Hatha Yoga || Des psoas sains dans un corps sain (30 minutes de Yoga)

[@YogacoachingFr]

Pour pré-commander votre tenue "Salut les Yogis" ca se passe sur le site de Géopélie ! geopelie.com/collections/ariane-yoga-coaching 🧡

[@christiancasanova3339]

Bonjour Ariane, Séance géniale pour ceux qui ont des soucis au niveau des lombaires. Ca me fait un bien fou. MERCI MERCI. Christian.

[@nathdemirdjian5336]

Merci Ariane super séance

[@didierhdi]

Merci Ariane 🙏 seance tip top pour demarrer la journee Bonne pratique a tous.tes. Bonne journee 22 🌞🤸‍♀️🧘‍♂️

[@gmglobal]

Merci Ariane!

[@toskascka]

Magnifique séance ! J'ai beaucoup aimé la symbolique de fin :) Psoas is my new religion 🔥 ! 😄 Merci Ariane 😌🙏

[@YogacoachingFr]

Héhé

[@napomaria7343]

merci Ariane bonne séance ,namasté.

[@Elisaorso]

Merci encore et beaucoup Arianne

[@cecilepouysegur1616]

Merci Ariane pour cette séance. J enchaine sur la suivante. Le.dos. 🧡

[@melali5058]

Merci!!! 🙏💜

[@Mriep-rs4vt]

Super séance sur les psoas, exactement ce dont j'avais besoin!! Un grand MERCI!!!🙏

[@sylviesantana8967]

Très bonne séance instructive ! merci

[@sabinedesmedt2546]

Merci !

[@veralopes7640]

Bonjour Ariane 👋🏽 séance faite 🙂très agréable et explications très claires. Merci beaucoup 😊. Bonne pratique a tous et bon week-end. Namasté 🙏🏽

[@paulinejacquin9399]

Merci pour cette séance 😊

[@arlettekeller3589]

Merci Ariane 🙏

[@jessicadesurvire7698]

🤗 merci beaucoup Ariane pour se moment 🤗

[@Claire-rm9rj]

Merci Ariane pour cette séance ! Un bonheur de la pratiquer en fin de journée. C'est partagé à des amies ! 😘

[@YogacoachingFr]

Merci Claire ! 😘

[@Cath7218]

Merci beaucoup Ariane Pour cette séance anatomique Tu nous apprend plein de choses Merci merci Les vêtements sont magnifiques Je te souhaite une très belle journée ensoleillée Namasté Catherine

[@YogacoachingFr]

[@audreydrelon6332]

Merci Ariane…super séance avec courbatures à la clé 🤩👍

[@YogacoachingFr]

Ça permet de vraiment bien sentir les psoas. Sur plusieurs jours ! 😂😘

[@EricBachet]

Un vrai travail complet d'étirement des psoas ! Merci 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@YogacoachingFr]

Merci à vous ! 😘

[@luciematras1763]

Bonjour ! Merci beaucoup pour cette séance, pour le coup qui me convenait parfaitement aujourd'hui pour étirer mes psoas afin de soulager mes genoux, cela m'a fait le plus grand bien, merci ! Bonne journée ! Namaste ^^

[@maryleneromeo4420]

Merci Ariane pour cette séance et pour la position du chien qui fait pipi qui a beaucoup fait rire ma fille 😂.

[@YogacoachingFr]

😅

[@eliarosepizzagalli-creativ4416]

Merci pour cette séance que je pratique maintenant depuis une semaine. Etirer les psoas a un impact sur ma digestion, et apaiser mes intestins (intolérances et syndrome de l'intestin irritable). Un grand merci !

[@chrisfrigo6990]

Parfait après un trajet en voiture ... de retour de Belgique !!! et t-shirt commandé !! bravo et vive le psoas !!

[@YogacoachingFr]

Héhé 🧡

[@celiacarlotti]

Et c'est parti !!😁

[@dominiquehedin4683]

Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo. Merci pour ta bonne humeur et tes sourires. Namasté

[@YogacoachingFr]

😘😘😘

[@maudbore2348]

Depuis le temps que j'entends parler des psoas, je suis très contente d'avoir fait cette séance qui réveille ! Belle journée Ariane 🤗

[@YogacoachingFr]

Les fameux ! 😉

[@sophievennin6310]

Merci Ariane ! Très instructif j'apprécie ce "format" assez didactique et pédagogique pour mieux prendre conscience de cette partie du corps. Bravo pour votre projet de vêtements de yoga éthique !

[@YogacoachingFr]

Merci Sophie ! 😘😘

[@laurencelemaitre4495]

Merci beaucoup Ariane pour cette séance et nous faire mieux connaître notre corps. Ayant un ”bon mal de dos limité sciatique ” la séance m'a rebousté et surtout réchauffer. Bravo pour tes vêtements responsables. Namasté 🙏🥰😘

[@YogacoachingFr]

😘😘😘 Bon rétablissement à toi Laurence !

[@messaoudajo1206]

Merci beaucoup pour cette séance

[@celicapderou-labat6116]

Merci Ariane! Géniale cette séance! Très belle tenue😉

[@christellecezard2400]

Je fais beaucoup de course à pied donc étirements des psoas très important 🙏🏻😉merci Ariane

[@dominiquetardif3912]

Super séance que je viens de faire, merci.

[@mariedesir6244]

Merci 🙏 super séance très instructive 😄

[@celiacarlotti]

Vraiment une séance super !!

[@paolaathea7835]

Je t'aime beaucoup Ariane :) Ta tenue te va à ravir. Mes psoas te disent merci. A bientôt!

[@YogacoachingFr]

Merci Paola ! 😘😘

[@nicolewinand-riviere9742]

Super séance qui fait du bien dans le bas du dos ,merci Ariane !

[@raimimaxine4840]

Grand merci! comme toujours séance détendue (quoique intense!) et tellement nourrissante pour mon corps 🙏🏾

[@dominiquemamou9610]

🙏 pour cette séance 👍

[@SantalynValferys]

Je me coucherai moins bête ce soir comme on dit xD . Belle découverte à travers une séance lente et consciente, c’est parfait pour progresser merci !

[@laurentmalo8532]

Ce sera ma dernière séance quotidienne de yoga pour un certain temps . Je me fais opérée pour la cataracte lundi le 2 mai et je ne pourrai pas baisser la tête . Je vais te suivre quand même chaque vendredi....merci et salutations à toi ....louise

[@YogacoachingFr]

Je t'envoie plein de bonnes énergies pour cette opération alors ! Prends soin de toi et repose toi bien !

[@icalippe9572]

Ah oui sympa cette séance pour 1fois je la fais le vendredi 😋😋super 🙏🙏 merci Ariane 💋

[@francismanser8690]

Merci Ariane. Séance top, une demi-heure c'est parfait. Et toujours la douceur de ta voix qui accompagne!🙏

[@anaism6006]

Sacré signe après ma séance de kiné hier soir où il m'a dit qu'il fallait que j'insiste sur l'étirement ses psoas ! ✨ Merci Ariane pour ce contenu de qualité et accessible 🙏🏼 Namasté 🧘‍♀️

[@YogacoachingFr]

L'Univers est totalement aligné sur ce sujet pour toi, en effet ! 😉💫

[@nicolelaffargue2728]

Mille 🙏ca fait grand bien sans le bas du dos💕 belle journée 🌼☀️😍

[@beatriceauger1850]

Merci beaucoup pour cette séance j ai hâte de pratiquer cette séance après mon entraînement de course à pied

[@veroniquebelloche6772]

🤗 Ariane , alors perso j'ai pris les séances à l'inverse, en commençant par celle du dos.. Nos amis les psoas n'avaient pas trop de secrets pour moi, mais le fait que tu nous refasses une petite leçon de bio meca. Avec des exercices aussi simples que difficiles à la fois c'était génial ! Jusqu'à là, dans mes formations de coach, on en parlait mais ça faisait partie de l'ensemble muscles cuisses /fessiers et stabilisateurs des hanches. J'ai trouvé ça très cool de parler de ces muscles comme tu dis "invisibles," mais oh combien importants ds la vie de tous les jours ! 😁 et tu m'auras appris qu'ils pouvaient être à l'origine du mal du bas du dos🙏😊 Ça on ne me l'a jamais enseigné 😶 ! Donc bilan.... Encore une fois 👍👌 ! Un grand 🙏 Ariane 😘et beau we 🌹💐

[@YogacoachingFr]

Merci pour ce joli retour

[@mtricot3101]

une variante pour détendre les psoas en fin de séance : faites les postures devant votre chat en manque de contact et impatient que vous arrêtiez enfin de bouger; puis laissez le en fin de séance venir s’allonger sur vos psoas : 3à 4 kgs de chaleur toute douce ça aide bien...

[@YogacoachingFr]

La thérapie animale, toujours efficace !

[@katiamd2715]

Merci pour cette séance c’était très intéressant ! :) 😘❤️

[@anne-gaele]

Je regarde toujours tes vidéos le jour où tu les sors , même si je ne les pratique pas le jour même ! Ce jour ça va être difficile la covid est venue me rendre visite hier et là je suis un peu … faible ! Je tenais à te donner mes impressions sur le fait que tu n aies jamais fait de placements de crédit mais c est un projet qui n a rien d étrange , ce projet qui vise à protéger Gaïa te ressemble tellement ! Mille bravos à vous deux , ce petit haut rose m ira très bien , j hésitais sur la couleur de mon futur tee shirt, et bien voila 🤪🙏🌺

[@YogacoachingFr]

Oh merci Anne-Gaële pour ton commentaire ! C'est un grand saut dans l'inconnu pour moi ce projet et c'est vrai que j'avais peur que ça aille à l'encontre du fait que je ne fais jamais de placement de produit. Mais au final, je suis super fière de ce projet et totalement alignée avec ses valeurs donc... tout va bien ! 😉 J'espère que le tee-shirt te plaira. Moi je les adore ! Ils sont doux à porter et super jolis (en toute objectivité !). Prends soin de toi et remets toi bien ! J'ai une séance de yoga pour quand on est malade d'ailleurs ! 😉😘

[@anne-gaele]

@@YogacoachingFr yes ! Je l ai faite … à moitié !

[@nuriagallego579]

Beaucoup de bien, cette séance, j’en profite pour te souhaiter tout le meilleur pour ton nouveau projet, longue vie à lui! On verra si demain matin mes psoas se rappelleront de toi!🧘🏻‍♀️🦵🦵🦵bises pluvieuses de Madrid!!

[@YogacoachingFr]

😉😘

[@gerarddv2053]

Merci infiniment Ariane pour tout votre travail partagé, cette séance est très complémentaire du travail que je fais en kiné pour récupérer après l'avc de février 2021. Vous pourriez peut-être envisager une collaboration avec un kiné youtubeur, ce serait sympa je crois ! Enfin... je me mêle de ce qui ne me regarde pas... ;-). Bonne journée à vous !

[@YogacoachingFr]

Oui, j'y pense ! Après, c'est toujours beaucoup de travail de créer des partenariats et j'ai beaucoup de projets en route pour la fin de l'année scolaire. Mais l'année prochaine peut-être ! 😘

[@florencebl3326]

Merci Ariane pour cette vidéo, j'ai bien senti mes psoas, on verra demain s'il y a des courbatures 😉. Les vêtements sont très beaux, comme le projet qui a mené à leur création 😍

[@YogacoachingFr]

Oh merci Florence ! 😘😘😘

[@icalippe9572]

Je viens de lire la description c'est génial 😛😛 quel travail 👏👏👏

[@YogacoachingFr]

Merci vous êtes très peu à le faire ! Je les écrirai en pensant à vous dorénavant ! 😜😘

[@elodierobbe8245]

Moi aussi je les lis et j'apprécie !

[@aerewentsolomaltesedelouis3969]

C’etait encore un cours où nous avions 2 jambes droites ! 😊 A vrai dire ... Je crois que c’est devenu un running gag. Ça me manquerait sûrement s’il n’y avait plus du tout de séances pour millepattes 🙃 Merci encore pour cette séance ! ☀️🌱

[@YogacoachingFr]

Je travaille d'arrache pied à développer vos capacités de lévitation ! 😂😘

[@siciliaitalianlanguagescho974]

ciaoooo..grazie infinite...

[@YogacoachingFr]

😘

[@genevievebergeron6150]

Merci beaucoup pour votre jolie séance de yoga. S'était bien. Surtout que j'ai mal encore un peu a mon genou gauche. J'ai tomber dans un petit trou de cacher en prenant une marche dans des sentiers en forêt. C'est des sentiers de vélos et autres sentiers sont pour les gens qui sont à pieds, sens vélos et autres choses a roues. Donc j'ai eu un peux plus de difficultés a faire le même mouvement, mais du côté gauche et en position de la table.xx🙏🌷😉🐦❤️🤗🌞

[@YogacoachingFr]

Je vous souhaite un bon rétablissement alors ! 😘 Prenez soin de vous !

[@genevievebergeron6150]

@@YogacoachingFr Merci beaucoup!🙏🤗❤️ xox

[@Persephone76]

Bonjour charmante Ariane. Merci pour tes vidéo de grande qualité. Est-que les jambes doivent toujours être tendus . J'ai mal je suis toute crispée des jambes. Est-ce normal pour une novice de 2 semaines ?

[@cecile_hypnose]

super séance merci! C’est exactement ce don j’ai besoin actuellement ;) Est-ce que tu as fait une vidéo sur la souplesse des jambes? Cuisses genoux? Merci 🙏🏻✨ et meilleurs vœux 💫

[@YogacoachingFr]

Oui, plusieurs ! Si tu tapes "jambe" dans la barre de recherche de ma chaîne, tu les trouveras sans problème ! 😘

[@cecile_hypnose]

Merci Ariane 🥰😘

[@gerardhue6101]

merci pour cette séance. un grand bien petite question avez vous des séance pour renforcer le périnée. bonne semaine a tous les yogis

[@YogacoachingFr]

Oui, dans certaines de mes séances sur le féminin ! ( kzbin.info/www/bejne/iIiqmISZYtmpsKs et kzbin.info/www/bejne/h6HZoZaodseKjqs notamment ! )

[@gerardhue6101]

@@YogacoachingFr merci Ariane je vais regarder bonne journée

[@melodylesimple8274]

Bonjour, Merci pour votre vidéo et votre chaîne que je commence à suivre régulièrement ! Lors de l'exercice où la jambe en avant est fléchie, la jambe arrière tendue, c'est vraiment le dessus des cuisses qui chauffe beaucoup, voire brûle 😅 Est ce normal, d'après vous? Résultat, je n'ai pas vraiment la sensation de travailler le psoas, mais bien les cuisses. En même temps je me penche tout juste sur ce muscle qui serait peut être à l'origine de mes quelques gènes/raideurs. Alors peut être faut il que je pratique cette vidéo tous les jours pour mieux affiner ma perception ?

[@YogacoachingFr]

Bonjour Melody, Lorsqu'on a ce genre de sensation musculaire, c'est que les muscles manquent un petit peu de force. Pensez à bien placer la cheville sous le genoux pour que ce soit aussi l'os du tibias qui "porte" la posture et pas que les muscles. Après, c'est une sensation un peu subtile et que vous ressentirez plus facilement quand les cuisses seront un peu plus solides. Pas la peine de pratiquer tout le temps la même séance, c'est même mieux pour le corps de varier les postures !

[@melodylesimple8274]

@@YogacoachingFr Merci pour votre réponse. Je n'avais jamais fait 2 séances à l'identique, à la suite, jusqu'à aujourd'hui ! Je vais continuer de varier vos vidéos, bien sûr. J'aime beaucoup. Faut que je travaille plus que cela, je pense, vu la raideur de mon corps..😱😅 Au plaisir de continuer à vous suivre.

[@christineferrey6973]

Merci pour cette séance. Peut on la pratiquer le matin en se levant. J’ai besoin de me déverrouiller les hanches tous les matins. Peut on la pratiquer tous les matins ?

[@YogacoachingFr]

On peut tout à fait pratiquer cette séance le matin ! Après, c'est bien de varier les plaisirs et de ne pas toujours faire les mêmes séances car le corps n'aime pas trop les mouvements trop répétitifs ! 😘

[@dominiquemamou9610]

🙏👌🧘‍♀️

[@antoinekachler13]

Le t-shirt salut les yogi est-ce ça sera possible à l'avenir de le faire en vrai blanc / écriture bleue ? 😁

[@YogacoachingFr]

😉 Je crois que ce n'est pas évident d'obtenir du blanc à partir de fibres de tissu recyclé ! Et d'autre part, Géopélie produit des vêtements de manière limitée car il s'agit de toutes petites production ! Mais on note ! 😜

[@christellefrases-guemon462]

Merci Ariane !

[@YogacoachingFr]

😘