أن نعيش هو أن نشهد ألف جنازة لأنفسنا..رسالة ليا ولك

في حلقة اليوم شاركت قصّة قصيرة عن كيف أتعامل مع مشاعر الانزعاج وأهمية السّعة النفسية، أيضاً قرأت معكم رسالة من القلب كتبتها لي ولكلّ شخص حابب يسمع.
برنامج ٢١ يوم للتغيير:
لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية:
التشوش أو ضباب الدماغ
الشرود والإنفصال عن الواقع
عدم القدرة على التركيز
شعور دائم بالنعاس
الاستنزاف والإجهاد
الإدمان على التكنولوجيا
الحاجة إلى التخدير من خلال المواد أو السلوكيات الغير صحية
الميول إلى إرضاء الآخرين
الخوف من السلطة
مشاعر التعلق والانغلاق والتردد
شعور أنني غير مسموع أو غير مرئي
صعوبة في الاستمرارية والالتزام
صعوبة في الإنتاج والإبداع
اشترك عبر هذا الرابط
www.manabyus.c...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
برنامج يوغا التشافي:
لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية:
التقلب بين القلق والاكتئاب
الإفراط بالعطاء والتضحية
الحاجة للمثالية
قلة الصبر
الانفعال والمبالغة والعدائية
شدة الصلابة والحاجة للتحكم
قيمة مرتبطة في الإنتاجية
التوتّر والقلق
أشترك عبر هذا الرابط
www.manabyus.c...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حساب انستقرام حنان الشهري
www.instagram....
حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
www.instagram....
منصة مانا باي اس Mana By Us
www.manabyus.com
بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب

[@saturnjournaling]

تو جايه من الجامعه واختي جايبه لي قهوه وحلا ونزلتي حلقه والعنوان شيّق ! يبدو انني اعيش ظهريه سعيدة

[@alaamohmmedeisa3109]

يارب كل ايامك سعيدة❤

[@haifaal-shareef6551]

الله حبيييييييت جدددددًا تعليقك

[@BASANTZIDAN-wy1vl]

لسه بدأه قناتي و حابه اسمع آرائكم ، ممكن دعم لقانتي اذا عجبتك؟💗💗🌈✨

[@WLolatk]

شكرًا لنشر الإيجابية، يارب دايمًا أيامك حلوة ودايمًا نشوفك ممتنة للتفاصيل الصغيرة. ❤

[@ayahwakeel5717]

انا طلعت من حرب غزة من شهر بعد ما فقدت بيتي ووالدي الحبيب هلأ بسمعك وحسيتك انك الهام من العالم يقلي أسلم لحضور جنازة من نفسي واتصالح مع كل البدايات الجديدة

[@aishao4143]

الله يرحمه و يغفر له و يجبر كسر قلبكِ و يعوضكِ العوض الجميل ، اتمنى لكِ حياة سعيدة و آمنة و تحققي كل اللي تتمنيه يارب🤍

[@lavender1143]

اهلين حنان 🧡 الوقوف على الجنازة مرة يكون سهل حتى لو القرار كبير ومرة يكون صعب وغير مفهوم وفيه تمسك حتى لو الشيء بسيط وتافه. الصراع بين إني أكون في سلام وتصالح وأترك وإني اثور و أغضب ومرات أسأل لنفسي اذا لازم اسمح لنفسي اثور عشان ارجع للسلام ومثالية الشعور هو اني اكون غير مثالية. مراقبة شعوري لفترات طويلة كان مرهق وحسيت اني اراقب الحياة من برا بدال ما أعيشها لأني كنت مسيطرة على كيف المفروض أكون بدال ما اسمح للحياة والتجارب تصقل روحي وتبني فيني عضلة السعة والسعادة فقررت أوقف و أكون أنا زي ما أنا وصار فيني زي حالة الإستنفار والمشاعر طفحت واني مكشوفة او عريانة وبدون وعي ارجع البس قناع وأهرب لكن مستمرة على الرجوع لأن مؤمنة أن أجمل استثمار في الحياة لما أوصل للإنسان البسيط الي جوتي الي عنده ثقة كبيرة وحب ونبيه ومدرك للحياة بدون مبالغة في السلبية والإيجابية. مع اني شاطرة في الكتابة لكن جدا صعب عليه أعبر عن افكاري زيك بالكلام ومرات أحس بفقدان النطق من التوتر ل ٣ أيام ومرة الموضوع كان مأثر فيني لكن تصالحت معاه واعتبرته جزء مني يبغى يتطور ويستحق مساحة حب عشان يتنفس وقناتك وطريقة تعبيرك تعطيني شعور بالرغبة بالتعبير بالكلام ومو بس بالكتابة 💜 مرة احبك وشكرا لأنك شاركتينا رسالتك

[@HananAlshehri]

الله! شكراً لكل كلمة كتبتيها. كل الحب والامتنان.

[@mamanmarocaine9921]

شكرا لك دكتورة على مشاركتك لنا لاحاسيسك وتجاربك الصادقة.عندي سؤال كل ما سمعت بودكاست لك تراودني(ما رأيك في البوردرلاين)؟

[@icetea4017]

ما أعرفك لكن شكرًا لك على هذي الكلمات، أضاءت بشكل حنون ولطيف شيء جواتي(كأنها إجابة سؤال كان بداخلي لأيام) يا رب النور والسِعة لك ولحنان ولكل من يقرأ💛💛

[@otor1065]

ممتنه لكلامك شكرا جدا

[@etoilerouge7806]

صراحة أنا احب و افضل الحلقة لما تكوني انت فيها و بس احس بهدوء و راحة و طمأنينة احس بروح حنان و قوة حنان عكس الحلقات مع ضيف احس بتشتت في الأفكار و الكلام و عدم التناسق

[@NourNour-ev1yq]

واناااا بحب لما تكوني وحدك

[@Angel-ux2dx]

مافي أحلى من شرب كاسة متة بعز الشتاء والجو بارد جداً..و الغرفة هادئة وصوت حنان الشهري يصدح في المكان..تحياتي القلبية لكِ😍❤❤

[@noura_sk]

ما تتخيلين قد ايش صوتك وكلامك كيف يلهمني وبيعطيني احساس بالهدوء واتمنى اني اقدر اعلق على كل مقاطعك وعلى قد ما أعيد فيها وأسمعها كثير وكل مره ادرك شي منها بس أنا ما اعرف اعلق واكتب في كل مره اشوف مقطع لك جديد.. واتمنى انك تستمرين لاني متأكده فيه عدد كبير مثلي 🤍

[@Tahani.99]

للامانه اول ماسمعت الفديو قلت وش هالتفاهه؟ ايش هذا الخواء؟ جايبه بساط فيه شوك عشان تجرب ايش الوضع الغير مريح من الوضع المؤلم! اقول في نفسي وكأن ليس الحياه مايكفي عشان نجرب ونتعرف وجلست افكر شقد انتي في رفاااهيه! وقاعده تسوين تجربه "مرفهه" بعدين كملت الفديو واشكرك بصراحه لانك تحديتي نفسك وفهمتينا شقاعد يصير معاك مثل مو قاعد يصير مع ناس ثانين كثير شكراً لشجاعتك بغض النظر عن ممارساتك الشخصيه ممكن الي تتطلبها مهنتك ك مدربه حياتيه ! لكن وجدت بالفديو شي ذو قيمه ! مثل شجاعتك مواجهتك نقل للمعلومه جسارة تُشكرين عليها.

[@lolohari2597]

كلما احس اني انطئفيت أجي إلى قناتك واحس في حدا بيطبتطيب عليا شكرا لكي حنان 💚

[@SamarMh63]

بحب الجملة الي دايماً بتقوليها ( مو أحسن شي ) بشعر لما يسمعها كأني في صوت عم يطبطب علي ويعطيني راحة و طمأنينة شكراً حنان على روحك الحلوة ❤❤❤❤❤

[@baodah]

عندما يكون الإنسان فارغا من تحقيق هدف خلق من أجله.. يكفي لتجاوز آلام الحياة وتحقيق السعادة فيها أن يعيش الإنسان مع ربه ((من عمل صالحا من ذكر وأنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة))

[@positive150]

الشحنات تحتاج تتفرغ 💙

[@amaalw1]

صباح الخير أسمع البودكاست الآن وأنا في طريقي للجامعة، بالأمس دكتورتي في مادة معيّنة تكلمت عن "أتبعوا اللي تحبوه أيًا كان، وأطمحوا وصدّقوا بنفسكم وأحتاجوا الدنيا"، لم تتكلم بهذا الشكل ولكن هذه هي الخُلاصة. كنتُ أستمع بمتعة إذ أحب هذه المشاعر النابعة من حُب لإرشاد غيرك، وأحب أستمع لأشخاص أراهم قدوة حسنة. ولكنني بتُ أفكر حقًا في ماذا أنا أحب وماذا أريد أن أفعل والكثير من الأمور المجهولة بنفسي، ومن حينها وأنا أتفكّر وأحاول أفهم نفسي وأكون خير انسان لذاتي لذلك شكرًا جدًا أنك بتشاركينا دائمًا وتحاولي تكوني الأقرب للناس وترشديهم، والحلقة جدًا مثرية وأعجبتني وأستطيع الحصول منها بقدر كافي من الفائدة، شكرًا لثقتك فينا أنك بتشاركينا رسالتك أيضًا🤍

[@maysalounalzuhairi6218]

شكرا لك 🙏💚 متابعة جديدة من العراق 🇮🇶

[@afnanali9906]

اثرت فيني كثير ولامستني بقوه ان نعيش هو ان نشهد ألف جنازة لأنفسنا صوتك وكلامك وعمقه من الاشياء اللي تصنع يومي

[@حمدالقحطاني-غ6ر]

ممتنة لوجودك❤

[@momomomo-fr5sk]

ألهمتني الحلقة ان اكتب رسالة لنفسي وكتبتها لأني أمر في مرحلة مرهقه الان شكرا حنان على كل كلمة تقولينها ✨💜💜💜.

[@غدير-ح1ر2ي]

استغفر الله لاحول ولا قوة الا بالله سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم

[@hibaosman698]

حنان الحبيبة ❤

[@EsraaMahmoud-f1w]

انا بحب صوتك مريح مريح مريح بي طريقة م عادية ❤

[@hopeforever7814]

نفسي اسوي نسخه ثانيه من حنان واخليها تعيش معاي في البيت ، تعطيني طاقه جميله وهدوء مريح لما اسمع مقاطعها لكن الإشكاليه تكون في رجوع طبعي السابق بسرعه وعشان اهدي نفسي لازم اشوف شي لحنان . ❤

[@RaghadElhajjar]

واااو 🤍🤍🤍

[@asmaanoaimi3874]

ليس هناك أجمل من ويكاند الاحد مع فطور صحي وجو هادئ ومشاهدة بودكاست حنان الشهري بزاف دالحب لك

[@willy4b]

10:52 نظرتك جدا جميلة تجاه الشعور بحياتي مافكرت في هادي المشاعر بدي الطريقة طريقة مليانة سلام وتسامح وحب للذات شكرا لأنك شاركتيها معانا انا جدا ممتنة لك احب مقاطعك وكلامك ربي يسعدك ويوفقك حنان❤️

[@Beesh36936]

العنوان جداً شدني والمحتوى كان افضل من العنوان شكراً لك حنان ملهمتي🥹🤍🤍

[@RottyLife]

شكرا حنان ... اشعر بالراحة لمجرد سماعك واحس بالالهام والتساؤلات الداخلية لنفسي ... ما اجمل القدرة على الوضوح الداخلي والتعبير عن الذات هكذا ... أسأل نفسي هل استطيع انا كذلك ان اشارك العالم بهذا الوضوح والشجاعة والحماس ❤

[@kajindoski8405]

احيانا كثر ما أتحمس ب الاشياء و الهدا ف و الانجازات لكن يبدأ طاقتي يخف بالاخير ، أفكر يمكن هذا مرض عندي او هوس أو وهم أو حتى جنون و أحيانا يجيني مشاعر غضب على نفسي

[@rawanaldairi]

ما أحلاك .. لهجتك 😅و محاولة تعبيرك للمشاعر و اختيار الكلمات من اكثر الأشياء الي تحببني في سماعك .. هي الأشياء كلها توحي عن جمال حقيقتك …كل المحبه ❤️

[@sarahsebih5621]

العنوان وااااااااو.... كل مرة اقول بداخلي انا مو انا ، انا تبع زمان نسخة متوفية و انا نسخة جديدة في كل مرة و العنوان ذكرني في كل مرة كنت افكر في هاد الشي ❤

[@positive150]

اسمح للنفس يساعدني 💙

[@positive150]

شوي شوي تتطول مدة تحمل الالم 💙

[@Carpe2Diem]

في هذه الفترة دامر بظروف كثيرة أثرت على طبيعة تعاملي مع نفسي بس بعد سماعي لهذه الحلقة احسني هدأت شوي وبلشت ما الوم نفسي وصرت متسامحة وياها شكر هواي ❤

[@leenKhalidYasin]

اتكلمي عن الفشل في الدراسة

[@اميرالرماحي-ف7ط]

شكرا حنان انقذتي حياتي

[@abo3radh.289]

صوتك مريح 🌹

[@نعيمهفؤاد-ع9ت]

يالله شكد احب صوتج واني ببدايه رحلتي كلش بالبدايه واني احبج كلش كلش وناويه ان شاء الله يارب بالمستقبل القريب اجي ع اي شي انتي تسوينه حضوري احس روحي تريد تشوفج انتي حب 🫶❤️❤️😭😭😭

[@mariambeakhyun9911]

اشتقت ياحنان ، مجرد ما برجع اشوف اشعار بفيديو لك بحس اني رجعت لنفسي 🥺🫂

[@atyafal3266]

شكرًا لعطائك ❤

[@Rand-lv3bs]

من احب البودكاستات لقلبي احب اسمعها اول ما أصحى عشان تعطيني أمل في نفسي وطاقة لباقي يومي شكراً لإعطائك الوقت لأثرائنا بالمعلومات القيمه 🩷

[@positive150]

العلاقة مع ألمنا 💙

[@هَاأناها]

" التنظيم الذاتي" اعتبرها مهارة منقذة فعلا وهو مفهوم عميق وأساسي ويساعد كثير في فهم نفسك وإذا تفهم انقلش حلو كثير لأنه المحتوى أكثر وأغنى بخصوص self regulation 💜☯️

[@BASANTZIDAN-wy1vl]

لسه بدأه قناتي و حابه اسمع آرائكم ، ممكن دعم لقانتي اذا عجبتك؟💗💗🌈✨

[@razawlak1462]

كل حب❤وتقدير احلي شي من نمشي على رسالتنا روحية ونتوسع اكثر بي

[@yomnaabobakr2256]

شكراً جداً لهذا النور والإلهام ❤️❤️ كلام كتير من اللي قولتيه في الرساله دي لمسنى وعبر عني وطمني اني ماشيه صح واني مش لوحدي ..عبارة ان نعيش هو ان نشهد الف جنازه لأنفسنا كانت بمثابة النور حقيقي ..شكراً ليكي من كل قلبي🙏❤️

[@hannaozeiry4882]

جد تستحقين الايك والكومنت لان صار من ٢٠١٩ بدء معي موضوع الوعي ولسه مكملة واعرف اني احتاج كثير بس لله الحمدلله في تشافي في وعي في تطور بس جد شكرا من القلب لان عل كثر ما شفت قرأت سمعت ما صادفني احد يحكي بواقعيه او يوصل الصوت بالطريقة الي تقدميها يعني جد لما اسمعك بحس انو فعلا تمرين بالي نمر بي يومي بلي نحس بي بالرغم من شغلك العميق على نفسك بس لسه في امور مثلنا تعاني لساتك منها او ما اسميها معانات وانما لسه في شي من ال بزل تحسين مو لگيتي شكرا شكرا شكرا والله يبعتلنا رسايل اكثر عن طريقك ☺️ كل التوفيق ❤

[@manar__5987]

العنوان مره حلو جاتني لحظة ادراك لما شفته

[@ArwaOfficial-z5r]

انا بس زاعجني قصر النهار و هو اللي بحس فيه باليوم

[@بدورالزهراني-م7س]

احبك احب طاقتك تشحنيني🥹🦋💋💋

[@shefaa2915]

صوتج مريح للسمع كلش ماشاءالله

[@najwaahmad9099]

جداا رائعه شكرا لمشاركتنا مشاعرك لان فعلا نحس انو المشكلة فينا وانو فقط انا احس بصراع مشاعر لما اكون بدي احط فيديو بقناتي واحس انو يلي احكيه مو مهم ❤❤❤❤

[@Podme-coffee]

جايتني حالة صمت و هدوء و تفكير مع نفسي بعد ما خلصت الحَلقة ، شُكراً من كل قلبي يا حنان🤍🤍🤍

[@dovevoice5535]

شكرا لهذا الكلام العميق

[@SohajameelAhmad-ng8wq]

يالله حناااان قد ايش احوبك 🥹🥹🥹.. اشياء ما عادت تخدمني .. اسمح لنفسي اتوسع و اجرب و افسح المجال لحقائق كثيره تظهر و اتحدى معتقداتي .. كلااماات لامست نقطه عميقه فيني 😢

[@rachidritched4874]

نحن فئة غيركم يحدث معها العكس ترتفع طاقتها إلى الاعالي في الشتاء و يحدث العكس مع الصيف 😊

[@jobsanae]

عكسي تماما انا فصل الشتاء تكون لدي طاقة وبحب هذا الجو كثيرا اشعر فيه بالسعادة عكس الصيف ما اقدر على عمل اي شيء وبحس بملل والمرض باتمنى يبقى طول العام برد وشتاء لكن هذه الحياة كل منا له ميولاته للعيش والتأقلم مع الظروف وتحظي الصعوبات

[@ايلافسالم-خ6خ]

الله حنونة. وبما انك اخترتي بكامل ارادتك تسجلين وتشاركينا جزء من افكارك ومشاعرك. على الاقل لو حتكلم عن نفسي فأنا موجودة أسمعها وأحبها وتلهمني. وبيني وبين نفسي أثق ان عندك خبرات حياتية متنوعة وغنية ولمن تدمجيها مع أفكارك بتطلع حاجات كثير حلوة وودي اسمعها. كلمات وجمل كثير انقالت وعلى الرغم من كونها مو أول مرة تنقال بس حسيتها الان صارت أقرب ليا. احب نظرتك لكل حاجة فيك وحولك على انها اشياء إضافية واكسسوارات نحطها ونشيلها من حياتنا حسب السعة وحسب الرغبة "وليس الحاجة". ولامستها لمن قلتي ان النفس مساند, تعبير جمييل لاني دائما اسمع جمل زي "خذي نفس وريحي عضلاتك" معلومات مجردة ماقدر احس فيها بس تعبيرك زادها عطف ومساندة وصار لها معنى مشاعري حبيته. برافو لانك كتبتي الرسالة شخصياً هذا النوع من الكتابات الاقرب لقلبي لانه بيذكرنا ويذكر الي حولنا بإيش عدينا وايش نبغا وهل فعلا دا الي نبغاه ولا مجرد افكار تشربناها من الي حولنا؟ بتحسي براحة وانو هذي انا ماعندي شي يتخبى ولا عندي شي اخاف منه وتوكيد أكثر لك. متشوقة للضيفة الجديدة في حال تم كل شي ان شاء الله🫡🌟🌟

[@amiralaabas]

ماشاء الله عليك ❤ احب طريقتك الواضحة الشفافة

[@abdulrahman1180]

صوتك مريح وأفكارك متسلسلة ،، شاكر وممتن لك✨

[@hindrakan8744]

عندي الم سن العقل ، بعد ما شلتا وترك فراغ كان جزء مني الالم بعده موجودة والتنفس ساعدني احس الالم بقلبي وكانها دعوة للعودة لقلبي بعد سنين من تعامل مع الحياة بمنطق وعقل الالم مو دائماً سيء انه نحن

[@sohahassan4775]

ممتنة لوجود روحك🤍🌷

[@a12galaxy21]

كلماتك كانت رائعة وانت حبوبة وصوتك هادئ وفيه جمالية ماشاء الله عرفتك في بداياتك وكنت استمتع بمتابعة حصص اليوغا و احسست بسعادة عند حديثك الاول عن قصتك احبك ابنتي واتمنى لك رفقة زوجك مسيرة كلها سعادة ويسر ونور 🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@AhlamHassan-f3g]

تو نزلت ولدي المدرسة وسمعته كامل يجنن كلامك مُلهم ❤️

[@هديلجمعان]

انا قاعدة اسوي اندومي و اسمعك 😊

[@aamnaroshan]

الله يسعدك ياحنان 💗 قاعده تمطر عندي واسمع لك وانا اشرب شاي بالزنجبيل وانظف غرفتي ابا اقلك اني احبك بجد واحس بحب تجاهك وتجاه كيانك والاحظ التطور في طاقتك وهالتك وطاقة كلماتك فيه وضوح اكثر واستقرار وشعور امان اكثر بصوتك الله يبارك لك بصوتك وقوتك وانوثتك ويكون معاكي ويرشدك يارب 💕

[@ftmhmohmd]

الهمتيني اليوم انتقلت لوظيفه ثانيه وفرق بينهم بس نورت فيني لمن قلتي احزائي السابقه ماهي غلط بس ماتحوي السعه اللي ابغاها🫂🫂🫂🙏شكرا حنان الحب 💋❤️❤️❤️

[@bouchrazelloufi3147]

شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nayaalabdallah3611]

ممتنة جداً جداً لشجاعتك وصدقك ❤ بكيت لما قرأتي الرسالة .. لمست جوانب صعبة ومهمة جواتي .. ممتنة لك ❤🙏🏻

[@rahmanayef7692]

مُلهمة يا حنان ، شكراً لأنك موجودة في رحلتي بصوتك يلي يوصل ل اعمق نقطة في 🫂

[@rashaalrahwanji7090]

اد ايه حلوة الحلقة ❤️

[@AsmaOkailan]

مرة حبيت الرسالة شكرا الحلقة اللطيفة 💕💕💕💕💕💕

[@ibtisamahmad5676]

دائما تخليني أحس بالانتماء والأمان، وإني مش لوحدي ❤ رائعة كالعادة.. كل الحب

[@Zainab-Ib9]

صوتك لحاله عبارة عن ثيرابي 🤍💚💙

[@Bjiilnuobbhikknj]

صوووتك مريحح

[@sama__saso__1260]

احبِك واحب صوتِك و هدوئك واتزانك وسعتّك وكمية القبول اللي موجودة عندك وتأثيرك بشكل مباشر على تجاربي ورؤيتي الها من جانب مختلف 🤍 شكرًا الك ولوجودك✨

[@lobnafahd4328]

ممتعة وصوتك مريح وبحضرك على طول بانجذاب شديد ❤❤❤❤❤

[@noorph9769]

مرحبا حنان.. كم من الاشياء الي تعلمتها منك.. كم هائل من الاشياء الجميلة.. من الاشياء الي ساعدتني استمر في هذه الفترة.. جدا كلامك جميل.. يوصل الى اعماق قلبي.. و يخليني افكر بالكثير من الاشياء الغافلة عنها.. 💛كل الحب الك

[@merahmira2757]

❤حقيقية خفيفة رائعة انت راحتي النفسية شكرا احبك ❤

[@mouna3353]

ألف شكر لك سيدتي الفاضلة الرائعة الطيبة

[@karimaamir9135]

شكرا 👑💎💯 احسها رسالة كونية 👑💎💎

[@Raghad-ux9dd]

حبيت تفصيلك في موضوع الأصوات الداخلية . لان فعلا أنا مرات اسكت كثير بسبب في صوت يقول لي محد راح يفهم . بس أنا الحين فهمت كلامك يمكن تكون هذي اشارة بإننا نميز أصواتنا الداخلية ونعرف إيش اللي بيخدمنا فعلا ، نحتاج حلقة عن هذي الأصوات ضروري 😂💕💕

[@mimibargaoui7292]

This is the first episode I heard from you and it gave me goose bumps! I followed you last summer, my cousin mentioned you, i can see why she's a big fan ❤ I resisted listening to podcasts in arabic for so long & I am totally having a moment right now, trying to pinpoint where my resistance stems from. Thank you, I am in awe at the way you covered everything single point from start to finish. Mashallah 🤍🤌🏼

[@Health.Nutrition_Dana]

العنوان عميق عمييق وحقيقي بمعنى الكلمة ❤️

[@sarazahra1546]

واااااااااو❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ كل الحب وكل الامتنان الك

[@maherkhayyat]

ماشاء الله تبارك الله، كمية تصالح مع نفسك رهيبة، وسكينة وطمأنينة، الله يفتح عليك ويزيدك من فضله ونعيمه اكثر واكثر واكثر

[@MK-pg5ns]

شكرا على عطائك و إلهامك و صدقك شكرا من جوا القلب

[@noorlaith8730]

شكرا حنان المرشد الاول بحياتي🤍

[@liliandannoura8325]

Keep going ❤️❤️❤️We really need your words and soul ❤️❤️❤️❤️❤️

[@anwara5622]

ملهمه !! 💛💛💛💛💛💛

[@ii-ni2ws]

ممتنة جداا لكلامك، مُلهمه كالعاده في كل مره

[@rachidritched4874]

نقدرك ونقدر صراحتك أيضا ❤

[@zahraah-waleed7571]

شكراً لعطائك ياملهمة

[@anoud2507]

احب اسمع كلامك وصوتك نبرته مريحححه +الموضوع شيق اشعر اني في قاع حياتي يارب يعطيني القدره عشان ارجع من جديد

[@judyakkad8034]

شكرا حنان شكرا لكل المشاعر و الافكار يلي بتشاركيها 💜💜 صوتك مريييييح يالله اديش بحس بهدوء و راحة لما بسمعك

[@abdulazizalharbi668]

شكراً من القلب ياحنان 🩵

[@ameeraibrahim3055]

حنان لا توقفي مقاطع ❤

[@HananAlshehri]

من عيوني

[@zinazina6106]

اتمنى اطلع معاكي فبث وتسأليني اسئلة مختلفة

[@samahyasmineh8291]

حناني الجميله لوڤ يو ❤❤❤❤

[@christina7735]

احلى و احن و أنقى صوت ❤ حنان الشهري شكراً جزيلاً من القلب ❤️

[@YousraZahraLATER]

سعيدة جدا بالفيديو الجديد ، دائما اقود السيارة و انا اسمعك فلا اتذكر كيف قطعت المسافة الطويلة المتعبة من مكان العمل الى البيت شكرا حنان ❤

[@Noorsameer-gl4cx]

Thank you♥️

[@hudamohammedahmed206]

يستاهل عشرة نجوم تسلمي حبيبتي كلامك دائما يلامس قلوبنا❤❤

[@malasma2890]

شكرا على بساطتك وصراحتك حسستيني بالأمان والطمأنينة ❤