หาตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง | STEP LIFE 21K EP.1
Рет қаралды 55,698
Күн бұрын
@bkbk4288 5 жыл бұрын
ชอบฟังได้ความรู้สำหรับเรื่องวิ่ง
@azomaz482 5 жыл бұрын
ผมเพิ่งสมัครรายการ half แล้วกำลังเริ่มซ้อมพอดีเลยครับ โชคดีมากที่รายการออกมาช่วงนี้ ติดตามครับ
@thanaponphuyathip3014 5 жыл бұрын
สู้ๆครับ
@rynes.bhasdawong8939 5 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ... กำลังเริ่มต้นค่ะ ข้อมูลมีประโยชน์มากๆ
@somphotify 5 жыл бұрын
ชอบฟังคนคุยเรื่องวิ่ง ติดตามคับ
@mixxycake7350 5 жыл бұрын
หนูไม่ได้ซ้อม แล้วไป ลง ฮาร์ฟแรก ได้sub 2:04:57 มาค่ะ 😂
@eragonfrozen8250 Жыл бұрын
ขอบคุณค้าบ
@jak.4808 5 жыл бұрын
ผมช่อม เดือนครึ่ง21เลยสบายๆ
@NNN-kl9ib Жыл бұрын
สำหรับผม วิ่งให้ทัน cut off และไม่บาดเจ็บก็พอครับ ไม่จำเป็นต้องเร็วมาก
@MrsPatdy Жыл бұрын
กำลังจะลงฮาล์ฟแรกค่ะ 🎉
@patcharaphonlinpanickpakde7462 9 ай бұрын
กำลังลงฮาร์ฟ 21 ครั้งแรกเหมือนกัน จะรอดหรือจะร่วง
@Boyloso 5 жыл бұрын
หายไปนานเลย ติดตามๆ
@nongpleumja 2 жыл бұрын
ตารางซ้อมอยู่ตรงไหนคะ
@327suphanida5 2 жыл бұрын
จบที่ 2 ชั่วโมงกว่า เริ่มหาวตอนวิ่งโลที่15 ..
@dgsghssgsgsb5571 4 ай бұрын
สุดยอด❤❤❤
@Ny_Chay 4 жыл бұрын
ลงฮาฟแรกบุรีรัมไว้พอดีเลยครับ
@eragonfrozen8250 Жыл бұрын
กำลังจะลงhalf แรก
@MAYFULNESS 11 ай бұрын
12:19
@littlejourney7342 5 жыл бұрын
กรี้ดดเดดด
@thappy0987 5 жыл бұрын
👍👍👍😊
Funny daughter's daily life
Рет қаралды 24 МЛН
THE STANDARD
Рет қаралды 117 М.
THE SECRET SAUCE
Рет қаралды 126 М.
THE STANDARD
Рет қаралды 63 М.
Mission To The Moon
Рет қаралды 142 М.
THE STANDARD
Рет қаралды 26 М.
THE STANDARD
Рет қаралды 41 М.
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 88 М.
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 100 М.