Halterofilia: Muscle Snatch

Seguimos con la serie de vídeos que forman parte del seminario de #Halterofilia en #CrossFit Box Castelldefels organizado por Yosua Fernández. En esta parte Yosua nos enseña unos ejercicios para mejorar el muscle snatch para luego seguir con el snatch.
Espero que os sirvan de ayuda.
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[@Damayhiro]

Este video te hace ver a detalle como va el funcionamiento del snatch, me encanto.

[@kintze1983]

8:50 Diferencias de un snatch pull, muscle snatch y power snatch. Tambien en 10:20 squat snatch. video finisimo para principiantes como yo que necesitan aprender los diferentes ejercicios con sus respectivos nombres! aqui se pueden observar claramente las diferencias entre unos ejercicios y otros. buenas clases y videos muy buenos. gracias.

[@luciaguerra959]

Los videos con Josua me ayudan mucho,gracias por compartirlo con todos nosotros!

[@anabelpump]

qué bien!!

[@natividadmejia8547]

Con razón no hago los ejercicios correctos ,pues no hay toda esta explicación..estoy aprendiendo mucho contigo ... muchísimas gracias !!

[@alejandradottori6976]

Espectacular cada vídeo los felicito . Anabel estás bellísima

[@marcoscaballero5818]

Excelente para practicar el movimiento 👏👏👏. Gracias 👍 🙂

[@Luciana-Superluci-Marchi]

Muy bueno si. Tiene q tener mas visualizaciones.

[@karinaruiz2532]

YA LE VOY ENTENDIENDO PORQUE SE ME OLVIDAN LOS CODOS JAJAJAJA,NECSITO A UN YOSUA EN MI VIDA

[@clandeautodidactas]

Excelente Anabel!!! Con estas progresiones me ahorro un montón de dudas y trabajo al momento de practicar, Josua como siempre un Master Coach!

[@anabelpump]

genial!! estupendo!! a seguir así

[@nicolascostanzo763]

excelente video!!! muy util y entretenido

[@leeoperez235]

Buen Vídeo✌, Saludos de Argentina !!

[@diegofelipe9151]

Excelente estos videos me han guiado a pulir y mejorar mi técnica, empece en crossfit hace dos meses pero ver estos videos sin duda alguna me ha despejado muchas dudas, coach josua es muy preciso y certero con las explicaciones que da para que una persona del común pueda entender los movimientos de una manera muy fácil.

[@anabelpump]

nos alegra muchísimo!

[@ezequielvarela7212]

K buen video es la posta saludoa desde argentina

[@didiersperez4261]

Exelente video 💪 saludos desde 🇲🇽

[@berserquer1370]

Yo no se nada de eso.. Apenas estoy aprendiendo Pero se ve que lo haces muy bien👍🌷

[@cristianveliz412]

y estais en badalona!! yo vivo actualmente por sant just desvern que pena sino me apuntaba!!!!

[@yasdzz5833]

Joshua es un buenazo!! Gracias Anabel por compartir!!😘

[@anabelpump]

lo es!!!

[@cybercirax9573]

formidable tus vídeos, me ayudan mucho ami progreso en mi box . saludos desde chile/ has el video de jiu jitsu plisss

[@anabelpump]

qué bien que te ayuden. NO puedo hacerte un video de jiu jitsu porque no practico este deporte, pero seguro que tienes mucho material en KZbin

[@cybercirax9573]

disculparme por la forma deliberada de mi actúa , pero no me explique para nada, bien. se que no practicas jui jitsu. pero muy inocentemente supuse que a que pesarías en hacer un challenges de probar otros deportes, como otros youtuberos que practican crossfit; solo eso. te pido muchas disculpas por mi actuar como fan tuyo. lo siento mucho . que estés muy bien y espero verte en mas videos. espero que me entiendas que tengas un excelente día

[@joseguillermomijangoscruz8293]

La mejor 😍

[@joejimenez1567]

Siempre excelente.... pero mi madre como me cuesta....trato trato y trato

[@881167c2]

Hola Srta. Anabel, tenderas algún vídeo en donde expliques que ejercicios previos se deben hacer antes de empezar a usar la barra olímpica, porque se ve fácil y no lo es. Me a costado mucho soltar la muñeca, el triceps, en general la articulación completa para, por ejemplo, hacer solo un front squat.

[@anabelpump]

hay ejercicios de movilidad en el canal, échale un vistazo :)

[@fabianbeltran3529]

Anabel haz uno de como estirar después de prácticar los movimientos de halterofilia también uno se como ganar dorsiflexion y movilidad para power/squat jerk Gracias

[@anabelpump]

todas las noches hago estiramientos en twitch.com/anabelpump allí podrás ganar movilidad mientras charlamos en vivo

[@marsupius]

El tipo tiene un bigote magnífico.

[@candevallejo]

Ana muy buen video! Me entra la duda de cómo hacemos para mantener la barra pegada al muslo con pantalones cortos🤦🏻‍♀️ a mi se me traba en la piel !

[@anabelpump]

es normal, en tal caso es mejor llevar pantalones largos

[@nataliet7983]

Es el mejor video💕💕

[@anabelpump]

:))))))))

[@danielroblesmarin5908]

Top

[@pabloaguirre108]

Me re sirvió me di cuenta de que tiro los hombros para atrás antes de la extensión y por eso se me iba la barra a Júpiter jajajajaja 🤙🏽

[@anabelpump]

jajajaj me alegro que te haya ayudado!

[@tijuaneando]

Joder!!! Que bien se te ve esa blusa, saludos!!!

[@vianeymendez5974]

Anita me gustas mucho😅

[@Leonardo-wl9qk]

😅 un😅