Hướng dẫn động tác CON QUẠ + 2 cách cho NGƯỜI MỚI ( 2 phút) | YogaBySophie.com

[@YogaBySophie]

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn

[@mitrang4877]

Sophie ơi, mình tập theo sau 2 tuần giữ được 5 giây, mỏi tay vai ghê gớm nhưng càng tập theo càng ghiền 🤩

[@anannguyen6427]

Em cảm ơn chị . Lần đầu tiên em làm dc luôn a

[@huishpa1900]

Ngô Nam cảm on nhé và cho bài tập lên bánh xe nhé

[@baochaunguyentran2836]

Cô ôi kho lam

[@YogaBySophie]

Bạn kiên trì tập thêm sẽ làm được 🙏

[@yenchung9666]

Thương cô Sophie lam

[@THUHONGNGUYEN-iz7sk]

Cảm ơn hlv

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@nguyenthuong7948]

Cám ơn cô nhiều nha

[@haianhnguyen2852]

Em ơi chị 50 tuổi sức khỏe chị cảm thấy ko được khỏe chị muốn tập yoga thì nên tập bài nào đầu tiên em ơi bắt đầu từ đâu em ơi

[@lequyen4501]

Chị đã tập đc chưa? Nếu chưa thì em chỉ giúp cho chị tập mỗi ngày nửa tiếng. Tầm nửa tháng là chị từ tập được.

[@ngoc6279]

Đau tay lắm ạ😂

[@YogaBySophie]

Nghỉ ngơi bạn nhé

[@Trangsumi]

Tì đầu gối vào tay đau lắm

[@cuoctam3637]

Chào chị.chị ơi.cho em hỏi làm sao để tập uốn lưỡi hình chiếc lá hít vào đc ạh

[@sainiparmal8736]

I do yoga every day

[@quangsunguyen892]

Chị ơi em bị u nang hoạt dịch khớp cổ tay những đông tác chống tay bị đau . Có cách nào cho khỏi đau không chị

[@thithinhnguyen7793]

Mình tập bầm tay. Khó quá chưa tập được

[@YogaBySophie]

Bạn kiên trì tập thêm sẽ làm được 🙏

[@manhhauc7198]

Chúng ta dùng tường được ko

[@YogaBySophie]

Được bạn nhé

[@phamtrunghieu4805]

Tay yếu ko lên đc . Cảm ơn bạn đã hd

[@sainiparmal8736]

Beautiful

[@ngoc335]

C oi e ko hiểu siết chân là tn E toàn bị trượt chân tgooi Chân ko bám dc ấy c

[@halethi2418]

Mình tập yoga đc ba tháng,đã trồng đc cây chuối và chim bồ câu mà sao động tác con quạ là mình ko làm đc là sao

[@YogaBySophie]

Chào bạn. Nếu muốn học thêm tư thế nâng cao như con quạ, trồng chuối, bạn tham khảo khóa Yoga Nâng Cao Tại Nhà ở đây nhé: YogaNangCao.com

[@haophan3127]

E đặt đầu gối lên bắp tay trong, lúc lên toàn bị trượt chỗ bắp tay

[@YogaBySophie]

Bạn kiên trì tập thêm sẽ làm được 🙏

[@quyennguyen3517]

Em ở đâu đấy a đến học. A thik yoga

[@HueNguyen-hc9qr]

Chào chị

[@OanhNguyen-iv2yv]

Chị lên tư thế này hoài ko đc , cứ bị nhào lên trước . .

[@phuongbui9027]

Sophie đẹp quá

[@duyentranduy7831]

Ùy

[@NgoThanhVan-kf5vl]

Khó làm quá huhu

[@YogaBySophie]

Cảm ơn. Chúc bạn tập tốt!

[@Trngthanhnam]

Mk con nick lớp 9 làm đc