Happy Work - 5 techniques pour booster la confiance en vous au travail - Gaël Chatelain-Berry

🔍 La confiance fluctue, et avec elle, nos défis. Comment garder le cap entre stress et syndrome de l'imposteur ? Dans cet épisode de Happy Work, découvrez des méthodes pour valoriser votre potentiel, sans tomber dans l'excès. 🌟
📖 Voici un aperçu des cinq techniques abordées :
Préparation : La clé d'une confiance inébranlable, même face à l'imprévu.
Objectifs réalistes : Progresser pas à pas vers le succès.
Positivité : Cultiver un regard bienveillant sur soi et ses accomplissements.
Feedback positif : S'ouvrir aux retours constructifs pour s'améliorer.
Entourage bienveillant : S'entourer de personnes qui boostent votre confiance.
✨ Appliquez ces stratégies pour une transformation professionnelle et personnelle. 📈
💬 Partagez vos astuces ou discutons ensemble de vos expériences. Cet échange enrichira notre parcours vers une confiance solide. 🚀
👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖
🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.
Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:14 Introduction 2
1:04 La préparation
2:09 Se fixer des objectifs réalistes
3:19 Cultiver un état d'esprit positif
4:56 Solliciter des retours positifs
5:33 S'entourer de gens positifs
6:24 Conclusion

[@inconnumonsieur8514]

merci à vous pour ce podcast.

[@happy-work]

Avec plaisir !

[@zohrazeguir]

Merci pour ce podcast très intéressant Gaël. Moi je n'ai pas confiance en moi. Je vais tester vos propositions !!!!!!!!

[@happy-work]

Tenez moi au courant !

[@jeannedufour9056]

Merci pour l idee de frequenter des personnes positives... Comment agir lorsque votre entourage cherche a vous destabiliser en cherchant les points faibles.

[@happy-work]

Lorsque vous êtes confronté à un entourage qui semble chercher à vous déstabiliser, voici quelques stratégies à envisager : Renforcer votre confiance en vous : Concentrez-vous sur vos forces et vos réalisations. Pratiquez l'autocompassion et rappelez-vous que votre valeur ne dépend pas de l'opinion des autres. Définir des limites claires : N'hésitez pas à exprimer clairement ce que vous considérez comme inacceptable dans la façon dont les autres vous traitent. Il est important de protéger votre espace émotionnel. Chercher un soutien extérieur : Parfois, parler à des amis de confiance, à des mentors ou à des professionnels peut fournir une perspective extérieure utile et du réconfort. Évaluer vos relations : Réfléchissez si ces relations sont bénéfiques pour votre bien-être. Il est parfois nécessaire de prendre du recul ou de limiter l'interaction avec ceux qui vous nuisent constamment. Pratiquer la réflexion et la réponse plutôt que la réaction : Prenez le temps de réfléchir à une réponse constructive plutôt que de réagir impulsivement aux provocations. Développer une mentalité de croissance : Voyez les défis comme des opportunités de croissance personnelle. Cela peut vous aider à aborder les situations difficiles avec une perspective plus positive. Se concentrer sur des relations positives : Entourez-vous autant que possible de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent. Se rappeler que vous avez le contrôle sur vos réactions et que vous pouvez choisir de ne pas laisser l'attitude négative des autres impacter votre bien-être.