Séance cardio avec Sandrine - Cardio 14

[@soleil462]

J'adore les séances-cardio de Sandrine et celles du renforcement musculaire faites par Emma. Je suis heureux d'avoir deux coachs de grand calibre. Mon poids actuel est 75 kg, au début de l'année je pesais 90kg. Grand merci.

[@savciucgregory4101]

Dans ce temps difficile quand on reste chez nous à rien faire , Sandrine avec ses exercices et avec sa vois magnifique nos donne un boost . toute la famille fait des exercices deux fois par jour plutôt que une. Merci équipe Gym Direct

[@CharnelleKeubou]

Yshp'k

[@myrthaprophete6999]

Un Très grand merci à vous❤❤😊

[@ananana7145]

Merci pour ces cours simples, accessibles à tous, sans blablas inutiles et fait avec le sourire! Je reprends le sport tout doucement et j’arrive enfin à suivre 1 cours en entier sans décrocher ou me dire: je suis nulle! 😉😉😉merci bcp!

[@popcornlipstick1867]

Merci, c'est vraiment cool de présenter ça gratuitement, pas besoin d'aller payer une salle de sport ! J'ai bien transpiré, ça fait du bien !

[@asmaelallami1370]

Oui franchement on a pas besoin d aller une salle de 🏋️‍♂️ sport

[@maboinajeve7565]

Popcorn Lipstick yuo

[@boufatahasma2194]

👀

[@immaculeemukarusine2180]

@@maboinajeve7565 1¹1qq

[@konzogermainenzuziepmalund8266]

Débutante en cardio, j'ai transpiré tellement mais ça ma fait du bien, je veux continuer à m'entraîner pour aller jusqu'au bout, surtout dans cette solitude de confinement ça m'évite de m'ennuyer avec le chômage partiel. Merci à toute l'équipe gym direct. Je kiffe.

[@hanangueddari3544]

Merci Sandrine grâce à vous j'ai perdu du poids je t'aime

[@agnespilloy4186]

Vraiment supers ces cours, pas la peine de dépenser l'abonnement en salle de sport juste pour suivre les cours collectifs, autant venir ici, c'est très, très efficace et on se prend pas la musique à fond dans les oreilles, c'est un gros plus!!! MERCI

[@aliceboyunga5761]

Le confinement m'oblige à bouger sinon prise de poids obligé!! Merci à l'équipe Gym Direct qui me booste à faire ces exercices physiques tous les jours. Mais qu'est-ce que ça fait du bien au moral. Merci merci merci

[@rimzouiten8354]

J adore cette emission et les gas de l emission il ont super bien choisi les coach et les gens qui les accompagne . Et la musique est super motivante . Bonne chance a toute l equipe 😘😀

[@michelevaley4023]

j ai commencé pendant le confinement et je dois dire que maintenant je suis a ccro ma seance tous les matins des que je peux merci Sandrine

[@FatimaZahraAlami]

Merci Sandrine tu es ma coach préférée du net. T'es la meilleure !

[@moniquemonique9683]

je suis toujours ravie de faire le matin les séances avec Sandrine également avec Marion et Emma toutes trois sont dynamique leurs séances trop top dure dure quand se sont les abdos après c'est le stretching et la c'est formidable pleine forme pour la journée c'est super grand merci à ses trois jolies coach qui mettent du baume au coeur leurs cours merveilleux MERCI

[@loubnamechaar7721]

Bonjour merci a vous , j'ai commencé à faire les seances pendent le confinement c intéressant

[@claudiaalex6583]

Merci beaucoup Sandrine, positive au Covid et sans symptômes,confiné à la maison, je fais toujours tes cours

[@sunnynat8982]

Avec Sandrine, c toujours top, super séance !

[@lilianfabrice621]

Merci pour cette video. Elle m'aide beaucoup dans l'encadrement sportif des mamans de mon quartier.

[@moussaouimilissa3989]

J'ai commencé à faire toutes les séances pendants le confinement vraiment c'est avec ça que je tien le coup mrc l'équipe 😍😍

[@marie-helenebeyagantsui9781]

Bonjour, Je voulais vous remercier car grâce à vous, j'ai perdu tout le poids que je voulais et atteint celui que je m'étais fixé. C'était dur parfois mais on se sent tellement bien après.

[@mamangueye563]

Salut ma chérie je viens de voir la vidéo et j'ai essayé dis moi vraiment si ça marche

[@AyaAya-pe9lo]

Bonjour fite moi qu'es ce que vous mangez après chaque cours de sport. S'il vous plaît j'en ai fort besoin

[@liiloou8750]

@@AyaAya-pe9lo il faut manger des fruits et boire de l'eau

[@daniellecastellani2452]

Merci Sandrine, super cours qui donne CHAUD !!!!

[@carmensecko8887]

J'ai très bien transpiré avec ce confinement obligé de s'abonner à cette chaîne

[@mohjakiti4985]

J 'adore ce tips de l'entrement Merci beaucoup

[@secretebibi9404]

ma première séance de sport depuis 4 ans , j'ai tenu jusqu'à la fin , c'étais dur mais je suis contente de moi

[@nayokochan351]

tu m a donner envie de finir cette seance merci

[@Novalis777]

Bravo

[@anzlatisandia1952]

Piiioiiipoii

[@anzlatisandia1952]

@@nayokochan351 ooooooo

[@anzlatisandia1952]

Ôiíkixsv cc v ,,,wwvhgvvc cw,,wx

[@marie-rg7eg]

Bonjour Sandrine et merci pour les cours continue comme sa vous m'avez donné du goût aux sports bisous de la Réunion💙💛💜💚💕

[@malikabellaghouati4399]

Merci c'est super coach merci à toute l'équipe de gym direct

[@annie1708.]

Bonsoir je suis vos cours très souvent et j en suis très contente.....

[@oumaboubacar7sarr591]

J'ai découvert la vidéo hier et j'ai commencé le jour même, un grand merci,

[@melisweet8393]

Pareil

[@zoedjb]

Ho Sandrine tu es incroyable je pesais 54 kg à 11 ans et j’ai pris 9 mois à faire tes exercices et maintenant j’en fait 37 merci merci vraiment et pratiquement quand je me regarde dans le miroir je me dis merci Sandrine on se moquait de moi et maintenant j’ai beaucoup d’amie merci j’en pleure je t’aime fort que dieu te protège ❤️❤️❤️😘💕💕💕🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾😭😭

[@bdb749]

doucement a ton age avec les régimes , tu es en pleine croissance ne l'oublie pas .

[@zoedjb]

Oui je sais je sais mais c’était pas comme un régime j’ai juste fais du sport

[@faouziafoufoi3763]

Bravo 👍 et merci beaucoup à toutes l'équipes de Gym pour le confinement ça me donne le morale et ça me fait du bien👏🌷🌷

[@loane7260]

merci pour cette vidéo.. j'ai quand même bien transpiré

[@camillefit]

Formidable pendant le confinement ! J ai transféré à tous mes contacts ! (pas sûre qu'ils s'y mettent😉)

[@martynrousse2471]

merci bonne séance j'ai adoré car je ne m'aurais pas cru capable j'ai bien transpiré

[@zinakemoum2677]

BONJOUR SANDRINE C EST VRAIMENT UN PLAISIR DE TRAVAILLER AVEC VOUS . VOUS ETES GENIALS

[@amirgh8554]

Franchement excellent coach ! j'ai passe un beau moments a la maison en regardant cette video et on appliquant j'ai réussi a tenir jusqu'a la fin et j'ai énormément transpiré ca m'a fait du bien

[@abdelkaderabdelkader4440]

C'est excellent,et ces belle exercices de qualité nous tout droit a des danseurs professionnels.Salut et bonne continuation 😆😆😆😆🎩🎩.

[@aminawalji2676]

Merci beaucoup à toute l'équipe

[@claudefavre7268]

merci sandrine un vrai plaisir tous les cours

[@emilie9689]

Top merci la preuve faite pour la deuxième fois merci Sandrine

[@wendyknowltonmallett]

Je suis contente de voir ce video pendant ce temps, lorsque les gymnases sont fermées et il commence à faire froid.

[@rikarika8722]

C'est top ...et mille mercis pour cette vidéo 👏👏❤❤💟💟💗💗💗

[@user-kf3ys5gk6d]

Nicolas

[@dadakasele8245]

Merci beaucoup pour Cette video , j ai un soucie de surpoids mais Cette video m a donné le gout de faire le cardio a peine une semaine J ai perdu 2,300g Merci mamboooo, oooohoooo j aimep😍😍

[@rmzkilic]

ça fait toujours bien de pratiquer l'exercice avec toi Sandrine Merci

[@confortepatnelli2030]

bonjour vraiment votre sport m'a fait du bien ce matin..je vous remercie énormément.....

[@jacquesnoiret1515]

Merci pour la séance !

[@fatousylla6261]

Merci beaucoup pour ces cours bonne continuation

[@aminakais3051]

Merci pour cette séance de sport.

[@lilylady3388]

Au Top Merci beaucoup. C'est vraiment pratique pour le faire à la maison.

[@madjidtazekrit9719]

Merci Sandrine vous êtes le meilleur

[@mariepertron4452]

Géniales vos vidéos ! Merci pour ce partage ! La variété des exercices fait qu"on peut changer tous les jours, et en ce moment (#Covid19), c'est un vrai cadeau !!!

[@petitbonhomme5327]

Je vais vous suivre tout les jours car j'ai encore quelques kilos à perdre suite à ma grossesse

[@hannavalerios6950]

merci pour la vidéo j'ai bien suée ce matin. J'ai adapté à mon niveau (débutant en cardio) et je me suis régaler car avant j'en avais horreur j'ai eu le malin plaisir de le faire et de bouger mon cul. Continuez les vidéos elles sont au top !

[@magalilarose888]

Merci Sandrine!!! t'es vraiment la meilleure Sandrine!! ça c'est qui? c'est Sandrine!

[@roseliedesamours8505]

Bonjour à tous merci de m'avoir aidé

[@diakhateastou5973]

Merci vous êtes génial

[@alexandrecotret6072]

Merci Beaucoup pour ce cours de cardio

[@amachou6642]

Super. Dieu te bénisse Sandrine

[@salahbenyahia9349]

شكراا والله يلا فرحانا كل يوم ندير صبور معاكم

[@lumagaf]

Es el segundo video que miro y practico. Me ha gustado mucho. Gracias!

[@brunobuisson2973]

Je suis régulièrement vos vours au top

[@abderrahmanlahjouji]

bravo c'était très rentable, merci merci

[@l7rockandgrowl495]

Génial tes exercices Sandrine! Je faisais de la varappe avant mais j'avoue que depuis que j'ai eu mon fils je ne fais plus aucun sport bon sinon j'ai pas à me pleindre je fais 1m71 pour 56k mais j'aimerais raffermir mon ventre même si il est plat il est pas musclé comme avant! sinon au niveau des cuisses bras! je suis super musclé! j'ai + de muscle que de graisse sa c'est certain si tu avais un conseil à me donner pour raffermir mon ventre genre une de tes émissions qui serais pas mal pour etc.. à faire régulièrement! merci à toi en tout cas sa met bien en train pour la journée ces exercices!! biz à toi bien à toi! Carla

[@alexandramsj5179]

L7 Rock and Growl!! moi aussi c est pareil tous est muscler sauf le ventre c est plus difficile des abdos et un régime

[@l7rockandgrowl495]

oui c'est bien vrai! lol

[@alexandramsj5179]

L7 Rock and Growl!! c est quoi la varappe ?

[@l7rockandgrowl495]

la varappe c'est de l'escalade en fait j'aurais du le mentionner! lol

[@alexandramsj5179]

AH OK J ETAIS LOIN .......JE¨PENSAIS A DU HIP HOP VAP BREF C EST PAS CA DU TOUT

[@abdallahattentif8230]

Pourquoi zoomé quand on veut voir les mouvements qui partent de tous le Corp, surtout les pieds ? C nul le cameraman

[@veroniqueduvert5403]

JE CONFIRME

[@Ange-fr9ph]

Je confirme c'est nul jai abandonné

[@littledreamer5]

J'ai réussi :) c'était un bon exercice!

[@fatimasadji1632]

Merci Sandrine vraiment ça fait du bien

[@l.patricia6250]

Excellente séance. Ca fait du bien !

[@clairemaillot5071]

Merci ! J’adore vos cours !

[@aidamartinsfernandes3201]

Je adore la gym avec cette fille elle ce exprime bien merci

[@malkiamalika4397]

C'est magnifique je t'aime beaucoup 💜💜💜

[@zoubidamessahel6108]

Bjr...un grand bravo merci

[@AminaMina-ig9xj]

Merci beaucoup je suis un abonner de lalgerie

[@zabella95]

merci pour se cours, je fait un jour sur deux , je transpire beaucoup et commence a perdre du poids.

[@siraniakate5171]

C’était super 👍🏽👍🏽👍🏽 au top du top !!! J’ai trop aimer ♥️

[@cecilemarchin8702]

Séance top pour un dimanche matin 😅😅

[@haichaetienne7302]

Super je vous remercie grâce a vous je perds 1 kilos par semaine. Merci

[@loubnamechaar7721]

c trés bien felicitations 👍💪juste une qst svp vous faites les seances chaque jours au bien 3 fois par semaine

[@denisefootingchanel4]

Ça fait 2 ans que je fais sport avec toi Sandrine ! Ta chaîne est géniale

[@lololopez4624]

J'adore tes videos vraiment sa ma beaucoup aidé merci

[@sybilevivien547]

Merci pour cette séance de cardio

[@francinemessier4180]

J'aime tjrs merci beaucoup

[@margueritendong1141]

Merci beaucoup Sandrine

[@madameclaris9074]

Super! Love from Cameroon!

[@filmstoutgenre8741]

moi egalement

[@dorcaskoffi253]

Merci beaucoup

[@assiaelkhattabi483]

Merci beaucoup pour ton aide

[@soukeynambacke6317]

Enplus d'être belle elle est superbe j'aime bien la vidéo aujourd'hui jai repris la gym avec toi thank u

[@جوهرةالمطبخ-ل6س]

Merci beaucoup 🤩

[@Cami-gy4jx]

Au bout de 15 MN j'ai arrêter sachant que je commence seulement très bon sport je vais continuer progressivement 👍💪❤️ excellente vidéo

[@karimayoussfi5773]

merci pour cette video elle ma plus bon continuations sandrine

[@marietougueye6100]

Pkoi j'ai pas vite découvert ce gym ça m'a fait perdre des kg merci vraiment

[@ciszows]

un grand merci transpiration au rendez vous

[@Ouamagmailcomouama-]

Merci beaucoup Mme ça fait du bien

[@alhassanemalala4553]

Mrc bcp Sandrine😍😍

[@soudisoudi4982]

Grand MERCI pour cet exercice qui nous été très bénéfique à tooute la famille pendant cette étrange pandémie. Techniquement, je voudrais avoir l'équivalent de cet exercice en termes de durée marche rapide à pieds ? Et aussi, combien de fois par semaine, il est recomandé de faire? En tout cas Bravo encore une fois et merci!

[@zeghiroualid1007]

Merci ...et c'est ma séance préférer

[@armellefm516]

zeghir oualid joie de bonne

[@raniaranouch3437]

aussi hhhh

[@oulimatadiouf4394]

Merci pour tout

[@marietheresepannier9194]

Merci pour cette bonne séance de cardio, se serait bien que ça passe 1 fois à gym direct le matin à 6h ,serait formidable...merci

[@angeliquedarras9492]

Me revoilà , j'ai pris 10kgs l'âge etc alors bouger ,je m'y remets 49ans la ménopause etc ,bon courage à toutes dans mon cas !💪

[@lilylinda9507]

Avez vous perdu du poids grâce à cette vidéo?

[@sadikajaafarjaafar300]

J'ai tenu 19 min merci

[@sephoraeboma2819]

Mci beaucoup coach Sandrine. Je beaucoup transpirer

[@sifimongi6287]

bravo Sandrine et merci je vous suit tj de chez moi de tunis

[@benouarda91]

merci infiniment

[@sylvielesage-vauchel2035]

Merci beaucoup ! qu'est donc une éducatrice sportive sans public ? en confinement ? je me laisse porter par vos séances et me vide la tête !

[@kl3035]

Merci bcp!