呼吸について バイク ラン

[@YT-lv9wg]

5拍子試してみました。めちゃくちゃいいです！！きつい状況で左右バランスを考えると意識を紛らわせる効果もあると思いました。ありがとうございます！！

[@gin_triathlon]

合いましたか、よかったです！いろいろ試してみてください。

[@masasugi-p1x]

バイクで踏む時にというくだりは、若いときは納得なのですが、40歳超えて意外と引き足も使えるということに気づきました。 呼吸の回数のリズムを考えているのは、結構びっくりしました。（スイムは時計やメーターを見ないので重要だとは思います） リズムが大事で奇数というのは理解できますし、スーハースーハーのオブラというのは、体感的に理解できるのですが、 呼吸のリズムというのは、陸上においては、人それぞれ合わせられれば、量とリズムが合えば強度を高めていった時、何でもありかなと思いました。 つくばから、とりとめのないコメントです。

[@gin_triathlon]

踏むというと誤解を招きそうですね。自分の場合は引き足を意識していると踏む方がやや疎かになるので、踏んだあと速やかに脱力する意識でいます。そのへんはまた後日話したいと思います。 ランにおいては自分の場合あまり激しくやると気管支のあたりがおかしくなってくるんですよね。 どっちにしても、個人個人でいい感じを見つけられるといいですね。