Hast du dein Außenband überdehnt? Bist du mit deinem Fuß umgeknickt? Dann schau dieses Video.

[@OxysLokiMoros]

Das ist toll! Solche Validen Tests und Untersuchungen! Gerne mehr davon, auch gerne zum Thema Flaggenparade! : )

[@darkbatista1]

Interessant, ich habe mir letztes Jahr im Oktober den Linken Knöchel bei der arbeit verknackst, war UNGLAUBLICH schmerzhaft und ich bilde mir auch ein sowas wie ein knacken gehört zu haben, so ein bisschen wie es manche mit den handgelenken oder fingern können. Jedenfalls wurde dann im spital mit nur leichtem druck unter dem knöchel auf der außenseite gedrückt und war auf einer skala von 1-10 eine 15. Von gehen war sowieso keine rede. Die ach so guten herren gaben mir dann keinen gips sondern eine lockere schiene und meinten ich solle normal auftretten und mit denn krücken die ich auch bekommen hab, nur leicht unterstützen :DD .. nja ging natürlich überhaupt nicht. Nach 3 schlaflosen nächten ging ich dann nochmal zu einem anderen krankenhaus und die gaben mir dann gott sei dank einen spaltgips für 2 wochen. NUR is das jetzt schon eine ganze weile her ich spüre noch immer das äußere band bei starker belastung und is zwar nicht schmerzhaft, aber ich kann meinen knöchel wenn ich will richtig laut und so oft ich will knacksen lassen was vorher nicht ging :D .. noch dazu is ein kleiner harter knubel da der am rechten fuß auch fehlt. Gibts wege wie ich zummindest die bänder nicht mehr spüre? Oder muss ich die nächsten 40 jahre bis zur pension weiter arbeiten?

[@BODYTAPE]

Hast du nachdem die Bänderverletzung ausgeheilt war Übungen bekommen, um die Stabilität im Sprunggelenk wieder herzustellen und die Belastbarkeit wieder zu normalisieren?

[@darkbatista1]

@@BODYTAPE nope, um ganz genau zu sein hatte ich nach 8 wochen denn letzten von 3 kontroll terminen im spital, die meinten nur ich sollte ohne der schiene weiterlaufen, was auch ging. Und am dauraufkommenden montag hatte ich meinen 2. Kontroll termin bei der Krankenkasse. Beim ersten nach 2 wochen bin ich mit gips humpelnd hingegangen und beim 2. Relativ normal gehend was die netten herren dort als 'er ist wieder arbeitsgähig. Daher kein krankenstand mehr :D' gewertet haben. Tja so wird man also behandelt im rechtsstaat Österreich wenn man einmal in 9 jahren länger als für 2 tage krank wird :D.. lange rede kurzer sinn, nein habe keine übungen bekommen

[@SaschaK99]

Habe mir vor drei Wochen die Außen Bender am linken Fuß gedehnt. Die Schwellung ist seitdem immer noch nicht vollständig weg, noch leicht da. Habe versucht das Training wieder aufzunehmen, seit dem sind die Schmerzen der vorderen Außen Bender weg und die der hinteren Außenbänder zwischen Achillessehne und knöchel stärker geworden…

[@larisazukic8459]

Ich kann vier Schritte laufen aber nicht ohne schmerzen. Ich kann mein Fuß nur schwer bewegen ohne das es weh tut... mein Außenknochen ist auch ein bisschen angeschwollen. Ich will eigentlich nicht sofort zum Arzt gehen und wollte fragen was man zuhause gegen die Schmerzen machen kann oder ob ich trotzdem zum Arzt muss ?

[@BODYTAPE]

Sind die Druckpunkte schmerzhaft bzw empfindlich im Vergleich zur Gegenseite? Dann würde ich zum Arzt gehen. Ansonsten entlasten, hochlegen, leichte Kompression - damit sollte es besser werden.

[@larisazukic8459]

@@BODYTAPE nein die Druckpunkte sind nicht wirklich schmerzhaft. Aber Danke für die Rückmeldung, werde ich machen 👍

[@jameshg1905]

Richtig tolles Video 👍🏼👍🏼 Ich hab all diese Probleme nicht ich kann auch entspannt joggen gehen ohne Probleme aber ein Manko habe ich wenn ich schnelle kurze Schritte mache nach innen hab ich sehr schlimme Schmerzen die Stelle ist am außenfuß…weiß du vielleicht was das sein kann ?

[@BODYTAPE]

Hallo James, es ist schwierig aus der Entfernung zu sagen welches Problem vorliegen könnte. Wir bieten aber auch ein physiotherapeutisches Beratungsgespräch an. Du kannst dich gerne melden: www.arnemenzel.de/ Viele Grüße von BODY TAPE

[@louis_enduro8421]

Kurz nach dem ich umgeknickt bin konnte isch kaum laufen, jetzt habe ich es 3 tage geschont und kann wieder normal gehen, fühle jedoch noch minimale schmerzen an der hinterkante. Lohnt es sich da was zu zeigen?

[@wernherrSpaceshipEarth]

Seit fast 2 Monaten ist der betroffene äußere Knöchelbereich ,etwas geschwollen .Keine Schmerzen ,keine Bewegungseinschränkung . Geht diese Schwellung weg ? Es fühlt sich nicht nach Wassereinlagerung an , sondern nach Knöchel .

[@batttesfifa5538]

Wern Herr habe das selbe hat jemand Informationen dazu

[@mikail7944]

Hab des auch

[@l3nn13]

Da ist kein Video in der Beschreibung 😅

[@BODYTAPE]

Oh, peinlich :-D kzbin.info/www/bejne/gnfYk4SdfrdgqZI kzbin.info/www/bejne/fKPGqqiwh7V0h6c Hier findest du das Lymphtape und das Stabi-Tape :-)

[@eddaschmuck5513]

Wieteipt mann?

[@BODYTAPE]

Hier findest du die Anleitung: kzbin.info/www/bejne/fKPGqqiwh7V0h6c

[@panaa18]

habe gestern fußball gesoielt und heute als ich aufgewacht bin hatte ich unter dem knöchel übels schmerzen und das tut so weh auch wenn ich nichts machen

[@Nico-gg4oq]

Ich auch

[@jamie4608]

Ich komme an meinem knochen gar ne mehr ran das ist überschwollen😂ich bin am arsch

[@promen5735]

hauptsache du kannst noch lachen bro

[@Sasa-no5hy]

Keine Ahnung was bei mir passiert ist aber ich hab Schmerzen beim Laufen, sowie ein Knubbel links aussen. Tut Mal mehr Mal weniger weh.

[@luangjelaj2938]

Ich habe eine besser Sendung am fuss und ich kann nicht mal ein Schritt machen

[@BODYTAPE]

Dann solltest du definitiv einen Arzt aufsuchen

[@fernandomusti8113]

Luan Gjelaj gehts dir das immer noch so