Így nem fogsz többet izmot veszíteni! (tudományra alapozva)

[@_78asjanos_14]

Ez most számomra kissé megnyugtató volt, ugyanis az alvásom egy katasztrófa, pár óra, az se mindíg intenzív, igaz, a munkarendem is befolyásolja. Nem baj, megoldom, nincs lehetetlen, minden praktikát bevetek!

[@user-lr9vr6hw5i]

Köszönöm, nagyon hasznos videó.

[@akosdrahanovszki8213]

Szia Peti! Nagyon szeretem a videóid, “loose skin” témában szeretnék tőled segítséget kérni. Az elmúlt kb. 2 évben 97 kilót fogytam, most 23 vagyok, 88 kiló, heti 4-5 alkalommal végzek súlyzós edzést illetve cardiozom. A bőröm eléggé megnyúlt, de annyira talán nem vészes, hogy műtétre legyen szükség, viszont nagyon zavar. Tudnál segíteni, esetleg egy videóban beszélni a témáról? Előre is köszönöm szépen!🩵

[@haromharmad463]

azt a mindenit le a kalappal, lehet hogy lesz rola video!!

[@akosdrahanovszki8213]

@@haromharmad463 köszi szépen🙂

[@mayer.aron97]

97 kiló fogyás?? Respect++!

[@akosdrahanovszki8213]

@@mayer.aron97 köszi☺️

[@anditahajdu2819]

Ha hihetek az egyszerűbb testösszetétel mérő gépeknek, akkor a 8 kg fogyásnál (fél év alatt) kb 1 kiló vázizmot veszítettem. Én többre számítottam, főleg hogy nagyobb deficitet tartottam és nem csináltam súlyzós edzést sem. Most elkezdtem súllyal edzeni + kreatint szedni, és kb 300 - 500 kcal deficittel enni. Kíváncsi vagyok mit mutat a gép fél év múlva 😊

[@fecv.92]

Szia Peti! Ez a téma épp aktuális most nálam. Sajnos covidos voltam és az elmúlt 2 hétben csaknem 6 kilót veszítettem. (Láz, étvágytalanság, sok fekvés) A tükörbe belenézve látványos az izomveszteség is. A héten elkezdtem újra lájtosan edzeni és újra van étvágyam és tolom a kreatint is. Az elmondottak alapján remélem, hogy 2 hónap alatt sikerül visszajutnom, oda ahol voltam 😁

[@jezokrisz]

Szia! Nagyon informatívak a videóid, nagyon jók! Esetleg lesz videó vagy megemlíted pár mondat erejéig a DAA-t? Érdekelne, hogy érdemes-e fogyasztani vagy teljesen fölösleges?😊

[@dolores994455]

pingvines ágyneműhuzat 😍 meg persze a videó is tetszett!

[@haromharmad463]

kedvencem 😆

[@enekesbalint5322]

Szia Peti! Lesz reagálás az új közös többszörös beszélgetésre, érdekelne a véleményed a doktor úr állításairól?

[@haromharmad463]

lesz:)

[@Domimo342]

@@haromharmad463Fhu de várom azt.

[@b.k.65]

Azért a doktor úr állításait elég erős lenne, ha Peti cafolná 😅 A Norbi meg Odett állításait lehetne szét szedni, de azért én eléggé bíznék abban amit egy ilyen tapasztalt és egyébként a világra nyitott orvos mond.

[@acekijarat3087]

Pedig mondott orbitális f@szságokat....

[@danielsomogyvari2218]

@@haromharmad463 várjuk! :D

[@barnahidasz339]

Csao! Tudnal kerlek csinalni a zinzinorol egy ertekelot ?

[@mayer.aron97]

Szia Peti! Az 1,7-szeres szorzó elég fehérje eggy kb 200-300 kcal deficitben? 90kg-nál ez 153 g fehérje.

[@istvangrezal5872]

Nálam a heti 1 teljes test edzés teljesen megfelelő arra, hogy szintet tartsak. Persze odateszem magam azon az 1-en, nincs tingli-tangli.

[@petyac.3227]

Szia Peti! Azt szeretném megkérdezni, hogy mikor várható a tesztoszteron szint növelő kézbesítése? 1 dobozzal rendeltem az e számlát megkaptam viszont a weboldal karbantartás miatt nem elérhető! Válaszod előre is köszönöm!

[@haromharmad463]

szia hamarosan lesz infom a cuccrol!

[@partner313]

Mi van a next level suppliment oldallal? Nem lehet mar rendelni a termékedből? Mi gond volt vele ha szabad kérdezni?

[@haromharmad463]

szia elfogyott az elso keszlet es amig nem tudjuk hogy alakuk a masodik addig nem lehet elorendelni

[@partner313]

@@haromharmad463 szia hol lehet majd értesülni ha újra elérhető? Lesz itt rola info KZbin-on? :)

[@haromharmad463]

@@partner313 természetesen

[@tapuskaalexander257]

Szia Peti! Szintén izomveszteséghez köthető lenne a kérdésem, miszerint súlyzós edzés után közvetlen 30-40p aerob edzés mennyire van hatással az izomépítésre? Előre is köszi a válaszodat!

[@haromharmad463]

semennyire

[@haromharmad463]

amennyiben tudsz belole regeneralodni (tehat alvas es etkezes megfelelo)

[@tapuskaalexander257]

@@haromharmad463 Köszönöm szépen a válaszod és várom a további videókat!!

[@DombiGyurma]

Szia,olyan kèrdèsem lenne hogy a mèlyalvàsròl van videót amiben ràtèrsz arra hogy mennyire is lenne szüksèg ès hogy esetleg hogy lehetne növelni? Remèlem nem egy hülye kèrdès..😅

[@szotyoridavid2258]

Engem is érdekelne

[@BalazsFingszEgyikFingja]

Van az alvásrol egy "Aludd ki magad" című régebbi, de elég összetett videója

[@DombiGyurma]

​@@BalazsFingszEgyikFingja igen azt megnèztem abban nincs kifejtve hogy kb mennyi is az elegendő mèly alvàs,csak mert pont valahol làttam hogy kb 2óra az a jó az alatt meg peddig előfordulhat hogy van valami betegsège az illetőnek na màr most èn ezt nem gondolnàm mert ez is szerintem ember függő de mondom hàtha Pèternek van e ilyen videoʻja is.

[@gyulamolnar8971]

Ha nincs toll, jó a szappan is?

[@vezertrojai]

Csak ha börtönben vagy!

[@argentinomr1083]

Akkor te apszolut nem hasznalsz bcaa-t??

[@haromharmad463]

semmi ertelme

[@argentinomr1083]

@@haromharmad463 hmmm.fura ezt olvasni..sok testepito mintha letezni se tudna nelkule annyira mondja...

[@peterfarkas8694]

@@argentinomr1083Eaat kell venni mert abban benne van minden aminosav,de csakis akcióban,így nem mindig vizet kell inni.Kb ennyi értelme van.

[@4dillusions]

@@argentinomr1083 Tápkieg cégek szponzorálják és valahogy muszáj reklámozni, hogy ők attól nőnek.

[@vezertrojai]

@@4dillusions ilyet azért nem szoktak mondani a bcaa-ra! Csak azt mondják ami a dobozra van írva "csökkenti az izomvesztést" azt persze nem mondják el, hogy egy testépítő ettől az állspottól nem szenved! (de ez a videóban is elhangzott)

[@zoltanlukacs9877]

Nagyon figyelnem kellett, hogy mit mondasz.

[@ingatlannaltancolo]

Én annyit jegyeztem meg belőle hogy Norbi 8.-kos korára elfelejtette a mitokondriumokat .😂😊

[@Noooname2024]

Ideje lenne tesztelned a tudományt.

[@haromharmad463]

a tudomany emberek tiz-szazezrein vegzett kiserleteken alapszik, tok jo az egyeni tapasztalat is csak mas mint egy “vakuumban” vegzett kiserlet ahol kontrollalva vannak a valtozok

[@vezertrojai]

Ugyan miért? Úgy néz ki mint aki sok izmot veszített volna vagy mégis mire célzol?

[@leventeimre]

Péter romlik a memóriád... 😁 Több mint 30 éve volt az a súlyzós edzés az 50 feletti srácnál.

[@passzivakvaponia]

Valakinek viszont nagyon jó az izommemóriája 🙂

[@leventeimre]

@@passzivakvaponia Mondjuk már annak is örülök, hogy nem lettem "lebácsizva" 🤣😂