하루 20분🔥 엉덩이에 걸리는 시간 딱 3주!! 매일 따라하세요 [웨이홈트/힙업운동] [DAY32]

[@fitvely]

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[@달리는杰]

2023.03.38 난이하 중하. 불가리안 스플릿 스쿼트에서 자극 많이 오네요. 잘 따라하고 갑니다.

[@권복희-x3v]

24.01.12 완료-블가리안 스플릿 스쿼트 처음 해 보는 운동이라서 자세도 안나오고 어려움.

[@슈파둥이]

웨이홈트 DAY 17 완료요^^ 마지막 동작에서 촬영이 멈춰져서 다시 했네요. 땀 범벅 감사합니다.

[@김대영-c5j]

운동 정보 감사합니다

[@퍼렁이-h4g]

24년 1월 12일 운동 완. 후배님 난 지금 파리 호텔의 피트니스여 .. 가족여행으로 14시간 비행기 타고 와서 여독도 못 풀었는디 핏블리 챌린지땀에 운동했는데 .. 늠 개운해여.. 상황이 되는대로 챌린지 킵고잉 할구임 ..

[@스마일오렌지-k1v]

저는 요리나 설거지 하다가 종종 싱크대 앞에서 힙익스텐션이랑 사이드킥 해요🙃 의자활용해서 알려주신 다른 동작들도 해봐야겠어요~👍

[@fitvely]

오오 좋은 팁입니다 👍🏻👍🏻

[@Makambapretu2012]

Can you please give it an English title as well? It's easier to find these long workouts when i want to train 👍🏽💪🏽

[@fitvely]

Ok let me try!!

[@LiLiKOloooove]

이 운동하고 엉덩이 이뻐져서 인기많아지면 피곤해서 어떡하징 (아직 운동전)😏

[@fitvely]

큰일이네여.......???

[@audreyhetbahn4877]

기구를 사용할때 알려줬던 동작들이 나와서 너무 좋아요^^ 홈트족의 마음을 제대로 아신분!! 역시 배우신분~~~♡♡♡

[@fitvely]

집에서 중량운동 할 수 있게 열심히 기획해 보고 있어요 선배님 💙

[@쩐시-d7t]

Day8+9 O

[@kitepaper818]

힙서울 밴드난 매트는 따로 판매 안하시나요!!

[@간헐적천재]

트레이너분 쓰시는 힙밴드는 파는 곳이 있나요?

[@fitvely]

힙서울 힙밴드는 이벤트용으로 가끔 진행해요!!

[@행운가득조아요]

힙밴드는 어떤게 좋은가요

[@fitvely]

요즘은 다 좋아요!!

[@LJC0427]

저는 왜 예전부터 운동영상 보면서 저 HIP SEOUL 매트가 사고싶은걸까요.. 찾아봐도 판매처가 없는 것 같은데 ㅠㅠ

[@ari_and_me]

웨이홈트 32일차 완료!했으나...ㅠ ㅠ 아쉽게도 나한텐 안맞는 운동같은 느낌이 ㅠ 일단 맞는 의자높이를 못찾아서 그게 문제였던거같당...ㅠ

[@Eeee-on2]

힙브릿지동작을 하면 허리가 아픈데 뭐가 문제일까요?ㅜㅠ

[@yhe2501]

저 의자를 사야겠음

[@홍시홍시-e8u]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@macaronl6322]

앗 저두 그생각 ㅋ

[@akromawrath7353]

👍👍👍

[@MakeMeReal]

안녕하세요. 선생님. 구독해서 잘 보고 있어요:) 영상보다가 궁금한것이, '불가리안 스플릿 스쿼트' 부분에서 모델분의 자세가 앞쪽 무릎이 한참이나 앞으로 나왔는데, 틀린 동작같은데....아니면 이정도는 괜찮은건가요? 언제한번 '불가리안 스플릿 스쿼트' 편도 따로 정확한 자세로 한번 보여주셨음 좋겠습니다~

[@jooy2519]

영상에서 사용하시는 힙밴드는 구매할수는 없는건가요???

[@yburn5490]

혹시 올바르게 걷는법에 관한 영상 만들어주실 수 있나요?

[@fitvely]

으 이거 준비하다 너무 방대해서 멈췄는데 좀 더 해볼게요!!

[@yburn5490]

@@fitvely 감사합니다ㅜㅜ

[@JiYoungLee-t8d]

저런 두꺼운 밴드는 뭐라고 검색해야 살수있나요?? 파는 것들은 다 얇은 루프밴드만 나와서요ㅠㅠ

[@밍루루-i7w]

안녕하세요 영상속에서 다리에 낀 밴드 어디서 구입하나요???

[@abiday3]

불가리안 스플릿스쿼트랑 런지랑 차이가 뭔가요? 런지할때도 뒷 발 저렇게 고정시키고 하는 경우 있는데 그걸 불가리안 스플릿스쿼트라고 하는건가요??

[@널보면하트가튀어-s8j]

허벅지 엉덩이 살 많은 남자인데 도움이 될까요??

[@fitvely]

물론이죠 : )

[@paul-ek9zg]

공감합니다^^

[@dudu3218]

의자높이는 어느정도 되야될까요?

[@fitvely]

몸 중간정도요!

[@하늘빙구]

저거 헬창 대표님이 직원 복지로 다 한 번씩 시켜보는 영상 나왔으면..ㅋㄷ

[@ksh8146]

힙업 운동을 하는데 한쪽만 힘이 잘 들어가서 한쪽만 커지는데 이건 어떡하죠,,,?ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제발 아는 분들 답변 좀 해주세여,,

[@hi_hong7]

안녕하세요! 혹시 저 밴드는 어디서 구매할 수 있나요???

[@fitvely]

저건 힙서울 한정판으로 가끔 이벤트때 풀어요!!

[@박범준-p1j]

누나 완전 이쁘십니다ㅎㅎ

[@seokhokang4115]

둔근 운동은 매일해도 될까요??

[@fitvely]

저정도 강도면 매일해도 괜찮아요 : )

[@트니트니튼튼-i3q]

불가리안 스플릿 스쿼트시에 다리 보폭 간격을 조금 더 넓게 벌려도 되나요??? 머무 좁으면 무릎이 아파서요 ㅠㅠ 보폭을 넓게 벌릴수록 짧게 벌릴수록 어떤 차이가잇나요??

[@해어화-u7c]

23.5.2 /11분30초

[@해어화-u7c]

23.5.23

[@해어화-u7c]

23.6.19

[@해어화-u7c]

23.8.1

[@해어화-u7c]

23.8.29

[@해어화-u7c]

23.10.2

[@sssssssssssssssssss_ug21]

하라는 운동은 안하고 누나 감상하고 있으면 개추

[@jihunyu9202]

무릎 부상으로 안좋은 사람에게 불라기안 스플릿 스쿼트 못하겠다 🤬

[@권복희-x3v]

24.01.12 완료-블가리안 스플릿 스쿼트 처음 해 보는 운동이라서 자세도 안나오고 어려움.