Hatha Yoga - Booster le système immunitaire, gagner en énergie et en souplesse

[@patriciaprome5487]

Séance toute en douceur pour commencer la journée. Merci Marina, à bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍

[@Marinasanas]

Bonne journée Patricia ☺️🙏🏼

[@amandinebuhr2408]

Oups mon commentaire du week-end s'est évaporé semble t'il 🤭. Très belle séance et les presque 20 premières minutes de respiration m'ont permises de calmer des tensions internes, la respiration du feu un vrai bonheur !! Séance toute en douceur par la suite, merci Marina 😊

[@Marinasanas]

Oui elle fait du bien pour atténuer toutes les tensions et récupérer un maximum d’énergie. Bonne fin de semaine 😉

[@marievfj7251]

Gratitude pour cette magnifique séance 🥰🙏🏻🌻

[@Marinasanas]

Merci Marie ☺️🙏🏼

[@pascalguyot916]

Bonjour Marina Apres plus de 2 semaines sans yoga, cette seance ma fait beaucoup de bien. Merci beaucoup 🙏🙏🙏 Tres belle journée. 🌞 Pascal

[@Marinasanas]

Bon retour à la pratique.☺️🙏🏼

[@vigentarlette141]

Quoi de mieux après une journée de travail qu’une séance de respiration pour se vider la tête et pour terminer la détente pour détendre le corps,à refaire 👌👌🙏

[@Marinasanas]

C’est exactement le but de cette séance ☺️🙏🏼

[@pierreregimbaud7936]

Séance relaxante pour démarrer la journée du bon pied. Merci Marina.

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@elsajolly8896]

Merci Marina, cette séance m'a recentré et m'a permise de faire le vide dans ma tête après une très longue semaine 🙏🏻

[@Marinasanas]

Parfait c’était le but de ce cours👌🏼☺️🙏🏼

[@isabellemalavoy2950]

Merci Marina, Très bonne séance qui réveille en douceur pour démarrer la journée :) J'ai hâte qu'il y ait de nouvelles vidéos de hata, de yin et de méditation car je suis très assidue depuis plusieurs semaines. Après chaque séance ( 2x/j) je fais 5 mn de cohérence cardiaque. J'y ai gagné en sérénité :) Merci encore

[@Marinasanas]

Avec plaisir☺️🙏🏼

[@sabrinabizien5249]

Merci beaucoup Marina pour cette séance que j’ai trouvé très douce et qui permet de se sentir bien dans son corps avant de commencer la journée 🖤🙏.

[@Marinasanas]

Merci Sabrina ☺️🙏🏼

[@timothytilley550]

Merci pour ce moment !🙏

[@Marinasanas]

Avec plaisir 🙂

[@jeanlouis3954]

Bonjour Marina je vous remercie pour ce cours ,respiration que je n’arrive pas à bien gérer, mais je m’entraîne, je peux commencer ma journée. Merci

[@Marinasanas]

Persévérance ☺️🙏🏼

[@elodiefuentes2241]

Merci beaucoup pour cette séance. C'est ce qui me fallait après une semaine épuisante moralement et physiquement.

[@Marinasanas]

Ah génial ! Un bon dimanche de repos alors☺️🙏🏼

[@corinnedubuisson6593]

Toujours aussi agréable d'avoir la sensation d'être régénérée après ce genre de pratique , merci !

[@Marinasanas]

Oui cette séance est parfaite pour ça !☺️🙏🏼

[@miikhaaaill]

Un grand merci pour cette séance ressourçante!

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@helenedecarvalho4553]

Merci beaucoup 🙏quel bien de prendre soin de soi. A bientôt

[@Marinasanas]

🙏🏼☺️

[@robertfavrefelix3465]

Super séance, merci infiniment Marina

[@Marinasanas]

Avec plaisir Robert ☺️🙏🏼

[@nathdemirdjian5336]

Merci Marina pour cette superbe séance qui m à fait du bien en fin de après midi gratitude

[@Marinasanas]

De quoi passer une soirée en toute sérénité! Bon dimanche ☺️🙏🏼

[@nathdemirdjian5336]

@@Marinasanas Namaste bon dimanche à toi aussi

[@naimazitouni5001]

Bonjour bonjour. Beaucoup de remerciements.

[@Marinasanas]

🙏🏼

[@christinefoulon1306]

Très contente d’avoir retrouvé ces exercices de respiration 🙏

[@Marinasanas]

J’en propose de temps en temps car ils restent la base du yoga. Ils permettent la concentration et donc accès à la méditation. Et cela reste le meilleur moyen de renforcer son énergie et réduire les tensions psychologiques. ☺️🙏🏼

[@domzav8546]

Merci beaucoup pour ce moment de pure détente et d'étirement!

[@Marinasanas]

Une séance toute douce mais qui fait tellement de bien☺️🙏🏼

[@laurentmalo8532]

Très belle séance . Je l'ai bien appréciée louise

[@Marinasanas]

Merci Louise ☺️🙏🏼

[@lucyb3187]

Super comme d'habitude 👍

[@Marinasanas]

Merci lucy☺️🙏🏼

[@mikaelmoisan6306]

Vous avez belle mine 🤩 merci 🙏

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@thierryjoachim1787]

Merci pour cette séance je me sens bien

[@Marinasanas]

Parfait 👍🏼 🙏🏼

[@cathysergent236]

Un grand merci, merveilleuse séance, détente profonde 🙏

[@Marinasanas]

Ah parfait ☺️🙏🏼

[@sidibrayano8775]

Bonjour j'apprécie les cours j'aimerais bien avoir une souplesse pour l'ouverture des anches j'ai du mal à faire la position de assisse sur les jambes svp

[@Marinasanas]

N’hésitez pas à utiliser des coussins pour avoir plus de confort dans la posture☺️🙏🏼

[@audecolson-rapin3542]

Parfait pour un dimanche matin. Tout en douceur. Pourriez vous nous en dire un peu plus sur les 2 techniques de respiration réalisées pendant cette séance. Merci beaucoup.

[@karinerastouil2758]

🙏

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@valerieakavalhoopssimon]

🙏🥰🙏

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@naimazitouni5001]

Que veux dire capabalti stp? Et tchimoundra?

[@Marinasanas]

Kapalabhati est une technique de respiration. La respiration du feu qui apporte beaucoup d’énergie au corps. Chin mudra est la posture des mains pendant la méditation ou certaines techniques de respirations.🙏🏼