夏日輕食早餐 蛋沙拉蔬菜盒 堅果胡麻沙拉 小玉西瓜抹茶飲 水果抹茶優格飲 一個禮拜挑幾天這樣吃感覺還不錯｜主婦嬌阿伶 Housewife Chao

[@happychao]

更多料理可以到嬌阿伶的FB 或ig參考喔! 天氣漸熱，可以吃點舒爽的早餐，少了油膩悶熱，多了清爽的纖維。一個禮拜當中挑個幾天這樣吃，感覺比較神清氣爽、不昏沉、腸胃順暢~ 利用事先備料，前一天洗好一把生菜做基本蔬菜盒冷藏，隔天再拿出來加料、淋醬就可以快速出餐了! 嬌阿伶自己是吃沙拉盒配果汁優格、老公則是吃211餐盒早餐。飲料的部分，除了每日必喝的咖啡，吃早餐的時候也可以先喝果汁，夏季很多好吃的水果，像是芒果、荔枝、鳳梨... 打果汁、優格、茶都非常好喝，搭配比較沒有季節性的果物，像是蘋果、芭樂... 口味就非常豐富了! 我還喜歡加抹茶粉，有點茶香味，不同水果、茶粉、優格、糖(蜂蜜/玫瑰花釀/桂花釀/果醬)排列組合可以創造出非常多飲料。這次使用輕巧好看的【ZING日日保鮮盒/便當盒】和輕巧好用的【麗克特recolt Ciel果汁機】，大家也可以一起參考喔 ^^ 粉專也有分享日常料理，也歡迎逛逛! 【ZING日日便當盒 / 日日保鮮盒】 限時優惠 團購網址：gbf.tw/e72ej 團購時間：6/5-6/11 23:59準時關單 運費說明：運費$80，外島$130，滿千免運，國外不寄送。 出貨時間：結團後統一出貨，預計5-7個工作天完成(國定例假日除外)。 付款方式：虛擬帳號、信用卡 【麗克特recolte Ciel果汁機】限時優惠 團購網址：gbf.tw/lcycq 團購時間：6/5-6/11 23:59準時關單 運費說明：免運費，外島/國外不寄送 出貨時間：結團後統一出貨，預計7-9個工作天完成(國定例假日除外) 付款方式：虛擬帳號、信用卡 【客服資訊】 mail：[e-mail] LINE： @963rhgmo

[@user-Athena0418]

飯盒不錯，外食族比較用不到，但是值感非常不錯，顏色也很多。

[@happychao]

謝謝您的欣賞❤️

[@shallenlee6525]

訂閱你的也分享了，感謝你愛惜水資源，看到這個我才訂閱的。我們要知福惜福再造福。

[@happychao]

謝謝~ 盡些微薄之力而已，一起知福惜福再造福 ^^

[@李s-q2x]

很清爽的早餐 很棒👍 喜歡 是減肥餐嗎

[@happychao]

算是吧~ 因為有調整餐點內容，增加蔬菜量、減少碳水、要吃蛋白質，先維持體態 ^^

[@陸秀美-y8p]

可以請問一下，華味鳥調味鹽在哪裡買得到😊

[@happychao]

網路或是蝦皮搜尋就找到囉～另外我在咖樂迪也有看到看過～

[@陸秀美-y8p]

@@happychao 謝謝妳的回覆唷😄