5 NAJLEPSZYCH ćwiczeń NA WYSKOK!

Рет қаралды 11,452

Күн бұрын

Пікірлер: 22

@beznazwyii1428 8 ай бұрын

Dzięki Hadzbe za wszystko co robisz , dzięki Tobie w tamtym roku kilkanaście razy udało mi się wsadzić piłkę 7 na wymiarowym koszu . Wielki szacunek dla Ciebie za to co robisz .

@Koxik-ii5pe 8 ай бұрын

Uwielbiam twoje filmy dzięki za ćwicząka😊

@kamilbauer-fitness 8 ай бұрын

Dzięki za materiał🏀 Nie długo wracam do współpracy!❤

@Barrrtek645 8 ай бұрын

8.58 skakałem, s kakałem, s kakałem, kocham kako ❤

@gdakacz6081 8 ай бұрын

Nr 1 regularność i konsekwetnosc w treningu

@agromati420 8 ай бұрын

nowy fotel drip drip

@jakubanzelm 8 ай бұрын

dobre, dzięki

@Valdisnooker 2 ай бұрын

Dobrze by było pokazać też te ćwiczenia

@Currose301 8 ай бұрын

Czy mając 30 lat,nigdy nie dałem z góry będę miał możliwość dać z góry ciężko trenując?

@Hadzbe 8 ай бұрын

wszystko da się zrobić! kwestia samodyscypliny i zapracia! hadzbe.pl

@marcinpowierza532 8 ай бұрын

W tym wieku na pewno nie tyle ciężko co mądrze trenując:)

@mieszkobasketballtricks 8 ай бұрын

Dzięki

@adamkulka144 8 ай бұрын

Lubię Twój kanał, bo fajnie się Ciebie ogląda i słucha 👍Mam prawie 10 lat i gram w kosza. Uwielbiam skakać do zawieszonego celu 🙂 Po rozgrzewce i rozciąganiu mój dosiężny wynosi 45 cm 🏀 Czy to dobry wynik?

@marcelgrzanka8739 7 ай бұрын

Dobry dosyc młody jak na twoj wiek (przynajmniej tak mi siw wydaje)

@slawkoo11piet63 7 ай бұрын

WItam. Jak plaskostopie wpkywa na wyskok?

@beznazwyii1428 8 ай бұрын

Ile razy w tygodniu można trenować moc , np. Przysiad w specyficznym zakresie ruchu , plaometrię i skoki na maxa z pełnego nabiegu żeby nie zajechać układu nerwiwego ścięgien itp ?

@Hadzbe 8 ай бұрын

no to jest kwestia wiadomo indywidualna. Nie wiem ile masz stażu nie wiem co jest konkretnie priorytetowym celem u Ciebie i w jaką ceche motoryczną najbardziej celujesz.

@beznazwyii1428 8 ай бұрын

@@HadzbeDzięki Hadzbe że odpowiedziałeś :) Z ciężarami trenuje ponad rok , przez ostatnie kilka miesięcy trenowałem głównie siłę , mało skakałem , teraz chciałbym zwiększyć moc i skoczność . Mam zamiar trenować 2 razy w tyg siłę w specyficzym zakresie ruchu 1 moc , 1 raz plaometrię i 1 raz skoki na maksa , za dwa mies 2 razy w tygodniu moc , 1 raz siłę 1raz plao i 1 skoczność . Nie wiem tylko czy to już nie będzie to za dużo .