한달간 저녁 한끼를 먹지 않으면 일어나는 일 [방태환 원장의 5분 건강정보]

하루 두끼 식사의 비밀 - 저녁식사를 한 달 동안 안하면 더 건강해질 수 있습니다.

[@user-uy7db8fw7x]

대표전화 : 1588-2577 / 041-933-2666 상담 전화 (일~금: 09:00~ 18:00 / 토요일: 휴무) 나음힐링센터 홈페이지 naeumhealing.modoo.at/ 나음힐링센터 쇼핑몰 PC: naeumhealingfood.co.kr 모바일: m.naeumhealingfood.co.kr 나음힐링센터 블로그 blog.naver.com/mz1844 나음힐링센터 카페 cafe.naver.com/bangtaehwan/ 나음힐링센터 인스타그램 instagram.com/naeum_healing?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@user-zz1dx1np6m]

일주일 실천 하고 있는데 몸이 넘힘드네요 힘도 없고 나른하고 몸이 쳐지네요

[@user-dk2bg9kz7d]

ㅁㅁㅁ

[@user-dk2bg9kz7d]

ㅁㅁ

[@user-wy8bq7tm4w]

저녁에 잠이안올것 같은데...

[@byeongjunjeon8952]

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[@user-gl3ne5tk1u]

맞는말씀같아요. 저녁을 안먹고 자는 다음날은 확실이 속이 편하고 몸도 가볍더라구요.

[@user-vq5kh9mh9u]

구독합니다~! 오늘부터 저녁 참아보려합니다~!

[@user-rg3ts8mi2k]

넘 고맙습니다. 조은정보 감사합니다♡ 아이들 넘 사랑스러워요♡

[@sovanmeta9748]

좋은 말씀을 공유해 주셔서 감사합니다 ^^

[@저녁은물만먹자]

한달간 저녁한끼를 먹지 않을 수 있는 의지력이 저에게 있었다면 저는 하버드 의대를 수석 입학 할 수 있었을지도 모릅니다.^^

[@user-uy7db8fw7x]

의지를 발휘하시길 응원합니다~~

[@user-pn4oc5mx8x]

격하게 동감 입니다

[@user-he6vn7vg3y]

ㅋㅋㅋㅋ

[@user-bv7ju9my6u]

ㅋㅋㅋ 나동나동

[@user-pf8vy9wx2o]

동감하고 갑니다

[@user-co8uy2bn5z]

애기들 넘귀여워 구독 3종세트 안누룰수가 없네요 ㅎㅎ 말씀 감사합니다 ~~

[@xjxjj3039]

현재 2주실천 4킬로 빠졌어요 1주일간은 정말힘들었는데 지금은 적응돼서 괜찮아요 좋은정보 감시합니다^^

[@pt3885]

유익한 영상 감사합니다:)

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-nm3bp6dr3n]

좋긴한데 금식하다가 한번 먹으면 그날부터 폭식 시작입니다 꾸준히 할 자신 없으면 식사량을 점점 줄여보세요

[@user-pw1kh2nr6x]

늘 유익한 건강 강좌 감사히 듣습니다. 원장님의 건강복을 빌면서...🙏

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-eq1bi3sc9s]

원장님! 노인이 되니 소화력이 나빠져 저절로 2끼 밖에 먹을 수가 없네요. 다만, 영양소가 부족할까봐 억지로 먹었더니 약간 과식하는 경향이 있습니다. 말씀 백번 공감합니다.^^

[@electronicolgen7170]

저번에 시청 하고 또다시 시청 합니다 좋은 정보 감사합니다

[@user-ze4yz5vo2q]

좋은말씀 감사합니다

[@user-pb5kf9yb7y]

오랫만에 왔는데 여전히 좋은말씀..구독자가 많이 늘어서 너무 기쁩니다..원장님 도움되는 영상 감사합니다.

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@lucykang5502]

방태환 원장님 참으로 감사합니다 늘건강하세요. 원장님 말씀은 아주간강하게 잘챙겨 주시는 말씀 참사랑으로 건강챙겨주심 감사기도 드림니다 늘건강하세요 화이팅

[@user-sk9mn4ww4l]

저녁 안먹기. 물 자주 마시기. 일찍자기. 아침 30분. 저녁 50분 조깅. 가급적 별다른 일 없으면 이 루틴 병행 30일 째 하고 있습니다. 머릿속을 지배하던 안개같이 뿌연 멘탈과 흐릿하던 시야가 탁 트이고 매사 힘이 넘치니 못할게 없다는 자신감도 함께 비약적으로 증가하였습니다.

[@user-wv9ss2hk8k]

점심식사후엔 그 다음날 아침까지 물만 드셨나요? 아니면 오후에 간식을 드시고 저녁만 거르셨는지요? 성공하셔셔 부럽습니다.

[@user-sk9mn4ww4l]

@@user-wv9ss2hk8k 아내가 임심해서 6개월까지 꾸준히 하다가 요즘은 못하고 있네요. 2달정도 지나고서는 저녁을 안먹는다에 집착하기보다는 서너시쯤 가볍게 미숫가루 한잔 타먹거나 조깅 후 고구마 반개정도 먹을때도 종종 있었습니다. 아내가 치킨먹자고 하거나 친구들과 술한잔 할때도 있으니 항상 굶었다고 보기는 어려웠죠. 다만 저녁을 먹고 안먹고의 결정은 허기가 심하게 지는지 여부로 결정했던거 같습니다. 가짜 배고픔인지 진짜 배고픔인지를 정확하게 판단하는 자기만의 기준이 확립되어야 할 것입니다.

[@user-wv9ss2hk8k]

@@user-sk9mn4ww4l 금방 답변주셨네요. 너무나 감사합니다. 이렇게 구체적으로 말씀해주시고 설명해주시니 감이 잡히고 이해가 잘 되네요. 저도 오늘 저녁부터 시작해볼게요. 친절하시게 경험과 생각을 공유해주셔셔 다시 감사드려요. 많이 동기부여가 되었어요. 유성균님도 변화된 상황이 좀 틀이잡히면 곧 다시 시작하실 수 있게되시길 응원하겠습니다.

[@user-ux9je8eq3j]

맨날 다이어트 실패하는데 리스펙합니다 좋은 꿀팁 알려주셨는데 저도 다시 도전해봐야겠네요

[@user-ot9jq2qx7w]

1년전 글인데 지금도 유지중이신지 궁금합니다!

[@user-yk3sw3hk1k]

반신반의하던 저인데 원장님 말씀에 제가 직접경험하여보니, 지금 말씀도 믿음이 갑니다. 현재 단식후 몸이 많이 회복되었는데 식습관때문에 걱정인데 지금 말씀하신거 실천하여 기본을 충실히 지키도록 하겠습니다. 강의말씀 감사합니다.

[@GraceKim-bo9yq]

원장님! 귀한 건강정보 늘 감사드립니다 많이많이 축복합니다 🙏👍👍👍💞

[@user-yo3sb5dw1q]

당뇨환자인데 식사시간 좀만 늦어도 저혈당증세 있는데도 저녁을 안먹어도 괜찮을까요?

[@user-yo3sb5dw1q]

저혈당증세 살짝오는거같아 식사 거른다는건 상상도 못해보고 틈틈히 자주 먹고 있어요 먹어도 먹어도 자주 배가 고프네요 ㅠ

[@user-vr5ht6gf5d]

@@user-yo3sb5dw1q 당뇨는 적당히 규칙적으로 먹고 운동을 꾸준히.하셔야 합니다

[@user-pb9ef7yw4x]

원장님~! 유익한정보 감사합니다~^^ 😍😍🥰🥰💐💐👍👍

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-fo9fk4kj7v]

와우 왜 이제 이렇게 유익한 유튜브를알게됫는지 바로구독~~**

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-sj2wx2lk3s]

우와 감사합니다. 좋은 정보 정말 감사합니다. 저녘 안먹는 치료 지금 시작 해 보겠습니다. 복받으세용.

[@user-pj4bg3mj2h]

기본을 알게 해주셔서 고맙습니다. 한달후가 기대됩니다.

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 한달후 건강한 모습을 응원합니다~~

[@user-sp2px1ec3j]

저는 몇달째 하는데 확실히 머리 아픈 편두통이 사라지고 몸도 가볍고 살도 쫙 빠져요

[@daewootelecom]

후회한다

[@user-kg7ex6en8d]

@@user-sp2px1ec3j 근육도 같이빠져요^^

[@user-tw7eq2qe7r]

우연 보게 된 원장님 강의가 귀에 쏙쏙 이해 됩니다 ㆍ우리가 자듯 오장육부도 쉬어야 된다고 늘 교수님께서 환자분들께 설명하심이 생각납니다 감사합니다~

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@daewootelecom]

21세기에 무슨 얼어죽을 오장육부 타령이야...

[@user-hn6ne2bd8t]

귀한강의감사드립니다 매일원장님강의듣고삽니다

[@user-xw8by1pb4r]

우연히 강의를접하게됐는데 오늘부터 바로실천해보겠습니다 의지력도테스트할겸요

[@user-ci9fr1kb1i]

방태환원장님 강의가 저한테는 너무 많은도움됩니다 정말감사합니다 애기들 너무귀엽읍니다 감사합니다

[@estherk2057]

점심 공복상태로 듣는데 ..급 배고파집니다.ㅎㅎ

[@user-uv7rt8iv3n]

건강에 많은 도움이 됩니다 감사해요

[@user-hi2yf6wo9t]

방태환 선생님 좋은정보 감사합니다. 건강하세요

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^

[@miracle4146]

건강에도 기본이 있다 늘 건강강의 감사합니다~

[@user-ph9up8vu1g]

하루중에 퇴근하고 저녁 먹는 시간이 젤 행복한데

[@user-to8it9rt4k]

공감합니다~.^^

[@user-uy7db8fw7x]

건강을 위해 다른 행복을 찾길 추천해요~~~

[@diamondsutra88]

그럼 그 행복을 유지해야 해.

[@user-sl8uh4iu9h]

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[@fiercehan6791]

같이 시작해요!!!!

[@user-bs2ku8sc4w]

늘 건강에 관심이 많아 잘 보고 있습니다~~

[@jintv5714]

좋은강의 감사히잘듣습니다 감사합니다 건강하십시요🙏

[@user-to8it9rt4k]

방태환원장님,오늘도 좋은 말씀 감사합니다.원장님도 항상 건강하시고 행복하시길 간절히 기도하겠습니다~.^^

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-zv7st1mx7y]

안녕하세요~ 원장님 저는제주사는 진서현입니다~ 원장님따라 해보고노력결과 아주 효과영상 큰희망이에요 건강해서 너무행복합니다 원장님~!! 억수록고맙습니데이 사랑존경행복 합니다~♡♡♡

[@user-zl1yl1ud1z]

방 원장님 좋은 말씀감사합니다^^

[@iwantcook]

아~~ 이 영상 대박입니다 ~!!! 감사합니다 선생님 ~!!

[@user-ok4zl8xl6d]

원장님강의는건강공부쏙쏙머리속에학습됩니다원장님감사드립니다~^^♡♡♡

[@user-mj5lc3kp2u]

좋은 정보 - 고맙습니다~~♡♥ 늘 행복하세요~~♧♣

[@user-dk9ue1sg7g]

오 감사합니다~^^

[@user-fb1ty1xc1i]

원장님 목소리에 더 힐링받고 갑니다 실천하도록 노력해보려구요^^♡♡감사합니다

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 건강한 생활을 응원합니다~~

[@skh6406]

우연히 듣다가 실천해 보았습니다 증상:무릎관절염.이명.고도비만 첨해보는 다이어트 저녁 한달간 해보았습니다 한일주일간은 고통스럽더라구요 밤에 얕은수면이 아닌 긴잠을 자게 되었고 어느 순간부터 이명도 많이 호전 되었습니다 좋은 건강정보 덕에 50넘어서 인생의 보약을 발견했어요 진짜로 기본이 중요함을 몸소 느낍니다

[@user-uy7db8fw7x]

도움이 되셨다니 좋네요~ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-rp8gx3bt2y]

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[@user-hl5eh5ky2f]

저도이명이 있는데 한번 해 봐야 겠네요 한의원가서 두달동안 약먹고 침맞고 해도 안나아요

[@user-ev8ig7mn4d]

선생님 6학년 남자아이가 키가안커서걱정이네요 어떡하면키가잘클까요

[@user-ev8ig7mn4d]

그리고여동생여자아이는 아토피로 고생하고있네요 어찌해야하나요 알려주세요

[@goodxcxc]

명강의 잘 듵었습니다ㆍ 저의친정어머니도 소식과 저녁을 안드시는습관이 있었는데 건강하게 지내시다 96세에 돌아가셨습니다ㆍ 의사선생님들이 환자들에게도 알려주시면좋을텐데ᆢ 오히려 충분한 열량섭취를 하라구하시네요 저녁은 간단하게 과일정도로~~~ 아주좋습니다^^

[@user-xo1dn4kk7x]

감사합니다 🙏.귀한 정보 잘듣고 갑니다.

[@user-om9kv2dp9v]

일주일째 입니다

[@user-vw2oo4gl8r]

원장님 유익정보감사감사!!합니다 모든일에 최고되세요^^

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-gf6lp6hl4e]

원장님의 영상 감사희 잘봤어요 내일부터 해볼겁니다 감사합니다

[@user-pk1yu6hd2j]

저도 오늘부터 시작합니다

[@user-fl9so5lf4x]

오, 이영상 보기전부터 요새 스스로 저녁먹으면 자기전까지 더부룩하고 기분이 안좋아 아주 소식하거나 안먹으려하니 훨씬 몸이 가볍습니다 , 오히려 저녁시간쯤 운동을 나가는데 물만 마셔도 기분이 너무좋네요 ㅋㅋ 마침 어떻게 알고 유튜브가 이런영상을 보여주네요

[@yannyk7446]

원장님 피가 되고 살이 되는 강의 잘들었습니다 값있는 지식 덕분에 쌓아갑니다 스마트하신 원장님 강의 진심으로 감사합니다 항상 행복하시길 빕니다^^

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-ry4uh2jw2g]

이야~건강을위해 여러가지봤지만 제일 와닿네요 소리없이강한 저녁굶기 너무감사합니다^^

[@user-rejung527]

건강 원칙의 기본* 나를 돌아볼수 좋은 영상 감사합니다^^

[@user-qp3cs6kw8g]

제가 15키로 뺄때 한게 저녁 안먹기 였는데 살빼는거 에도 엄청 좋아요!! 물론 운동도 같이 !!

[@voki5717]

원장님 강의 듣고 귀에 쏙쏙 잘 들었습니다 믿음이 존경스럽습니다 기본이 있다는 말씀. 필요한 말씀 해주셔서 진심으로 감사드립니다 2번수술후 마취때문인가 두통이 심해서 소화가 안되고 힘들었는데요 한끼 식사를 좋은 방법 을 알려주시네요 늘 응원 할게요 고운 밤 되세요

[@user-kj4bc7jo2u]

원장님 좋은 강의 감사합니다

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@mdkim1741]

힘들겠지만 오늘부터 실천해 보겠습니다 좋은 정보 감사합니다~^^

[@cho1309]

아 바로 이거네요 감사합니다^^

[@Jomonkey_]

5년넘게 6시 이후 금식했는데 저녁금식 3일째 도전하고 있어요. 46년동안 영양제 한번 먹어본적 없는데 오늘 말씀이 도움이 많이되네요. 감사합니다.^^

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@mln1968]

다이어트차 꼭해봐야 겠네요 좋은말씀 감사히 듣고 좋아요 누르고 나갑니다

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 건강한 생활을 응원합니다~~

[@hong23411]

좋은말씀 너무 감사합니다~강의내용 들으면서 실천하고있습니다~

[@user-fs2xn5cw4l]

우연히 원장님 강의 듣고 오늘이 일주일째 실천하고 있습니다. 소화가 안되고 더부룩해서 힘들었는데 많이 편해지는 느낌입니다. 넘 고맙고 감사합니다. 원장님 목소리가 힐링이고 빠져들게 하는군요. 원장님 사랑합니다!

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@tv-5004]

의학 지식을 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다!

[@user-ts5ev2of1p]

원장님 좋은정보감사합니다

[@welovejesus3188]

좋아요 구독 눌렀어요 3귀욤둥이들!^^♡

[@user-ed5nr8vc7h]

좋은영상 너무 감사합니다

[@misuktv]

좋은 말씀 감사합니다^^ 건강에도 기본이 있다!!

[@soonheechoi7707]

원장님 너무나 좋은정보 감사합니다 ..

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-bk5kj4ce7n]

좋은정보 감사합니다~우리는 몇개월동안 저녁을 안먹고 있는데 참잘하고 있는것이네요~^^

[@Goodenergy50]

유익한 영상 잘 봤습니다!

[@user-jk4el5fq5h]

아, 참기가 어렵겠지만 도전해 봅니다.

[@0129jin]

아무일이 안일어 납니다..유경험자

[@user-ut3oi4lc3g]

@@0129jin 저녁 안먹고 야식 먹었겠지.....

[@0129jin]

@@user-ut3oi4lc3g 아침6시로 착각하신듯 합니다. 진짜 아무일 안일어나요. 아무일안 일어나는게 답일수도 있겠지만요

[@hyunga6107]

원장님 넘 부지런하세요^^ 의학 지식도 상상을 초월하고요 좋은영상 항상고맙습니다

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@lululemon5400]

감사합니다! 한번 해볼께요!👍🏼👍🏼👍🏼

[@Human_and_robot]

알고리즘의 추천이지만 정말 유익한 말씀입니다. 꼭 실천해 보겠습니다.

[@user-hf8ee7bh8j]

원장님 말씀 백번 맞지만 실천 하기가 엄청 힘드네요 올해는 꼭 하리라 나한테 다짐 언제나 건행 하시길^-^

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 건강한 생활을 응원합니다~~

[@user-gf5fl8pr8p]

원장님안녕하세요덕분에.강의잘듣고있습니다.항상감사합니다

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-yw6js9vy8k]

건강기본원칙ㅡ 바른생활 기본을 꼭 지켜야겠습니다^^ (먹고 입고 마시고 수면 주거환경) 저녁 한끼 안먹기 과식않고 소식으로 꼭꼭씹어먹어면 약이된다^^ ♤원장님 좋은말씀 감사합니다♤

[@lightbluesky1025]

구독했어요~ 오늘부터!!! 아자아자🙌

[@user-eu9fv4nh6h]

밥은 배가 고파서도먹지만. 때가되면 늘 습관적으로 음식을 먹게되는것 같아요 ㅜㅜ

[@user-uy7db8fw7x]

네~~~ 습관이 사실 건강을 만들죠~

[@user-ye1jf6zj8j]

그렇죠 왠지먹지않으면허전하기도하고해서챙겨먹기도합니다

[@user-hv9ov7ub7l]

오 저녁 이후에는 활동량이 별로 없어서 안먹고있었는데 잘 하고 있었네요 ㅎㅎ

[@user-qk3nf7dd9e]

실천 해야것네요 복부 비만 콜레스톨. 내장지방 약 먹는데? 꼭실천 해야 것네요 감사합니다 ~

[@user-cl1oe9ri8s]

감사합니다!! ^^

[@hmlee3385]

타이틀만 봐도 공감되는...ㅎㅎ

[@jjk2259]

유익한 정보 감사해요 그런데 목소리가 넘 좋아요. 아나운서 같아요~

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^

[@digest2020]

저녁 안 먹으면 목소리 좋아집니다.

[@user-wi9ym2eu3k]

자연 치료에 힘을 모아 주셔서 감사합니다~~ 현대의 치료는 약의 과용을 유도하여 오히려 몸이 산성화되어 점 점 병원을 내 집 가듯이 가게 되는데 좋은 진리의 말씀 속이 시원합니다~~😄

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@twinklearia1215]

항상 원장님강의 잘 듣고 또 배우고 갑니다🙂😊요즘 저녁을 굉장히 가볍게 먹고 있는데 확실히 붓기도 덜 하고 몸이 가벼운 느낌이 들어서 좋은것같아요☺

[@user-uy7db8fw7x]

도움이 되셨다니 좋네요~ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~ 감사합니다 ^^

[@user-tn8ce6bo6e]

좋은정보 감사합니다 이 악물고 해보렵니다

[@user-rl2ic9ed7z]

아가들 넘 예뻐요 귀여워요~아가들 웃음소리 좋아요 구독 ~♡

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@eunjooyang3023]

마지막에 애기들때문에 저도 모르게 좋아요 구독을 누르게되네요 ^^ 영상 감사합니다 저녁을 …힘들지만 한번 해보고싶네요

[@user-yf6kd1po4l]

실제 경험해본 사람으로써, 100% 공감합니다. 사람들이 뭔가 자꾸 챙겨 먹으려고만 하지, 뭔가 불필요한 것을 안먹으려고 하지는 않죠. 불필요한 음식은 음식물 쓰레기라고 생각하세요. 왜 자기 몸에 음식물 쓰레기를 넣습니까? 이 분 말씀이 정답입니다

[@user-ix3kx2op4w]

항상좋은 글 늘 감사합니다

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-uy5jl3vr8w]

음식을 배가 부르도록 먹으면 넘치는 음식이 독으로 변합니다 식탐을 줄이면 건강해집니디ㅣ

[@boxmommy8957]

오늘 저녁부터 실천해 봐야겠어요!^^

[@user-gs8md2dn8t]

시작해봐야겠어요 감사해요

[@user-dv1qc8xe2w]

이건 진짜 원장님 말씀이 맞아요. 편두통이 엄청나게 심해서 일어나지도 못할정도인데 거의 한달을 저녁을 안먹었더니 편두통증상이 없어지고 식도염도 나았어요

[@user-qq3yg7te5l]

맞는말씀 어쩌다 저녁 안먹고 아침은 속이 정말편해요!!!과식하고 나면 다음날 후회하고 해가지면 음식을 피하는게 좋기는 합니다. 1억~4억 번 느낌으로 실천 노력하겠습니다^^

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 실천 성공하길 응원합니다~~

[@bangataryeong]

올해부터 영양제를 골고루 먹으려고 검색중이었는데 원장님 유튜브를 우연히 접하고 눈이 번쩍! 오늘부터 실천해보겠습니다.

[@user-uy7db8fw7x]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@user-yp9yj8tn7w]

영상 감사합니다..좋은 말씀 잘 들엇습니다 감사합니다

[@fiercehan6791]

오늘부터 시작!!!! 필승!!!

[@user-uy7db8fw7x]

응원합니다~~

[@user-rs2lo7cb4m]

원장님 항상 감사합니다. 저녁을 건너 뛰고 있습니다. 10여일째인데 몸이 가볍고 피부가 맑아졌네요. 계속할 생각입니다.

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^

[@user-rs2lo7cb4m]

@@user-uy7db8fw7x 두끼 식사와 16:8 간헐적 단식의 차이, 만약 피치 못해 저녁을 먹은 경우 담 날 대처법?? 가령 한끼만 먹는건지? 두끼 식사의 칼로리 조절 등 추가 강의 부탁드립니다. 이 주제가 미래 건강의 핵심 같습니다. 역대급 조회수는 당연지사일 겁니다.

[@user-nw7jf4zz9q]

몸이 점점 말라가지안나요? ㅠㅠ

[@user-rs2lo7cb4m]

@@user-nw7jf4zz9q 지금 4주째고 5킬로 빠졌네요..

[@user-eo3wq6up3n]

이침은 야채 점심은밥먹고 5시경 간단히 먹고 다음 아침은 8시경 야채 종류로 먹는데도 한끼 간혈적 단식이 되는건지 . . . .?

[@user-mh6do3wv4v]

원장님 강의 듣고 두달 동안 실천 결과 당뇨 수치도 거의 정상으로 내려 오고 체중도 거의 5키로 빠졌어요~ 너무 너무 감사해요

[@user-uy7db8fw7x]

도움이 되셨다니 좋네요~ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-rg3ts8mi2k]

@@user-uy7db8fw7x 조은일 하시는원장님 존경스럽습니다^♡^

[@daewootelecom]

나는 혈압 더 올라가고 성격 더 더러워졌다

[@user-lb3ne3bi7z]

운동도하셨나여?

[@user-mh6do3wv4v]

@@user-lb3ne3bi7z 이제 4개월차 접어 들었어요~ 침체기인지 7키로 정도 빠지고 더 이상 안빠지고 있습니다 운동은 하루 6.7000걸음 걷고 있어요 화이팅 하셔요~^^

[@user-bf7rr1gu2k]

좋은 정보 넘 감사합니다

[@user-ib9os6ym2w]

좋은 강의 감사합니다

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-uc2ef1jm1q]

처음 들어본 강의인데요. 어렵지않고 실천하기 좋은 방법을 알려주시네요.

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-xe5nh7bn8h]

@@user-uy7db8fw7x ㅣ ㅣ ㅏㅣ

[@yunjiya4964]

저녁을 안먹는 방법 -7시에 자기 자력으로는 잘안됨 ㅠ 강제적으로 7시에 자면 가능 ..

[@user-vw4nh5dc1l]

@@user-lg6it1zp3z ㅇㅈ그때 깨면 배고파서 잠안옴