Göbek Ve Basen Yağlarındaki Tehlike , Fzt. Aynur BAŞ

Göbek Ve Basen Yağlarındaki Tehlike , Fzt. Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmayı hedefliyorum. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Video
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • Video
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam

[@muzeyyenozdemir4065]

Ne kadar donanimli bir sağlık çalısani olduğunuzu hep soylerim.Baglantilara, etki tepki olgularina şaştım kaldim.masallah

[@senakose7865]

Videonuzu yeni dinledim Aynur Hanım çok faydalı bilgiler Allah razı olsun uygulamayı nasip etsin

[@zehradurgut8578]

Muhteşemsiniz her video ayrı güzel Allah razı olsun sizden

[@AyselKaim]

Teşekkürler Aynur Hanım. Bilgiye üslup güzelliği ve diksiyonu da dahil edince nasıl güzel dinleniliyor.

[@DilekMercan-q4g]

❤❤❤❤ Rabbim işlerinizi rast getirsin inşallah Allah razı olsun sizden

[@Fatmagulez8921]

MUHTEŞEM bi anlatım..Çok çiğnemek ve lokmalarımızı minik minik almak cidden şifa..Tafsiye ediyorum sadece bunu yaparak bile insan kilo verebiliyor..

[@ahmettikankus9886]

Size kavuştum çok güzel bilgiler veriyorsunuz herkesin anlayacağı bir şekilde anlatıyorsunuz sağolun var olun Allahın selamı rahmeti bereketi üzerinize olsun inşallah hayırlı günler🌷🌷🌷

[@cemilecakmak7123]

Teşekkür ederiz..🙏🏻🌼💖🌹

[@fnrtncl]

Midenin geriliminin sağlanması gerektiğini, bunun için de birden, çok fazla su içilmemesi gerektiğini ilk defa sizden duydum. Allah razı olsun 🌸

[@wildtiger36]

Hocam ağzınıza sağlık, Çok güzel açıklamalarda bulunuyorsunuz. Teşekkürler

[@ayse4506]

Allah razı olsun

[@EmineAkbudak-z7j]

Masallah nasil tatli tatli bilgilendiriyordunuz.Mevlam tatbik etmede yardim etsin.❤

[@fadimeozbek3859]

Aynur hanım çok güzel anlattınız Açıklayıcı oldu evet güneşin üstümüze doğmaması iyi oluyor ❤

[@HaticeAdıgüzel-m8w]

Ağzına yüreğine sağlık hocam çokk werimli bir video hazırlamışsınız an itibariyle ALLAH da nasıp ederse uygulamaya başlıcam inşaALLAH 🥰😍🌼

[@elifkavakli7924]

Saatlerce sizi dinleyebilirim 😊

[@l.a399]

Allah sizden razı olsun o kadar güzel , akıcı,konuşuyorsunuz bilgilerinizi bizimle paylaşıyorsunuz ah bide uygulayabilmek ne güzel olur

[@fatmatrl616]

Birbirimize dua edelim😊 ben bu ara günde iki, bazen de tek öğün yapabiliyorum.. İnşallah devamlı yapabilirim.. düzenli egzersiz konusunu henüz başaramadım. Siz de durum nedir bilemiyorum tabi ama Rabbim hem gayret hem de kolaylık versin🤲🏽🌸

[@haticekubracakr6858]

Allah razı olsun ❤

[@yuzlesmetv9873]

Merhaba Aynur Hanım eşim sizin videolarınızı bir kaç gün öncesinde keşfetti, bana da izlettirdi, Çok memnun oldum, sizin gibi hem gerçek Tıb ilmine sahip olmanız, Hem bilinçli bir dindar olmanızı gözlemledim, videolarınızda, Bende Kur'anla yüzleşme programları yapmış ve hala da yapmakta olan birisi olarak tebrik ediyorum sizi Mümkün olursa eşimle birlikte sizinle tanışmak isteriz, Bu arada ben Rizeliyim,

[@ilknurdoguer9149]

Merhabalar eğer alanınıza giriyor ise UYKU APNESİ dil boyun antrenmanları videosu yapabiirseniz çok makbule geçecek.Sevgiler

[@fatmatrl616]

Aynur hanım Allah sizden razı olsun... Ben niyetinizi hissettim, amelinizi de gördüm.. Allah da kabul etsin🤲🏽🌹💚

[@edanursunbul5313]

Tşkler Allah razı olsun inşallah Amin

[@fatihceliksu]

Çok güzel anlatım tane tane❤

[@fatmacelik75]

Çok başarılı buldum Aynur hanım. Aidin salihide hatırlattınız bana

[@emilliy1520]

Aynur hanimciğim çok teşekkürler ❤ Konuyla ilgili olmayan bir ricam ve sorum olacak: Katarak hakkinda bi vidyo yapma imkaniniz varmi, özellikle merak ettigim doğal tedavi yöntemleri varmi...ameliyat zorunlumu? Göz le ilgili vidyonuzun altina da yazmiştim sorumu...o vidyo çok eski diye buraya yaziyorum tekrar. ❤❤❤❤❤

[@0173-z5n]

Bu videoyu not alarak tekrardan izlemek istiyorum. Çokça hab bilgileri bir videoda aktarmışsınız🙌 Teşekkür ederiz Allah razı olsun 🙏🫶

[@hulyaildes8447]

Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için

[@leylaar4316]

Çok güzel bir anlatım 💕teşekkür ederim 🌸🫶🏻

[@volkandag7021]

Çok teşekkürer verdiğiniz bilgiler çok değerli,iyiki varsınız.

[@nesegulsubas1762]

Teşekkür değerli bilgiler icin❤

[@gulerakman4171]

Çok beğendim. Ağzınıza emeğinize sağlık. Olması gerekenleri ne kadar doğal, ne kadar samimi anlatmışsınız. Tebrikler

[@nimetkara2439]

Allah razı olsun canım çok güzel bilgiler teşekkürler iyi ki varsın uygulamayı nasip etsin Rabbım

[@leylakayasandk7265]

Allah razı olsun, çok faydalı bir videoydu.

[@ee7385]

Sağolun Aynur hanım.

[@umrangurel6043]

Emeğinize sağlık🌸💕

[@Fadime-b8h]

Maşallah harikasın her yönüyle ❤

[@fatihceliksu]

Hoş geldiniz Aynur Hanım uzun zamandır göremiyoruz sizi .Aynur Hanım size bir sorum var bende göbek Fıtığı var ne yapmalıyım saygılar sevgiler ❤

[@naileerdem3721]

Çok teşekkür ederim hocam bize bilgilerinizle aydinlattiginiz icin 🥰🫶

[@aysedanyal5757]

Yaşım 58. Annem üzerinize güneş doğmasın derdi nasip dağılırken uyanık olun derdi o düzen devam ediyor sabah namazına kalkdimmi uyuyamıyorum ha bu arada akşam 11 ve ya en geç 12 yatiyorum sen tavuk musun diyorlar hocam ben de mi bir sorun var diyorum böyle konuşanlar gece 3 yada 4. De yatıyorlar gündür 12 1. De kalkıyorlar

[@esracetin1228]

Maaşallah ne güzel. Olması gereken sizin uyguladığınız gibi. Doğrusunu yapıyorsunuz. Uykunun en verimli saatleri 22:00- 02:00 arası. Sonrası teheccüd vakti vs. Gece geç vakitlerde yatılması teheccütü unutturuyor ve sabah namazlarına kalkabilmeyi hatta seher vakitlerinde uyanabilmeyi zorlaştırıyor.

[@havvazorlubilek4636]

Masallah subhanallah en dogru ve Saglikli ve Sabah Namazina süper

[@havvazorlubilek4636]

ALLAHIM NAZARDAN KORUSUN SIZLERI. NAMAZLARINIZ KABUL EYLESIN

[@vildanguven9893]

❤❤

[@ozlemsan6772]

Öğlen saatlerinde yarım saat kadar uyumak gerekiyor, inanın öyle dinç tutuyor ki

[@aysedanyal5757]

Evet hocam cooook doğru söyledin annem Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun

[@haticealtner6625]

Çok teşekkürler hocam Ağzına sağlık

[@hamarathanm3399]

Çok değerli bilgiler anlattınız Allah razı olsun hocam ❤

[@Olidateber]

KZbin'nin incisi gibi bu kanal.Teşekkürler Aynur hanım❤

[@halmeinci3040]

Çok Çok teşekkürler. Ne kadar güzel anlaşılır bir şekilde anlattınız. 53 yaşındayım geçtiğimiz sevenin en az 10 ayını corona grip soğuk algınlığı allerji öksürük yutma güçlüğü boğaz ağrısı ateşli hastalıkla geçirdim. Direncim yükselsin diye kelle paça ve gıdaya Çok yüklerdim. Menopozum. Haşimato hastasıyım. Netice olarak 7 kilom var fazla .boyum 1,60 kilom 65 ( 56 -58 arasi idi normal kilom ) şimdi büyük bir göbeğim oldu. Bir kaç aydır küçültmek için çabalıyorum ama hiç etkili olmadı. Ama söyledikleriniz bana çok uyuyor özellikle pandemide değişen uyku saatim oldu erken yatar erken kaldırdım şimdi geç yatıp Çok uyuyorum. İçimize Kapandık komşuluk arkadaşlık ilişkileri telefon görüşmelerine döndü. Neyse anlat anlat bitmez. V.S yazım Çok uzun oldu. Hoşçakalın bizle kalın. Allah a emanet olun. Tekrar tekrar teşekkürler. ❤

[@dilekertemiz4988]

Dr ahmet cicegin kitaplari var..bakin isterseniz

[@gelincik6708]

3 gün su orucu yaptım bugün bitti. Devamında sağlıklı beslemeye yönelmeyi düşünüyorum.

[@ada699ata]

Güzel anlatım teşekürler😊😊😊

[@murathan1453sancaktar]

Teşekkür ederim başarılar diliyorum

[@fatmadamkaci8853]

Teşekkürler

[@haticebaybora9821]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim Aynur hanım sağolun varolun 👍🥰

[@mracerbas9736]

Çok teşekkür ederim Rabbim uygulama gücünü versin bizlere

[@tomris1923]

Teşekkürler ❤❤❤❤

[@esenakbas2495]

Teşekkür ederim iniz hocam

[@nilgunnur5148]

Süpersiniz

[@habibeyesilyurt7656]

Aynur hanimcigim seninle bugün taniştim Allah razi olsun canim bende sudiyeti yapiyorum 4 aya girdim kiloda verdim de bundan sonra nasin koruyacagim onu òyrenmek istiyorum ben çok hizli yiyorum onu dúzene koyamadim iyiki varsiniz kuzum teşekkúrler

[@saadetmavili3124]

Teşekkür ederim hocam değerli bilgileriniz için ❤

[@maliileri5470]

Aradığım videoyu sonunda buldum, ama hala yemek yemeyi çok seviyorum

[@AliHaydarKaplan-b3b]

Börektaslari nasil düsürülür.sevgi ve saygilarimi iletiyorum ❤❤❤

[@raziykbrova786]

27:30 Təşəkkurlər hocam çoooook bəyəndim Allah razı olsun ❤

[@nilufermantar8007]

Verimli bir video olmuş Teşekkür ederiz☺️🤗

[@edanurerdanisman]

Aynur hocam lipödem hakkında da video çekebilir misiniz?

[@ferdaneferdane5949]

Teşekkürler 👏💐

[@songulyenihal2890]

Allah razı olsun hocam

[@hacer2955]

Merhaba Aynur hanım. Bende 10 sene önce insülin direnci çıkmıştı. Doktor diyetisyene gönderdi günde 6 7 öğün beslenme vermişti. Ben bunu yapamadım. Daha sonra canan karatayın diyetini yaptım. 6 ayda 18 kilo verdim.1 sene karbonhidratı çok azalttım ve insülin direncini atlattım. Günde 2 öğün ye karnını doyur araya 5 saa koy şahae gidiyor kilolar

[@huzeyraberru5045]

Helal olsun kardeşim maşallah 👋

[@Ferda111]

Bende de insülin direnci var doktor sınırdasın çok dikkat et deyip duruyo ama bi türlü başlayamıyorum sizin için zor olmazsa biraz anlatırmısınız mesela öğünleri saat kaç gibi yediniz aralarda hiç meyve vs yedinizmi gerçi Canan hoca meyveye de çok karşı inşallah bende verebilirim yardımcı olursanız çok sevinirim

[@hacer2955]

@@Ferda111 merhaba ben günde iki öğün beslendim glisemik indeksi yüksek hiçbir gıdayı tüketmedim yada az bir şekilde tüketmeye çalıştım. Sabah 2yumurta ceviz zeytin gibi şeylerle ekmeksiz yiyordum. Akşam protein ağırlıklı yine. Doyana kadar yiyip en az 5 saat sakız bile çiğnemiyordum. Leptin hormonunu araştırın ben çok araştırmıştım. karatayda yasaklar az aslında serbestler doyana kadar yeme var

[@hacer2955]

@@Ferda111 ekmek olarak mercimek ekmeği tarifi var internette ben onu çok yaptım sebzeli omlet falan

Çok çok teşekkürler 🤌🤌🤌

[@htkara7555]

Değerli hocam

[@seldasener8289]

Kiymetli bilgiler icin tesekurler

[@havvazorlubilek4636]

Vielen Dank für die wertvollen information

[@emelsayac2338]

Allah razı olsun çok güzel bilgiler ben 61 yaşındayım günde 2 defa yiyorum ama kilo veremiyorum 68 kiloyum 👍

[@yaseminguven2798]

Sizi dinlemeyi seviyorum

[@SevgiKoçoğlu-w2u]

Allah razı olsun çok güzel bilgiler verdıgınız için

[@dilekkandag2284]

Sağolun

[@Gdgf-yavuz]

Fevkalâdenin fevkinde❤

[@UhtredRagnarson-co9hw]

bilgiler için minnettarız iyiki varsınız, 🎉

[@Samara78206]

Hocanin anlattığı şu açlik kısmıyla şunu soylemek istiyorum. Evet bende aç kalmaktan korkuyordum, o yüzden pis boğaz oldum. Birgun karar verdim aç kalmayi denemek icin, hiç kalmiyoruz inanin. Sabah yeyip aksama kadar hicc acikmiyoruz bile tamamen psikolojikmis. Vede aksam yeyip gece hic bisey yemedim...

[@Metehan.CelalSazak]

emeğine sağlık ablacım

[@LamiaGokhan]

Çok teşekkür ederim

[@betulakyel8569]

Harikaydı🎉❤👏👏👏🙏🙏Teşekkür ederim😘💕

[@meryemdag3706]

Yine kaliteli bir paylaşım teşekkür ederim.

[@kabiyeakbulut1782]

Tesekurler

[@HacerYıldız-t1r]

Hocam çok kıymetli Emeğinize sağlık

[@melehatcangir4248]

Çok faydalı bilgiler

[@HumayAlekberli]

Təşəkkürlər hocam❤

[@aynrnr9677]

Aynur hanım sizin kalça kireçlenmesi video hareketleri normal de kalça hareketlerini de canlandırmak için yani kalça kasları içinde yapabilir miyiz ve her gün mü yapacağız yoksa günde bir kere mi yapacağız cevap verirseniz sevinirim teşekkür ediyorum😊❤

[@eminedemir4580]

Merhabalar Aynur hanım.Çalıstığım zamanlarda hızlı yemeğe alıştım.emekliyim.şimdi kendimi frenleyip.çok çiğnemek istiyorum.Nasıl başarabilirim.Çok çiğnemek çok önemli biliyorum ama uygulamakta zorlanıyorum.. Genetikte olabilirmi oğlumda hızlı yiyor.🙄

[@kefsung]

Hocam cok tesekur ederim son kac yildir karnim buyumus menepoza girdim bir turlu veremiyom on klo aldim yardim edin bana vereyim

[@fatihceliksu]

Hoş geldin merhaba Aynur Hanım uzun zamandır yoktunuz size bir sorum var bende göbek fıtığı var ne yapmalıyım saygılar sevgiler ❤

[@siladedee]

çok güzel anlatıyorsun ama beynim yandı bir noktadan sonra bu videonun daha özet hali olsa

[@leylak84]

Omuz tendom yırtığına egzersiz bulamadım sayfada yardımcı olur musunuz

[@Cilek-s4f]

Hocam merhaba omuzum ve boyun altı ağrılarım hiç dinmiyor ama ilaç kullanmıyorum ama sürekli citlatiyorum ..bize bir video yapsrmisinzi neler yapmaliyiz

[@ahmetgunek6833]

Teşekkürler hocam

[@burcinakdgn4518]

Merhaba göz egzersizi yapıyordunuz faydasını gördünüz mü eger gördüyseniz burdan Bı video çekerek paylaşır mısınız

[@KiMihri]

Hocam annem 50 yaşında belinde kireçlenme var ne yapmali nasil iyileşir bide diz protezi takti yeni

[@ayseceylanoglu]

pr, Dr. Canan Karatay hocamiz yillardan beri beynimizin, vucudumuzun kaliteli yaglara ihtiyaci oldugunu yillardan beri söylüyor,, Türkiye de cigir acan , müthis sevimli tatli Canan Karatay.hocamiza cok sey borcluyuz,, , vucudun nasil isledigini anlatti...günde 2 defa yiyin, 3 defa sagliksiz dedi, onun arkasindan herkes aralikli oruc diyerek, ayni seyi söylediler.... size de tesekkürler..

[@MR.GNCN41]

hocam kahveye tarçın eklersek sindirim başlarmı yani öğün yerine geçer mi?

[@Leyla_lyl]

Güzel bilgiler verdiğiniz için teşekkürler ama bişey rica etmek istiyorum. Lütfen vücudumuza vucut demeyin çok rica ediyorum. Öyle kulak tırmalıyor ki dediklerinize odaklanmakta çok zorlanıyorum. Dikkate alırsanız severek dinlemek mümkün olacak inşallah. Başarılar diliyorum.

[@ayselbulbul9267]

Allah razı olsun

[@zeynepatalay7309]

Nerde calışıyorsunuz size nasıl ulaşabilirim muayene için

[@Rumeysad518]

hocam merhaba. gebelikden önce evde spor programınızı uyguluyordum ama gebelikle beraber ara verdim şuan 4. ayı bitirdik. devam edile bilir mi gebelikde. zorlayıcı hareketleri yapmadan en azından. sırtımdaki ağrılara çok iyi gelmişdi

[@Music.Home-001]

Aynur hanim. Calistiginiz yer nerede

[@alptughan3885]

Benim de metablizmam cok iyiydi ta ik hipotirid olana kadar

[@rabia6423]

Meyve ççok seviyoru en az 3 şeftali veya 3 elma armut 6 incir kayısı üzüm bütün meyveleri çok yiyorum meyve canavarıyım😂