El Desayuno Perfecto para Diabetes, Hipertensión y Hígado Graso 🍽️✨

Comienza tu día con el pie derecho con un desayuno diseñado para cuidar tu salud. En este video, te presentamos la mejor opción de desayuno si tienes diabetes, hipertensión o hígado graso. Descubre una deliciosa receta que equilibra nutrientes esenciales y es baja en azúcares y sodio, ideal para mantener tus niveles bajo control. Aprende cómo los ingredientes adecuados pueden transformar tu bienestar y darte la energía que necesitas para afrontar el día. ¡No te pierdas esta guía para un desayuno saludable y sabroso! 🥑🥚
#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #diabetes #hipertension #higadograso #desayuno #nutricion

[@aldozusano5090]

Gracias doctor desde que ví su programa una vez que pude empecé a desayunar avena manzana arándanos y otras frutas, mejoro mi salud gracias

[@emiliasotorubio4241]

Y como prepara la avena? Xfa

[@lilijanethmejiap.6865]

Ridicula

[@ofeliaestradaarias863]

Jajajaja, aunque no lo creas hay gente que no sabe ni poner a hervir agua.😮

[@alexanderthegreat5453]

Preparar avena ; se pone agua a hervir con canela cuando esté hirviendo se agrega la avena y un poco de leche por unos minutos y listo

[@andrewlotus8883]

​@@emiliasotorubio4241escribame yo le enseño, pero mas o menos es como preparar arroz, se lendeja secar

[@marinaortiz6340]

Buenas tardes doctor. Con el respeto que nos merecemos, ojalá todo el mundo tenga la posibilidad económica de desayunar como usted los sugiere. Eso demuestra una vez más que las personas con condiciones económicas no tan favorables si van a sufrir de tantas enfermedades. Sugerencia tener en cuenta este aspecto.

[@eldasanti9450]

Tienes razón, y morirán por falta de atención médica y medicamentos😢 cuando uno vive en el campo se alimenta más saludable.

[@AntonioLopez-nz1le]

Si apenas y tengo para un pan y cafe o para jamon y huevo pues donde mi buen

[@MarioAndresBlanco]

@marinaortiz6340 no te preocupes, la cuestión económica es algo que golpea a todos nosotros en LatinoAmerica, y no te preocupes ya que a mi parecer ese desayuno con mezcla de tantas frutas no es tan sano que digamos y te lo digo porque los pacientes que yo tengo varios desayunaban más o menos parecido y lo que hacían era entrar en prediabetes y trigliceridos altos por el consumo excesivo de fructosa para romper el ayuno, mejor usa una molécula de cada macro-nutriente, por ejemplo te dejo este desayuno económico y sano, 2 huevos cocinados, una arepa pequeña de maíz y medio aguacate hass y de tomar un café sin azúcar y si te gusta el gusto dulce en el café entonces agrega unas goticas de estevia y ya, con este tipo de desayuno tienes Proteína, Grasa y Carbohidrato, sin impactar tus niveles de glucosa y por consiguiente de Insulina. Un abrazo y espero te sirva. Bendiciones.😊👍

[@silviasalinas4224]

Concuerdo....los arándanos los ví una vez, la leche de almendras ni la conozco .... lamentablemente lo Sano cuesta Caro...

[@julietapizano8098]

Comer todo verde, no es tan caro

[@marymay5090]

Muchas gracias por compartir esta maravillosa información,doctor le agradezco mucho 🙏

[@sandramelgar9462]

Gracias doctor yo e aprendido mucho con usted tengo 51 años y estoy en la menopausia y sus consejos me an ayudando Dios le bendiga. Gracias por su programa

[@mariasesma7883]

73

[@MariadejesusJimenez-l8n]

Buenos Días Dr. Dios lo bendiga cómo dice usted tener mucha fe. Ahora si que me hizo llorar con este menú lo entiendo y le pido a Cristo N. S. Que le ayude y le de mucha fortaleza yo se que usted es un amor y Dios lo va ayudar mucho con mamita. Gracias x esas enseñanzas tan hermosas y valiosas que nos da Bendiciones Amén.

[@leticiamedina9037]

Excelente explicación lo felicito, muchos doctores dicen que normal una glucosa de 93 mg/dl y te mandan a casa pero en realidad ya estamos muy enfermos Gracias por su explicación tan clara!!🙋🏻‍♀️💕

[@sorayamatehu5958]

Gracias Doctor , le sigo desde hace algún tiempo y he aprendido muchísimo , especialmente el desayuno es algo que me acompaña por 6 días a la semana , solo el domingo no como avena y tomo café de hongos porque el café me acaba el estómago por su acides ! 0 azúcar y todavía tengo que trabajar en la sección carne , hago ejercicio 5 días de los 7 días de la semana . Mil gracias doctor por todas sus enseñanzas !

[@CeliaGimenez-mj7il]

Necesito café d ongos donde consigo?

[@sorayamatehu5958]

@@CeliaGimenez-mj7il el café que yo tomo se llama RYZE , si tiene a alguien en EEUU que le den comprando on line , cuesta la bolsita $30.00 dólares y es para un mes . Yo tomo ya desde hace dos años y mi vida cambio en todo sentido porque el ácido del café me acabó el estómago ! Tiene 6 hongos Suerte 👍 .

[@amaliaavalos3322]

Donde lo comsigo?

[@leticiaglez3312]

Gracias Dr usted me quitó la venda de los ojos, toda mi vida comiendo mal pensando que era saludable 😢. Ahora hasta mi esposo y mis hijos pequeños son conscientes de su alimentación y nos cuidamos para evitar esas enfermedades. Muchas gracias a Dios por su vida que lo siga bendiciendo en gran manera.

[@carmenlopezperez3463]

Gracias Dr 😘

[@rosagonzalez4685]

Muchas gracias

[@valeriazagarnaga2199]

Gracias Dr. Albuja ❤️‍🩹. Dios le bendiga 🕊.

[@angelinamacapagal2644]

Que valiosa information yo ya estoy cuidandome a comer sano por que me acaban de dianosticar pre diabetes dios lo vendiga por su informacion.

[@juanitaacosta5912]

Si es cierto por genetica pero devemos Cuidarnos y querernos y amarnos mucho gracias por el Video 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@AlmaVasquez-g9x]

Muchas gracias Dr. Albuja, por su asesoría en nutrición alimenticia.

[@virginiamedina3846]

Una alimentación balanceada, ejercicio y medicina alternativa es la salud perfecta.

[@ncesena]

Que seria Medicina Alternativa? Gracias

[@rosabravo-v2o]

Buenas noches desde medellín Hola doctor gracias por enseñarnos alimentarnos sanamente Dios lo bendiga

[@amparonoriega1273]

Buenas tardes Dr. Albujar, gracias por su atención por esté medio, me preparo la leche dé almendras, avena en hojuelas, kinua, cómo frutos tanto verdes como rojos, y nada de carne, ni pollo, menestras que usted me indica. Sigo todas sus indicaciones . Gracias a Dios por su vida, bendiciones en él nombre de Cristo Jesús 🙏🙏🙏

[@steinseba]

Estimada, sigues todo lo que él dice como si fuera dogma, sin cuestionar ni investigar sólo por que él lo dice? ¿Dónde el pensamiento crítico? Si nombras a Jesús sabrás que él comía pescado, y que el pueblo de Dios comía carne, que es junto al huevo, de los mejores y más saludables alimentos que puede haber. Comer frutas y avena no te saciará ni nutrirá apropiadamente, no estamos hechos para comer eso. La avena es un pésimo alimento y en especial comerlo en la mañana, ya que eleva el peak de glocusa en sangre, que al volver a bajar deja al cuerpo cansado en un estado de letargo y con hambre de nuevo. Comer saludable no es igual a comer semillitas y vegetales, no. Comer saudabale es dejar los productos procesados, como las harinas, las grasas procesadas y en especial el azúcar y preferir el huevo, el pescado y la carne como fuente primaria de alimentación que se puede acompañar con frutas y verduras.

[@march1370]

Quién te dijo que la carne y el pollo es malo?

[@march1370]

​@@steinsebatotalmente de acuerdo

[@marinagonzalezromerodeteja4098]

Todos los animalitos están enfermos. Son anímales sanos si es crianza propia por que sabes con que los alimentas Ya no son aptos para la alimentación. Hace 2000 años estaban aún comestibles pero hoy ya están todos malitos

[@martacaliva-n8y]

BUENAS TARDES DOCTOR SOY DE ARGENTINA RECIEN HACE DIAS EMPEZE A VER SUS VIDEOS YO HACE 2 AÑOS QUE EMPEZE CON SINTOMAS DE DEABETES Y ME HICIERON LOS ESTUDIOS Y SI ME DICEN DEABETES TIPO 2 PERO ULTIMAMENTE LA GLUCOSA ME SUBE Y NO LA PUEDO BAJAR AUN CUIDANDOME TAL VEZ HAY ALGO QUE CONSUMO QUE NO ME HACE BIEN Y AHORA ME RECETARON INSULINA REALMENTE QUISIERA SABER TODOS LOS ALIMENTOS QUE PUEDO CONSUMIR PARA TENER MAS CUIDADO DE MI SALUD LA VERDAD NO SE MANEJAR MUCHO LAS REDES PERO DEJARIA UN NRO O USTEDES ME PUEDEN MANDAR ALGUNA INFORMACION PARA TENER MAS CONOCIMIENTO DE ESTA ENFERMEDAD MUCHAS GRACIAS MUY BUENO SUS INFORMES

[@karloortiz2521]

Soy su fan doctor Dios siempre.lo bendiga por compartir toda esa sabiduría

[@juliaortega2113]

Si así nos explicaran los medicos en la consulta con nuestros resultados de análisis otra sería la historia de cada paciente. Gracias doctor por sus recomendaciones.

[@carlose.8939]

Los médicos no te van a decir eso porque se quedarían con menos clientes y no van a atentar contra su fuente de ingresos....

[@mariarobles9116]

Pues esta google y las redes sociales con un sin fin de informacion, en vez de estar viendo videos pendjos de facebook instagram y tragando como cochino, comiendo comida callejera todos los dias, comida chatarra, y un sin fin de carbohidratos

[@adaa.mor.7449]

Totalmente cierto, Julia. Pero es que ellos son incentivados a mantener en la ignorancia a los pacientes mientras las farmacéuticas se siguen enriqueciendo, y a cambio les dan seminarios, viajes, etc

[@delfinaorta-ho6xz]

Los medicos de hoy nadamás te recetan sin checarte y para todo te dan diclofenaco y paracetamol no saben otra cosa y por eso muere tanta gente porque ellos no te explican no te atienden como debe ser mi mamá nunca faltó a sus citas y nunca le detectaron que tenía Cáncer de Páncreas hasta un mes antes de su muerte 😭😭

[@beatrisibarra7959]

Mmm yo soy parte del personal de salud les explico y explico y todo lo echan a la basura uno se desgasta y se cansa y simplemente no quieren cambiar

[@carmenrosachicomamontenegr2083]

Gracias Doctor estoy haciendo y alimentándose como dice y me siento mucho mejor

[@yunngmisum7617]

Oh doctor! Lo amo en el amor del Altisimo, mil bendiciones!!!

[@vaninasaintpaul3060]

Gracias doctor...me metió miedo pero también me movilizó para cuidar a mi hijo que también tiene hígado graso

[@deyaniraprieto6636]

Eres único en tus consejos agradecida de corazón Dios te bendiga siempre desde Venezuela🇻🇪😊

[@irmaromero5922]

Gracias doctor por sus planes alimenticios bendisiones

[@Abigail_27]

Gracias por la información doctor bendiciones ❤😊 ojalá los médicos de mi país el salvador fueran así como usted aquí no valemos nada ellos a salir del compromiso van bendiciones de corazón

[@deyaniraprieto6636]

Dios te bendiga siempre🙌 gracias gracias gracias eres unívoco

[@josemedinabarrera-gk1eh]

Muchísimas gracias por su gran trabajo para mejora la salud de las vidas y hablando a las consciencia. que Dios te sigua bendiciendo grandemente cada día

[@cristinabenitez8639]

Hola doctor,tengo el hígado graso ,y Dios me lo mando a usted justito!!! Trato de comer verduras y frutas y hacer lo mejor que puedo,y usted me está enseñando muchas gracias,y aparte no me gusta gastar en remedios prefiero totalmente comer sano😅❤😊

[@Hilunde93]

Muchas gracias doctor, ahora puedo entender todo el proceso. El efecto del higado graso, pancrèas, derrotado y aparece la diabetes. Es excelente la education y prevention primaria. Gracias!!!😊

[@almadiaz3236]

Gracias dr por tan bien explicado esta informacion, Dios le Siga dando sabiduria Para explicarnos ud es Un excelente maestro Q la Gracia de Dios sea Con ud y su protection Para ud y su familia Amennnnnnn.

[@TheArnie59]

Gracias por su programa doctor gracias por tomarse el tiempo de explicarnos como es la mecánica de los órganos, gracias por preocuparse por la humanidad, amor con se paga. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@mercedes9697]

Yo soy diabética del grupo.2 hace 10 años por lo menos me cuido todo lo que puedo me pinchó insulina y una pastilla también para el azúcar esto es cada día mañana y noche aparte tengo otros problemas de salud que son crónicos por la mañana en ayunas me tomo vinagre de manzana con limón con agua tibia un vaso lleno😊

[@CarmenRamirez-hc2fh]

Mil gracias a Ud Dr Albuja, Espero estar a tiempo ⏱️ Por lo pronto regresé a comer solo dos veces al día y me siento muuuucho mejor.. por suerte recién había comenzad a hacer 3 comidas y un snack pero no me sentía bien. sigo aprendiendo!! Bendiciones Dr !! 👋🏻♥️🍃

[@mercedespena7856]

Waoo gracias doctor que hermosos consejos Dios lo siga bendiciendo ❤❤

[@gloriadegnan1492]

DIOS LO BENDIGA DR

[@mariaelviraburgosvera9864]

Buena noche Dr., mil gracias sobre todo por la claridad con la que explicó, como funcionan nuestros órganos y como debemos cuidarlos. Un saludo cordial para ud. y su equipo de trabajo, desde mi hermosa Valdivia, Chile al fin del mundo.

[@juanasudarioleon1432]

Buenas tardes mi glucosa me subió a 300 pero me hice un ecografía abdominal todo esta bien hígado limpio páncreas limpio 😊

[@mauriciosaez492]

Muchas gracias! Tengo 57 y sigo saliendo a trotar formando musculatura y comiendo sano ❤

[@victorhugobazancastro485]

Gracias DR Abuja por su programa su seguidor desde Zaragoza España

[@juanasudarioleon1432]

Desde que vi sus videos me estoy cuidando son excelentes videos para la salud felicidades 🎉😊

[@amandacruz6771]

🙏AGA UN VIDEO,SOBRE EL ONGO CANDIDA X FAVOR GRACIAS 🙏🙏

[@josefinasuarez3549]

Excelentemente, muchas bendiciones!! 🇩🇴🇩🇴🙏🙏

[@judithlagos6970]

Gracias doctor!! Valiosa información.Dios lo siga bendiciendo🙏❤️

[@beatrizruzafa2816]

Ud. Es genial ahora entiendo xq soy insulino resistente, pre diabetes e higado graso. Un desastre quienes me atendieron MAL durante 20 años !!!!

[@andrewlotus8883]

Quienes lo atendieron, o fueron ignorantes ó quisieron solo ganar mas dinero, es triste pero es la verdad.

[@gregorionloormora6471]

Mi pulgar no es un simple like es un super recontra like 👍 gracias doctor por la dimplisidad de sus explicaciones ya que es facil de enter y es una gran ayuda que Dios bendiga sus conocimientos

[@ronaldfranco-t2i]

Muy buena explicación gracias doctor albuja

[@bedacastro7974]

Gracias doctor 👨🏻‍⚕️ bendiciones siempre por el aprendizaje ❤❤❤✌️🫶🏻👨🏻‍⚕️🥰😘🥣

[@aliciavalseca4741]

Gracias por informarnos enseñarnos sobre la diabetes ya que los médicos solo me dicen no azúcar no pan y tómese la pastilla y usted me ha enseñado lo que debo hacer mil gracias

[@CeciliaLastra-e1d]

Es que en algunos paises los medicos se creen dioses.

[@lilijanethmejiap.6865]

Q ilusos😅😅😅

[@victoriadiazmateo8863]

Hola muchas gracias doctor no lo sabía muchísimas gracias este desayuno lo puedo tomar yo

[@joseguzman24]

Dios le Bendiga Dr. Saludos desde Mexico ! Valiosa y clara informacion.

[@almagarbon6232]

Gracias por Compartir su Experiencia Doctor 🙏❤

[@victoriadiazmateo3812]

Muchas gracias doctor

[@marthaparraparra7749]

Doctor muchas gracias por tan valiosa información qué Dios le bendiga

[@ligiadejesusdeltorogomez7186]

Saludos desde barranquilla Colombia. Gracias esta gran información

[@mariacevallos7559]

Para mí es un excelente médico

[@victoriadiazmateo3812]

Explicas super genial

[@mteufel472]

No es excusa pero al ritmo al que marcha la sociedad con todos los deberes , responsabilidades , prisas , etc. , es desafiante llevar una disciplina alimenticia correcta

[@metodeplus]

Buenísima explicación sobre el funcionamiento del organismo con respecto a la insulina. No sabía lo del círculo vicioso, gracias! Desayunos donde haya proteína, carbohidratos y grasa saludable, sin azúcares añadidos (incluído el alcohol, los azúcares vacíos y los almidones ocultos en productos, que no alimentos, ultráprocesados, industriales) y sin ni muchos ingredientes son esenciales para prevenir. En los casos donde ya haya enfermedad, hay que hacer algún ajuste en ese desayuno, claro. Salud para todos!

[@carlosaliagaalvaro8627]

Doc haga un vídeo del aceite de coco por fa. Desde Perú.

[@isabelnarvaezgaldos6958]

Gracias Dr por enseñarnos cosas tan importantes DIOS lo bendiga

[@marialightcap3145]

Porque los doctores no nos explican de esta manera conrazon yo tengo higado graso y tengo años de ser prediabetica y siempre me preguntaba que raro que nunca avanza ahora entiendo todo gracias por la informacion

[@negtrexerz294]

En los hospitales públicos piden metas entre más pacientes se atiendan mejor, y en la atención privada pierden 😅

[@guadalupeaparicio1612]

Muchas Gracias por tan valiosa información Doctor,y por tomarse la molestia de compartirla,le Agradezco Infinitamente sus consejos,que Dios lo Bendiga y Que siga aportando más consejos como este!🙏

[@proevolutionplayer6087]

Dios es grande ,siempre nos manda señales y depende de uno lo demás.

[@gemcatgirl]

Si. Es nuestra propia responsabilidad.

[@suyitluevano3539]

Me encanto la forma tan práctica cómo es la resistencia a la insulina, yo tengo de glucosa 80 pero no entendía porque me mencionaron que tenia señales de resistencia. Ya cambie de alimentación 😊

[@carmencontreras3336]

Tlaxcala México felíz día 🤎❤️🌹💙🌺☘️💛🩸💓🥀🌼🌸💮🌱🌻💚🥳🌿🤍💜🌾🖤🍁🥰🧡🏵️

[@luisauribe5625]

Muchas gracias doctor por esta explicación tan clara y didáctica. Dios lo bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@RubiAlvarado-m8e]

Mejor Doctor del Mundo asi se nos debe explicar cualquier problema que tengamos esta mundo sería diferente me encanta como usted lo explica ojalá que muchos doctores aprendieran de usted muchas gracias por regalarnos su talento 🙏🙏🙏👏👏👏👏🇪🇨❤️👍👏👏👏🇪🇨🇪🇨✅

[@EstelaLondono-vx3bd]

Xxx

[@reynacervantes8242]

Muchas gracias Doctor por su dedicación para que hagamos consciencia de nuestra forma de alimentarnos . Dios le Bendice.

[@elsarodriguez4948]

Hola Doc y un desayuno igual de bueno pero paresido al q usted recomienda cual seria? Digo por la cuestion economica

[@marisolurrutia4959]

Muy didácticas su explicación, educativa. Muchas gracias

[@MariberlRendon]

Dr. Pero romper el ayuno con frutas no se supone que eleva el azúcar en sangre? Hay mucha información contradictoria en las redes tambien de grandes doctores expertos. Que confusión 😢

[@cdis969]

Coincido contigo. Ya no sabemos realmente

[@r.guarin8252]

asi es!!! es demasiada glucosa!! Ya ha hecho la prueba en redes varios voluntarios. >Se levantan y se toman la muestra del pico de glucosa. LAs frutas elevan de una ese pico!!

[@adrianagaleano4830]

Esto es un show de terror😮. Saben cómo manejar los miedo y angustias de las personas. Simplemente hay que escuchar y nosotros mismos acomodar a nuestra necesidades. Es increíble q un médico diga q empezar el día con dátiles está bien para todo el mundo,,eso es lo q hay que tener en cuenta,,,,el señor habla solo para el (vegetariano o vegano) entonces la gente se cree el cuento de su desayuno descabellado. Eso solo le funciona a él por una sencilla razón..por qué tiene una clínica o centro que debe de llenar con incautos y miedosos.. hay que adueñarnos de nuestra salud. En redes también hay médicos como en la vida diaria que quieren vender sus verdades haciendo clases metiendo miedo con colorcitos en el tablero. Hay q abrir los sentidos a tanto sabiondo

[@juanmendoza492]

Deja de eso, en ese desayuno faltan Vegetales y proteínas, incluso los nutriologos jamas quitan los carbos ni a los diabeticos!! porque el carbo también tiene una función especifica. Me parece mejor la regla de la particion del plato 2/4 de vegetal 1/4 de prot y 1/4 de carbo. Yo soy interprete medico y veo cientos de consultas de educación de diabetes y nutricion en los hospitales mas famosos de US. todos los platillos mal a lo que he visto a lo mejor los medicos del Kaiser o el Mercy etc. estan mal.

[@lolymartorres8536]

​@@adrianagaleano4830 Dejándo eso a un lado ,la explicación de como nos podemos volver diabeticos, es la mejor

[@LiciaMeza]

Eso es muy cierto yo empese con higado graso ahora soy prediabetica exelente explicacion

[@barbarasantander-km4so]

Muy buen Doctor Marco Albuja me tiene bien informada. Voy a seguir sus consejos de alimentarme con frutas y verduras. Felicitaciones y Muchas Bendiciones a usted doctor Albuja. ❤❤❤❤❤❤Agosto 07 del 2024.❤❤❤❤❤

[@marinapaitan]

Gracias por enformarnos tan precisa Doctor se lo agradezco ❤

[@fabianernestopacheco]

Sigo la dieta tradicional de mis abuelos que vivieron sanos más de 90 años y procuro no consumir cosas con preservantes lo más posible y siempre que puedo siembro mis pimientos, tomates, cebollas, patatas y hasta hongos casi todo el año, frutas no discrimino ninguna. El pan lo hago yo mismo en casa. No me da ni una gripe por más tormenta que me caiga. Quiero aprender a criar pescado, adoro todo lo que se pueda comer del mar. 🤤🤤🤤

[@normaramirezgutierrez8470]

Gracias por compartir Cómo hace el pan?

[@emazupira1318]

La tierra ahora tiene mucho quimico es diferente la comida

[@MariaCruz-wd1ng]

Que estudias tengo que hacer para saber si tengo dañado el páncreas dr

[@gloriasantiago666]

@@MariaCruz-wd1ngalomejor un ultrasonido y estudio de sangre, por que ami me isieron esos estudios para checar mi higado y pancreas

[@MaryMartinez-w5t]

La verdad es q la mala alimentación q tenemos es la causa de todo Antes la gente no parecía tantas enfermedades por q comían sano Frijol,arroz,hierbas y tomábamos agua de la llave Ahora hay más comida procesada y por necesidad muchos la consumimos sin tomar en cuenta cuanto daño nos hacemos

[@mago6294]

Mas claro ni el agua!!! Muchas gracias por esa sinceridad que abren los ojos!!!

[@carlossanchez-ks4xu]

buenisimo gracias

[@virginiavallejo6186]

Gracias dr por explicar tan claro y dar consejos para mejorar nuestra salud, Dios lo bendiga siempre

[@lilijanethmejiap.6865]

Ridículos todo es mentira 😅😅😅😅

[@t3fumiteq115]

Y la avena debe comerce frio es bueno colocarlo en la nevera un dia anterior y lo consuma. Seria avena le hecha agua lo coloca enmña nevera y el dia siguiente o 10 horas ennla nevas y lo come le hecha nueces arandano manzana almendra. Y es lo mejor. Consumir avena o hojuela caliente no es recomendables. Y el huevo es bueno si lo come duro o hervido es muy bueno para la salud

[@jhennessyde-la-fuente7193]

Toda la vida he consumido avena por ser barata y saludable. Siempre desayuno atole de avena con leche de almendras, la pongo en la nevera para enfriar porque no me gusta caliente. Entre comidas consumo semillas de almendras. El almuerzo es parecido al que muestra el video, el saludable, y de cena una ensalada verde con pollo hervido..... y aun así... hace un mes encontraron que tengo grasa moderada alrededor del hígado!! Lo raro es que no tengo glucosa ni triglicerios, ni colesterol alto, todo esta bajo el rango normal.... así que, siempre hay excepciones.

[@t3fumiteq115]

@@jhennessyde-la-fuente7193 hola que tal hay algo que todo el mundo debe saber y esto es bien importante "el metabolismo es diferente de cada persona" que quiero decir que hay mucho alimento que son saludable pero hay mucha gente le hace daño y hay mucha persona y se siente bien y es bueno para su cuerpo por que el metabolismo no es igual. Ejemplo a mi me encanta el tomate lo comía desayuno almuerzo y cena y no por lo saludable si por que me gusta mucho y que descubrí después que me estaba haciendo mucho daño y tuve que dejarlo, pensé que tenía una enfermedad que se llama la gota es algo asi como dolor de los hueso en la mano deje el tomate y desapareció el dolor. Uno debe primero saber si su cuerpo es pasivo o exitado. Conocer su cuerpo que le hace daño y no. Otro ejemplo yo puedo comer marisco y no me hace daño y hay otro que lo come y si le hace daño le da alergia y el marisco es bien nutritivo y sabroso.

[@jhennessyde-la-fuente7193]

@@t3fumiteq115 ...Así mismo es. A mi me hacen daño todos los frutos cítricos incluyendo el tomate crudo, pero si lo como cocido, como en los guisos o salsas no me hace daño.... que locura!!! Por eso, a veces es tan difícil encontrarle solución a todos los problemas de salud con una dieta general.

[@isauradelgado7780]

Gracias por compartir sus conocimientos saludos desde Colombia muchas bendiciones

[@mariateresamosquedahernand9652]

Dr. En el almuerzo le faltó unas quesadillas, gordita, calabacitas, huevo estrellado o un menudo. Gracias por sus consejos. Hacer ejercicio, actitud positiva, ser feliz, trabajar, salir de vacaciones, tener ilusiones, evitar el pesimismo, comer sanamente para evitar la diabetes🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@elenaserrato5558]

Nada de origen animal , loa cadáveres de animales o sus secreciones no son alimento

[@carlosvelasquez6065]

Dios me lo Bendiga le Multiplique en Bendiciones y Prosperidad y de Amor y en Union de sus seres Querids y Muchísimas Gracias por su Buen Corazón, Voluntad y por su Buena Education y Muchas Bendiciones 🙏👍

[@ArismendiJesúsAcevedoperez]

A mi cuando como desayuno así como pesado me da dolor de barriga porque es doctor mucha gracia por su vídeo de alimentación 😊

[@anagarciapuga840]

Me gustan sus enseñanzas gracias por compartirlo

[@HumanBeingWithFeelings]

los huevos son un superalimento.

[@t3fumiteq115]

Siiii exactamente. Es vida

[@juliocesaraguirreballadare7705]

Para el Dr. Albujar no recomienda huevos.

[@pangeaproxima3681]

¿Y cuándo hiciste ese gran... _descubrimiento?_

[@mariadelpilargarcia9561]

​@@juliocesaraguirreballadare7705es vegano, parece...

[@mariadelpilargarcia9561]

​@@juliocesaraguirreballadare7705chia no recomendó tampoco y por su Omega 3 es muy importante para el metabolismo, también .

[@fannyvillaci8967]

A. Dios le placio darle larga vida.

[@EnriqueCaceres-sg8xp]

❤avena,arándanos frutillas ,nueces y manzana

[@shizuokanemoto9410]

La mejor y más simple explicación sobre el sistema entre el páncreas, el hígado y los músculos y la glucosa. Más simple ? No le eche agua. Véalo varias a este video.

[@living_letty269]

wow que explicacion bien ejecutada soy su nueva fan! 🫶🏻🙏🏼

[@xochitlmarisolhuertaguzman6417]

Buenas noches Dr. Me dijo el doctor que tengo residencia a la insulina y enoese a ir al nutiologp para saber comer sano asi llevo 6 meses usted me puede apoyar con consejos para mejorar mi estilo de vida. Gracias por lo que hace❤

[@claudiapuerta8362]

Hace 20 amos un médico me dijo q tenía hígado graso pero tampoco me explicó su significado ni q tuviera relacionado con la glucosa 😮, desde hace un par de años soy pre diabetica

[@dorabarbasalvatierra3855]

Buenas noches Dr ,Dios lo llene de bendiciones.

[@davidrivera-vz9vc]

Otros dicen q el huevo es el alimento COMPLETO y ahora este doctor que NO! Ah y la avena unos dicen es mala y otros dicen q es buena a quien se le va tomar por cierto Total?

[@shalomme13]

El huevo es proteina, toda la proteina, pollo, carne, pescado, atun, pavo, debe ir acompananada de vegetales verdes y fibra toooodoooooo el tiempo en tus tres comidas o 2 las que hagas, la avena tuene fibra pero tambien tiene gluten, eso tomalo en cuenta si eres celiaco obvio no la comas, si sabes que el gluten no te hace dańo comela como este doctor recomienda, y tambien puedes comprar avena sin gluten, y consumirla igual que el doctor lo indica

[@oliviapetrinidimonforte6640]

La avena de por sí, no tiene gluten. Se contamina con gluten cuando se procesa en la misma planta o molino donde se procesan cereales que sí contienen gluten, como el trigo. Yo soy celiaca y como avena barata sin problemas. ​@@shalomme13

[@carlosm.garciarivera7138]

Es un "doctor" de internet, no sabe nada ese señor 🤷🏽‍♂️

[@lisbetsevilla3899]

Gracias Doctor por sus buenos consejos Dios le bendiga

[@carolinasornoza5286]

Mi abuelita comia maduro frito, arroz , pan, azúcar y nunca tuvo diabetes y duro hasta los 101 años, tambien depende de la genetica

[@juangallardo6160]

Cuántas VECES al día comía,? Que cantidad? Te imaginas si fueran cereal KELOGS?

[@elenavalverde938]

Pero los alimentos de ahora son más malos.

[@jorgetec2030]

Cuando el páncreas está trabajando bien ! No hay problemas ! La diabetes Es una enfermedad metabólica , en la que juega un papel el estrés además de las comidas chatarra

[@beatrizPaivaBenites-lv6mq]

Otra con el cuento de la abuelita de 100 años😂😂!!!!!

[@mariacaamano2904]

La genética, los alimentos no tenían muchos químicos y no llevaban vida sedentaria

[@ramonjimenez95]

Gracias por la información me ha dado la esperanza de revertir la enfermedad bendiciones.

[@FREENATY-pm1zn]

Dios te bendiga siempre un abrazo grande para ti y tu familia también. @haciaunnuevoestilodevida MARCO ALBUJA

[@mariagregoriadiazteran7480]

Jaja me encanta como explica el Dr y como se mueve

[@narvypena9258]

Eso es lo que digo yo ,no soy médico, pero mi mamá tiene actualmente 87 años ,come desastroso, fumaba ,por 25 años ,tomaba sus bebidas alcohólicas , dulces osea una comida no balanceada , y hoy en día no sufre de na da , , dos veces al año se le hace sus exámenes completos ,

[@patriciamontalvo7799]

Así es doctor lo que según yo pienso que antes cuando su mami era pequeña no comía tantos químicos como ahora tienen buena base de alimentación hoy en día nada es natural

[@doriszelaya1230]

Es que antes se comía lo que que cosechaba, natural y orgánico, la gente caminaba largo y trabajaba duro, ahora se come pura comida cargada de químicas, se mueve en carro y estás sentado haciendo trabajo aburrido de oficina, el medio ambiente está cargado de impurezas, oye no hay comparación chico, yo para estar más o menos tengo que comer y cocinar orgánico, caminar a la montanas por horas y someterme a actividades físicas, cómo creer, bicicleta, nadar- si mucho ejercicio al aire libre en el campo diariamente, leer buena literatura, canto con mi coro en la iglesia, ayudar de voluntad y muchísimo más para sentirte satisfecho y validado, así se huye las enfermedades y vicios que auto destruyen espiritualmente emocionalmente y físicamente 🫵👍

[@patriciafuentealba8789]

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[@joseiserte7193]

Genética, sí cuenta, metabolismo excelente

[@glendalovos9527]

Yo conozco alquilen también fue al cólico y está bien obeso come de todo hasta una carne de serdo solo la mete al microondas y se la come y no se enferma yo tengo hígado graso colesterol alto solo de verlo 😂

[@albertdejesus8072]

Dios te bendiga, primero y muchas gracias por explicarme tan claro . Nos ayudan mucho 👍🇵🇷💯🏆

[@panchabazan8068]

Hola dr. Siguiendo el estilo de vida sano cuánto tiempo necesitas para desaparecer la grasa del hígado? Porfa gracias

[@mariadelpilargarcia9561]

Eso Dios sabe, pero cada seis meses puede controlar su laboratorio y cambiará!

[@AlbaniaPaulino-ph4wb]

Dr gracias por sus consejos desde RD

[@amandacruz6771]

GRACIAS Doctor por sus consejos 🙏,Mis Respetos para su conosimiento lo, FELICITO 🙏👌Aga un vídeo de ongo Candida x favor gracias 🙏 Bendiciones 😇🙏

[@amandapintado5083]

Muchas gracias explicación muy clara 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼