한국인 맞춤형 지중해 식단으로 20kg 감량에 성공!

엄지의 제왕 590회 2024.05.14 방영
생활 운동과 식습관 개선으로 다이어트에 성공!
건강한 매일을 만드는 바른습관
/ 바른건강
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[@hellodanbi]

21kg이 몇달사이 쪘고 살인지 부운건지 둘 다 인지 모릅니다. 저는 갑상선저하증 입니다. 천천히 건강하게 빼고싶습니다. 화이팅해야죠. 몸이 안좋아져서 마음은 급합니다.

[@새하늘-f6o]

21kg 감량한 주인공이 운동을 하는데도 저 짙은 화장과 집안에서도 아니고 사람 많이 보는데서 요가 매트를 깔고 특별한 자세를 펼쳐 뭇사람들의 시선이 집중이 되어도 부끄러움도 없이 보인다는건 감량이라면 최고인가 단지 촬영을 위해서겠지 지중해식 식단은 따라하고 싶다

[@user-jk9kb3fm2z]

20년전에 일본테레비에서 했었습니다 저도 따라하겠습니다

[@Yuz17]

한국 식단은 개떡 지중해는살떡