HARÁS esta rutina TODAS LAS NOCHES ANTES DE IR A DORMIR. Increíblemente efectiva. Yoga Principiantes

[@MiriamGarcíaHernández-s9i]

Antes no me llamaba la atención hacer yoga , me caí y me fracture la cadera y el ortopedista me dijo que podía hacer solo ejercicio, de nadar y yoga y apenas llevo dos meses haciendo yoga y me gusto mucho y me a ayudado mucho .

[@corin1981]

Muchas lo haré esta semana .

[@rosamariavelazquezramirez1147]

Gracias gracias gracias ❤

[@OctavioRodriguezEscobedo]

Muy buena la clase es de mis Yoguis favoritas saludos desde Durango México namaste 🙏

[@kor2716]

Gracias por él vídeo ahora va dormir

[@zullylondono1147]

seria mejor ,la musica mas bajo el volumen ,pues uno desea oírla su información ,mas .y que acerquen mas la cámara para ver mas grande postura,y no el panorama de el fondo. gracias muy interesante clase .Bendiciones,

[@rogemartinregalado1859]

Tienes una voz muy relajante gracias por tu enseñanza

[@albertohernandez4558]

Gracias Viri , el color azul tambien me relaja, un abraxo❤❤❤💋💋🙏😘🍅

[@albertohernandez4558]

Practico y practico Viri, gracias tardecito de la noche con paciencia❤️❤️💋🦋🙏🚴🏻

[@albertohernandez4558]

Sigo con tu practi ca nuefamente Viri, gracias muy inclusive pars dormir😘😘❤️❤️💋🙏

[@gabrielaoropeza4740]

gracias... execelente propuesta, cómo siempre!! que descanses

[@wendymateo5681]

❤ woow excelente

[@jorgefiocchi]

Hola Querida Viridiana. Ya agende este video. Gracias a Dios no tengo insomnio. Pero creo que no descanso profundamente, así que lo probaré. Gracias!!! Te quiero Amiga!!! 🙏❤️

[@papusadventure]

Lo voy a practicar saludos 😘

[@alicia609]

Esta tarde-noche la hago seguro. Que gusto. Gracias Viridiana

[@jannetbalderas783]

Siempre quedo fascinada con tus rutinas . Me encantó 💕

[@MadanielaVe]

Fue increíble. GRACIAS ❤

[@blancacastaneda4010]

Gracias viri .no tienes idea de lo bien que dormí..

[@adrianaalmanza88]

Hola viry buenos días, sin duda la realizaré por la noche ,gracias lindo día namasté 🙏🙏😊😘❤️

[@cantoxvidaAK]

Que inspiradora. Gracias ❤

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Buenos días. La voy a hacer hoy en la noche, qué gusto me da porque ya voy a cambiar porque todas las noches hago una clase tuya de yin yoga en pared y estoy encantada. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'.

[@vivianaarribas2553]

Muchas gracias viri sos una excelente profe Gracias Gracias Gracias

[@silviameza5725]

Hola Viridiana buen día .....que rico se siente éste relajamiento en nuestro cuerpo....gracias 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@auroraislas9535]

Buenos días ☀️ Viri sufro de insomnio lo voy hacer. Gracias muchas gracias ❤️

[@y.m7563]

Que bueno 🤗 siempre me ha gustado la meditación guiada, me relaja muchísimo, Gracias Viri👍

[@bettyflores5506]

Hola Viry, que bonita clase, me ayudará mucho, Bendiciones, Namasté! 🪷

[@gabrielaschneider6281]

Una genia, siempre me encuentro, con lo que busco.. no hace pedirte , pensas en todo !! Gracias

[@oscarsaldanaudio]

Buen día Viri. La haré hoy mismo por la noche. Muchas gracias!!

[@Anadezuzaya]

gracias ❤ todo genial

[@lissetttovar]

Que padre mi Viri hermosa! La hice en la mañana jaja pero sabes? Me sirvió como calentamiento súper bien para que después entrenara un poco. Esta increíble la imagen del post jaja❤😂

[@conuncafealamano1589]

Tu merecido 👍, saludos Viri

[@roxanacastillomadrigal6440]

Gracias!! Querida, viri!! 🧘‍♀️🙏😘

[@magalyegana4457]

Hola buenas noches gracias Viri x está práctica de yoga para dormir feliz noche 🙏💐🙏

[@IRMARTHA1]

Gracias!

[@augustofaustinodecastro5492]

Professora que faz o yoga prazeroso. Parabéns 🙏

[@silvinaalvarez1628]

Hermosa práctica, que invita al descanso!!! Gracias Vir!! 🙏 Namasté

[@isabelgutmor7574]

Esta práctica me va ayudar mucho , porque si sufro de insomnio 😐 muchas gracias Viry !!🌷🌷

[@albertohernandez4558]

Concidencialmente hace un mes la practique gracias iri por el relax para ir a descansarr❤️❤️❤️🍅🍅🙏🦋💯😊

[@marycolunga6005]

Gracias hermosita Viri, cómo siempre excelencia de tu parte! 🙏

[@LupitaParraMoreno]

Hola Viri buenos días 🤗 😊 me encantan tus rutinas, son exelente muchas gracias 🙂

[@mkarla773]

Me apunto para practicarla muy pronto de manera regular!🙏😊

[@albertohernandez4558]

Viri, que delicia de practica, como siempre con tigo, gracias y con mucjo respeto un abrazo y 💋💋❤️🇨🇴🙏🙊💯😘

[@teresacardenas4754]

Ja ja ja! Me encanta esa postura de la portada del video, pareces una gatitita Miau!!🐈 hice una captura de la imagen esta Super👍

[@carmenespejeldiaz1787]

Te vez bella con la posturada de tu portada gatita hermosa❤😊

[@danielasarahidelgadoreyes]

❤❤❤❤

[@MariaRosa-ed5fj]

❤

[@nemrac1909]

Hola Viri me encantan tus videos y estoy empezando con tus rutinas, pero sabes cuándo giro mis rodillas y los brazos en cruz siento como un calambre sobre un lado de la cadera, lo estaré haciendo mal ??? Muchas gracias por dedicarme tu tiempo a enseñarnos

[@amaliaantunez2358]

Hola querida gracias por tus vídeos 🙏 tuve un accidente de una mala fuerza y tengo el útero caído qué ejercicio me recomiendas para fortalecer el suelo pélvico?

[@franciscachanilao6949]

Yo hacía estimientos en la noche x 30 minutos y me quedaba dormido al tiro y crecí 5 cm en 11 meses

[@makderon6304]

Hola, como estas? Es posible alguna rutina para eliminar diastasis... por favor

[@virginiacarbajal76]

Hola maestra, yo practico con regularidad el yoga con tus padrisimas rutinas, pero a veces como esta semana no he tenido ganas, no es flojera solo no he tenido energía, es esto normal? Gracias 🙏

[@amaliadcisneros]

La práctica antes de dormir me activa y no me deja dormir. Grandes maestros indios no lo recomiendan. Creo que no somos iguales y con una meditación y concentracion en la respiracion es suficiente.

[@davidbabinone]

🖤✨

[@tonantzinmartinez9258]

Por qué pones de fondo de vídeo una postura que no está en la clase? 🤔

[@nirgunapranayoga3097]

😮 viri

[@coolmusic4692]

No lo are ya qué salen anuncios y así no me puedo relajar. Y yoga nidra menos, me estoy relajando para dormir y salen más anuncios. Pero gracias

[@agustinolmosc3075]

Buen día Viridiana, excelente, hoy mismo lo hago, espero dormir mejor, saludos

[@administracion-zorayacasas1367]

❤