HARDKOROWE GŁUPOTY - Oglądam Abusa ze Strong Ekipa - „Korepetycje u Burneiki”

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Jeżeli szukasz sprawdzonego planu treningowego albo jadłospisu, to kliknij tutaj: ➡ebooki.szmexy.pl

[@n.s.w.0304]

Bo on nie osiągnął tego naturalnie dlatego nie ma wiedzy. Towar może zrobić za kogoś całą robotę. Należy słuchać tych którzy są jednocześnie duzi i naturalni albo tacy którzy byli naturalni przez co najmniej 10 lat i osiągnęli coś czego inni ludzie nie osiągnęli.

[@knur8549]

Dieta Burnejki koks najlepiej 500 kg

[@Kamill8980]

Powiem Ci tak wpisałem Cię w Google i chciałem zobaczyć Twoje osiągnięcia i zgarnij co tam wyskoczyło ? Nic 😂😂😂 wiec przestań takie farmazony nagrywać . Nigdzie nie byłeś a na nr Olimpia to by Cię nawet na listę nie wpisali 😂😂😂😂😂😂w No co za pajac jesteś poprostu hit roku uśmiałem się z Ciebie odpisz bo śmieszne to. Aha zrobiłem edycje i dopisze to bo muszę screena zrobić jakbyś usunął mój komentarz 👍

[@paulinagladysz]

Kompletnie nie w temacie, ale o roślince na biurku. Zamiokulkas lubi ciasne doniczki i nie za dużo podlewania. Ma bulwę, która gromadzi wodę. Przy nadmiarze wody może zgnić. Widzę żółty lep, wiec są ziemiórki (małe muszki), które kochają wilgotną glebę, wiec ziemia w doniczce jest zbyt mokra. Wystarczy porządnie przesuszyć i ziemiórki znikną. 💚💚💚

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Dziękuję ❤️❤️❤️🙏

[@rromak]

ale kochana ❤️

[@bartoszkaraskiewicz2788]

Szanuję to:)

[@frikuu2998]

czasem przesuszyć nie wystarczy bo larwy i jajka przeżyja i jak podleje to znowu się pojawią. ALE tez sie pod tym podpisuje #plantlover #homejungle :D

[@hejterhejter2126]

dobre

[@kasiab.2237]

Wszystko trafnie i mega dowcipnie skomentowane! Nawet nie spodziewalam sie, że Burneika ma az tak watpliwa wiedze na temat racjonalnej diety...Mam wrażenie, że w tym jadlospisie brakuje wszystkiego wlacznie ze zdrowym razsadkiem🤣

[@knur_flmwb8908]

Ryż z odżywką białkową to coś, co byłbym w stanie zrobić na początku mojej przygody z fitnessem po kracie carlsberga. Brawo Robercie

[@spidigonzalez6961]

To że coś jest proste oznacza że jest złe?

[@patrykdubiel4456]

@@spidigonzalez6961 to jedz to przez miesiąc . Rozumiem awaryjne wyjście ale przwz bity 1-3 miesięcy masakra

[@wmen48]

Ja tak czasem robie po 15 latach

[@dominikaxo9524]

Właśnie sobie uświadomiłam, że mam większą wiedzę na temat dietetyki niż Burneika, dzięki!

[@WhiskeyJones]

ale nie masz 60 w łapie jak on czyli twoja wiedza o kant dupy rozbić xD

[@kiniu0000]

Pewnie osiągi też masz większe haha

[@adirezi]

Gościu wpierdala jak indor więc co tu dietetyka na takiej masie haha

[@Kamill8980]

Haha nie sądzę żebyś miał większa a osiągi zerowe masz 😁

[@pawelhydraulik]

Dieta Burneiki ... Obiadek w pośladek

[@marcinsawicki2536]

Film Roberta byłby super gdyby go nazwać "50 najpopularniejszych mitów dietetycznych" .

[@aleksandraolszak1571]

''To, że jest żółta, ku**a, to nie oznacza, że jest dobrym źródłem witaminy C'' cytat dnia ❤

[@endrjuzpolin1724]

Cytryna jest dobrym źródłem witaminy C... Oczywiscie pomarańcz lepszy i róża...

[@Arikasha1]

@@endrjuzpolin1724 nie, cytryna nie jest DOBRYM źródłem witaminy C. Dobre źródło to takie, które zapewnia uzupełnienie dziennego zapotrzebowania na dany mikroskładnik w stosunkowo małej ilości produktu, łatwego do spożycia.

[@nedeforspilen]

@@endrjuzpolin1724 zajebiste źródło, jak wpierdole 11 cytryn to akurat zapotrzebowanie dzienne wyrobione. Ale chuj od ciebie wiedzy nie wymagam ale ten kloc powinien coś wiedzieć

[@RhedaDSK]

@@Arikasha1 Moim zdaniem lepsza jest picie wody z cytryną ,ponieważ ją wzbogacamy lepsza taka niż po prostu sama woda ,a jeżeli chodzi o dzienie zapotrzebowanie na witaminy to swoją drogą…

[@wacawjarzabek7331]

@@RhedaDSK Problem w tym że Twoje zdanie nic nie znaczy, liczą się badania.

[@Giorgiio69]

Burneika od dawna leci na fejmie. Nie wiem czy ktoś zwrócił uwagę, ale gość mega dba o swój pozytywny wizerunek. A jego wizerunek stworzył Cyberpaker - zajebiste czasy jak wrzucał z nim filmiki.

[@kapiszon9360]

Oj tak, oglądało się, dzięki nim zacząłem trenować na siłowni, piękne czasy

[@AceVD]

kojarzę siłownię Burneiki w Warszawie, bo mieszkam w okolicy; i w sumie znałam go tylko z tego - trening z Burneika kosztuje tysiąc złotych (source: strona burneika gym), to ciekawe ile kosztuje rozpisanie diety i treningu XD na kartce papieru. rozwaliło mnie, jak wyszło, że 80g izolatu, ale BCAA rano trzeba walnąć (bo Burneika ma też sklep. gdzie BCAA też sprzedaje). może on ma już wyjebane, ma renomę albo mu się nie chce; ale taki kit odwalać przed kamerą w 2022 to aż się źle ogląda.

[@MrLysek]

Masz rację, ale trochę w obronie Roberta, na końcu mówi że nikomu nie rozpisuje żadnych diet i że robi to dla Abusa czysto koleżeńsko.

[@wierzba4542]

@@MrLysek ale to nie oznacza, że ma pierdolić głupoty. Jeśli wie, że to co mówi niekoniecznie jest zgodne z prawdą lub że są to przedawnione informacje to lepiej się po prostu zamknać a nie udzielać takich mało trafnych rad "po koleżeńsku" 😉

[@dawid1434]

@@wierzba4542 problem jest taki że on tego nie wie, on ma w głowie że po treningu od razu musi być białko I od tamtych czasów nie aktualizował swojej wiedzy

[@misiek7611]

Przeciez im większa głupota tym większy rozgłos??!!!

[@dawid1434]

@@koparecka1069 myślę że nie, on nie wiem ze mówi źle, bo gdyby wiedział to by nie mówił

[@Qbson]

Proszę zadzwońcie do abusa i niech idzie do dietetyka, jak patrzę na ten materiał to ręce opadają i tak powstaje efekt jojo, może z miesiąc wytrzyma a później zacznie jeść co popadnie, bardzo się cieszę ze szmexy to skomentowałeś 😊

[@diabe4581]

Mniej wiecej w podobnym tonie napisalem komentarz pod filmem ekipy. Jak mozna byc na diecie ze codziennie jesz to samo przez kilka miesiecy🤦

[@salioneradam]

@@diabe4581 pod tym względem to akurat dużo zależy od osoby, są tacy co jedzą to samo i im pasuje. Sam od pół roku jem na sniadanie i kolację dzień w dzień to samo w kolacji zmieniając tylko rodzaj nabiału/mięsa ale forma ta sama. Obiady zmieniam przepis co 2-3 tygodnie.

[@GalAnonim993]

@@diabe4581 No jak widać można :) Ja jem rutynowo tak samo jak w latach 70-80 gdzie wtedy były najlepsze sylwetki pod względem docięcia i nabicia . Nie wyobrażam sobie jeść inaczej . Ale każdy ma inne podejście i inny mental . Pozdro

[@radzio8927]

Nie trzeba dietetyka... Lepsza dietę ułoży bardziej doswiadczony samouk. To prawda że wystarczy na kogoś spojrzeć żeby mniej więcej trafić z zapotrzebowaniem kcal. Bo faceci mają mniej więcej podobnie i to nie są kolosalne różnice. Problem w tym że koń dostaje 2k kcal, jedzie od razu kardio i co zrobi jak po 10kg waga stanie? On ma do zrzucenia że 25kg i będzie kończył redukcję na 1500kcal jak moja 60kg żona albo walił clen czy T3... Albo kręcił 2 godz kardio co znów przełoży się na jego samopoczucie.. nie wiem, nie kumam tego

[@kamiltak11]

A po chu... dzwonić do tego buca.

[@luckytomkalski7831]

Nie mam jakiejś mega wiedzy jeśli chodzi o dietę ale jak się słucham tego Burneiki to aż nie dowierzam że on tak mało wie 😅

[@pazuzueldorado9468]

mało wie dlatego na Mr.O byl

[@kubaborkowski7429]

@@pazuzueldorado9468 a co to ma, do znaczenia? Czyli im grubszy piekarz tym lepiej piecze?

[@pazuzueldorado9468]

@@kubaborkowski7429 moze tak a moze nie . nie wiem. ale od naukowego pierdolenia co dobre co zle . na mr.o sie nie jedzie.to fakty sa . wszyscy pierdola ale on to zrobil

[@carlitobrigante8526]

@@kubaborkowski7429 Trochę z chuja porównanie masz 😂😂😂

[@luckytomkalski7831]

@@kubaborkowski7429 nie to miałem na myśli, chodzi o to że to są podstawy. Skoro zdecydował się rozpisywać komuś dietę to powinien mieć o tym jakieś pojęcie, albo się tego nie podejmować. Dosłownie w jeden weekend siedząc na wartościowych kanałach nawet na YT można wchłonąć dużo więcej przydatnej wiedzy na ten temat.

[@guinnessrecordsiifymchef8749]

Burneika : bananów nie jemy, bo wiesz,no... Abus: jeść banany, borowki... Burneika: no tak... 🤣🤣🤣

[@Damian_Materowski]

Dietetyczny master chef nie ma co. "brokuł, ku*wa kalafior a nie jakieś wynalazki" 🤣

[@wrobelion7]

@@Damian_Materowski kurczak ryż i brokuł - jak dwadzieścia lat temu.

[@radoslawlagun1202]

.. też to zauważyłem 😂😂😂 Abus tak się przejał, że mu słuch odebrało 😂😂😂

[@82vitt]

@@Damian_Materowski A kalafior nie jest przypadkiem wzdymajacy i powodujacy gazy? Gosc bedzie calymi dniami chodzil "w ciazy" i popierdywal 🤣.

[@Damian_Materowski]

@@82vitt brokuł też, podobnie jak brukselka (FODMAP). Ale też nie u każdego. Ale... U wielu osób i owszem a wtedy będzie zachodził w głowę o co biega 😉 Wtedy my Robert wypisze wszystkie produkty FODMAP na pewno 🤣

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Miłego seansu everyone ❤️💪

[@marfil2770]

Twoje reakcje na bzdury które tu usłyszałem mistrzostwo świata 😁😁 Jak można pier... ić takie brednie i robić z tego film. Jeszcze ktoś weźmie te rady do serca 🤣🤣 Piotrze jak zwykle sztos. Pozdro 💪

[@michaskwierawski2284]

Dobra dawka wiedzy, oczywiście od ciebie hah 😄

[@tomaszjabonski1860]

Dzięki szmexy tak myślałem że cała ta dieta to glupota

[@antonitrojanowski824]

Siemka, fajny merytoryczny film. Dodam od siebie tylko, że cardio na czczo nie jest debilnym pomysłem i ma swoje zastosowanie. Oczywiście nie chodzi o to, że niższy poziom cukru, pozwala na spalanie większej ilości kwasów tłuszczowych. Stosunkowo niski poziom cukru z rana pozwala na utlenianie większej ilości kwasów tłuszczowych, co jak pokazują badania NIE OZNACZA WIĘKSZEGO ICH SPALANIA. Jednak to, że na czczo utlenimy więcej kwasów tłuszczowych idzie w koniekcji z tym, że utlenione zostanie więcej tłuszczu zmagazynowanego w mięśniach, a to może zapobiegać pogorszeniu tolerancji glukozy i wrażliwości insulinowej. Wiem, że temu nie zaprzeczyłeś, ale narracja była taka jakby cardio rano nie miało sensu, a jakiś tam ma.

[@rj3055]

Przysięgam że gdyby nie Piotrek na tym filmie to za h*j bym nie dał rady tego ogladnac ... uszy mi krwawią, ja pauzowałem między pauzami szmexa żeby dać radę do końca... 🤦‍♂️

[@CZERYBOJ]

Robert powinien zmienic tytuł tego filmu na "POV: Gdy pytasz starego co jeść na duże bicki" i wydźwięk tego filmu byłby inny... o ile to miał być żart. Serio, jestem w szoku takiej niewiedzy. Ale to tylko podtrzymuje moją tezę, że im więcej bijesz, tym "lepiej" wyglądasz oraz wyjaśnia bardzo modny trend wśród kulturystów amatorów którzy głoszą "no tak biorę sterydy, ale muszę 3x ciężej pracować niż ty natural" Jak widać, naturale mają duuuużo ciężej.

[@Gala1611]

Serio bym nie pomyślał że Burneika ma tak nikły poziom wiedzy w tym temacie

[@kafi1402]

on wie tylko tyle że trzeba dużo jeść stejków i dużo wbijać :D to jest taki poziom wiedzy :D Hubert Czerniak już by tu się przywalił że jak jeść sztejki to tylko z tej naturalnej hodowli a nie z marketu :D ale tu o tym nikt nie powie ani koksu ani Piotr szmexy

[@gregbrost730]

Stejki trzeba jeść, a nie kanapeczki

[@michar7389]

Ten Film (oryginalny który komentujesz) idealnie nadaje się by pokazać osoba która są na 1 roku studiów z Dietetyki, słuchajcie za nim was czegoś nauczymy patrzcie czego nie robić.

[@misiux]

Osobom

[@wacawjarzabek7331]

Was piszemy wielką literą. Zanim zaczniesz kogoś uczyć to najpierw opanuj chociaż podstawy języka w którym zamierzasz nauczać.

[@Arikasha1]

@@wacawjarzabek7331 🤣

[@edytajabonska589]

@@wacawjarzabek7331 🤣czas na smierć kolego 😉

[@HilvanProductions]

@@wacawjarzabek7331 co XD

[@przemekjurowski9823]

w pewnym momencie myślałem, że abus poszedł tam w celach humorystycznych po prostu XD

[@kamilarygiel9211]

ale mi zrobiłeś szmexy wieczór tym, że udało ci się wrzucić ten film 😍 biorę skyra i lecimy z oglądaniem 😂💕

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Smacznego 😁❤️

[@kamilarygiel9211]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy chcemy drugą część! Ale wtedy odpuszczę jedzenie w trakcie seansu. Prawie się udusiłam, że Abus ma jeść mniej, niż ja na utrzymaniu, ważąc 2 x więcej😂🙈

[@lukaszpilatpl-mo7dh]

@@kamilarygiel9211 jak tam 4000 kcal jest 😜

[@jakubwysiecki2080]

Ja pierdole ale czuje zazenowanie jak czytam takie komentarze 🙄

[@matmat975]

Codziennie przez miecha 9 jajek i czerwone mieso. Czekam na materiał abusa za miesiąc z transformacji. Czuje ze przy takiej zdrowej diecie dla chlopa 115kg bedzie potrzebny lektor. Dzieki szmexy za ten film, moze to oszczedzi zdrowia komus z nadwaga kto bedzie chcial schudnac po obejrzeniu filmiku z "hardkorowej przemiany"

[@ludi9146]

Czemu lektor?

[@lidian3280]

@@ludi9146 Bo nie będzie miał siły żeby mówić... Więcej! Żeby żyć :D

[@ludi9146]

@@lidian3280 hehe xd obczaj sobie nowy film strong ekipy. Abus broni burneiki jak matki 🤱

[@pacior5854]

jeden z lepszych filmów, który zrobiłeś. Dobrze że ustawiłeś kamerę, tak aby było widać twoje cudowne stópki 😩

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Co 😂😂😂

[@kazimierz1032]

koń zwalony

[@vako9438]

Stópkarz

[@kasia_4902]

I te czarne pięty 😂

[@Dorusia1311]

Szkoda że co niektórzy nie zwracają uwagi na treść a na jakieś głupoty w okol 😶

[@9963mario]

Piotrek poproszę o drugą część filmiku. Podsumowując- dobrze że Ciebie mamy, jesteś jednym z nielicznych który zna się na rzeczy.

[@k0walskyy]

Moja zajawka i zdobywanie wiedzy trwa ok 6 m-cy, a mimo to wydaje mi się że o wiele lepiej przygotowałbym plan Abusowi 😂 Już jakiś czas doszedłem do wniosku że żyjemy w czasach, kiedy w każdej dosłownie dziedzinie życia celebryci i osoby publiczne rzucają w nas mięsem niewiedzy i dezinformacji. Szanuję dlatego takie osoby jak Ty, które pomagają porządnie przesiać te "fakenews" i pokazać rzetelną wiedzę. Materiał na poziomie, wiedza sztos. Oby tak dalej! 💪 Czekam na kolejne 🫡

[@GucioTayTay]

Ta i przez 8min filmu już sam parę błędów mówi

[@tadekmackowaty6898]

@@GucioTayTay bo co 2 to lepszy jest 😂1 nagrywa filmik z dieta a pozniej 12 kolejnych specjalistow go ktytukuje

[@robdob5350]

w sumie, to przykre, ale dokładnie tak jest- w każdej dziedzinie... I ja to zauważyłem już dawno temu.

[@januszpawlacz9644]

Najśmieszniejsze jest to, że znając życie to Burneika zapoda taką bombę i sarmy nie sarmy Abusowi, że on i tak tę formę zrobi ,a jak ktoś ogląda strong ekipę to wie, że Abus po wszystkim powie że jest czysty jak woda z Lichenia i to zasługa ciężkiej pracy, wyrzeczeń i treningu. PS Czy tylko mi ta konsultacja przypomniała filmik Trenera Pawła z Kieliszkowskim ? xD

[@instrybutor]

Przecież Abus oficjalnie powiedział że od września bije teścia

[@kapciak]

@@instrybutor ale może mówić że jest naturalem bo to "tylko" trt

[@shady_1781]

przecież ten odcinek nawet abus skończył z sarmem w łapie

[@koparecka1069]

Abus leci na tesciach od lat ale baje wam wali cale ta ekipa a wy łykacie 😂😂😂

[@Pablo-qm7tp]

Trener Paweł jest ponad tymi wszystkimi specjalistami 🤣

[@tomisultan1520]

Panie Piotrze, konkretnie, fachowo i widać, że nie z jednego jadł Pan chleb. Bez obrażania tylko same argumenty. Pozdrawiam

[@michalflegel7292]

Bardzo dobrze że zrobiłeś taki odcinek, poruszając bardzo ważne tematy i pokazując czego NIE robić przy układaniu diety.Pozdrawiam i czekam na 2 odcinek💪

[@RobertBurneika]

Dzieki dla znawców 💪💪 Ale pokażcie rezultaty i osiągnięcia kto z was był na scenie MR.Olympia to wtedy możecie sie wypowiadać a jak na razie to poziom do kolana mnie nie sięga 😁 Pozdrawiam widzów

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Rozumiem, że dobry hardcorowy onkolog, to taki który miał raka i go wyleczył, bo dopóki tego nie zrobi, to nie ma się co wypowiadać 😉? Jak na 44 letniego faceta, argument trochę gimnazjalny. Owszem, dużo osiągnąłeś i nikt tego nie kwestionuje :) pytanie tylko ile z tego to wiedza i dieta, a ile bicie towaru, genetyka i ciężkie treningi (bo tego też nie kwestionuje). Byli oraz są lepsi zawodnicy od Ciebie, którzy robili chociażby cardio wieczorem i jakoś działało 😉 Mam nadzieję, że z Twoją nogą już lepiej po ostatniej kontuzji 💪

[@bartek3524]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy moim zdaniem mówienie że Burneika nie ma pojęcia o diecie to tak jak by do miliardera powiedzieć że nie ma głowy do biznesu na strong ekipie był.tylko krotki materiał w celach rozrywkowych na pewno po za nim też rozmawiali i dopracowywali wszystko

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Serio wierzysz w to co piszesz 🤡?

[@TheMichalprusak]

@@bartek3524 ale widz nie ma się domyślać co się działo potem. Ja sobie wyobrazić mogę, że potem latali na miotłach i czemu ma to nie być prawda… W materiale wszystko powinno być dokładnie wytłumaczone.

[@TheMichalprusak]

Powinna powstać jakaś komisja dyscyplinarna za gadanie takich farmazonów🥲

[@Mielonyy]

W tym momencie wracam do tego materiału czasami w formie pośmiania się z Twoich komentarzy, ale generalnie nadal mnie to przeraża co Robcio tu nawymyślał 😂

[@bana_n7958]

Włożyłeś kij w mrowisko, ta gówno burza w komentarzach... to jest piękne 🤣😂 Czekam na część drugą.

Patrząc na styl materiałów Strong Ekipy (czyli raczej wszystko na spontanie), mam nadzieję że dieta jest zupełnie inna, a film zrobiony tylko dla beki. Bo jeśli na serio, to jednak wiedza z lat 70.

[@PaulAristo]

Piotr 'Szmexy' Tomaszewski - największy polski wyjaśniacz branży fitness w Polsce :D

[@TomaszRybaRybinski12]

Zdecydowanie chcemy drugą część 😉🤜🤛

[@knov1153]

Dopiero zacząłem oglądać, ale wyczuwam mocny odcinek. Na kanale Strong ekipy wytrzymałem tylko do połowy xD mimo, że sam ćwiczę 3 lata na siłowni to ten Burneika chyba w innym wymiarze żyje

[@bartek6240]

@Nowybatman I tylko dlatego jest autorytetem bo startował na MrOplympia? A gdyby powiedział że jedzenie po 18 tuczy a o 17:30 nie tuczy to rozumiem że wszyscy mają siedzieć cichutko BO ROBERT STARTOWAŁ NA MR OLYMPIA!1!1!1!!1

[@klaudiaszczepaniak3131]

Dzięki Piotrek otworzyłeś mi oczy! Bardzo dobry materiał 😌

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Bardzo się cieszę ❤️❤️

[@gymkiller7203]

Teoretycznie dla doświadczonego dietetyka policzenie "w głowie" zapotrzebowania i kaloryczności diety może nie jest błędem, jednak.... XD Jeśli Robert twierdzi, że worek ryżu ma 50g to w tym przypadku tą metodę nazwałbym największym błędem, bo on nie ma pojęcia co ile ma gram a co dopiero makro i mikro.

[@robdob5350]

ale bica ma największego na świecie, więc zamknij mordę 🤣 🙃

[@gymkiller7203]

@@robdob5350 i to właśnie pokazuje w jakim kierunku idzie sport, ważniejszą role odgrywa naładowanie się witaminą S (dopingiem) niż faktyczna wiedza z zakresu dietetyki i treningu. Krótko mówiąc, sadge. Z resztą w tym analizowanym materiale z taką dozą normalności jest traktowane branie środków z jednoczesnym pominięciem jakichkolwiek zasad zdrowego odżywiania, że wartość edukacyjna tego materiału dla młodego pokolenia sportowców pozostawia wiele do zyczenia.

[@94wiewiorka60]

Mega robota Piotrek :) super sie oglądało. Cieszę się, że jest ktoś, kto pokazuje jak dieta nie powinna wyglądać. Oczywiście czekam na kolejną część ;)

[@PaulinaMohammedAli-gm9to]

„No przestaniesz jak będziesz jadł kurwa 9 jajek dziennie „ kocham Twoje teksty . ❤ idealne filmiki gdy chodzę na bieżni już po ciężkim treningu zamulona i nagle podkręcasz takim tekstem ze nie mogę przestać się śmiać 😂❤

[@konradnorbert9736]

Zaśmiałem sie do tego niesamowicie. Pomijając fakt, że Szmexy to idealnie podsumował to był to śmiech przez łzy. Miałem dokładnie to samo, kochałem jajka, jak zacząłem liczyć kcal i robić takie mixy, że np. 4x białko i jedno pełne to jedyne jajka na jakie mogę patrzeć to te własne.

[@jotes5123]

Idealny materiał na poranną dwójkę.

[@tbg4030]

40 min srasz chyba ze taki zapach ze robisz sobie drzemkę w trakcie 2.

[@piachu4802]

Dobrze gada !! Polać mu!! Świetny materiał 👍 czas nie stoi w miejscu,choć dla niektórych dużo się nie zmieniło..pozdro💪🔥

[@Godryk3009]

Ku....wa spodziewałem się właśnie takiej reakcji u Ciebie na to czym go Robert uraczył. KONIECZNIE DAJ DRUGĄ CZĘŚĆ 💪🏻💪🏻💪🏻💙💙💙

[@eMGie80]

Powiem Ci Piotrze, że lubię tu wracać, gdy mam gorszy dzień :)

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Miło mi ❤️

[@Mar91Ko]

Szmex kto jak nie Ty mógł to zrecenzować tak konkretnie i rzetelnie. Zajebisty materiał. 😀

[@fizykaumyslu9342]

Siedzę sobie gram w fifę z wyłączonym dźwiękiem, słucham materiału w tle i brzuch mi się trzęsie ze śmiechu XD torba ryżu i izolat. Kocham Twoje komentarze Szmexy.

[@cmpunk871]

O Najprzystojniejszy POSLKI fitness ytber w koszulce z najlepszym zespołem lat 90 💛

[@maruseru4613]

Jaki zespół?

[@mateuszzakrzewski9144]

@@maruseru4613 jesli dobrze widze to jest Nirvana, ale pewny nie jestem.

[@lemmy5599]

No już, nie przesadzajcie że najlepszy, co nie zmienia faktu, że na koncert w sosnowcu bym się wybrał

[@diabe4581]

Chcemy drugą część!!!

[@majkel1352]

Dziękuje że jesteś kurwa oglądałem to już ale ty tak pięknie to ubrałeś w słowa i tak cudownie wyjaśniłeś że łapa leci i sub ❤💪

[@natiiinatiii3390]

Mam nadzieje , że Abus zobaczy Twój film! 😊

[@AceVD]

jeszcze powiem, że jako ktoś, kto się nie zna na fitnessie, jedynie stara się poszerzać swoją wiedzę i żyć trochę lepiej, to nawet mi ciężko się oglądało. najbardziej chyba to, że Burneika zakładał xyz - że cardio rano, że je mięso / ryby, że lubi częste posiłki (może to było omówione wcześniej, ale wątpię, patrząc na to "okno anaboliczne XD). najbardziej rozwaliło mnie poranne cardio; ja robiłam wczoraj wieczorem w ramach cardio spacer, a dzisiaj rano miałam do załatwienia kilka spraw na mieście. i już walić kwestię tego, że była inna temperatura; mi zwyczajnie rano mniej się chciało, szłam wolniej, bo byłam jeszcze przed śniadaniem; wczoraj przed spacerem ze dwie godziny coś zjadłam (tosty francuskie) - i było totalnie inaczej, dużo inne, lepsze tempo i większe chęci, mimo bólu stóp. dla mnie cardio rano byłoby karą - mówię o moim konkretnym, indywidualnym przypadku. tutaj tego brakuje. jak ktoś woli rano, niech robi rano - ale jak woli wieczorem.... to chyba lepiej wieczorem / po posiłku, niż na siłę rano, na czczo. chodzi mi o pewne "złote" założenie, że rano dobrze, wieczorem źle (abstrachując od robienia treningu siłowego - a co jeśli ktoś woli rano siłłowy, a wieczorem cardio?). bo to poszło w internet, poszło do ludzi, to nie było spotkanie 1:1, trener -- klient, tylko coś, co może zainspirować innych czy być dla nich wskazówką. negatywną.

[@brunet1910]

Masz wszystkie dane: 43 lat, waga 115, raczej leniwy. Przygotuj dzień jedzenia na cały miesiąc pod Abusa. Zobaczymy różnice.

[@fokaios7850]

Za darmo?XDD

[@isofix9378]

Szmexy, kozak odcinek. Czekam na drugą część! Pionaa ✋

[@barti204]

Ten filmik bardzo dobrze pokazuje jak bardzo ludzie komplikują sobie życie. Patrzcie na Burneikę, chłop bierze sterydy, ćwiczy ciężko, nie ma żadnego pojęcia o dietetyce a mięśnie potężne. Tymczasem druga szkoła, chłopy bęą się wykłócać, że musisz jeść dokładnie 2g białka na kilogram, zjesz 10g tłuszczy więcej to będzie dramat, jak jednego dnia zjesz 100 kalorii więcej to potem to odejmujesz xDDDDD I gówno efekty mają, tak samo ja ci teoretycy instagramowi od różnych ćwiczeń, wykłocać się będzie jaka forma podciągania trochę bardziej aktywuje ten mięsień i sie będą kurwa wyniami badań róznych przerzucać, gdzie jedno mówi tak, a drugie inaczej. Dobrze, że są takie kanały jak twój bo tutaj łaczysz wiedzę z takim normalnym podejściem.

[@konradka3209]

Idealnie w punkt, dokładnie tak jest. A co do Burneiki, to on właśnie jest jednocześnie w tej drugiej szkole, gdzie właśnie mówi takie rzeczy, że cardio wieczorem nie działa, że rano Bcaa bo spalisz mięśnie itd. xd

[@krki8115]

😂👍 Jak już pisałem więcej takich filmów, brawo Piotrek brawo

[@capriomrowkicz1751]

,,Masz Pan HARDCOROWE wyniki!"😂😂😂 PRZYGŁUP roku

[@lukaszludzik2248]

Moja wiedza o testosteronie powoduje wielki dyskomfort bo im wiecej wiem tym bardziej zmienia się to w "to skomplikowane" - co bardzo szybko prowadzi do konkluzji... teściu dla zdrowej osoby - tylko z lekarzem specjalistą i to nie byle jakim (jeżeli naprawdę ktoś uzna że potrzebuje) - u zdrowego można sporo zepsuć po drodze. Fajny Film - tak kawa na ławę (i tak trochę wytrzaskuje po pysku) - tabletkami/suplami formy nie zrobisz. Polecam!

[@bartomiejnogiec9789]

Jak zwykle dobra robota Panie Piotrze 😃😃👌👌👌 Nic więcej nie napisze bo wszystko wyjaśniłeś w filmie Wszystkie moje odczucia były podobne jak twoje kiedy oglądałem film Roberta 😂

[@Tomasz_St]

Aż musiałem sprawdzić, ale jednak mamy 2022 rok :)

[@wrobelion7]

Szmexy to specjalnie powiedział żeby chociaż jeden błąd zrobić na tle Burneiki

[@bartek6240]

Ja to jak posłuchałem tego co mówi Robert to myślałem że cofnąłem się do lat 90 bo wtedy takie mity krążyły po siłowniach

[@Mixson31]

Ćwiczę od 10lat, udało mi się zdobyć 20kg+ masy a byłem bardzo chudy. Wiem że nie mam dużej wiedzy na temat diety i treningu, staram się jak mogę. Ale słuchając Roberta i tego drugiego to sorry ale to wyglądało jak dwóch gada o czymś o czym nie mają pojęcia.

[@kinga9360]

Brawo szmexy! Niwelować szamanów👋🏻❤️

[@marcelmartel2820]

Świetna robota i bardzo fajna analiza. Mam nadzieję że będzie więcej takich materiałów, może wtedy ludzie zobaczą jaka naprawdę trzeb mieć wiedzę żeby sobie i komuś nie zrobić krzywdy .Łapka w górę i liczę na następne filmy z tego cyklu:)

[@tomaszszz1430]

Ten filmik to jest po prostu podręcznikowy przykład jednej bardzo ważnej rzeczy: mianowicie to, że ktoś wygląda wcale nie oznacza, że się zna.

[@taktoja.9645]

Szacun ! Wyjaśniłeś konkretnie !

[@sebibi87]

Jeszcze nie widziałem tego odcinka, ale wczoraj widziałem u Ekipy.... Ja wiedzę czerpie z youtuba między innymi ten kanał, i słysząc Burneike mówiącego że jak ktoś zje ostatni posiłek o 20 i później nic, to spali w nocy mięśnie, bądź cardio wieczorem nie działa....To ręce opadają. BCAA bez sensu jak tyle białka naładowanego. Do tego nie obliczył zapotrzebowania i pisze mu tak jak sam jada 🤣 obliczyłem wyszło 2700kcal, Burneika myśli 4000 i jeszcze mówi że będzie schodził z wagi przy 4k 🤔 Mówi kartofli nie jadasz, i później właśnie ludzie mają takie przeświadczenie o diecie.... Kurczak, ryż, brokuł 🤷🏼‍♂️To mnie tylko uświadomiło, że Burneika jedynie w czym ma widzę, to jak bić teścia, i tu Abusowi jedynie pomoże 🤣

[@Jupek5936]

tutaj już nawet chyba nie chodzi o to jaką ktoś ma wiedzę, ale patrząc na takie community jakie ma Burneika to ludzie po prostu są głupi poprzez brak pasji i innych zainteresowań jak siłownia

[@wilhelmaugustvonhohensteinIV]

Oglądając ten materiał na kanale strong ekipa już łapałem się za głowę a jestem amatorem ćwiczącym dla siebie plus okazjonalne zawody czy turnieje, czyli pełny amatorem pracujący zawodowo. Mimo wszystko życzę powodzenia w uzyskaniu sylwetki.

[@sobieski5752]

Czekamy na drugą część :)

[@kamcioo04]

Czekalem na ten film xD

[@joannalux0903]

''wieczorem kardio nie działa '' 😆😆 miales duzo cierpliwosci zeby to obejrzeć i skomentować, dobra robota :D

[@karolinakwasnik4704]

Nie No muszę jeszcze to dodać - jakbym trafiła do takiego „eksperta” i miałabym mu zapłacić to padłaby ze śmiechu. Wydaje mi się, że ludzie teraz mają wiedzę i oczekiwania wobec jakiejś usługi więc to co zostało przedstawione to jakiś żart …

[@StoickiPatrycjusz]

Bo on się zna na biciu towaru

[@angelmickiewicz6981]

31:03 siedzę dokładnie z tą samą miną, poczułam się jak na meetingu z kumplem xd a ryż zalany białkiem to u mnie codzienność, szybko i pysznie;)

[@bono9972]

Witam Tak to jest jak ktoś niepotrafi sie przyznać ze ma nikłą wiedze w temacie.Przecież to żaden wstyd. Lepiej być szczerym niż robić komuś krzywde.Dzięki za wachową wiedze.Czekam na kolejny odcinek. POZDRO

[@Dropsen1]

Ja się dziwię, że abus poszedł w ogóle do burneiki. Nie wiem czy to jest nagrane dla beki, żeby pokazać jaki burneika jest głupi czy co xD Przecież abus to przyjaciel radzikowskiego, który na bank rozpisałby mu to lepiej xd

[@knur8549]

Radzikowski też tam był jako kamerzysta 😂

[@crovv9876]

Radzikowski coś tam wspominał, że nie zna się na planowaniu diety.

nawet będąc laikiem teksty typu "w nocy spalą się mięśnie" powodują oplucie się wodą

[@emil.4764]

Jak Piotrek podsumuje to aż miło💪💪 czas lecieć na trening robić masę💪🔥🐗 pozdro

[@margaritamajewska4403]

Mocny odcinek🙈

[@sebasaw9502]

Ja mam wrażenie że Burneika podał mu swoją dietę i powiedział " będzie Pan zadowolony..." 🤣 tu chyba tylko chodziło o teścia, a dietę tak na odpiernicz wrzucili, niech coś będzie 🤣🤣🤣

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

No chyba jednak towar może zastąpić diete 🤓🤡

[@guinnessrecordsiifymchef8749]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy tam pierwsze pytania to o towar, aby rosło i było dobrze 🤣 a w głowie co do reszty "a hvj, jakoś będzie, ważne że się wstrzyknie i będę duźi, silny i odwaźny...."

[@aleksanderpato5908]

@@PiotrTomaszewskiSzmexy bez hetjtu tylko pytam. Naprawdę dieta jest w stanie zastąpić towar?

[@estee8096]

Dokładnie tu chodziło tylko o bombe Już widze jak Abus trzyma 100 % diete , rzuca palenie i kręci cardio przez 3 miechy. Szama będzie może na 75 % ale bomba dopięta odpowiednio Jedna rada nie ma co jednego dnia rzucać szlugów, pijaństwa, słodyczy i nagle jeść 100 % czysto i trenować na 110 % - kwestia czasu jak plan pierdolnie

[@daniell5958]

Hehe wiadomo, ze nie poszedl do goscia co ma 60cm na zyle zeby mu diete rozpisal. To tak jakby Holowczyc mial Cie uczyc jak sie wlacza swiatla w aucie.

[@mikoajdrozdowski6027]

Wracam po przerwie :) a tu widzę dalej sztos forma Piotrka :D Uwielbiam taką merytorykę :D zawsze to dodatkowa wiedza :D

[@danielnovak992]

Za czasów szkoły , pani profesor mówiła ( jak ktoś bełkotał przy tablicy ) : Rozmowa , z Tobą jest, jak rozmowa ślepego z głuchym o kolorach 🤷‍♂️. Myśle , to porównanie pasuje do rozmowy Tych panów

[@justynakaniecka8914]

Ja myślę że Abus powinien Ciebie poprosić o rozpisanie diety 😊. To co właśnie skończyłam oglądać no to kuźwa ręce opadają 🙈🙈 jasne dawaj drugi odcinek 💪💪💪pozdro 👊

[@sebaleszczynski1980]

Świetny kanał zajebiście merytorycznie! Dostałem kiedyś książkę z autografem od Roberta plus odżywki.. szanuje go jako człowieka!! Ale niestety tutaj się nie popisał merytoryką..... Pozdrawiam wszystkich.. 😁

[@warszawski9888]

Mamy DWA TYSIĄCE DUDZIESTY DRUGI ROK ;) Gdzieś Ci rok uciekł... ale to żart... na luzie... serio fajna analiza! Pozdro!

[@mionszdd6100]

Burneika ukończył chyba doktorat na Uniwersytecie Trenera Pawła w Ohio

[@anax4644]

Zatrzymałam w 12min bo muszę coś napisać. Od kilku lat chodzę na silownie tak aby utrzymać swój stan zdrowia. Od roku zaczęłam interesować się odżywianie, mózgiem, rozwojem itp i skromnie mówiąc myślę, że mam już lepsza wiedzę niż w tym momencie Hardcorowy. Szmexy dobrze mówisz, że gdzieś idzie starą datą. Ps: słyszałam w którymś z podcastów, że BCAA nie działa i szkoda kasy na to jak i spalacze. Pozdrawiam i włączam dalej

[@danielczernielewski6931]

kanał widzę po raz pierwszy. Burneike oczywiście znam z telewizora. Ten łysy też się gdzieś przewinął. Rozumiem, że drama wynika z tego, że burneika komponuje dietę na odpierdol. I chyba muszę się zgodzić, bo ja dokładniejsze jadłospisy sporządzałem 14 lat temu na zasadach żywienia w technikum :D. Jestem sportowcem amatorem (tenis, piłka nożna) i generalnie gówno mnie interesują sporty siłowe, ale ciekawość silniejsza. Roberto spoko typ. Zawsze na lajcie. Ale raczej fachowiec z niego średni i nigdy przed kamerami na fachowca się nie kreował. Chyba, że ten film miał być ultra luźną produkcją, a autor kanału znęca się nad brakiem merytoryki w przedstawionym powyżej materiale. Cóż. Tak czy siak panowie publikując materiał muszą liczyć się, że może spotkać ich krytyka i tyle. Pozdrowionka i nie spinajcie się, bo nie ma o co ;p.

[@vladimir_pl6477]

szczerze widziałem odcinek na kanale strong ekipy i jak koxu odpalił petarde z 9 jajkami na śniadanie to się roześmiałem. Dobrze, że powstają takie filmy jak twoje bo jeszcze ktoś by zaczął ich naśladować. Taka rozpiska jest dobra jak masz farme i darmowe jajka i "stejki", a nie na redukcje. Można żreć czekoladki same i na deficycie zrobimy redukcje

[@michalw.5758]

Nie brakuje takich szamanów trenerskich. Nasi Polscy „MistrzowieSwiata” rozpisują bardzo podobnie plany. Ważąc 70kg miałem rozpisane 5 posiłków z czego 3 to były ziemniaki z chudym mięsem i kiszonym ogródkiem. Po tygodniu powiedziałem STOP! 🤢🤮 i zrezygnowałem z mistrza Świata 🥴

[@damianbudniok5104]

Zajebisty odcinek ,dawno się tak nie uśmiałem 😂

[@pretor2935]

bardzo dobre podsumowanie tematu

[@justynadudek5480]

Jeju aż widać Twoje rozczarowanie na końcu filmiku... 🥺 Świetny materiał 💪

[@AiMbot_EXE01]

Przynajmniej już wiem czemu nie chudnę. Bo burnejka mi wyłączył kardio wieczorem

[@bryndziak7305]

I jak słyszę to powiem wam szczerze... To masakra.wazylem 72 kg, wziąłem się za siebie i w 7 miesięcy przytyłem do 104 kg.nie brałem żadnych sterydów a dietę ułożyłem sobie sam podpatrując big majka na YT.i teraz wiem,że jak chcesz być w dobrej formie i kondycji to będziesz i tyle.teraz zbiłem do 100 kg i jest dobrze.

[@pentagramyt417]

Robie kawke i ogladamy :D Wczoraj myslalem ze wrzucisz, ale nie jestem zawiedziony, dzis tez moze byc 😄😄

[@blackbbx2422]

Mile zakończenie dnia, dzięki za super film!

[@tresorseba6054]

dawaj drugą część, jest kozak materiał do analizy. Robercik naprawdę się nieźle skompromitował tym filmem, Dominik na tej diecie to co najwyżej dostanie wylewu na treningu

[@ferneiloo4804]

Wczoraj jak oglądam to się śmiałem,ale dziś trochę przerażony xd

[@justkinns8223]

Cieszę się że to skomentowales bo ten ich filmik bardziej przypominał parodię

[@Ragaj]

Tak jak lubie Roberta i ma smykałkę do biznesu i jest mega pozytywnym czlowiekiem tak nie potrafi innemu doradzic co nie znaczy ze niema pojecia bo sam by takich rezultatow nie osiagnal w sporcie😉

[@PiotrTomaszewskiSzmexy]

Albo osiągnąłby więcej. Nie dowiemy się 😉

[@koparecka1069]

Nie zesrajcie sie z tym Burnejką smiechu warte 🙈

[@daniell4774]

Od takiej ilości mięsa, kokosu i ciężarów jakie podnosi też byś tak urósł

[@krystianbilski7943]

Powiem tak.. Ja jestem takim trochę pojebem jeśli chodzi o siłownię i sam jem mało urozmaicenie jednak moja dieta przy tym czymś to jest paleta farb do malowania ścian w Castoramie. Żeby nie mieć jakiegoś pieczywa, makaronu, miodu, mleka, płatków, sosów, owoców, jogurtów, maślanek smakowych, to trzeba być definicją słowa "pojebanym" ja na takiej prawie diecie to był wytrzymał ... MOŻE miesiąc. Sam obecnie trochę redukuje i jestem na 2800/3100 kcal, czasem mniej jak nie jestem głodny a tutaj chłop 115kg, cardio, siłownia, obowiązki życiowe i 2300kcal. Przecież on może zasłabnąć i chuja zbuduje a nie mięśnie (może delikatnie dopóki będzie miał w zapasie tłuszcz) no ale co potem ? Przecież on się rzuci na jedzenie jak moja papuga na kolbe i będzie efekt jojo. No ale .. co ja tam wiem xd

[@twuj_stary_winiary3786]

32:51 podoba mi się to jak Piotrek gnije w środku ledwo wypowiadając z pełną powagą te głupoty XD

[@RastaLisek]

Siemanko! Pozdrawiam wszystkich którzy wpadli poczytać komentarze!

[@Askar04]

Pod tą zbroją odzianą w kilogramy mięśni kryje się jednak malutki móżdżek. Jestem w szoku jak bardzo człowiek, który buduje się na ikonę tego środowiska nie ogarnia naprawdę prostych rzeczy... Wstyd to mało powiedziane.

[@Kezmanify]

Podoba mi się twój film,i merytoryka i to jak konstruktywnie analizujesz film,ale nie wierzę że nie obejrzałeś go wcześniej 😃pozdro

[@janjarzombek]

Badania krwi są ponieważ jak ktoś ogląda strong ekipę to wie że Abus od września wchodzi na towar

[@SunSunek]

Nawet jeśli wchodzi na bombę ( gdzie to ma być sam teść i w niskich dawkach) to badanie co miesiąc nie ma kompletnie sensu, 3 miesiące wystarczą.

[@paper274]

@@SunSunek no ale chyba warto pierwsze miesiące badać żeby wiedzieć co sie z organizmem dzieje

[@SunSunek]

@@paper274 ale kumasz, że takie zmiany w organizmie nie tworzą się na przestrzeni miesiąca? Badania co 3 miesiące to najrozsądniejszy wybór i i tak bardzo dużą częstotliwość

[@GucioTayTay]

Na 1 bombie ma sens dopiero po 6tyg najszybciej. A co dopiero jak typ już x lat pewnie leci

[@janjarzombek]

@@SunSunek dlatego jak dobrze usłyszałem Robert powiedział że następne za 2 miesiące