Hai problemi di equilibrio? Scopri 4 esercizi che aumenteranno la tua stabilità

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Hai problemi di stabilità quando cammini?
Hai la sensazione di cadere?
Questo succede perchè quando si soffre di mal di schiena da tanto tempo uno dei sintomi che emerge è la mancanza di coordinazione, oltre al dolore, la rigidità e la contrazione muscolare.
Per ritrovare la coordinazione è necessario lavorare con degli esercizi bene precisi e specifici.
In questo video ti mostro 4 esercizi che puoi fare subito assieme a me e senza l'utilizzo di attrezzi.
Buon lavoro _______________________________________________________________________
IL MONDO SCHIENA FORTE
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[@MariaGraziaNicoletti]

Grazie lo faccio tutte le mattine

[@mariapoletti7498]

Preso il libro schiena forte molto interessante ho iniziato gli esercizi descritti però avrei piacere seguire anche i Suoi video GRAZIE

[@annacalvello6697]

Bravi ssima professoressa ti seguo sto migliorando

[@idamasi9502]

Grazie molto utile

[@user-zd8ib6sx6q]

Ottimo questo esercizio esercizio. Grazie

[@schienaforte]

Ti piacerebbe partecipare al mio allenamento online e gratuito (circa un'ora) in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta? - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/

[@aldafalla7328]

Grazie per consigli .molto ben spiegati . Bravissima

[@alessandraburigana7633]

Grazie per i consigli. Dopo un intervento di protesi a entrambe le anche e relativa riabilitazione, non sono più riuscita a camminare senza l appoggio a un bastone. In casa ci riesco ma fuori perdo l equilibrio. Ho provato con i bastoni nordic walking ma l asfalto dissestato rende difficile camminare. Ho proprio bisogno di rieducare il passo e recuperare l equilibrio. Ginnastica ne ho fatta, ma non basta. Che consigli può darmi? Grazie

[@graziellagambacorta4866]

Grazie

[@elisabettamammottil6308]

Molto interessante

[@schienaforte]

Ciao Elisabetta! Mi fa piacere che tu l'abbia trovare interessante. Continua a seguire i miei video, ci sono sempre tantissime indicazioni utili su come e quali esercizi eseguire, oltre a trattare diffusamente tantissimi aspetti che riguardano il mal di schiena. Ti consiglio, se ancora non l'hai fatto, di iscriverti al mio canale You Tube, in modo da non perderti gli ultimi video. Un abbraccio ❤️

[@lorenapasquetti8627]

Bravissima . Iscritta! avrei una domanda; posso fare gli esercizi tenendomi attaccata con la mano a un mobile? (e poi girarmi dall'altra parte per l'altra gamba)? Ho la casa talmente piccola che non ho muri liberi da nessuna parte a parte la porta di casa ma li' non ho lo spazio per estensione delle gambe...Grazie 👍

[@massimilianomascolo9748]

Dopo quanto tempo, nel fare questi esercizi si migliora sensibilmente? Ho 44 anni

[@carlocoppini3211]

Se questi esercizi sono efficaci saranno per me la vita

[@schienaforte]

Ciao Carlo! Ti consiglio di partecipare ad un allenamento online e gratuito in diretta con me di un'ora in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/