Халюс Вальгус - Лечение без операций в домашних условиях!

[@yogatanya]

Тайм-коды к видео: 00:00 О болезни 02:03 Как устроена стопа? 03:16 На что влияет деформация стоп? 04:23 Первое упражнение 05:41 Второе упражнение (Ремешки на большие пальцы) 06:26 Дополнение ко второму упражнению 08:03 Оживляем жёсткие стопы 09:11 Почему так важна работа стоп? 10:07 Третье упражнение (Вставляем карандаши между пальцев) 12:12 Вариация третьего упражнения без карандашей 12:37 Четвёртое упражнение (Вирасана) 15:55 Пятое упражнение (Ваджрасана 1) 16:39 Шестое упражнение (Ваджрасана 2) 17:06 Чередование (Вирасана + Ваджасана 1 + Ваджрасана 2) 17:34 Что происходит после этих упражнений? 17:54 Седьмое упражнение 21:30 Роль стоп в Йоге Айенгара 22:56 Стопы в других асанах

[@ОксанаМихальченко-т2е]

Третье упражнение приводит к расширению стопы Она становится как черепаха Ужасный внешний вид

[@tetyanarumyantseva9580]

Благодарю за ваше ,такое нужное нам,видео!

[@ФаинаХоружева-н6б]

это гораздо лучше чем когда один палец залезет на другой и вам никакая обувь не подайдет! или как она говорит потом когда склеются все пальцы и станут жесткими и вы ходить вообще не сможете@@ОксанаМихальченко-т2е

[@eudochiaporcescu7942]

Wwwwwwwwwwwwwwwww

[@eudochiaporcescu7942]

Wwwwwwwwwwwwwwwwww

[@КлавдияАнтонова-б3щ]

Спасибо большое! Я работаю со своими ножками 2года. Пальчики к 69годам стали очень жёсткими и можно сказать не дееспособными . А когда мне стало трудно ходить И я почувствовала,что моя храмина меня слушает,я самостоятельно стала работать над своими стопами и делать систематически зарядку. Я выпрямилась ,мне легче стало ходить и конечно же я воспряла.Я поняла,что не надо сдаваться.Каждый день я пальчиками делаю зарядку,т.к.вижу результат ,они стали живыми и чувствительными. У меня перестали болеть колени .И хотя у меня очень сильное смещение большого пальца,мне намного легче. И то что я увидела сейчас я обязательно начну внедрять. Ещё раз спасибо за столь важную для нас информацию

[@Евгения-в8ъ6у]

Евгения Клавдия, Вы не могли бы назвать упражнения, которые Вы делаете. У кого Вы их взяли. Спасибо.

[@Эдельвейс111]

Девушка прелестная,занимается добрым,нужным делом,оказывает помощь тем,кто в этом нуждается. Спасибо.

[@Buddy--]

угу... только говорить не умеет..(((

[@НаташаБогатова-р9в]

@@Buddy-- нет идеальных людей.

[@Tatjana-vesna]

​@@Buddy-- в данном случае-все понятно и доступно!Она же не выступает на научной конфереции:))

[@SvetDushi_]

Наконец-то, даже не специалист , а говорит о фундаментальном начале всех начал в выравнивании тела! Браво!!! Спасибо большое! 🙏🙏🙏

[@Людмила-д8ф1о]

Умница. Профессионально,по-человечески. Давно разыскиваю значимые упражнения. Ваша информация грамотная,полная. Очень благодарна вам. Буду работать. Подписываюсь.

[@Elsahoo]

Очень полезные советы…. Первый раз слышу о таких упражнениях со стопой…. Обязательно займусь своими стопами…. Благодарю вас от души и желаю вам успехов и удачи во всем!

[@ЖаннаМадаева-м9о]

Спасибо! Какая вы умница, как спокойно и без лишнего высокомерия вы доносите информацию и практические знания. Как правильно сказали, что прежде чем добиваться того как закинуть ногу за голову, нужно разобраться в своём теле и в его проблемах. Зная малое узнаешь большее. Много сейчас информации с целью заработать на каких то приспособлениях, которые и я купила в своё время. Спасибо, что так все просто и доступно объяснили и показали, остаётся только уделить самой себе немного внимания. Всем нуждавшимся в этой информации я желаю исцеления, а вам лично доброго здоровья, чтобы творить добро.

[@Nataly_Nasreddinova]

Как ни странно, смотреть и слушать не скучно и не утомительно, а даже наоборот), спасибо за внятность и доходчивость.

[@МммМммм-э3т]

Грамотно и доходчиво девушка обьясняет.смотря и слушая её объяснения хочется заниматься йогой. Спасибо

[@sekrety_nadiy]

Чудова лекція! Я вперше почула професійне пояснення зі знанням справи.Спасибі велике! Ви молодець!

[@ИринаЦеловалкина]

действительно полезное видео! его бы в топ. многие имеют проблемы со стопами, плоскостопием, вальгусом, но не хотят ничего этим делать.

[@Svetlana-kravchenko]

У каждого человека есть свои причины из-за которых не хотят делать упражнения. Но есть то, что жизненно важно, но единицы это делают. Я имею ввиду исследование Библии, в которой написана причина болезней, старости, смерти, войн и разного рода зла. Написана не только причина, но как от этого избавиться. Иисус Христос делал то, что ни один врач никогда этого не сделает. «Иисус ушёл оттуда к Галилейскому морю и, поднявшись на гору, сел там. 30 К нему пришло много людей. Они привели хромых, калек, слепых, немых и многих других больных. Их клали к его ногам, и он исцелял их. 31 Люди удивлялись, видя, что немые говорят, калеки становятся здоровыми, хромые ходят, а слепые видят, и прославляли Бога Израиля»( Матфея 15:29-31)…

[@иринаконовалова-ц5щ]

Спасибо Вам большое! За разьяснение, 😅хороший показ приемов и упражнений. Буду работать. Всем легких ножек и здоровья ❤❤❤

[@Espontania]

Такая красивая стопа - мечта! Благодарю за упражнения!❤

[@milia-halina-OM]

Очень важная информация ! Благодарность прекрасной Татьяне !

[@yogatanya]

Благодарю за отзыв!

[@ТатьянаЕгорова-м1ф]

Намасте!дорогу осилит идущий! наконец то нашла толковые упражнения для деформированных ног с пониманием биомеханики тела.Успехов, Татьяна,в благих своих намерениях и бескорыстной помощи людям!

[@Svetlana-kravchenko]

Хорошо, что временно можно улучшить качество жизни и есть такие люди, которые готовы делиться своим опытом. Но, к счастью, скоро никто не будет нуждаться в подобных упражнениях, потому что вмешается власть Создателя и устранит последствия греха Адама. Из за непослушания наших прародителей мы унаследовали грех, результатом которого является болезни, старость, смерть, зло…. «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).

[@ВалентинаЮдина-м7щ]

Благодарю вас за прекрасную беседу, поучительные уроки со стопой. Как раз в тему. Всех благ вам. Буду вас слушать ещё.

[@cairneyplay4318]

Умница, терпеливо и подробно показала, благодарим!!!

[@АллаФаканова]

Спасибо большое. Очень нужные упражнения. Рада, что нашла Вас

[@tatianasalnikova6846]

Отличные упражнения!Спасибо!

[@ГульнараАбдыгалиева]

Наконец я увидела эффективные упражнения! И правильное объяснение проблем стопы.Благодарю!

[@ЕленаМатвеева-ч5ч]

И что? Делали, помогло?

[@СофияГутман-у3м]

Спасибо за нужную и полезную информацию и за упражнения, сообщите, пожалуйста, название и размеры ремней, которые Вы используете для выполения упражнений.

[@ТамараКасулина-г2г]

Упражнения с ремнем: вместо ремешка я использую один комнатный тапок: вставляю большие пальцы и растягиваю тапок большими пальцами.

[@ИраЛюбимая-ш4ж]

Благодарю Вас Татьяна, самое полезное видео на ютубе.

[@ЛюбовьВладимирова-к5ъ]

Спасибо! Для меня это было очень важно. Я искала подобную информацию. У меня плоскостопие и косточка появилась. Я заказала индивилуальные ортопедические стельки и теперь надо улучшать работу мышц стоп. Впши занятия мне будут очень полезны. Срасибо. Буду следить за вашими лекциями.

[@СветланаМальцева-б8т]

❤

[@olgarusana8974]

Очень подробно обьяснили все моменты. БлагоДарю!

[@СергейПавлов-д3р]

Я столкнулся с этой проблемой и мучался несколько лет, бесполезно ходил по врачам, пока не понял в чем причина. А помогли основы прикладной кинезиологии - это новое направление в медицине, работа мозгами и руками, без таблеток и разной .......... Так вот основная причина возникновения Халюс Вальгус - это обувь без каблука. И что-бы не говорили скептики, в шлепанцах склонных к этому заболеванию. ходить не рекомендую. Каблук должен быть 1,5 - 2 см. Тогда свод стопы разрушаться не будет и мышцы участвующие в движении перегружаться не будут. В данном случае больше работают икроножные и камбаловидная мышцы плюс передняя большеберцовая. В итоге задняя поверхность голени и бедра укорачивается и натягивает ахиловое сухожилие, которое крепится к пятке. Все это приводит к смещению таранной кости и развитию подошвенного апоневроза - укорочению коротких сгибателей пальцев. В итоге мы получаем поперечное плоскостопие , что приводит к развитию пяточной шпоры и Халюс Вальгус, но и к более удручающее состояние всей задней мышечной цепи. Выключаются длинные разгибатели позвоночника и длинные разгибатели мышц шеи, что приводит к кифозам, сколиозам, головным болям, инсультам, так как сдавливаются сосуды проходящие сквозь укороченные короткие экстензоры шеи. К большому сожалению никто у нас это вылечить не может и УЧИТЬСЯ не хочет. А основная причина всему этому кроется в нарушении в цепях рук. Достаточно поработать с цепями рук как тут же востанавливаютя мышечные цепи задней и передней поверхности и вот теперь растянув укороченные мышцы (камбаловидную, икроножные, а также мышцы задней поверхности бедра и конечно подошвенные сгибатели стопы) можно снять напряжение в цепи вызывающее это нарушение. Упражнения очень грамотные, но я хотел бы сделать небольшую подсказку. Я выполнял фиксацию первой плюсневой кости широкой резинкой с фиксатором, через всю лодыжку, а затем одевал на пальцы сшитую вдвое такую же резинку, в сшитом состоянии длина составляет 10 см. В таком виде можно выполнять все Ваши упражнения. Но я рекомендую при этом еще и ходить. Ведь в движении включаются нужные для этого группы мышц. Еще рекомендую проводить постукивание с внутренней стороны по плюсневой кости, это помогает расслабиться глубоким мышцам свода стопы. По поводу фиксации плюсневой кости. Именно она уходит в сторону от стопы и уже длинный сгибатель большого пальца наклоняет палец вовнутрь, что и приводит к выпиранию плюснефалангового сустава большого пальца, и это в разы ускоряет выздоровление!

[@НатальяКравец-н4й]

!!!!!!!!!!!!!!!!

[@kamchatlakamchatka1759]

Пожалуйста!!!

[@ludmilaprudnikova1445]

Сергей Павлов

[@vikingviking9502]

Снимите ролик про то что написали в комментарии. Очень просим!!! А то непонятно.

[@ИннаРубанова-я6т]

Вы дали очень ценную информацию.Если снимите ролик большое количество людей будет Вам благодарны...Большое спасибо.

[@АдаСофи]

Огромная благодарность за упражнения! У меня ремешков под рукой сразу не оказалось и я воспользовалась широким скотчем. Тоже очень удобный приём.

[@ЛюбовьАлистратова-л8о]

Здравствуйте, Татьяна, спасибо большое за детальные упражнения. Подскажите, где можно приобрести ремешки, которые вы используете для стоп?

[@ТолыбайКунназаров]

Спасибо за большое человеческое советы, и я буду заниматься этим выздравлюлсь, за ранее благодарен!

[@МарияОсадчая-я3х]

Супер! Коротко конкретно и понятно 👍🏻👌🏻

[@tanyamelfar705]

Прекрасное видео! Спасибо большое за такое детальное объяснение.

[@ОльгаПушкарева-ю1я]

Вы грамотный человек, вы умница, спасибо.

[@yogatanya]

Ольга Пушкарева , благодарю!🙏

[@ВалентинаБелавинская]

Дорогая Татьяна я вам очень благодарна за эти доступные упражнения и очень важные необходимые советы что все начинается со стоп иеще какие ремни растягивающиеся илинет заранее благодарна за ответ

[@НатальяВоробьева-ш4г]

Как же своевременно я увидела Ваше видео!!! С некоторых пор я стала замечать проблемы со стопами. И делала какие-то движения чтобы помочь себе, но не особо-то они помогали. Теперь, благодаря Вам, я знаю как помочь всему моему организму в целом! От всего сердца желаю процветания и крепкого здоровья всем Вашим родным и Вам!!! Дайте пожалуйста рекомендацию, где можно раздобыть такие ремешки.

[@АлтынАйтжанова-я7о]

например на авито

[@raikhanbilyalova8395]

@@АлтынАйтжанова-я7о пожалуйста,подробней напишите про АВИТО,что это и как туда выйти

[@АленаАлена-в5м7ц]

@@raikhanbilyalova8395 вы нашли где купить такие ремешки?Спасибо.

[@МаринаЕпифанцева-щ1с]

Спасибо большое, первый раз нашла замечательную информацию

[@дракошик-ъ6п]

Не могла пройти мимо… тине оставить отзыв. Спасибо огромное за этот ролик. Многому научил. Всех благ

[@galaxyj5341]

Случайно вышла на Вас! Очень грамотно все' рассказали! А где купить такие ремни?

[@ДильфузаРасулова-ж7м]

Благодарность прекрасной Танюше! Очень важная информация. Спасибо, мне помогло.

[@НинаЕремеева-ч5ц]

Очень понравилось ❤

[@lemkamamedowa5797]

Я давно страдаю этим,буду делать эти упражнение спасиба огромное, ты хорошо обьясняешь.

[@Svetlana-kravchenko]

Скоро, благодаря власть Бога, о которой молятся в молитве «Отче наш», страдания людей прекратятся. «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).

[@СветланаНиколаевна-ж8д]

Интересная,информация ,необходимо вникнуть,благодарю !

[@svetakifterina1638]

Спасибо, за урок. У меня плоскостопие, буду делать эти упражнения обязательно.

[@РенаПерышкин]

Благодарю за труд прекрасный!

[@elenavlasova5634]

Мне-бы это увидеть лет 30 назад, когда все проблемы начались. Не пришлось бы оперировать аллюче вальго. Было больно очень и длинная реабилитация. Благодарю, девочка. ОЧЕНЬ интересно!

[@ИльяБобков-ю7ф]

Elena Vlasova У меня та же проблема,нужно делать операцию и никак не решусь.А упражнения я думаю помогут только для профилактики в начале заболевания.Поперечное плоскостопие образуется от ношения не правильной обуви,по себе знаю.Галина.

[@dollidolli9055]

Всему свое время. Раньше тоже была какая то информация, но не замотивировала!

[@Svetlana-kravchenko]

@@ИльяБобков-ю7ф У меня врождённое поперечное плоскостопие. Одна косточка выросла давно и безболезненно. Ничего не делаю, потому что знаю, что скоро никаких болезней не будет. Верю обещанию Бога устранить последствия греха Адама. На планете будет настоящая жизнь, вечная молодость, мир… « ВЕРА, а также ТОЧНОЕ ЗНАНИЕ ИСТИНЫ, связанной с преданностью Богу. В их основе - надежда на вечную жизнь, ту, что в давние времена обещал Бог, который не может лгать»( Титу 1:1,2).

[@vostochnyikalendar]

Постукивайте торчащими костяшками больших пальцев друг о дружку. Кому-то в начале будет больновато, но делайте, пробуйте. Я свои результаты увидела через неделю. А так сильно стеснялась до того своих кривых пальцев. Сейчас практически не заметно. Сейчас стучу когда вспомню. Так же делаю упражнения раздвигаю пальцы, сжимаю, но без фанатизма, когда читаю, смотрю кино. При этом хорошо всё же стремиться к правильному питанию, пить воду в течение дня. Организму своему надо помогать.

[@АнжелаКорягина-н6ю]

Сколько времени вам понадобилось,чтоб увидеть результат?

[@vostochnyikalendar]

@@АнжелаКорягина-н6ю честно скажу, делаю когда вспомню. Потому что уже намного лучше. Причем на левой ноге чуть больше, а на правой практически не заметно. Но то, что до этого косточки торчали и я стеснялась, сейчас это нет. А вообще, женщина, случайная знакомая, которая поделилась этим секретом рассказала следующее: кума ходила с косточками. Потом откуда услышала неизвестно, но, будучи у моря, закапывла ножки в гор. Песок. Потом таким образом постукивала и косточки исчезли. У меня уменьшились буквально в течение недели-двух. Я сама лично это понимаю так, что разгоняется соли при постукивании. И для результата надо пить побольше воды в течение дня. Меньше есть солёного, сладкого.

[@НатальяДрикшня]

Год стучу костяшками да с размаху. Толку-0. Увы.

[@7ya-ip5pk8hc4z]

Интересно, как дополнительный травматизм (стучать по косточкам) помогает исправить дефект? Что-то новенькое в ортопедии

[@КристинаВарфоломеева-в6м]

@@7ya-ip5pk8hc4z здравствуйте

[@desdrdfaq]

Если станет совсем скучно, то упражнения можно разнообразить! Сделать маленькие петельки на уши и одновременно их оттягивать с открыванием рта. Не благодарите.

[@Галина-р3я8ф]

😂

[@ТатьянаСтаркова-ф7е]

Благодарю вас за вашу заботу и помощь ,буду делать обязательно,спасибо большое.

[@natalijamosenthin5566]

Спасибо за информацию. Было очень приятно Вас послушать!!! У меня вопрос, можно ли массировать дополнительно пальцы после постановки их и тех упражнений, которые Вы показали.

[@verabarsegyan9665]

Огромное спасибо за ваши советы и методику.Здравия и всего доброго.Успехов во всем.

[@ГалинаВладыкина-ъ2у]

Спасибо большое, Татьяна за ваши упражнения. Они меня очень заинтересовали. Где можно приобрести ремешки?

[@МаринаКукарина-ч2щ]

Мс

[@МаринаКукарина-ч2щ]

Маринак

[@МаринаКукарина-ч2щ]

Погода

[@МаринаКукарина-ч2щ]

Спасибобольшоетатьяна

[@fishkifishki2944]

Может в спортивном магазине.

[@svetlanamaksimova9576]

Очень полезное видео. Благодарю.

[@АрсенАргутян]

Прокладочки между пальцами должны быть длиной во весь палец. Если короткие то пальцы искревятся в фалангах еще. Незабудьте.

[@ЕленаАфанасьева-н5т]

ИскрИвятся. Это криво.,а не крево!. Не забудьте ----- глагол!

[@ЖаннаМадаева-м9о]

👍

[@LIDGL87]

СПАСИБО.. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ! п с а ремешки -это плотная резина или обычные плотный материал?

[@аяталькурси-ф1з]

Тут очень правильное слово "регулярно". Тогда конечно это будет помогать. Спасибо

[@ОляИванова-е1е]

Татьяна, спасибо огромное. Вы лучшая.

[@НинаДробыш]

Умница Любименькая ты . Благодарю тебя. Многим поможешь милая. Люблю тебя, 💖💖💖❤️❤️❤️🌸💐

[@vikshi882]

Спасибо, очень помог совет с карандашами. У меня фломастеры широкие и было по началу очень больно, но через неделю был результат. Тгриггерных зон очень много в пальцах. Было оочень больно. Пальцы стали мягкие. Супер спасибо. Делаю каждый день плюс разминаю мячиком разных размеров

[@ИринаЧушикина]

Спасибо Вы большая умничка полезные знания

[@АллаКулешова-т4т]

Моя ТЕМА... Большое ВАМ СПАСИБО..!!!!

[@ЛюбовьМоисеенко-д8ш]

спасибо! Очень важная информация

[@лунныйкот-в3у]

Таня, спасибо за это интересное видео, нашла себе старые колпачки от ручек, буду ставить между пальцами, это актуально для меня, лайк и подписка

[@alfeona]

Я сплю с тампонами. Один тампон разрезаю пополам, и вставляю между пальцами на обеих ногах, закрепляю лейкопластырем. Не так жёстко, как с колпачками.

[@CostyNika]

Алена Феоктистова , помогает? У меня мезинчики на ногах начинают заваливаться под безымянные пальчики. Не знаю, что делать.. 🤷‍♀️

[@Лана-ъ2щ]

@@CostyNika у меня со временем все завалились. Что только не делаю ,ничего не помогает. Болезнь сильнее ,колпачков ,тампонов, мазей, примочек...итд

[@Svetlana-kravchenko]

@@CostyNika Ролики Евгения Божьва за вальгус. Как расслабить мышцы между пальцами.

[@ИлянаДрагунова]

Где такие ремешки купить?

[@ЛюбовьМихайлова-е7ф]

Спасибо за нужную информацию про стопы Елена 59 лет

[@СамараТоломушова]

Спасибо мне очень понравилось Хороший совет🥰😘

[@marinakuligina3663]

Спасибо большое,буду пробовать заниматься,у меня большая проблема с плоскостопием

[@ТатьянаБорисова-я6м]

Очень своевременно увидела Ваше видео а есть ли у Вас информация про колени ?

[@ЛевМетт]

Очень хорошие упражнения!Спасибо!!

[@НадеждаНегашева-ж1ц]

Хорошо все показала,но сомневаюсь,что поможет в запущенном случае.

[@MrDamrad]

Поможет, не сомневайтесь, но надо делать очень осторожно и по началу в минимальных обемах. Да своды конечно восстановить не получится (это процесс в одну сторону) но вот улучшить кровоток и укрепить мышцы стоит того.

[@marikasergeewa6359]

Спасибо вам за такие упражнения, а где купить такие ремешки?

[@ЛарисаЧайко-н8к]

Умничка!!!!! Так мало таких по стопам.

[@yogatanya]

Лариса Чайко , благодарю!🙏 практикуйте !

[@РаисаБойко-д2ц]

Спасибо, буду заниматься по Вашей методике !

[@СбитневаОльга-с8я]

Вы бы показывали все эти упр на деформированных стопах!!!! Это совсем другой эффект!

[@ilsiyae756]

Спасибо большое за очень нужную информацию! Эх, если бы лет на десять или хотя бы на пять лет раньше...

[@Svetlana-kravchenko]

Не огорчайтесь, пожалуйста! Скоро эта информация не пригодится, потому что на планете будет настоящая жизнь и никто никогда не будет болеть. Это сделает власть Создателя. « Праведные унаследуют землю и будут жить на ней вечно»( Псалом 36:29).

[@ТелеДва-о4ю]

Добрый день. Где взять подобные ремешки? Или чем заменить?

[@olgakerr85]

Spacibo bolshe a gde vzat remeshki?

[@louisa7211]

Спасибо. Молодчина!

[@НаринеЗурначян-э7г]

Как эти ремешки называются и где их можно купить?

[@---yi6uf]

Ноги -- всему голова ! Если ноги здоровы , человек и в старости здоров .

[@eb5333]

точно. Ищите кинезиологов, они поправят натянутые мышцы, которые приводят к изменению костей и болезни органов.

[@galinashraiber1443]

Спасибо большое, как вы вовремя со своим видео попробую можетчто то ещё мне поможет,мне 67.

[@ЛианаГубриенко]

Да,всегда вовремя... Спасибо за такое мягкое внушение о том,что так всем необходимо уделить внимание своему здоровью!

[@ГаляИсхакова-х9с]

Спасибо, очень нужная информация для меня.

[@faridaflick4039]

Благодарю, очень хорошо объяснили .👌

[@дракошик-ъ6п]

Из чего у вас эти белые ленты? Можно ли эластичным антиварикозным бинтом работать

[@ЕленаАфанасьева-н5т]

Очень кстати! Вовремя! Спасибо! Буду заниматься!

[@ОльгаГолубцова-ч1н]

Только что смотрела гимнастику Андрея Подойникова.Диагноз тот же,аметод "всё наоборот". Нельзя растопыривать пальцы,а надо сжимать и правильно сгибать.Кто же прав?

[@LiftingGym]

Супер!! Какая ценная информация!! От ❤️благодарю!! 🙏

[@ИринаЛавриненко-ж2ф]

Благодарю за поучительное видео!

[@РафаэльЯгудаев]

добрый день. я занимаюсь по вашим видео. хотелось бы вас попросить если это возможно снять видео йога для шеи и йога для глас?

[@yogatanya]

Рафаэль Ягудаев , добрый вечер! Да постараемся !)

[@ЛарисаМартинова-к6м]

Чтобы не было боли между пальцами, я ложу кусочки пенопласта. Могу так и ходить в носках и спать.

[@АртемТуманов-й5и]

Лучше пеноплекс, он не рассыпается и мыши его не едят.

[@ИринаТен-ы5т]

Пенопласт натрёт так, что мама не горюй,с ним не походишь

[@ЛарисаМартинова-к6м]

@@ИринаТен-ы5т вы пробовали? А я пробовала. И ничего, нормально.

[@ЛидияПопова-ш3о]

Спасибо большое , я бы недодумалась бы попробую

[@Svetlana-kravchenko]

@@ЛарисаМартинова-к6м Чтобы не было боли надо расслабить мышцы между пальцами. В ролике Евгений Божьев показывает наглядно.

[@mobimobi1735]

Сама страдаю этим,ходить надо оказывается с пятки, на наружную часть стопы и на пальцы начиная с мизинца.При правильной походке можно ходить на каблуках, без каблуков-разницы нет .Если походка не правильная(вовнутрь стопы)выходит косточка,которая является ограничетелем,для того чтобы стопа не заваливалась дальше вовнутрь.Я когда узнала эту информацию,проверила на себе,потом у всех у кого косточки те же нарушения походки и связано это с укрочением определенных мышц.Походку я поменяла,но косточки назад уже вернуть нельзя.Болезни возникают только при неправильном пользованием им.

[@ОльгаБыкова-ю3л]

А если болят колени, очень трудно садиться, тогда какие упражнения делать?

[@nataliynataliy1048]

Начинайте для начала просто стоять на коленях. Если лишний вес,надо худеть.

[@lubovivanova5311]

Спасибо, но если артоз конегнвх суставов ,то так сесть нако колени нельзя, какой позой заменить

[@Avilina-ck1xo]

Огромное спасибо за упражнения! Где можно купить такие ремни?

[@yogatanya]

Вера Ильина , такие ремешки вы можете купить в любом центре йоги Айенгара, найдите в своём городе центр или студию где преподают по методу БКС Айенгара , и купите там🙏

[@ЛарисаМогдарева]

@@yogatanya такой ремешок покупала в Ленте, в спортивном отделе. Пойду куплю второй.

[@ВалентинаКрасноштанова-и3б]

Упражнение к стати ,нужно только заниматься! Спасибо за. Информацию, где можно купить,прокладки для пальцев ног,подскажите?

[@Лана-ъ2щ]

@@ВалентинаКрасноштанова-и3б ортопед магазинах например Любава .

[@ВалентинаКрасноштанова-и3б]

@@Лана-ъ2щ Спасибо!

[@ОльгаБерезнякова-е6т]

Молодец, сразу поняла, что если заниматься, то даже в самых запущенных случаях будет помощь....

[@Лана-ъ2щ]

Вряд ли..7лет занимаюсь, болезнь прогрессирует, увы.

[@natalieschweigert487]

@@Лана-ъ2щ посмотрите ролики Доктора Евдокименко,там есть очень много полезного

[@Svetlana-kravchenko]

@@Лана-ъ2щ Все болезни временные. Мы унаследовали грех и смерть от Адама, но Бог присылал на Землю своего Сына, Иисуса, чтобы спасти человечество. «Бог любит мир так сильно, что отдал своего единородного Сына, чтобы каждый, кто в него верит, не погиб, а обрёл вечную жизнь. 17 Ведь Бог послал в мир своего Сына не для того, чтобы судить мир, но чтобы через него мир был спасён»( Иоанна 3:16,17).

[@ЕленаСилифонова-м4в]

Спасибо большое , есть проблема , обязательно попробую

[@ludmilai1959]

Благодарю. 🙏Очень нужная информация, особенно если есть проблема... Я вот начала заниматься йогой, но как то про стопы наша йогиня нам не рассказывала.

[@СветланаСеменченко-м2к]

Скажите, пожалуйста, а что за ремешки специальные? Где их взять?

[@margo_potap]

татьяна доброе время суток!подскажите у вас есть практика по восстановлению сил? я больше двух лет ухаживала за мамой и выдохлась "не могу восстановиться"я оплачу вам занятия"я

[@swetlanatalmasov9578]

Благодарю здоровья счастья вам.

[@НадеждаХлебникова-с7у]

Какая девочка! Какая информация. После мануального терапевта 20 лет у меня болит спина. В прошлом году трагедия с коленями. Врачи и близко не дают нужных советов. Стопа болит, развилось плоскостопие - всё так, как я услышала здесь. Спасибо. Подписываюсь и разбираюсь А где берут такие ремешки?

[@Наталья-г8ю3р]

Благодарю за упражнения! Скажите а если косточка растёт со стороны мизинца, те мизинец заваливается к 4 пальцу

[@nailyasultanova1056]

СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ! ! ! ! ! !