洪永祥：馬鈴薯全身是寶，超級食物全營養!【健康好生活】

#健康好生活
#洪永祥
#腎臟科醫師
#馬鈴薯
#主食營養
#高鉀飲食
#管控血糖
健康好生活 官方臉書粉絲團 goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 KZbin 官方頻道 tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
健康好生活 首播時間
38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 // 晚間 22:00-23:00 重播 // 凌晨 01:00-02:00 重播
MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五 晚間 八 點 首播 // 凌晨 01:00-02:00 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
***************************************
聊天加Line更方便 ～
健康好生活 Line官方帳號：@eragoodlife
御守鍋 Line官方帳號：@nyb6480p
御守鍋 輕鬆料理美味上桌
購買御守鍋：www.eragoodlife.tv
來電購買：02-7746-9038 (上班時間09:30~18:00)
御守鍋臉書粉絲團 goo.gl/nqHkvu
健康好生活 官方臉書粉絲團 goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 goo.gl/RtWk6x
健康好生活 KZbin 官方頻道 tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
最新資訊不漏接!!

[@userJiangPisces]

0:45原來馬鈴薯也算是營養豐富的五穀雜糧啊… 1:35糙米跟五穀米超讚❤️ 2:35馬鈴薯竟然可以抗衰老！？(原來是因為維他命B1、B6、B12提高代謝、維他命C跟質化素呀…)

[@Mo-eb4gu]

最近看了洪醫師有關於腎臟患者吃蛋白質食物的問題，分析的特別詳盡，所以今天又點進來看，👍

[@Mo-eb4gu]

馬鈴薯是溫帶寒帶許多國家的主食。單一思維的人說它是高碳，用單一角度否定它。要排除一項天然食材之前，先捨棄精製、添加、不當烹調的飲食，再說吧！

[@user-rx5gj4hi9l]

我是糖尿病患者，我一个一个去尝试，我发现，对血糖最友好的主食，就是马铃薯与玉米。

[@Mo-eb4gu]

最近收成了好幾批馬鈴薯，天天吃，體重還緩減。

[@umihuang9197]

吃了兩個禮拜的馬鈴薯水煮焗烤 然後瘦了

[@ma19710126]

我很喜歡紅蘿蔔炒馬鈴薯

[@georgechang7277]

糖尿病人要怎麼吃，請指導一下謝謝！

[@emilyher518]

連皮帶蒸 放冷，放冰箱24小時 後，再拿出蒸 升糖指數會變低 (抗性澱粉) 但記得 蛋白質蔬菜先吃 馬鈴薯最後吃

[@user-ob2is7ws4x]

有慢性腎衰竭可以吃馬鈴薯嗎？

[@raymondsezto3846]

台湾的医生还是蛮客气的，50几岁我都叫她阿姨了他竟然还能称呼为女生🤣🤣🤣0:52

[@rimbaudni4156]

70岁他们都叫女生。。。女孩子这个称呼有年龄限制。。女生没有

[@user-sg2bo9kz3p]

只是 一個禮貌的稱呼

[@zzzwohoya]

我台灣人也覺得超過50歲稱呼為女生有點怪...

[@user-hw3sg4es2x]

要稱“大妹子”

[@emilyher518]

這不是重點吧！😅

[@IanC-bs9jq]

土豆嘛！

[@simlimeng9369]

马铃薯带皮蒸着吃果然是最好 。

[@jasonchang373]

很奇怪，美國的醫生都不建議有糖尿病的人吃馬鈴暑,因為馬鈴署是high carb 的食物，建議吃whole grain 的食物，糙米也算是whole grain.

[@zzzwohoya]

美國人不是吃炸薯條、炸薯片，要不就是吃馬鈴薯泥，大多都是不健康、高升糖的做法。

[@user-dw9vh1eg8v]

皮能吃吗？

[@Lin-fv5lf]

可以 而且是最營養的部位

[@kimisa4434]

馬鈴薯有b12 ==?

[@ngkamlin813]

好長气

[@petersung9833]

马铃薯低碳饮食吗？

[@user-bj9yx3jv9t]

吃馬鈴薯就是高碳飲食

[@Mo-eb4gu]

為什麼一定要低碳呢？單一思維是危險的。哈佛研究：長期低碳飲食提高死亡率。

[@zzzwohoya]

@@Mo-eb4gu 哈佛出來闢謠了，沒那種事。

[@evelynjiang8104]

這個主持人很沒有禮貌每次做節目時都在抢醫師的話題

[@agnestse2047]

我住在香港，看很多這些健康節目，覺得韋汝主持得恰到好處，人又漂亮，不會搶着說話，更加不會幾十歲人還裝可愛。

[@susiechen636]

主持人有學問也不用在來賓講話時急著插話表現自己也懂

[@linde-home9005]

做菜沒帶口罩，沒衛生

[@mnbv0171]

你做菜最好給我戴口罩

[@user-uc1it1jv5z]

女主持人手抱胸的樣子什麼意思？

[@ChristineCherng]

去年對洪醫師印象很差勁 不欣賞他 也覺得他連聲音都討厭！

[@Mo-eb4gu]

這會不會是你自己的問題呢？

[@emilyher518]

感謝他出來分享😂😂