하루 10분 달리기로 모든게 바뀝니다. (첫 달리기 이렇게 하세요)

#4K #거제도지세포해안길 #함께러닝
이미 수많은 분들이 경험한 그 놀라운 진실!!!
music
00:00 Old Fashioned Way (by Todd Kessler)
05:23 Magic (by Avi Snow)
08:05 Cozy (by Sarah Kang)

[@user-pv8ft8hf3t]

오늘 97일째 달렸는데 삶이 통째로 바꼈습니다. 체중감량 17kg 자신감 업 우울감 다운 활력소 업 스트레스 다운 뭐 수도 없이 많아 달리기를 멈출 수 없어요. 이젠 달리기를 하지 않을 이유를 찾을 수가 없습니다! 늘 감사합니다! 해피러너 올레님 & 마피아!

[@cozy1690]

존경합니다!!

[@user-ey8lr5cp1h]

내맘이야 님 몇일있음 백일이네요. 미리 축하.

[@yunokhada]

곧 백일!!! 미리 축하드리고 리스펙!!👊🏻👊🏻 최고예요👍👍🏻👍🏻

[@user-jr7ei4fv6n]

곧 100일이네요~~축하드려요 !!! 저도. 노력해야겠네요~~

[@user-px7xr4zo7u]

러닝머신으로 숨이차지 않는 속도라면 어느정도 일까요?사람마다 다르겠지만요.

[@user-un1lf3gt3s]

저도 올레님 덕분에 러닝을 시작했습니다 전 지체장애6급입니다 제가 러닝을 할수있을까? 했는데 올레님 방송을 보고 용기를내서 도전했는데 ㅎㅎ 처음러닝을 몸무게 106키로 시작해서 지금은89까지 감량하고 지금은 10키로도 문제없이 뛰고있습니다 ㅎㅎ 감사합니다 올레님 항상응원합니다 올레님 화이팅하십시요

[@maranic_tv]

우와 태호님 !! 17키로 감량하셨네요!! 대단하시고 응원합니다

[@user-jy5ed8cc2u]

응원합니다 ~

[@cbstyle87]

저도 1년이 좀 넘게 달리고 있는 사람입니다. 90키로에서 66키로가 되었고 제 인생도 바뀌었습니다. 감사합니다

[@youngranwoo8282]

진심으로 처음 혼자 트레이닝할때 2분 뛰고 숨이 넘어갈 듯 헥헥거렸는데, 3개월 만에 5킬로를 쉬지않고 달리는 자신이 신기해서 자꾸 달려보게 되네요 . 시작하시는 모든분들 홧팅

[@maranic_tv]

영란님 대단~~ 3개월만에 5킬로~~ 최고!!

[@TheInsu727]

우리 멋진 족장님 다음 영상도 기대하겠습니다!

[@maranic_tv]

네 인수님~~ ㅎ

[@user-hu4nb4iv8z]

항상 영상과 댓글을 보면 한 번 더 달리 수 있는 동기를 얻어 갑니다. 전 내일도 달릴겁니다. 화이팅!

[@maranic_tv]

각선미남님 오늘도 홧팅!!!

[@yunholee_FUNRUN]

ㅎㅎ 달리며 사람되가고 있슴당~~^^ 달리며 위로 많이 받아요~~ 잘 하고 있다. 잘 가고 있다. 다 잘될거야. ~~굿^^~~

[@maranic_tv]

리스왈로우님 완전 잘하고 계십니다!!! 최고

[@180ts]

올레님 화이팅입니다 덕분에 달리는게 너무 즐겁습니다 덕분에 혼자 하프도 달렸습니다.처음엔 상상도 못한일이지만 조금씩 천천히 하다보니까 지금까지왔네요 감사합니다

[@maranic_tv]

병준님~~ 하프라니!!! 대박입니다!!!!

[@user-fr3ie1kq1c]

살다보니 인생을 바꾸는게 그리 큰 일로, 대단한 일들로만 바뀌는게 아니더라구요. 올레님이 말씀하신 그 '1분' 이 될수도있고, 이 영상을 '클릭한. 1초의순간' 이 우리의 인생을 바꿀수 있어요❤저도 살기위해 그리고 행복을위해 달립니다. 모든 마피아분들도 행복을위해 건강을 위해 함께 달려봐요'◡'✿

[@maranic_tv]

신초게님의 멋진 행보도 늘 응원하고 있어요!!! 때로는 지금처럼 뭔가에 도전하는 것도 분명 필요합니다!!! 무엇보다 과정을 즐기시는 것 같아서 더 보기 좋아요 늘 홧팅!!

[@user-pv8ft8hf3t]

형 멋있다~!

[@TV-zv8nt]

감사합니다 :) 달리기로 인생이 바뀌고 있네요

[@maranic_tv]

도전민 지역장님 잘부탁드립니다^^

[@yuongbae]

올레님때문에 인생바뀐 사람입니다^^~

[@user-pv8ft8hf3t]

선 좋아요! 후 시청!

[@directorson79]

진정성이 느껴져요 올레님 영상 눈물과 함께 계속 주행중 감사합니다. 저도 뛰어요👍🏻💕

[@maranic_tv]

정주행 감사합니다 ㅎ

[@directorson79]

@@maranic_tv 마피아밴드도 가입, 카페도 가입했어요. 저는 룰루런 마케터입니다 😁💕

[@HS-jk4uk]

저도 올레님때문에 인생이 바뀌었다해도 과언이 아닙니다. 처음뛰시는분들께 최고의영상이네요 언제나 고맙습니다

[@maranic_tv]

에고!! 인생~ 좋게 바뀐거 맞죠 ㅎㅎ HS님 저도 감사해요

[@hanabi-wq2wo]

저두 올레님 영상보고 용기내서 달리기 시작한 1인 혼런 런생아입니다.

[@maranic_tv]

하나비님 요즘 너무 잘하고 계시던데요? ㅎ

[@user-nz1xy5oz1e]

오늘도 영상미 무어어엇?!!! 넘나 멋진영상 감사합니다!!

[@maranic_tv]

용현님!! 잘 봐주셔서 쌩유~

[@user-sc2ei3wg2c]

올레님 얼굴이 좋아지셨어요~~^^ 선한영향력이 커져서 그런가봐요^^

[@maranic_tv]

ㅎㅎㅎ 두꺼비님 덕분이죠

[@ryancosmo6035]

올레님 만나 런데이 잘 해나가다가 7주 마지막회 종아리 근육파열로 휴식중입니다. 그간 좋아지던 생활패턴과 몸의 변화는 제자리로 와버렸습니다. 하지만 다시 시도할것입니다. 부상도 좀 회복되었고 무엇보다 달리기의 즐거움을 맛봤기 때문입니다. 그리고 달리기를 할때와 하지 않았을 때를 비교할 수 있기 때문입니다 그간의 게으름을 박차고 내일부터 다시 시작합니다. 5주차로 돌아가서 다시 시작합니다. 통증이 느껴졌는데 오기로 달렸더니 역시 부상이 따라옵니다. . 마라닉 올레님의 영상이 다시 저를 깨워주네요...감사합니다

[@maranic_tv]

라이언님 통증 유무로 판단하세요~ 작은 통증이라도 있다면 아직입니다. 없다면 다시 고고^^ 이 과정을 반복하며 성장하는 것 같아요. 하지만 저는 이제 반복하기 싫어서 조심 또 조심하죠^^ (그래도 또 그날은 올거에요 ㅎ)

[@syk4038]

동기부여에 좋아요!ㅎㅎ

[@maranic_tv]

SY님께 동기부여 팍팍!!!!

[@wooki6789]

최근에 러닝을 시작한 직장인입니다. 남들보다 아주 조금일찍일어나거나 아직 비가오면 오후에 달리는 초보 러너가 되었습니다. 무리하지 않는 선에서 11월에 있을 10키로 마라톤에 도전하려고합니다! 새로운 삶의 시작을 도와주셔서 감사합니다! 늘 저도 응원하겠습니다!

[@user-ze8vd5nh8d]

저도 마라닉티비 보고 달린지 152일째 됐어요. 5개월 전과 비교하면 삶이 많이 바뀌었어요. 올레님 정밀 정말 감사합니다.^^ 영상 보면서 늘 기분 좋고 좋은 에너지가 생깁니다. 요즘에는 올레님 백뮤직이 넘 좋아요.^^ 올레님 항상 응원해요.

[@maranic_tv]

가치성장님 152일이라니!!! 대박입니다. 백뮤직에 더 힘쓸께요 ㅎ

[@hjkang3594]

@@maranic_tv ㅆ7ㅁ7ㅈ7777

[@hjkang3594]

77ㅅ7ㅁ77777ㅁ777ㅁ

[@hjkang3594]

@@maranic_tv ㄷ

[@hjkang3594]

@@maranic_tv ㅁ

[@user-pv8ft8hf3t]

첨에 런데이 들으면서 했는데 이런 영상 있었으면 진짜 좋았겠네요! 짝짝짝!

[@yunokhada]

런저씨는 안 뛰고 화이팅 이러는거 약오르는데 올레님은 같이 뛰니까 힐링되요💕

[@maranic_tv]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 런저씨 안뜀 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-pv8ft8hf3t]

@@maranic_tv 아!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yunokhada]

@@user-pv8ft8hf3t 런저씨가.누구지? 였나요?

[@user-sr2qg6nk8w]

함께 달린 느낌입니다. 늘 아름다운 영상과 건강한 달리기를 전파하시는 올레님 존경합니다 😁👍👍

[@maranic_tv]

봄비 유경님~~!! 이렇게 늘 함께 해주셔서 감사해요!! 오래오래 함께 달려요^ㅛ^

[@user-nb1fu9vr1q]

오늘도 배우게되네요 기록에 연연할 필요없이 즐기면 되는건데.. 감사합니다!!

[@maranic_tv]

플로네님 그게 잘 안되죠 ㅎㅎ

[@user-nb1fu9vr1q]

@@maranic_tv 맞아요 ㅎㅎ

[@user-us7fi1qf8j]

올레님 오늘도 유익한 정보 감사드려요

[@marcosantos5609]

다시 보는 영상이 너무 시원하고 상쾌해 보이네요.. 모두가 해피 러너가 되셨으면 좋겠습니다. ^^

[@dws273]

방금전 천천히 달리고와서 시청합니다.ㅎㅎ 감사합니다.

[@maranic_tv]

우와~ 다음엔 영상과 함께 달려보세요^^

[@pattycake0083]

박수 세번 시작 👏👏👏 파이팅! 🙌 저는 허리도 발목도 부실하고 어깨도 잘 탈골되는 몸이라 달리는게 두려웠어요. 코로나로 힘든일도 있었고요.. 몸도 마음도 무너진 상태에서 이대로는 안될거 같아서 걷기로 시작해서 달려볼까가 되더라고요! 처음에 1분 달리는 것도 힘들었요! '걷는 것보다 달리는게 느려도 괜찮다! ' 그렇게 "매일 딱 10분만 해보자!"로 시작해서 지금까지 7키로 감량하고 몸도 마음도 좋아진 걸 느껴요! 마라닉tv 덕분에 달리기가 더 재미있고 마피아 덕분에 행복합니다 💕💝💖✌😎👍

[@monochromegraffiti63]

뛰어보면 신기하게 뛸수있네?? 이게 참 좋은것 같아요

[@maranic_tv]

아람님 맞아요~ 해보면 되지요 ㅎ

[@79violin]

무릎 다칠까봐 1시간 걷기만 주주장창 하고 있었는데 이렇게 뛰니 10 분 거뜬히 뛰었어요. 내일은 15분 도전, 점점 늘려서 1시간 뛰기에 안착한 다음 인증하겠습니다. 이 컨텐츠 소개해 준 빅데이터에도 감사, 마라닉에게도 감사합니다.

[@maranic_tv]

최고최고!!

[@after74]

영상 보고나니 오늘도 동기부여가 되네요, 바로 러닝복 입고 나가서 10km달리고 왔습니다.저를 움직이게끔 도와주시는 마라닉TV에 감사드립니다!

[@maranic_tv]

우와~ 역시 행동하는 남자!!

[@user-il4wk2ev8u]

요새 마라닉보고 활기를찾고있어요 런닝이 지쳐갈쯤 7분페이스로 완전다운시키며달리고있거든요 58일째 매일달리기중 빨리뛸려고만했지 왜이런생각못했지?이런맘이들어요 다음날이 기다리기까지해요 땡큐 마라닉 ㅎ

[@maranic_tv]

재국님!!! 땡큐^^ 59일차 러닝도 응원할께요~ 영상과 함께 천천히 달려보세요

[@user-ck4mb5sb1r]

이 영상을 보기 전에 숨차도록 뛰어서 발목이 아팠는데 천천히 조절하면서 꾸준히 10분 달리기 도전해야겠네요! 좋은 방송 감사합니다! 항상 응원하겠습니다

[@user-tl7dt4rh1q]

영상 너무좋아요. 올레님 덕에 재밌게 달리고 있어요. 마라닉 화이팅...응원합니다

[@maranic_tv]

동규님 재밌게 달리고 계시다니 기쁩니다~ ㅎ

[@apenrl85]

영상 구독 잘하고있습니다 15분도 못달리던 제가 이제 45분을 뜁니다 1시간 목표이고 살도 5키로나 빠지고 잠도 도중에 깨지않고 풀잠 자네요 늘 감사하고 고맙습니다~

[@maranic_tv]

영준님 멋지네요. 14-45!! 5키로 감량도 축하드려요

[@user-qq5nj2nq9t]

항상 좋은 정보 감사합니다 ~좋아요

[@maranic_tv]

유단자님 홧팅

[@jungeum83]

내 마음은 42.195km지만 내 몸은 10km 남짓라는것! 서서히 천천히 꾸준히 점진적으로 발전시켜서 더는 부상없이 달릴거라는거! 오늘 영상에 다짐하고 가렵니다~ 족장님~~!! 마빠~!!

[@jungeum83]

@@shorts101-kor 쭌님 화이팅^^ 흐흐~.~

[@yunokhada]

화이팅!!아기자님!!

[@jungeum83]

@@yunokhada 유복하다님도 화이팅~!!^^

[@maranic_tv]

아주쿨님!~~ 서서히 점진적으로 응원하겠습니다 ㅎㅎ

[@jungeum83]

@@maranic_tv 족장님 응원은 확~~ 해주셔도 되는데...🤣🤣🤣

[@taehee_runn]

이제 제 삶에서 달린다는 건. 가장 행복한 순간이 되었답니다 체력이 인생을 바꿀수있다는것. 뼈저리게 느끼며 오늘도 희망을 꿈꾸어봅니다~~~~~ 늘 감동 영상 👍👏👏👏👏👏

[@maranic_tv]

태희님~~ 이미 행복하시군요^^ 함께해 주셔서 감사합니다

[@aaaaaaapple]

오늘도 달리러 갑니다~

[@maranic_tv]

애플 지역장님 최고

[@user-jr7ei4fv6n]

너무. 좋은 영상이네요~~요즘 달리기. 좀. 쉿더니. 몸도. 무겁고. 기분도 다운되고 모든게. 힘드네요~~ 낼. 부터 다시 열심히. 달릴께요~~

[@maranic_tv]

은빛사탕님 오늘!! 영상과 함께 가볍게~ 다시 돌아오세요^^

[@user-zs7jq7qw4s]

배경음악이 코지네요. 달리기를 이렇게 코지하게 이끌어주시니 우리 런린이들이 참 편안한 마음으로 달리기 시작할 수 있겠네요. 친구에게 대화하듯 바로 옆에 훌륭한 개인 코치를 둔 기분이에요. 오늘 영상은 힘 쫙 빼고 최고♡♡♡

[@maranic_tv]

코지~~ 하게 ㅎㅎ

[@minseochoi4497]

와 올레님이시다~~~ㅎㅎ 선댓글 후 감상합니다

[@maranic_tv]

와 민서님이시다~!!! ㅎ

[@shrimpfarmjang]

많은 도움이 되었습니다.감사드립니다

[@goofy_charles]

지난 주 다녀온 지세포가 배경이되니 다시 또 설레입니다. 앞으로 달리기 시작 할 때에는 자주 들으며 달릴 것 같습니다. 일이 바쁘다는 핑계로 달리기를 못하였는데... 10분은 달릴 수 있지 않을까 생각합니다. 이 영상을 보니 작년 처음 달리기를 시작 할 때가 생각납니다. 나도 달릴 수 있다는 것 만으로도 설레였고, 달리면서 삶을 성찰하고 나 자신을 위로했던 순간들이 생각납니다. 다시금 열심히 달려여겠습니다. 올레님... 늘 감사합니다^^

[@maranic_tv]

찰스님 덕분에 시작된 시리즈!! 마라닉에는 런린이가 더 많다는 사실을 다시 떠올리게 해주신 고마움~

[@user-mq4rr7vv2m]

멘트가 주옥같네요

[@maranic_tv]

엘시아님 맘에든다니 ㅎㅎ 조하요

[@user-ey8lr5cp1h]

좋아요 누르고 시청^^

[@user-pv8ft8hf3t]

역시 빠름! 👍

[@aespa_4ever]

저는 몇 주 전에 올레님 영상 보고 런데이란 어플을 알게 됐어요. 그리고 추천해주신 데로 30분 달리기 프로젝트를 시작했죠. 첫날엔1분 뛰기, 일 주 후에 2분, 또 일 주 후에 3분, 4분, 5분... 처음엔 3분 뛰기도 힘들었는데 7주가 된 지금 10분 뛰기를 하고 있습니다. 10분 뛰기를 시작한 날, 내가 과연 10분을 뛸 수 있을까? 의심을 하면서 뛰었는데 세상에, 10분이 뛰어지더라고요. 그때 느꼈던 뿌듯함과 해냈다는 성취감에 미친듯이 기뻤습니다. 이 맛에 뛰는 구나, 정말 기분 좋더라고요. 우연치 않게 만난 올레님의 채널은 제 삶의 새로운 행복을 만들어 주셨습니다. 너무 감사합니다. 아팠던 허리도 이상하게 달리기 시작하고나서 안아프더라고요. ㅎㅎ 이 영상으로 처음으로 달리기를 입문하시는 분들이 계시다면 저 처럼 용기 내셔서 꼭 달리기에 도전해보시길 바랍니다. 저도 믿지 못했는데 정말 하루가, 삶이 달라지는 게 느껴집니다. 30분 달리기에 성공하게 되면 매일매일 뛸 거에요. 우리 모두 파이팅합시다^^

[@maranic_tv]

초식왕님 10분 러닝 완성 너무 축하드려요!! 앞으로 이 영상과 함께 10분 러닝 꾸준히 해보시고 수월해 지면 20분 러닝에도 도전! (20분 또는 30분 영상도 만들어 드릴께요^^)

[@user-iv2bz2sy8l]

선 좋아요 시청

[@maranic_tv]

스윗님 감사해요

[@user-sz5qi9yj8o]

처음시작 조깅이 정말 중요한거같아요 그때 기분이 좋아요😃

[@maranic_tv]

맞아요~ 그 기분으로 카틀레야님^^ 늘 감사~

[@user-fn7fc9zw8e]

좀전에 10km 런닝하고 왔습니다 매일은 아니지만 한주에 3-4번 7~10km 사이 630페이스로 잘 런닝하고 있는 초보입니다. 작년 7월부터 마라닉tv보고 천천히 시작하여 지금은 작년에 상상도 못한 10km 런닝이 된다니 기적아라고 생각해요 .ㅎ 물론 몸이 보내는 신호(부상)를 느끼면 욕심 버리고 푹 쉽니다. 제가 허리가 많이 안 좋아요 ㅜㅜ 걷기 및 가벼운 런닝으로 허리가 차차 좋아지는것 같아 또한 감사합니다. 제가 주당이라서 런닝 및 샤워 후 마시는 소주는 정말 달리기를 끝을수가 없습니다 ㅋㅋ 런닝 안 하고 먹는 소주 맛과 전혀 틀려서요 ㅎ 모든 초보러너님들 해피러너 올레님 믿고 천천히 달리세요. 인생이 달라져요. 부상없고 재미있는 런닝되세요 마피아 화이팅!

[@maranic_tv]

창욱님 기적같은 시간을 보내고 계시군요~ 콘트롤도 너무 잘하셨구요. 많은 분들께 힘이 되는 댓글 감사해요

[@jamsugyo5406]

올레님과 함께 달리는 마음으로 이렇게 달려 보아야 겠어요.올레님 목소리랑 함께 달리기 ...^^ 살기 위해서 달린다는 말씀이 깊이 깊이 와 닿습니다~달리기를 매일 했기 때문에 저도 이런 삶을 견딜 수 있고 그 힘으로 가능 하지 않았을 그림도 그린거라고...올레님~ 저도 함께 달리고 그 힘으로 오늘도 살아내서 ,견딜 수 있어서 이 생이 좋습니다🍀

[@maranic_tv]

요즘 그림이 너무 좋아지고 있어요 ㅠ 마을 그림 받았어야 했는데~ 서울가면 주세요^^

[@user-de7fn7tb4i]

스트레칭에 집착했었는데 새로운 사실 감사합니다!👍

[@maranic_tv]

끝나고 스트레칭은 집착해도 됩니다 갈치님^^

[@yuongbae]

달리기의 진짜 매력은 느리면서 즐길수 있다는거죠^^~ 그래서 뛸때 행복감이 삶에 반영이 됩니다. 여러분 뛰어보세요^^~ 행복 그까이거 별거아닙니다. 바로 옆에 있더라구여 ㅎㅎ

[@maranic_tv]

생각중님 멋진 러닝 홍보대사!

[@yuongbae]

@@maranic_tv 직접 겪어보니 알겠더라구여^^~ ㅎㅎ

[@eunchullee6207]

올레님 덕분에 4월부터 길거리 달리기 시작했어요. 일주일 3번 5km부터 10km까지 바꿔가면서 이번달 총 44km 달렸고, 체지방 20%에서 15%로 낮아졌어요. 5월은 총 100km 목표 80%달성 희망합니다.(체지방 10% 목표) 마라닉tv 통해 저 같은 런린이들 많이 배출될거라고 생각합니다. 좋은 전파의 중심에 올레님이 있습니다. 감사합니다. 계속응원합니다.

[@maranic_tv]

은철님 멋지게 성장중이시네요!! 저도 노력할께요 감사해요

[@user-xl7qo3jj6z]

올레님 제가 추천한 장소에 가셨네요. 감사해요.

[@maranic_tv]

병주님 덕분에 너무 좋은 코스 달렸어요 감사해요^^

[@jjj5431]

일단 뛰면 시작이죠^^

[@maranic_tv]

행님~~~~~ 스타트!@! ㅎ

[@enjoy100simple6]

다시 처음으로 돌아가는 느낌~ 새롭네요!

[@maranic_tv]

엔조이님!! 저도 첫 기억들 떠올리며 만들었어요^^

[@user-zu7lx7sp9c]

졸졸졸~ 올레님 따라 달린 거제의 10분, 눈으로 달리니 마음이 즐거워지네요^^b 몸의 즐거움을 위해선 발로 달려야겠죠? 망설이지 않고 달리러 나가겠습니다. 오늘은 올레님 때문에 기필코 뤈뤈뤈~~ㅋ 영상감사합니다.

[@maranic_tv]

올~~~~~ 드뎌 깡다구님 다시 신발끈 꽈악!!!

[@luckiest-ke2mw]

항상 빨리 달려야한다는 강박에 살아왔는데.."달리다 힘들면 걷자" 라고 듣는 순간..감동입니다. 영상 감사합니다. 늘 응원합니다.

[@maranic_tv]

럭키스트님 걸으셔도 됩니다!!! 힘들면 쉬어가세요^^ 저와 함께

[@user-qp5ey2dq6w]

와우~ 영상이 죽이네요.. 음악도 좋고... 유튜브 방송이라기 보다 공중파 방송 보는 거 같애요 처음 달리는 분들한테 용기도 주고 정말 좋은 영상인 거 같습니다 저도 하루에 10분 씩 천천히 달려보겠습니다~~ 감사합니다!!! 7:09 마음 속의 그거 용기내서 꺼내보세요... 여러분의 상상은 현실이 될겁니다~

[@rys2045]

이제야 감사함을 전하네요. 10분을 달렸습니다. 그리고 얼마 지나지 않아 20분을 달렸네요. 두려움을 떨치고 이제 계속 달릴 겁니다. 감사합니다.

[@beautiful_joy4114]

우연히 마라닉 영상보고 달리게 된 1인입니다. 오늘도 걷고, 뛰고 4km달리고 왔답니다. 구독합니다~^^

[@maranic_tv]

크야 뷰티풀조이님 4키로 대단하십니다~ 걷뛰 너무 좋아요~

[@user-fg8fj8we7z]

퇴근 후 시청하는데 이상하게 멘트들이 위로가되어 들려오네요. 감사합니다

[@maranic_tv]

탕헤르님을 위로하기 위한 영상입니다^^

[@user-rs2bs9ll4z]

맞습니다👏👏👏

[@maranic_tv]

공감 감사요6

[@user-mb2px3ch6f]

위로 되는 말씀땜에 울컥 ㅠ 이래서 올레님이 좋습니다 ^^

[@maranic_tv]

수박골님 덕분에 울컥 ㅠ

[@Choduksang]

덕분에 러닝 시작헸습니다!!! 감사합니다!!

[@maranic_tv]

화이팅입니다!

[@leeyeon.no1]

작년에 6개월정도 달리고 삶의 희열을 느껴보다 그것이 과욕으로 이어지고 부상으로 못뛰다가 다시 뛴지 한달정도 됐습니다 이번에는 이 즐거움을 잃지 않기위해 조심조심 다루고 있습니다 뭔가 이 영상 보는데 나한테 잘하고 있어 위로를 해주는듯하네요 좋은 영상 잘 봤습니다

[@user-hg6hr4jm3v]

좋은 영상 감사합니다😁

[@maranic_tv]

해경러너님 저도 감사해요

[@KBS_Life]

08:48 모두 좋은 말씀, 옳은 말씀이신데 특히 이 부분 아주 중요합니다~!! 목표치를 달성하기 위해 신호를 무시하고 무리하는 순간 부상으로 이어질 수 있고 부상은 어쩔 수 없는 강제휴식이 되고 그러면서 자칫 달아오른 달리기의 흥미를 잃어버릴수도 있습니다. 안런! 펀런! 롱런!💪🔥🎵🎶

[@maranic_tv]

완전 공감해요 봉삶님~~~

[@changyoungkim522]

멘트 한마디 마다 올레님의 마음이 담겨있네요 ^^ 느껴집니다 ~~~~~~

[@maranic_tv]

마음 담뿍 담아~~ ㅎㅎ

[@cozy1690]

올레님 뛰는 모습은 언제 봐도 편안해 보이고 안정감이 있어서 참 좋아요.저는 아직 한발씩 내딛을때마다 몸이 좌우로 휘청휘청..저도 계속하면 좋아지겠죠?올레님 덕분에 숨이 턱에 차지 않고도 땀에 흠뻑 젖어서 기분이 좋아질수 있다는걸 깨닫게 되어 정말 감사합니다.낼 아침에 비가 예보되어 있지만 굴하지 않고 고고^^

[@maranic_tv]

크아~~~ 비예보에도 굴하지 않는 진짜 러너!!! 체온관리를 위해 바로 집으로 오셔서 샤워 후에 스트레칭하세요

[@yeon-sookim6286]

감사합니다. 저도 해볼까해요.

[@user-ho4jv9ge2m]

감사합니다~^^심장 뛰게해주셔서♡

[@maranic_tv]

쭈야님 심장이 뛰는 기분. 최고죠?

[@user-ho4jv9ge2m]

@@maranic_tv 너무^^흥분감동 ㅋ 감사합니다

[@lucyhi8124]

런데이 앱으로 7주차에요. 10분 달리기가 시작되는데 전 주까지 했던 7분 달리기도 너무 힘에 부쳐 힘들어 하던차에 마라닉티비를 보면 10분을 함께 별힘안들이고 2번이나 달렸습니다. 심박수 너무 올리지 않게 달리는 법을 알게.되었어요 감사합니다~~

[@user-qf3cm5jo5g]

한바꾸 돌고 왔는데 기분 좋은 영상이 떡 허니ㅡㅡ ㅋㅋ 요즘 무지막지 피곤하지만 피곤을 뚫고 달리려 노력하고 있지요~~. 오래달리기의 핵심 아주 천천히!! 알겠슴돠~~

[@maranic_tv]

산뜰님 잘 하고 계시군요^^ 핵심!!!

[@freshlaid]

너무 뛰어보고 싶은 길이네요.너무 아름답습니다.

[@maranic_tv]

깜소비님 기회되시면 꼭!!

[@oasiso1958]

저도 살기위해 달리렵니다~몸과정신의 건강을위해~너무 멋져요!!!

[@maranic_tv]

오아시스님~~ 홧팅!!! 잘 되실거에요

[@TV-mr2px]

올레님 화이팅👍👍👍

[@maranic_tv]

cy님 감사~~1

[@_RoHo]

오늘 몇년만에 달리고 나서 집에와서 이 영상으로 처음 뵙네요. 큰 위로가 됩니다. 이런 동행 컨텐츠 또 만들어 주세요.. 정말 감사합니다. 제게 위안이 되네요...

[@maranic_tv]

네 영우님. 일단은 제가 올려드린거 런윗올레 재생목록에 몇개 더 있으니 그거 들으시면서 해보세요~ 조만간 업데이트 영상올리겠습니다

[@nolarchitect1649]

너무 경치가 좋네요~~

[@maranic_tv]

재덕님 기회되면 한번 와보세요

[@user-bn6oh5nf5z]

안녕하세요 바닷소리 시원하당

[@maranic_tv]

희정님도 마하~~

[@techknow1807]

러닝을 시작한지 2주 정도 지났네요. 몸이 적응하느라 허벅지, 종아리, 허리 등 온 몸이 뻐근합니다. 숨이 엄청 차다가 이젠 숨이 점점 트이면서 15분 이상 달릴 수 있습니다. 몸이 변화하고 있는게 느껴지네요. 일주일에 6일 달리고 하루 쉬는데 점점 중독되는 자신을 발견합니다. 젊은 날 달리기가 너무 싫었는데 나이가 먹고 다시 시작한 달리기가 이렇게 기분이 좋아지는 운동이란걸 알아가고 있네요~~

[@user-oi7is6lf7j]

그렇게 저도 달리다보니 점점 시간도 거리도 늘어나고 행복감도 늘어가고 있어요~~ 족장님 마하~~ 그리고 마빠~~

[@maranic_tv]

진진님 최고! 마빠

[@ppark_sseul4147]

좋은정보 감사합니다^^

[@user-ih2cz2hj6w]

선생님 영상을 알게되고 런닝을 시작했습니다. 처음은 너무 힘들고 못뛰고 근육통도 심했지만, 매일 뛰었습니다. 정말 천천히요. 지금은 5킬로까지 뛰고 있습니다. 선생님의 영상과 응원이 큰 힘이 되고 있습니다. 늘 잘보고 있어요. 오늘도 같이 뛰어요!

[@user-hn1cn8dx5h]

저도 "살기위해" 달립니다. 달리면 비로소 제 자신이 살아있는것처럼 느껴져서요.ㅎㅎ

[@user-rz8rn3zp1d]

후배님?^^

[@maranic_tv]

더블제이님은 이미 살고 계시네요~!!!! 홧팅

[@handspanner6220]

달리기나 걷기는 고독하기도한데.. 소속감 느껴져서 좋습니다. 오늘은 걷기만 했는데.. 다음주는 10분이라도 쫌 달릴께요ㅋ

[@user-id7fq3yl5l]

아요~~~~ 넘 예쁜 풍경! 😍 이러다 올레님 거제로 이사가는건....ㅋㅋ 아니겠지만... 넘 이쁘네요!

[@maranic_tv]

아마쩡님 정말 거제서 살고 싶지만 ~~ 가족이 그리워요 ㅋㅋ

[@user-vv3zt7tm7l]

걷기보다 조금 빠른 달리기!! 일주일에 세번 달리고 있습니다. 저는 이제 운동화를 구매할까 합니다. 예전 영상보고 내 발에 대한 것을 먼저 알아야 한다는 걸 배웠네요. 감사합니다 🙏

[@maranic_tv]

펑주니언님 운동화 구매 좋은 생각이에요~

[@santa4277]

고맙습니다.

[@user-vx9kj3vn5f]

첨 달릴때 이 영상을 봤다면 힘들고 무식하게 달리지 않았을텐데....😭 입문자 분들께 많은 도움이 될 것 같네요. 수고하셨습니다~👏👏👏👍

[@maranic_tv]

마슈님~ 이미 경험하셨으니 앞으로는 다시 차근차근 ^^ 홧팅

[@KIM-tn1dg]

와 10분이 더 천천히 오길 바라네오 😂 이거 20분 30분 한시간 짜리 있었으면 좋겠네요 😂 오늘도 영상 보면서 달리기와 더 사랑에 빠진거 같아요 😊

[@gyeongilkwak9327]

저같은 초보러너에게 큰 도움이 되는 핵심적인 내용인거 같습니다. 저도 올레님 도움 받아 꾸준히 달리고 있고 덕분에 대회까지 나갑니다..^^ 달리기는 건강할 때 내 건강을 유지할 수 있는 가장 좋은 운동이라고 생각합니다..

[@maranic_tv]

우와~~ 대회도 나가시는군요^^ 추카추카~~

[@iroiz]

요새 새벽에는 일어나는데 약간 늦어지다보니 새벽 러닝을 계속 못했어요 그랬더니 우울힙니다 ㅎㅎㅎ 다시 올레님과 새벽러닝 시작해야겠어요

[@maranic_tv]

알렉스님~~~ 낼 새벽부턴 이 영상으로 함께 달려요^^

[@yageum37]

"배는 점점나오고.. 어딘가 아파오고.." 완전 뜨끔!

[@maranic_tv]

냔냔님이 왜 뜨끔.? ㅎㅎ 배는 전혀 없으시고...ㅋ 아... 어딘가 아프셔서...

[@user-lt3vr3st1v]

저도 어제부터 두 아이 자전거 탈때 걷듯이 뛰기 시작했어요. 생각보다 어렵지 않고 좀 개운한 느낌???정말 좋아요^^ 마라닉 포에버~~~!!!!!

[@user-ur9kq4fx6g]

올레님 따라서 스머프님과 달리기하고 나면 꼭 하이파이프와 짝짝짝 합니다. 스머프님이 힘들게운동한 본인에게 칭찬한다고 해서 해보니 좋습니다. 오늘도 유익한영상 감사드려요~~

[@maranic_tv]

ㅎㅎㅎ 하이파이브 박수 나누는 부부 모습 너무 이쁩니다

[@user-ug4jq2dc8q]

속도 ! 아주 편하게 “ 핵심을 잊지말아야겠어요” 숨차지 않는것 꼭 명심하겠습니다. 감사합니다.^^*

[@maranic_tv]

응원합니다

[@user-pv8ft8hf3t]

코스 너무 좋은데요!

[@maranic_tv]

대박 코스에요 (조금 짧은게 아쉬운데 트레일러닝으로 자연스럽게 연결이 됩니다)_

[@hee6944]

마라닉티비 올레님 보고 달린지 74일 되었습니다. 감사합니다. 제 인생에 큰 변환점이 된 올레님 오래 오래 건강하세요^^

[@maranic_tv]

희석님 ㅠ 74일 감동입니다. 저와 함께 오래 오래 건강하시길요^^