mnie ciekawi gdzie kupić taka drabinke? Bo byłam w sklepach sportowych w mojej okolicy i nigdzie takiej nie mogłam znaleźć :/

[@pawesanek406]

6c pozdrawia xd

[@ksaweier8641]

ja nic nie rozumiem z tego pokazywania jak to robić i musze se zwalniać !

[@Sladovsky1]

Rób na początku wolno, potem przyspiesz kiedy będziesz już dobrze wolno robił.

[@hubertsmiech8434]

Ja to mam zadane ale za kur** mam za wąski dom ...

[@Gusteedraco]

xDDDD

[@GymBreak]

🤣👍

[@nexiwolf2338]

mam to samo XD

[@zbigniewkiekowski1802]

MEGA!!

[@arekszymański224]

Szalone świry bardzo zabawne😑

[@GymBreak]

Oliwia Szymańska Dzięki, trzeba cieszyć się treningiem😊💪 pozdrowienia

[@hubertsmiech8434]

Kurde nie o to chodziło

[@filetx5533]

Oliwka Xd

[@Hania98282]

Kto z wf haha

[@ksg3657]

Twój stary

[@kakay521]

@@ksg3657 kid

[@franciszekszulc3949]

Kto 4e wf

[@sxmaciej466]

szybciej by się przydało

[@jakubhiszpan119]

Easy

[@kubawisnia964]

xd

[@tablettablet543]

Bardzo męczący 12 minutowy trening.

[@kubawisnia964]

xd