如何優雅地老去?| 健康老去的秘訣 | 3大重點學習如何「優雅老去」 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

  Рет қаралды 37,884

營養師媽媽Priscilla

營養師媽媽Priscilla

Күн бұрын

Пікірлер: 60
@nutritionmama
@nutritionmama 4 ай бұрын
如何正面快樂老化? 歡迎分享
@syau1636
@syau1636 4 ай бұрын
我65歲,平常食得清淡,每天早上會做短時間拉筋低蹲動作,也有平板支撑等,晚上會往樓下急步行45分鐘。每星期會去2次深圳吃喝玩樂,但會包括每次踩10公里單車。到我這年紀,身體好時都這樣安排,間中出現痛症或病,就要休息食藥啦。祝各位女性都健康快樂。
@nutritionmama
@nutritionmama 3 ай бұрын
多謝分享, 祝健康!
@戴利娟
@戴利娟 4 ай бұрын
香港觀眾!謝謝講解!我巳60歲啦!每天都會做30分鐘適合自己體質 嘅伸展運動!(比起 24小時全日坐喺度好 😅😅)🙏🙏👍👍💪🏻💪🏻😃😃
@lcyau6946
@lcyau6946 4 ай бұрын
我睇Priscilla 以為 40幾咋。香港觀眾,63歲,心肺功能唔算好,做唔到帶氧運動。好同意你講要身體要保持靈活,我每日都做拉筋,希望唔好衰退得咁快。
@prettywoman8888
@prettywoman8888 3 ай бұрын
我是高齡Duolingo 學生,正在學習日語,與一羣年經人齊齊網上學習,已經達到100天未有間斷過!有點吃力但會盡全力😅希望每日用吓個腦,增強記憶力!
@nutritionmama
@nutritionmama 3 ай бұрын
你做得很好!
@meilingwong3
@meilingwong3 4 ай бұрын
我覺得你似40-2、3, 你保持得很好❤
@christam8183
@christam8183 4 ай бұрын
You do NOT look like 50+. Amazing, Priscilla!
@angelineannie313
@angelineannie313 14 күн бұрын
谢谢您的真城分享
@iongchanwong7268
@iongchanwong7268 4 ай бұрын
看起來很年輕❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@bon307
@bon307 2 ай бұрын
你好❤Priscilla❤你講得好呀,特別係移民😢❤️
@nutritionmama
@nutritionmama 2 ай бұрын
多謝你
@EvaMa-c9m
@EvaMa-c9m 4 ай бұрын
英國觀眾,十分欣賞你的分享和見解🎉
@CanadaMaverick
@CanadaMaverick 3 ай бұрын
認同❣️ 唔好俾年齡限制咗夢想,我人到中年,早兩年一個人移民多倫多,重新飾演另一個角色,做另一種職業,就係覺得人一世物一世,有機會咩都見識吓🙂 #移加獨行俠🇨🇦
@candyngai7732
@candyngai7732 4 ай бұрын
多謝晒妳分享👍🙏🥰
@Lucky33x88
@Lucky33x88 4 ай бұрын
To age gracefully is crucial! 有冇發現,不少踏入老年的人,會忽然性情大變? 温柔的會變得很尖酸刻薄,開朗的會變得小器。這個話題可以討論一下嗎?
@nutritionmama
@nutritionmama 4 ай бұрын
我也認為是. 年紀大了, 保持快樂心境, 是一種鍛鍊
@sinyuleung4052
@sinyuleung4052 4 ай бұрын
我都年近70,看見同年纪的都會退休的退休,時間多左好多,身边的朋友又不一定和自己家庭狀況一樣,大多數都會和身边的朋友比較,好過自己的就會自卑,差過自己的就會自高;我覺得要知足,無論怎樣都要愛自己,不要為明天憂慮,一天煩惱一天當就夠了!❤❤
@mcy5695
@mcy5695 4 ай бұрын
能承認自己就能接納自己🎉
@cmy2904-i3o
@cmy2904-i3o 4 ай бұрын
好感謝你寶貴的分享🙏💪🥰
@ngng7922
@ngng7922 4 ай бұрын
支持鼓勵加油💪
@RK-lu7vn
@RK-lu7vn 4 ай бұрын
真情對話,同意👍🏻
@orangeorange213
@orangeorange213 4 ай бұрын
年紀大了,發現病時食藥的吸收能力轉弱,要見多兩次醫生才慢慢痊癒! 要保持工作,我現時擁有4份工,4份工我都好鍾意! 謝謝你分享!
@MANDY199648
@MANDY199648 4 ай бұрын
請問需要做重訓保持肌力?
@jenniferli4257
@jenniferli4257 3 ай бұрын
Thank you Priscilla, 给了我一些啟放和動力❤
@nutritionmama
@nutritionmama 3 ай бұрын
謝謝支持
@mcy5695
@mcy5695 4 ай бұрын
Keep得好好❤
@petersoncarlos1050
@petersoncarlos1050 4 ай бұрын
Thanks for sharing. I like this topic
@cherishwong9628
@cherishwong9628 4 ай бұрын
現在處於中年覺得很寂寞每天起床不知做什麼東西,很想找些志同道合的朋友,很多朋友都移民了,期望大家一起傾訴更年期及互相支持鼓勵❤
@carson3448
@carson3448 3 ай бұрын
睇吓項明生享受一個人的孤獨
@kennyc7635
@kennyc7635 4 ай бұрын
感謝分享
@wonderfullword123
@wonderfullword123 4 ай бұрын
溫哥華號稱加拿大最溫暖的城市!但一年八個月都是冬天!常常落雨!濕度高!寒冷!落雪!很早天黑!不如主持移民去澳洲!對身心社靈魂好些❤❤
@nutritionmama
@nutritionmama 4 ай бұрын
天氣差的確令人容易憂鬱
@HMLeung-fu5fw
@HMLeung-fu5fw 4 ай бұрын
❤❤❤
@susanna301
@susanna301 4 ай бұрын
請問可否分享到那裏上Pilates 堂?
@nutritionmama
@nutritionmama 3 ай бұрын
我自己去社區中心的mat pilates, 如果有器材的, 要去pilates中心, 我未試過
@yantak01
@yantak01 2 ай бұрын
Hi 請問會分享下NMN嗎?
@nutritionmama
@nutritionmama 2 ай бұрын
謝謝支持, 我曾分享NMN, 請參考: kzbin.info/www/bejne/p4O5pJ-wnatmZ5I
@kintaichan9769
@kintaichan9769 4 ай бұрын
這是人生必經的,但係大多數人都冇正視這問題!真正懂得怎樣度過晚年的人卻很少!👤
@debyongsy
@debyongsy 4 ай бұрын
👍👍👍👍👍
@DXENO-XTREME
@DXENO-XTREME 4 ай бұрын
Love watching your channel! 請問邊隻牌子藍莓粉補充劑好
@nutritionmama
@nutritionmama 4 ай бұрын
Fresh or frozen blueberries are better than supplements
@DXENO-XTREME
@DXENO-XTREME 4 ай бұрын
@@nutritionmama thanks 🙏
@TheBeauzou
@TheBeauzou 3 ай бұрын
在Dr. Berg眼中,肉类更能提供人体细胞所需,所以到底是素食好还是荤食好?
@nutritionmama
@nutritionmama 3 ай бұрын
食葷還是食素都好, 都可以吃得均衡和不均衡的, 不一定要二選一
@TheBeauzou
@TheBeauzou 3 ай бұрын
@@nutritionmama 並不是非要二選一,只是將這兩種東西作比較。
@chuchu7831
@chuchu7831 4 ай бұрын
🌞❤🙋‍♀️
@lindalee9185
@lindalee9185 3 ай бұрын
我以為 Priscilla 40➕️
@nutritionmama
@nutritionmama 3 ай бұрын
多謝🤣
@StellaWong-l2h
@StellaWong-l2h 3 ай бұрын
你好,如果我想收看你以前的影片'我要怎樣做
@nutritionmama
@nutritionmama 3 ай бұрын
你好, 謝謝支持營養師媽媽. 如想想收看過往的影片, 請到以下連結: www.youtube.com/@nutritionmama/videos
@yukharcheung4273
@yukharcheung4273 3 ай бұрын
多謝靚媽咪分享❤❤❤真的睇唔出!保養得好好👍
@catherinewai5304
@catherinewai5304 4 ай бұрын
我是個孤獨的老人😢
@nutritionmama
@nutritionmama 3 ай бұрын
鼓勵你去參加一些團體活動, 如教會, 興趣班. 祝生活愉快
@欣欣笑
@欣欣笑 4 ай бұрын
真係睇唔出😱
@carmenchan7539
@carmenchan7539 4 ай бұрын
我以為你只有30多歲呀!
@JL-rq9ef
@JL-rq9ef 4 ай бұрын
🫶🫶
@AUSCHWETTE
@AUSCHWETTE 4 ай бұрын
多謝 Priscilla 又一條及時的視頻。 阿雪今年六四,唔係六四。發覺: 1, 練習舞棍花很棒,好棒。看 KZbin 練,免費,自由,簡易。只需一條竹棍,就可以暖身,拉筋,柔軟,帶氧,順便提高武功以備不時之需 😅 2,循時漸進改進飲食其實一 d 都唔難。經過十年,阿雪變一日只一羹糖,清炒芥蘭或 kale 都好好味,淨食餸唔駛食主食是實現童年的夢想,kefir,堅果,檸檬水加 basil seeds 好味過汽水,蛋糕,月餅。 3, 園藝,木工,手作,書法,單車,釣魚,大自然,讀書,音樂,樂器…… 都能優雅。 加上義工,幫別人做家居維修,或者搞選舉踢小土豆下臺…… 都是 keeping active and busy。 4,阿雪唯一的遺憾就是人際關係失敗。 唔知點解?自從三十歲開始就再無女仔追我,好傷心兼激氣。 根據我果個混血侄女講:‘’無女仔追呢個問題個天都幫唔到你啊!‘’ 我覺得她好陰毒。
@claudiafoo9086
@claudiafoo9086 2 ай бұрын
我覺得你很性情真,很值得信賴, 希望你的節目越来越多聽眾,加油呀! 香港聽眾。
How Strong Is Tape?
00:24
Stokes Twins
Рет қаралды 96 МЛН
Une nouvelle voiture pour Noël 🥹
00:28
Nicocapone
Рет қаралды 9 МЛН
【杏林在線】減脂增肌的陷阱
10:55
Now 財經 新聞
Рет қаралды 109 М.