➜ HANGING BELLY? Smart, Simple, And Super Effective 30-min Workout

Рет қаралды 361,753

Күн бұрын

Пікірлер: 136

@AnnaSad-s1r 10 ай бұрын

ДОБРОЕ УТРО,РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ , БРАВО И СУПЕР ЛЮБИМОМУ,ПРИТЯГАТЕЛЬНО-УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌

@body-now 10 ай бұрын

Спасибо Вам огромное за поощрение! Очень рады слышать, что Вам понравился наш комплекс упражнений. Мы рады, что он дает Вам заряд эне

@ЛюдмилаШмарловская-я7е 9 ай бұрын

Спасибо огромное за комплекс упражнений, мне 66 лет, после таких занятий чувствую бодро

@body-now 9 ай бұрын

Пожалуйста, это мне приятно, что вам понравились упражнения! Я счастлива, что они помогают вам чувствовать себя бодро. Возраст не является препятствием для поддержания здорового образа жизни, и ваше усердие и упорство в занятиях вдохновляют меня. Продолжайте заботиться о своем здоровье и радов

@Dmitrizaitsev.2608 Жыл бұрын

Здравствуйте, классная тренировка, сделал. Всё группы мышц проработал, приятное ощущение, спасибо Вам. Включаю в свои тренировки.

@bogeraljona3180 Жыл бұрын

Vielen, vielen Dank für diesen Training und für das tolle Musik

@body-now Жыл бұрын

Ich freue mich, dass es dir gefallen hat! Es war mir ein Vergnügen, mit dir zu trainieren und die tolle Musik zu genießen. Bis bald!

@angelicamitchell7067 7 ай бұрын

I love your exercises! Is it possible if you could create some videos for warmups/warm down exercises? Or include them in your workout videos?

@body-now 7 ай бұрын

Thank you for your kind words! I am so glad to hear that you are enjoying my exercises. Creating videos for warmups and warm down exercises is definitely something I can consider in the future. I understand the importance of properly warming up and cooling down before and after a workout, so I will definitely keep your request in mind for my future workout videos. Thank you for the suggestion and for being a supportive follower! Keep up the great work with your workouts!

@angelicamitchell7067 7 ай бұрын

Thanks for your response. Take care and be blessed. ❤❤

@yolandavanegas105 7 ай бұрын

Me gustó mucho los ejercicios sobretodo por que trabaje la entre pierna. Gracias

@body-now 7 ай бұрын

¡Nos alegra mucho saber que te gustaron los ejercicios y que pudiste trabajar la entrepierna! ¡Gracias a ti por seguir nuestras rutinas y esperamos que sigas disfrutando de ellas! ¡Sigue así y verás grandes resultados! ¡Saludos!

@oO0h1167 Жыл бұрын

こんばんは❤😊 6時に何時も動画を載せますね👍 今日も30分、10分、15分の動画を見ながら頑張りました💪 30分動画❤ ありがとうございます🙇👍 明日の楽しみです✨👋

@body-now Жыл бұрын

@oooh1167 さん、それを聞いてとてもうれしいです！どうもありがとうございます！トレーニングを楽しんでください。また明日ここでお会いしましょう! 💪

@AnnaSad-s1r 10 ай бұрын

ДОБРОЕ УТРО, БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА.КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, БЫЛО КРУТО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ БОДРОСТЬ ДУХА,БРАВО И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌

@body-now 10 ай бұрын

Спасибо Вам за приятные слова! Я рад, что вам понравились наши упражнения. Надеюсь, что наш канал принесет вам ещё больше бодрости и э

@RosezeenatRose-et4lj Жыл бұрын

Super exercise

@body-now Жыл бұрын

Thank you for watching our channel, @RosezeenatRose-et4lj! Don't give up, keep doing the exercises! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

@AnnaSad-s1r 10 ай бұрын

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ШИКАРНЫЙ, ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И ПРОСТО КАЙФ ОТ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ, ОБОЖАЕМОМУ ,УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌

@body-now 10 ай бұрын

Спасибо за такие приятные слова! Ваши слова для меня очень важны. Я рад, что Вы наслаждаетесь моими тренировками и что это дает Вам удовол

@AnnaSad-s1r 10 ай бұрын

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР,.РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И БОДРОСТЬ ДУХА, БРАВО ВАМ И СУПЕР УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ,НУЖНОМУ, ОБОЖАЕМОМУ КАНАЛУ,❤👍👍👍👍👌👌👌

@body-now 10 ай бұрын

Благодарю вас за ваши положительные слова! Мы очень рады, что вам понравилось наше упражнение и что оно дало вам драйв и бодрость духа!

@corrine200 8 ай бұрын

Good morning 🌞 thank you great workout 🏋️‍♀️

@body-now 8 ай бұрын

Good morning! You're very welcome, I'm glad you enjoyed the workout! Keep up the great work and have a fantastic day! ️‍️

@Annerose-dp1nm 8 ай бұрын

Super workout😊

@body-now 8 ай бұрын

Thank you! I'm glad you enjoyed the workout. Keep up the good work and stay motivated!

@kennethmontoya6731 10 ай бұрын

Fantastic work out love you guys content always something new really getting u sweating and muscle areas are fired up the work u guys put in is amazing i use these exercises for daily warmup before strength and between sets really work fantastic i appreciate you guys and always looking for a new workout and i repeat a lot of these work out have a wonderful evening see you tomorrow evening see u 😊

@body-now 10 ай бұрын

Thank you so much! We are so glad you enjoy our workouts and find them helpful. We strive to make sure our workouts are always challenging and engaging, so it's great to hear that you use them for your daily warmups and in between sets. We really appreciate your support and look forward to seeing you tomorrow evening!

@AnnaSad-s1r 10 ай бұрын

ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ, УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👌👌👌

@body-now 10 ай бұрын

Спасибо за ваши позитивные слова! Рад, что вам понравился мой комплекс упражнений и что вы получили наслаждение и бодрящий заряд энер

@glicemarybaptista7487 7 ай бұрын

O treino de hoje tá pago, obrigada 🎉❤

@body-now 7 ай бұрын

"Obrigada por ter pago o treino de hoje! Fico feliz em saber que posso contar com você para me ajudar a manter minha rotina de exercícios. Espero que tenhamos um ótimo treino juntos!"

@AnnaSad-s1r 10 ай бұрын

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД.ЭНЕРГИИ, БРАВО И СУПЕР ОБОЖАЕМОМУ,УВЛЕКАТЕЛЬНОМУ КАНАЛУ,❤❤❤👍👍👍👍👌👌👌👌

@body-now 10 ай бұрын

Спасибо за похвалу! Это очень приятно услышать. Рад, что вам понравился комплекс упражнений. Я тоже получаю огромное удовольствие от п

@malgorzatastachelek4519 5 ай бұрын

Super dziekuje ❤❤❤❤

@body-now 5 ай бұрын

Dziękuję bardzo za miłe słowa! Cieszę się, że mogłem/mogłam pomóc. Miłego dnia!

@ildikokrizsan8152 Жыл бұрын

Köszönöm szépen! ❤

@body-now Жыл бұрын

Nagyon szívesen!

@santapidone7190 Жыл бұрын

Ho cominciato da 2 giorni e mi piace grazie

@body-now Жыл бұрын

Sono felice che ti piaccia! Spero che tu continui a divertirti.

@irenabenesova9615 Жыл бұрын

Ahoj rozdělíme na více částí, dnes vedro 44 na slunci, děkuji ❤těším se až bude déšť a méně stupňů, jsem jako lenochod pa❤

@body-now Жыл бұрын

Děkujeme, že sledujete náš kanál, @irenabenesova9615! Hodně štěstí a užijte si cvičení! 🤸‍♀️

@Marjorie-xe1qd Жыл бұрын

Merci pour la chaîne 🎉

@eulaliacuene9501 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤ exelente rutina de ejercicios gracias por compartir

@body-now 8 ай бұрын

¡Muchas gracias por tu comentario! Nos alegra que te guste la rutina de ejercicios que compartimos. Nuestro objetivo es ayudar a las personas a mantenerse activas y saludables. ¡Sigue entrenando duro y alcanzarás tus metas de fitness! ¡Saludos!

@Fit-Exercise Жыл бұрын

Nice Workout

@body-now Жыл бұрын

Thank you for watching our channel, @Fit-Exercise! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

@СветланаТретьякова-э1к Жыл бұрын

Спасибо за Ваш труд 😊

@body-now Жыл бұрын

Не за что! Рад был помочь.

@shalalala3032 6 ай бұрын

Questions: How do we do 10-20 repetitions of the excercises, wouldn't that take forever to do?

@body-now 6 ай бұрын

Hi there! Thank you for your comment and question. Doing 10-20 repetitions of exercises may seem like a lot, but it actually depends on the type of exercise and your current fitness level. For some exercises, such as push-ups or squats, it may only take a few minutes to complete 10-20 reps. Additionally, you can always adjust the number of repetitions based on your own capabilities and time constraints. The important thing is to listen to your body and do what feels comfortable and manageable for you. Hope this helps!

@magalyegana4457 Жыл бұрын

Súper excelente rutina gracias ,

@body-now Жыл бұрын

¡De nada! Me alegra que te haya gustado la rutina. ¡Espero que tengas mucho éxito al practicarla!

@catalinafloresmarin4047 8 ай бұрын

Very very good👍

@body-now 8 ай бұрын

Thank you so much for your kind words! I'm glad you enjoyed my work. Your support means a lot to me. Have a great day!

@rosamariahuertabadillo490 5 ай бұрын

Me encanta

@body-now 5 ай бұрын

¡Gracias por tu comentario, me alegra mucho que te guste! ¡Realmente aprecio tu apoyo y espero que sigas disfrutando de lo que hago! ¡Me encanta saber que puedo traer alegría a los demás con mi trabajo! ¡Un saludo y gracias de nuevo por tu apoyo!

@magalyegana4457 Жыл бұрын

Excelente rutinagracias 👍👍👍👍

@body-now Жыл бұрын

¡De nada! Me alegro de que te haya gustado la rutina.

@brigittechubilleau 7 ай бұрын

Bon programme dommage que les spots publicitaires gâchent la continuité des exercices

@body-now 7 ай бұрын

Merci pour votre commentaire. Nous sommes désolés que les spots publicitaires aient gâché votre expérience avec notre programme. Nous sommes constamment à la recherche de moyens d'améliorer notre service et nous prendrons en compte votre remarque pour essayer de trouver une solution à ce problème. Nous espérons que malgré cela, vous avez pu profiter des exercices et en retirer des bénéfices. Merci encore pour votre retour.

@yesyes7374 Жыл бұрын

Exelente rutina" gracias 🙂 😉 ❤

@body-now Жыл бұрын

¡De nada! ¡Espero que hayas disfrutado tu entrenamiento!

@ImaculadadeAssunção 7 ай бұрын

Muito obrigada Senhor por tudo que tens feito a meu favor 🙏🙏🙏 gratidão meu Deus

@body-now 7 ай бұрын

De nada, minha querida! É um prazer poder fazer parte de sua vida e poder ajudá-la de alguma forma. Fico feliz em saber que você reconhece e é grata pelo que tenho feito por você. Saiba que estarei sempre ao seu lado, guiando e protegendo seus passos. Continue sempre acreditando e confiando em mim, pois tenho planos maravilhosos para você. Gratidão também por sua fé e dedicação, pois isso me alegra e fortalece. Te amo, minha filha!

@AnnaSad-s1r Жыл бұрын

СПАСИБО ЗА.ПОТРЯСАЮЩИЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КРУТО И ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧИТЬ .ПРОБУЖДЕНИЯ ОТ СНА И БОДРЫЙ НАСТРОЙ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, ПРОСТО ВАУ ОТ ВАШИХ ЗАНЯТИЙ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ЛЮБИМОМУ КАНАЛУ,❤❤👍👍👍👍👌👌👌👌👌

@body-now Жыл бұрын

Спасибо вам большое за ваши комплименты! Мы очень рады что вам понравились наши упражнения и пробуждение от сна. Мы стараемся сделать на

@lidiagutierrez9205 Жыл бұрын

Excelente rutinas! 👌

@waveney6262 Жыл бұрын

Awesome workout....

@body-now Жыл бұрын

Thank you for watching our channel, @waveney6262! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

@yamilegaray180 8 ай бұрын

Excellent👍👍👍🏋️‍♂️💪💪💪😓

@body-now 8 ай бұрын

Thank you so much for your kind words! I'm glad you enjoyed my work. Your support means a lot to me. Have a great day!

@sandracaicedo9884 2 ай бұрын

Motivada por mis resultados

@body-now 2 ай бұрын

Thank you for your comment. I am thrilled and motivated by my results. Your support and encouragement mean a lot to me. I will continue to work hard and strive for even better results. Thank you again for your kind words.

@laramouette907 Жыл бұрын

Спасибо! -5 !!

@body-now Жыл бұрын

Не за что! С удовольствием:)

@nuriaflores5901 Жыл бұрын

Me gustan mucho estos ejercicios . Felicidades ❤️💋

@body-now Жыл бұрын

¡Gracias! Me alegro de que te gusten. ¡Espero que disfrutes haciendo los ejercicios!

@ildikokrizsan8152 8 ай бұрын

❤❤❤Szuper volt!

@body-now 8 ай бұрын

Köszönöm szépen! Nagyon örülök, hogy tetszett!

@evacuevas4920 Жыл бұрын

Maravilla 😊

@body-now Жыл бұрын

¡También lo es para mí! ¡Espero que tengas un buen día!

@VictoriaDg17 7 ай бұрын

Wow 🤩 moi aussi , j’ai fait comme vous ❤🎉❤

@body-now 7 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire ! C'est génial de savoir que nous avons eu des expériences similaires. Cela montre que nous avons des intérêts communs et que nous avons peut-être même des choses à apprendre l'un de l'autre. J'espère que nous pourrons continuer à échanger et à partager nos expériences à l'avenir. Merci encore pour votre commentaire positif !

@solangesantos2350 6 ай бұрын

Maravilhoso

@body-now 6 ай бұрын

Thank you so much for your kind words! I am glad you enjoyed it. Have a wonderful day!

@gunelesgerova7350 Жыл бұрын

Super hərəkətlər Azərbaycandan Salamlar.məndə edirəm

@body-now Жыл бұрын

Möhtəşəmsən, @gunelesgerova7350! Güclü davam edin və bu gün məşqinizdən həzz alın! 💪🔥

@gunelesgerova7350 Жыл бұрын

@@body-now 120 dəqiqlik sizin idmaniniz etdim.məndə əsas göbək hissədir

@annettetran2624 5 ай бұрын

vedy wot supe workua

@body-now 5 ай бұрын

Thank you for your kind words! I'm glad you think my work is super. I strive to put my best effort into everything I do, and it's great to hear that it's being appreciated. Your support means a lot to me. Have a wonderful day!

@susannacelotto1744 Жыл бұрын

Perfetto

@body-now Жыл бұрын

Grazie!

@dorabernal2509 Жыл бұрын

Buenísima rutina 🥵🥵👍👍💪💪🤗🤗🇨🇴

@body-now Жыл бұрын

¡Gracias por ver nuestro canal, @dorabernal2509! ¡Buena suerte y disfruta de tu entrenamiento! 🤸‍♀️

@mariaaparecidahermogenes5593 8 ай бұрын

Deu pra suar amooooo estes treino

@body-now 8 ай бұрын

Fico muito feliz em saber que você gostou dos treinos! Continuarei trazendo conteúdos para te ajudar a suar ainda mais e alcançar seus objetivos. Obrigada pelo apoio e continue se dedicando! 💪🏼🔥

@mariaaparecidahermogenes5593 8 ай бұрын

@@body-now não eu gosto de academia e amo fazer atividades em casa e vc tem me ajudado muito. Muito obrigada de 😍

@장순녀-l6x 4 ай бұрын

💜

@body-now 4 ай бұрын

Thank you for your comment! I appreciate you taking the time to read and respond. Your kind words mean a lot to me and I am glad that my post resonated with you. I will continue to share my thoughts and experiences, and I hope to hear from you again in the future. Thanks again for your support!

@ildikokrizsan8152 8 ай бұрын

❤❤❤❤

@body-now 8 ай бұрын

Hi there! Thank you for taking the time to leave a comment. I'm glad you enjoyed my post. It's always great to hear positive feedback from my readers. Have a wonderful day!

@zildabarreto1809 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@body-now 10 ай бұрын

Thank you for your comment! We appreciate your feedback and will be sure to take it into consideration.

@lornacarolasencioharo6426 8 ай бұрын

❤️

@body-now 8 ай бұрын

Hello there! Thank you for leaving a comment. While I appreciate the effort, it would be great if you could provide some context or add to the conversation. Looking forward to hearing more from you! Have a great day.

@meilyyulisa9508 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤

@body-now Жыл бұрын

@meilyyulisa9508, you're awesome! Your commitment to staying fit is truly remarkable. Remember, every day is a chance to get stronger and healthier. Wishing you an incredible workout today! 🌈🏋️‍♀️

@MelissaGómez-c2r 8 ай бұрын

Les ha hecho efectivo las rutinas a alguien ?

@body-now 8 ай бұрын

No estoy segura de a quién te refieres con "las rutinas", pero si te refieres a si he ayudado a alguien con alguna rutina o hábito en particular, entonces sí, he tenido la oportunidad de ayudar a varias personas con diferentes rutinas en mi vida. ¿Hay alguna en particular que te gustaría hablar? Estoy aquí para ayudar en lo que pueda.

@دنياسفر-ر1س 7 ай бұрын

واو 😊

@body-now 7 ай бұрын

شكراً لك على تعليقك الذي يدل على إعجابك بما قرأته. نأمل أن تستمتع دائماً بمحتوى صفحتنا. واو!

@alejandroalfaro9850 8 ай бұрын

👍

@body-now 8 ай бұрын

Hi there! Thank you for taking the time to leave a comment. I appreciate your kind words and support. It means a lot to me. I will continue to work hard and create more content that you will enjoy. Have a great day!

@Ambroisine40 Жыл бұрын

🌈👏🏼🙏🏻pour cette bonne séance 💪🏻🥵🫶🏽🕊💟🍀💐🇫🇷

@body-now Жыл бұрын

Merci d'avoir regardé notre chaîne, @ambroisine4029 ! Bonne chance et bon entraînement ! 🤸‍♀️

@marietecarino2451 8 ай бұрын

💪🙏🏿❤️

@body-now 8 ай бұрын

Hello there! Thank you for leaving a comment with a smiley face. It made my day a little brighter. Have a great day! :)

@aminaalomran2492 Жыл бұрын

❤️🌹

@body-now Жыл бұрын

Thank you for watching our channel, @aminaalomran2492! Good luck and enjoy your workout! 🤸‍♀️

@ثرياالكبيسي Жыл бұрын

❤❤👋👌👌

@body-now Жыл бұрын

You're awesome, @user-iz9hy4qs4t! Keep going strong and enjoy your workout today! 💪🔥

@ZeenathKauser Жыл бұрын

🙋🏻‍♀️🎶🤓🎶👍

@body-now Жыл бұрын

Appreciate your support, @ZeenathKauser! Enjoy your workout and stay motivated! 🤸‍♀️👍

@Nadia-wc1lh 3 ай бұрын

😂❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😂😂❤❤

@body-now 3 ай бұрын

Thank you for taking the time to leave a comment. I really appreciate it! Your kind words mean a lot to me and they motivate me to continue creating content that you enjoy. Your support and feedback are always valuable to me. Have a great day!

@elenap2766 9 ай бұрын

🙏🙏🙏🔥🔥🔥🫶🫶🫶💌

@body-now 9 ай бұрын

Hi there! Thank you for leaving a comment with the emoji 🫶🫶🫶. It's always nice to receive some unique and creative feedback. Have a great day! 🌞

@robabrahimi1970 6 ай бұрын

❤

@body-now 6 ай бұрын

Thank you for your comment! I appreciate your kind words and am glad to hear that you enjoyed my work. It means a lot to me as a writer to know that my words resonated with you. Your support and encouragement mean a lot to me, and I will continue to strive to create meaningful and impactful content. Thank you again for taking the time to leave your comment. Have a wonderful day!