행복한 노년의 비결 3가지! 오래 사는 게 지옥? 노후엔 이렇게 사세요! 노년의학 전문가의 조언!

[@hongjaahn6442]

맞습니다 햇빛쬐며 걷기, 무언가 할일을 계속하기, 고기 많이 먹기 노년에 정말 중요한 것들 입니다😊

[@user-maeil3bun]

네 힘든 건강 관리보다 이런 기본적인 부분에 충실해야 해요. 늘 행복하세요~^^

[@황경숙-c3d]

맞아요 조금 아프다고 병원가서 약먹고 또먹고 몸망치는것 식사잘하고 운동하는게 정신과몸건강최고입니다!

[@user-maeil3bun]

네 맞아요. 병원을 의지하기 보다 스스로 건강관리가 최고요. 늘 행복하세요~^^

[@기전이-n9x]

나이들수록 활동을 해야 한다는말에 100프로 공감. 86인 우리 엄니 한시도 안쉬고 움직이시는데 어떨때는 60대인 나보다 건강하신 느낌 ㅋ

[@미정조-z5r]

다큐에도 장수하는 어르신들은 한시도 쉬지않고 움직이시더라고요~

[@혜진정-f8f]

86세에도 대단하십니다!!

[@user-maeil3bun]

어머님이 많이 움직이시고 또 그만큼 건강에 신경쓰시니 건강한 것 같아요. 늘 행복하세요~^^

[@a_four_leaf_clover]

운동은 필수인거 같아요 감사합니다 ^^

[@user-maeil3bun]

네 운동도 열심히 해야해요. 늘 행복하세요~^^

[@혜정김-l3m]

움직여야 건강합니다 이게 진리!

[@user-maeil3bun]

맞아요. 나이 들수록 활발하게 움직여야 해요. 늘 행복하세요~^^

[@CheriYoon5871]

훌륭한 정치제도와 사회복지제도는 국민들의 수명을 연장시킵니다

[@user-maeil3bun]

네 그런데 갈수록 힘들어지는 것 같아서 걱정이네요~

[@0th_parents.domain]

잘들었습니다.

[@user-maeil3bun]

늘 행복하세요~^^

[@조리차드-g8h]

한마디 한마디 전부 다 공감합니다. 너무 약만 처방하는 의사는 멀리해야해요.

[@user-maeil3bun]

네 요즘은 병원도 너무 돈돈돈 하는 건 아닌가 하는 생각이 될 때가 있어요.

[@이해순-z1q]

내주위에 오십초반인데 본인은 일주일에 다섯번은 고기먹는데 아픈데 없이ㅈ건강하다 하더라고요 일도 하고 있고 피부도 좋아보이고~

[@user-maeil3bun]

서양인은 삼시세끼 주식이 고기인데 거기에 비교하면 양호한거죠. 고기 많이 드세요~^^

[@에스피-z2g]

저는 70대인데요 육류, 돼지,소,양,닭,오리. 번갈아 가며, 일주일에 7번. 먹고, 생선도 일주일에 7번. 먹어요 아침에는 주로 야채와 과일, 매일 2시간 등산하고, 건강하게 잘 지내고 있어요

[@아름다운동행-y4i]

맞습니다 노년일수록 할일이 있어야해요

[@user-maeil3bun]

맞아요. 할일이 있어야 건강하고 행복할 수 있어요. 늘 행복하세요~^^

[@無門斗室]

갑작스런 은퇴로 할일이 없어져서 망연하다면 일단 등산부터 하세요. 등산을 하며 건강도 돌보고 시간도 벌며 차후의 일을 생각해 보세요. 집안에서만 틀어박혀 있으면 그 어떤 노후의 계획도 떠오르지 않고 몸과 마음이 급격히 늙어간다는 것을 실감하실 겁니다. 등산을 하세요. 햇빚도 쬐고 맑은 공기도 마시면서 여유롭게 은퇴후의 노년을 생각하신다면 생각보다 훨씬 좋은 해답을 얻으실 수 있으리라 확신합니다.

[@user-maeil3bun]

맞아요. 등산을 하면 여러가지 좋은 점이 많아요. 잘 알려주셨네요. 늘 행복하세요~^^