Handstand Tutorial [fullHD]

[@DanubeCalisthenics]

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[@vanessa_fdy]

ich binge-watche gerade gefühlt jedes handstand tutorial das es auf youtube gibt.. verrückt wie viel leichter es aussieht als es ist but I won't give up. Danke für deine Tips!!

[@DanubeCalisthenics]

Haha gerne :) na dann wirds vermutlich zeit es einfach umzusetzen und zu üben :D

[@tom37432]

Bestes handstandtutorial was ich gesehen hab und ich mir schon so 5 6 angeguckt. Sehr hilfreich! Ich werde kommentieren sobald ich einen geraden handstand eine Minute halten kann hoffentlich sehr bald😆

[@DanubeCalisthenics]

Nice das freut mich :) Dankeschön! Mach das, viel Erfolg!

[@Pablo-wq2dl]

Danke vielmals fürs extrem behilfliche Video und die gründlichen Erklärungen!!

[@yasinhenfs4540]

man ist in 100 jahren einmal alleine zu hause andere: Laute Musik und zocken ich: 12:54

[@DanubeCalisthenics]

hahahaha

[@lachlandamon6550]

I know it's kinda off topic but does anyone know of a good site to watch newly released series online ?

[@nixianer7503]

eins der besten handstand tutorials

[@DanubeCalisthenics]

Nixianer danke dir! :D

[@Jerome1983eastBerlin]

Sehr verständlich und gut erklärt, danke fürs Erstellen und hochladen

[@philippschafer9419]

Hey ,mach weiter so ,bist sehr professionell

[@DanubeCalisthenics]

Phillip Schäfer dankeschön! 😁

[@sirblack32]

Des Video is sehr gut gemacht worden und hat mir sehr geholfen 👍

[@DanubeCalisthenics]

danke :) das freut mich!

[@denfirma1040]

Super Video, wie immer ich trainiere Handstand schon seid ein paar Monaten und kann ihn auch stabil halten, trotzdem ist das Video sehr hilfreich. Weiter so :)

[@DanubeCalisthenics]

Den Firma danke dir :D sehr gut!

[@kaiseins1]

Danke für Deine Videos, bin zwar noch weit weg von der Perfektion aber Du motivierst mich! Ich, fast fünfzig 🙈 Danke dafür 😉

[@DanubeCalisthenics]

nice das freut mich! danke 😊

[@mikenova9285]

Sehr schönes umd informartives video💪🖒würde gern von dir ein full planche tutorial mit übungen und allem sehen😅wäre voll nice mach weiter so💪

[@DanubeCalisthenics]

Dr._Dropshot Calisthenics Dankeschön :) ist geplant, wird aber noch dauern 😊

[@mikenova9285]

Sehr schön🤗💪

[@mikenova9285]

Danube Calisthenics dein Frontlever war aber auch sehr informativ genauso wie das human flag tutorial, da ist einfach alles Übungen, Tricks💪. Du verdienst einfach mehr Clicks und subs bro😔

[@DanubeCalisthenics]

Dr._Dropshot Calisthenics haha danke dir vielmals! 😁

[@bernadogmiad1373]

Danke dafür! Du erklärst das echt super!! :)

[@Nautiqua]

Du bist super, wirklich.

[@DanubeCalisthenics]

danke 😁

[@lieutenantundercover9329]

Das ist das beste Handstand Video das ich auf YT gesehen habe. Und ich habe schon viele gesehen

[@DanubeCalisthenics]

Lieutenant Undercover danke dir vielmals! 😊🙏🙏 Das freut mich!

[@HalekinRap]

Soooo gut diese Videos danke

[@DanubeCalisthenics]

danke das freut mich 😊

[@ErhelleDeinLicht]

Toller Kanal!

[@minibar7300]

Ich trainiere jetzt schon 6 Monate die basics. Ich schaffe momentan 45 Liegestützen 25 enge Liegestützen 15 Dips und 5 Handstand-Liegestützen an der Wand und 20 Sekunden L-Sit. Würdest du sagen, dass ich schon mit dem Planche Training beginnen kann oder soll ich noch weiter die basics und wenn wie lange trainieren?

[@DanubeCalisthenics]

Mini Bär Hey, anfangen mit den ersten Progressions könntest du denke ich schon :) Musst halt bedenken dass der Planche eine Maximalkraftbelastung ist, und keine Kraftausdauerübung, und ja Basics solltest du auf jeden Fall beibehalten und auch weiterhin steigern bzw variieren :)

[@janbenj3531]

Und wie weit bist heute Mini Bär

[@Nairolfwoznarg]

DANKE🙏💪👍👍

[@grafrath2748]

Hey! Ich habe mittlerweile einen stabilen Handstand drauf, Handstand Push ups gehen auch schon ein paar Widerholungen. Nun ist mir aber auf einem Video von mir aufgefallen, dass meine Hüfte/ Beine nicht GENAU über meinen Schultern liegen, sondern etwas hinter meinen Händen. Also ein Banana- Handstand, bei dem die Beine nicht nach vorne gewölbt sind, sondern hinter den Händen liegen. Ist das ein Problem? Was kann ich dagegen tun? Ich würde mich über eine Antwort freuen!!

[@DanubeCalisthenics]

Hey :) Ist nur ein Problem wenn du ihn gerader können willst. Allgemein kannst du versuchen deine Schultermobilität zu verbessen. z.B. mit Brücke üben, in meinem Hollowback Tutorial findest du dazu ein bisschen etwas, schöne Grüße

[@grafrath2748]

@@DanubeCalisthenics Vielen Dank für deine Antwort, in das Video werde ich gleich mal reinschauen.

[@grafrath2748]

@@DanubeCalisthenics Mich würde einmal deine Meinung zu diesem Planche Tutorial interessieren: kzbin.info/www/bejne/mnmviqqQi55psNk Der Erste Teil endet mit der „Tuck Planche Press“. Nun frage ich mich, ob man theoretisch ausschließlich durch die Bent Arm Exercises aus dem Video die Straddle Planche erlernen kann. Man würde sich die Advanced Tuck also sparen und gleich zur Straddle Planche übergehen. Viele Grüße und vielen Dank!

[@nickvolling518]

Super ausführliche und gut verständliche Erklärungen. Danke! Den Tip mit der Tür fand ich auch gut. [Klugschweißmode on] wenn sichergestellt ist, dass niemand reinkommt. (worst case: Spalt unter der Tür ist 10mm, Finger 11-20, einer kommt von draußen reingestürmt. Auuaaa [Klugschweißmode off] Sorry konnt ich mir nicht verkneifen - safety first. Abonniert hab ich dich und freu mich aufs nächste Video!!! Weiter so! :)

[@DanubeCalisthenics]

Nick Volling hahaha, danke dir! 🙏😊

[@nebelgeist]

super tutorial :)

[@DanubeCalisthenics]

danke :)

[@schtefel]

sehr gutes Tutorial!

[@DanubeCalisthenics]

YoloFitness dankeschön :D

[@tiana2266]

Dankkkkeeee💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@DanubeCalisthenics]

gerneee 😄😄😄👌🏽

[@tiana2266]

Danube Calisthenics ich gehe immer ca. 30 cm von der Wand weg und dann mach ich denn Handstand. Falls ich nach hinten kippe Falls ich mit meinen Füßen nach hinten kippe stürze ich nicht nach hinten. Ist das ok?

[@DanubeCalisthenics]

Tiana Koppenhoefer Ja das ist nicht schlecht, wenn du allerdings komplett frei stehen willst dann ist es auch gut den Handstand und eben auch das Aufschwingen komplett frei zu üben :) Das hast du an der Wand nämlich nicht dabei. Im Video ist eh erklärt dass es auch viel darum geht einfach das aufschwingen zu üben wenn man es frei können will :)

[@tiana2266]

und noch was (ich weiẞ ich bin nervig)aber ich habe immer eine leichte Welle im Rücken wenn ich den handstand mache und kann irgendwie meinen Bauch nicht einziehen .nochmal entschuldige das ich so oft fragen stelle

[@DanubeCalisthenics]

Tiana Koppenhoefer kein problem, du kannst dich dazu ja mal filmen und einfach einmal an der wand in den handstand gehen und versuchen dich darauf zu konzentrieren den bauch so wie hier beschrieben unter spannung zu bringen, wenn du es schaffst es dort zu automatisieren kannst du es dann vielleicht auch besser frei :)

[@LU-K-gl6te]

kul

[@jan.s9789]

Danke für das Video:)

[@DanubeCalisthenics]

gerne :D

[@anjasernau3328]

Ich komm gar nicht erst mit beiden Beinen an die Wand 😅

[@Felipemassa1337]

kein aufwärmen der Handgelenke?!

[@DanubeCalisthenics]

Felipemassa1337 hab ich nicht gesagt oder? :) hab nur nicht über das warmup im allgemeinen gesprochen, wäre natürlich meistens gut 😁

[@armani528]

Kannst du nicht reden 😂

[@DanubeCalisthenics]

LCA warum?

[@JohannPass]

Nur etwas langsamer 😉

[@schreiterroman]

Er ist aus Wien 😡