하면 99% 좋아지는 아킬레스 건염 스트레칭

[@real_rehab]

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[@아이컨택하는삶]

너무 좋은영상 감사해요^^저도 아킬레스건염으로 1년정도 통증을 달고 살다가 지금은 족부통증마사지기 사용하고 통증이 많이 없어졌어요😍😍

[@yjc9620]

족저근막, 아킬레스건 여러영상 봤는데 그 중 최고입니다!

[@real_rehab]

감사합니다~!! ^^

[@tailor_pilates_pt]

영상 잘보고 갑니다 선생님 ^^!

[@리얼리햅해부학교육]

감사합니다 ^^

[@h.c..j7535]

좋아요~^^

[@LaMong2023]

오른쪽만 아픈데 양쪽 다풀면서 하는게 맞겠죠..? 그리구 운동은 아직 진행해도 될까요..? 축구 사이클 두개운동합니다! 그리고 아킬레스 건염인지 궁금한게발가락 끝을세워 아래로 향하게하면 뒷꿈치가 조금 당기고 발가락을 위로들면 뒷꿈치가 살짝 저린 현상이있습니다

[@real_rehab]

네네 하셔도 괜찮아요! 무리가 안되게 해주세요 ^^

[@robertsaint6495]

넘 아파유 😢😢 인대에 뼈가 자랐데요 이게 말이 되나요!

[@real_rehab]

ㅠㅠㅠㅠㅠ이게 칼슘침착이 되면 뼈가 자랄 수 있어요. 체외충격파 하시면서 운동 해주시면 좋아지실 거예요 파이팅!

[@선가달]

운동하고나서 발가락에 쥐가 자꾸나면 풀어주는 스트레칭 어떻게 하나요?

[@리얼리햅해부학교육]

이 운동을 하고 나서 쥐나는건가요 평소 운동인가요?

[@선가달]

@@리얼리햅해부학교육 평소 운동이요 버피하고나서나 근력운동하고 나서도 그래요

[@선가달]

발가락에 자꾸 쥐가날때 하는 스트레칭도 올려주세요^^

[@jaimelannister3198]

상완골 골절후 6주 보조기 차고 12주부터 재활운동중인데 25주차인데 팔이 앞으로만 올라가고 옆으로는 올라가질않아요. 견장뼈가 같이 올라갑니다. 도와주세요 ㅠㅠ 병원와 별개로 물리치료하는 선생님이 관절가동술을 받아야 한다는데요.

[@real_rehab]

에고 ㅠㅠ 유착이 심해서 그런거같아요. 그럴때는 관절가동술이 도움이 될 거예요.

[@soul_8818]

아킬레스건 수술후 이제 5~6개월차인데요 수술부위 인대쪽 전기 찌릿거리는거는 정상적인거죠?

[@real_rehab]

그것까지는 모르겠네요 ^^ 사람마다 달라서요. 수술하신 병원가서 물어보시는 게 좋을 거 같아요.

[@book6076]

그때만 좋아지는 방법

[@배종효-c9n]

안녕하세요 ㅎㅎ 혹시 부착부 건염에도 괜찮나요?!

[@real_rehab]

아킬레스 관련된 건염이라면 효과가 있을 거예요~