KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Tap to unmute
ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา | Top to Toe EP.125
40:14
“ความสำเร็จ” สำคัญกว่า “ความสัมพันธ์“ ?! - คุณซีเค Fastwork | RubFrung Podcast
36:48
Learn Colors Magic Lego Balloons Tutorial #katebrush #shorts #learncolors #tutorial
00:10
Арыстанның айқасы, Тәуіржанның шайқасы!
25:51
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts
00:41
Правильный подход к детям
00:18
“หุ่นดี” ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย! คุยกับ ”ฟรัง นรีกุล“ | Talk กับ JESS EP. 9
Рет қаралды 79,159
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 111 М.
Be Fit With Jess
Күн бұрын
Пікірлер: 67
@laohaiFrung
Ай бұрын
thank you for having me kaaa pJesssss❤❤❤
@barbiegigimyland5227
Ай бұрын
ขอบคุณน้องฟรัง ชอบแนวคิดมากค่ะ ตอนบอก ว่าสอบไม่ได้ ก็ซ่อม คือจริง ผอม อ้วน เราเอาที่ สบายใจ เสพสื่อเราก็ ไหลไปตามสื่อ
@thitiwanlentas8685
Ай бұрын
เสียงแหบมากก หายไวๆนะคะ
@paepangpuang7249
Ай бұрын
❤
@aimunlimited
Ай бұрын
จุดประสงค์ของการออกกำลังกายเป็นการสร้างกล้ามเนื้อ สร้าง strength ทั้ง physically และ mentallity สุขภาพโดยรวม ถ้าแค่อยากผอมก็แค่กินอาหารแค่พอดี งดหวาน งดแป้ง เน้นโปรตีน อาหารสำคัญ 70% อยู่แล้ว แต่การจะหุ่นดีแบบมีมวลกล้ามเนื้อ มีสรีระที่ดีต้องออกกำลังกายด้วยค่ะ
@suchadasriprat4626
Ай бұрын
จริงค่ะ 😊
@rit2025
Ай бұрын
ดูดม้า เคยเห็น คอยาวเลย แขนเหลือนิดเดียว
@denthkt9630
Ай бұрын
อยากผอม ไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ คุมอาหารเอา แต่อยากหุ่นดี ยังไงก็ต้องออกกำลัง ร่างกายคนเรา ก็เหมือนการแกะสลัก อยากได้รูปร่างแบบไหน ก็ปั้นเอา นักกีฬาแต่ละประเภท หุ่น รูปร่างไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับชนิด และประเภทกีฬา ยังไงก็ยังยืนยันว่า อยากหุ่นดี ต้องออกกำลังกายร่วมกับกินดี
@suchadasriprat4626
Ай бұрын
เห็นด้วยค่ะ
@pidiek6121
Ай бұрын
น้องหมอฟรังเก่งมาก เก่งและฉลาดมากๆๆ แบ่งเวลาเก่งสุดๆ เพราะเรียนหมอหนักจิงๆ ยิ่งหมอจุฬาอีกคือสุดยอด มีแต่หัวกะทิ
@patitta4544
Ай бұрын
ชอบความชวนกันคุยแบบเรื่อยๆแบบเอเนอจี้พี่สาวน้องสาวมากค่ะ ฟังเพลินมากเลย❤
@TreeyapornRuangaroon
Ай бұрын
24:54 จริงมากค่ะ เราก็เริ่มต้นจากตรงนี้ มันทำให้พื้นที่ในการกินน้อยลง (แต่เรากินผักอย่างเดียวไม่ได้ ต้องกินร่วมกันกับเนื้อสัตว์คือจะแน่นมากๆ) และทุกวันนี้ จะกินขนมเมื่ออยากกินแบบสุดๆเท่านั้น จะไม่กินสเปะสะปะ แบบแต่ก่อน เพราะมันรู้สึกดีแค่ชั่วคราว ถูกที่คุณเจสบอกคือ ถ้าเรากินอาหารดีๆไปมากๆ และไปกินอะไรที่ไม่ดี ไม่มีประโยชน์ เรารู้สึกไม่ดีจริงๆค่ะ เลยเลือกที่จะกินเฉพาะที่เราอยาก และ ไม่ได้กินมานานมากๆแล้วจริงๆ ส่วนตัวก็ยังไม่ได้เก่งคุมได้อย่างคุณเจส มาแบบเรื่อยๆตอนนี้ก็ครึ่งทางแล้ว ค่อยชาเลนจ์ตัวเองไปเรื่อยๆเลยค่ะ การรักตัวเองจากการดูแลตัวเอง ลงทุนกับตัวเอง มันฟินแบบสุดๆ ทำให้เรามีความสุขจริงๆค่ะ
@AC-sc7nb
Ай бұрын
อื้อหืออออ แขกรับเชิญพูดเก่งมากเว่อ สดใสสุดๆ ฟังแล้วรู้สึกถึงความคิดบวก 💓
@kasakornthapthiang1232
Ай бұрын
ชอบแนวคิด ทัศนคติ ของน้องฟรังค่ะ ดีใจได้ฟังคลิปนี้ 🥰
@pongpakcho
Ай бұрын
เคยนั่งอ่านหนังสือใกล้ ๆ น้อง ช่วงฮอร์โมน น้องฟรังขยันมากค่ะ อ่านหนังสือตั้งแต่เช้าถึงเย็น บ่อย ๆ เลย
@Joom1114
Ай бұрын
รอ 35 ขึ้น แต่ก่อนเราดื่มเบียร์ทุกวันไม่เคยอ้วนไม่เคยออกกำลังกาย พอ 35 แค่นั้นร่างกายเริ่มเปลี่ยนทุกวันนี้ 39 ต้องทำ IF และออกกำลังกายทุกวัน
@haoillerd6559
Ай бұрын
จริงค่ะ อายุ 35 ขึ้น กินแค่วันละ 1-2 มื้อยังลงยากเลย😢
@Joom1114
Ай бұрын
@haoillerd6559 ตอนนี้ทำif ออกกำลังกายทุกวัน เช้า-เย็น ค่ะ ลูก 2 แล้วด้วย ถ้าไม่ทำแบบนี้คือใส่ชุดทำงานไม่สวยต้องฝืนตัวเองค่ะ
@armnakornthab6867
Ай бұрын
หุ่นดีไม่ออกกำลังมีแต่หนุ่มๆสาวๆที่ระบบเผาผลาญยังดีอยู่เท่านั้นแหละ
@jsjjsj4335
Ай бұрын
อันนี้เห็นด้วยค่ะ ระบบแต่ละคนต่างกัน
@JubJang187
Ай бұрын
จริงค่ะ ตอนสาวๆก็ไม่เคยต้องคุม ไปเที่ยวกินเยอะนน.ขึ้น กลับมาไม่ต้องไม่ต้องทำอะไรก็ลงได้เองตลอด
@phappooh
Ай бұрын
เข้าเลข 3 เมื่อไหร่จะรู้สึกสำหรับคนที่ไม่ควบคุมอาหาร และไม่ออกกำลังกาย เห็นเพื่อนๆ ตอนนี้ตอนสาวๆ หุ่นดีมาก ตอนนี้ก็ …..
@jsjjsj4335
Ай бұрын
@@phappooh จริงสุด
@yingapy5492
Ай бұрын
เห็นด้วยค่ะ ก่อน26 คือกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
@hihoney5941
6 күн бұрын
อยากอวบมีน้ำมีนวลแบบสุขภาพดีค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยได้ไหมคะ
@siripornjampamuang243
Ай бұрын
ชอบน้องฟรังค์ ขอบคุณพี่เจสส ขึ้นศัพท์ภาษาอังกฤษ:แปลให้ด้วย ได้ความรู้เพิ่มคะ
@cindy.k8538
Ай бұрын
ดีจังค่ะ ได้ทั้งเรื่องสุขภาพกาย แล้วก็สุขภาพใจ เรื่องหุ่นเป็นของแต่ละคนจริงๆ บางคนตัวบาง กินเยอะ กินยังไงก็ไม่อ้วน แต่บางคนที่สัดส่วนใหญ่กว่า เผลอกิน ก็นน ขึ้นแล้ว ต้องเข้าใจตัวเองแล้วก็ปรับการกิน ออกกำลังกายในแบบของตัวเอง แล้วไม่ไปเปรียบเทียบกับใคร บางทีก็ยาก แต่ต้องฝึกฝน เรียนรู้ต่อไป✌
@pimramitakaewlueng3669
Ай бұрын
ชอบวิธีการทั้งสองคนมากค่ะ นำไปปรับใช้แน่นอนค่ะ
@Bossgreatwall
7 күн бұрын
ฟรัง นี้สเปคเลยครับ ชอบความชิวสุดๆ
@kll3534
Ай бұрын
อยากคุยกับพี่เจสบ้างงง มีสาระประโยชน์มากชอบมากๆเลยค่ะ
@thammadaperson2007
Ай бұрын
30 ขึ้นต้องออกค่ะ กล้ามเนื้อสลายหมดละ
@faibua-2534
Ай бұрын
ชอบฟังแบบนี้มากๆๆ❤
@MsJennieSingh
Ай бұрын
คลิปนี้ มีแต่คำว่า ‘เอ็นดูวววว‘ เต็มไปหมดดดด 🥰
@IDG-mm4no
Ай бұрын
สนุกมาก
@soungsuda694
Ай бұрын
ชอบวิธีคิดของน้องฟรังค์ค่ะ เป็นตัวเอง เป็นแบบอย่างที่ดีของวัยรุ่น❤❤❤
@BeFitWithJess
Ай бұрын
❤❤
@BeFitWithJess
Ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ^^
@Mookmka
Ай бұрын
555555 ชอบอ่าาา น่ารักก ❤❤❤
@BeFitWithJess
Ай бұрын
❤️❤️
@alonnetharn1655
Ай бұрын
เด่วอีกหน่อยอายุเริ่มมากขึ้น.. การนอนเริ่มยากขึ้นค่ะ.. 😂😂..
@user-ut6dj7xc1f
Ай бұрын
ติดพูดคำว่า “แบบ” เกิน ฟังไม่ลื่นหูเลย
@madamtudjo1356
Ай бұрын
อยากรู้ความลับว่า ทำไมคนที่ออกกำลังกาย ชอบทานแต่บล็อคโคลี่คะ? หนูเห็นหลายคนมากๆ หรืออาหารคลีนถ้าผักต้องมีบล็อคโคลี่ ไม่ค่อยเห็นทานผักอย่างอื่น ก็งง มันมีความพิเศษยังไงหรอคะ?😅
@smartiieable
Ай бұрын
หุ่นดีกับผอมคนละเรื่องกันเลยนะ
@suchadasriprat4626
Ай бұрын
ใช่ๆค่ะ ไม่ได้อยากผอม อยากหุ่นดี ❤
@bopichydiff910
Ай бұрын
น่ารัก
@BeFitWithJess
Ай бұрын
❤️❤️
@phyratpholdech2875
Ай бұрын
ไอ้เราก็ชอบฟังสิ่งที่ตัวเองเลือกเชื่อเสียด้วยสิ...ถึงแม้มันไม่ตรงกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม...มันไม่เหนื่อยดี สบายตัวจัง😅
@suwatuthsaphanit7097
Ай бұрын
ฟังคลิปมาจะ 20 นาที ยังไม่เข้าหัวข้อเลย 😢
@myicy48
Ай бұрын
เป๊ะๆก็นาทีที่ 17
@suwatuthsaphanit7097
Ай бұрын
@ ขอบคุณมากครับ ผมอาศัยฟังตอนขับรถ ฟังถึงนาทีที่ 16 กว่าๆ ครับ
@หวังเซียวซึงจู
Ай бұрын
ชอบแบบนี้ไม่ได้สัมภาษณ์ใครแต่เป็นการคุยกัน แชร์กัน
@A24ffonp2
Ай бұрын
พออายุ 40-50 จะมาบอกอีกที น่าจะออกกำลังกาย 😂
@siripas.6623
Ай бұрын
ถูกต้องเรยค่ะ รอ40ก่อนนะ
@A24ffonp2
Ай бұрын
@siripas.6623 อิอิ 40ไวไวน๊า
@phappooh
Ай бұрын
30 ก็เริ่มแล้วค่ะ
@lycheecake
Ай бұрын
นี่คนนึงที่ลูก2 พอ40+ ทำ IF อย่างเดียวก็ไม่ขยับลง ต้องออกกำลังกาย+คุมอาหาร เห็นผล
@suchadasriprat4626
Ай бұрын
35+ รู้เรื่องค่ะ
@จริยาอาบู
17 күн бұрын
พี่เจฟถ้าพี่เจฟอ่านหนังสือ7habbit0[c]h;ทำคลิปสรุปหนังสือ7้habbitด้วยได้ม้ายย🥺
@panyeekusuma9807
Ай бұрын
คุณเจสมีเมนูทำถั่วเปลือกอ่อนอร่อยๆแนะนำไหมคะ
40:14
ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา | Top to Toe EP.125
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 245 М.
36:48
“ความสำเร็จ” สำคัญกว่า “ความสัมพันธ์“ ?! - คุณซีเค Fastwork | RubFrung Podcast
laohaiFrung
Рет қаралды 43 М.
00:10
Learn Colors Magic Lego Balloons Tutorial #katebrush #shorts #learncolors #tutorial
Kate Brush
Рет қаралды 45 МЛН
25:51
Арыстанның айқасы, Тәуіржанның шайқасы!
QosLike / ҚосЛайк / Косылайық
Рет қаралды 700 М.
00:41
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts
King jr
Рет қаралды 7 МЛН
00:18
Правильный подход к детям
Beatrise
Рет қаралды 11 МЛН
51:05
"ลดน้ำหนัก" ด้วยจิตบำบัด ดูคลิปนี้จบชีวิตดีขึ้น! คุยกับ โอม หริญ LifeEnricher | Talk กับ JESS EP. 12
Be Fit With Jess
Рет қаралды 11 М.
1:31:44
Тамара Глоба: что ждет мир в 2025 году? Большой астрологический прогноз для всех знаков
Надежда Стрелец
Рет қаралды 1 МЛН
25:27
ยิปย่อย EP 168 : มัดรวม TIPS สุขภาพและความงามประจำปี 2024 ฉบับสองยิป! 💗✨💋🥗
The gyps channel
Рет қаралды 92 М.
7:59
"สนธิ" ย้ำอีกที! "แตงโม" ถูกบีบคอ กดหัวลงน้ำ! "ปานเทพ" แฉคนบนเรือรู้ก่อนว่าตายแล้ว
TOP NEWS LIVE
Рет қаралды 55 М.
46:59
ผักไทย VS ผักฝรั่ง "หน้าใส สุขภาพดี" ไม่จำเป็นต้อง "แพง" คุยกับ MAXDICINE | Talk กับ JESS EP. 11
Be Fit With Jess
Рет қаралды 143 М.
27:22
ลบความเชื่อเรื่องสุขภาพที่คนไทยเข้าใจผิด ของหวาน มัน เค็ม หมอก็กิน! | WOODY FM
WOODY
Рет қаралды 981 М.
38:07
สูตรลัดยืดอายุ ออกกำลังแบบไม่ฝืนร่างกาย | เกลาแก้โรค EP.22 @DeDocCommunity
Klaoshow
Рет қаралды 52 М.
18:35
เปิดสูตรลับเปลี่ยนตัวเองให้สำเร็จ ด้วยพลังของนิสัยเล็กๆ | Mission To The Moon EP.2299
Mission To The Moon
Рет қаралды 21 М.
1:33:43
โอปอล์ ปาณิสรา กับ ออร่าอัญมณีที่เปล่งประกาย | PODCODE
GoodDayPodcast
Рет қаралды 2,4 МЛН
40:31
นิยายรัก ฉบับ #เจมส์โฟม #SwitchPodcast EP9 | เจมส์ จิรายุ โฟม เบ็ญจมาส
StreeMeClass
Рет қаралды 634 М.
00:10
Learn Colors Magic Lego Balloons Tutorial #katebrush #shorts #learncolors #tutorial
Kate Brush
Рет қаралды 45 МЛН