2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
Пікірлер
@Plelier 13 сағат бұрын
高校生ワイは毎日続けて腹筋割れるのはいつになるのか 本日12月1日
@NN-pc2bo 16 сағат бұрын
12月もがんばります！ 12/1 ○
@あっつぅ-l3g 21 сағат бұрын
DAY1
@user-hl2fe1qo7r 2 күн бұрын
質問なんですけどこの脂肪落とすトレーニングと腹筋つくるトレーニングをしてても両方効果がありますか？
@カツ丼-s9c 2 күн бұрын
3:29 ジワる
@shu_09.14 2 күн бұрын
毎日日記 1日目⭕️ 2日目⭕️ ３日目⭕️
@マヤだー 2 күн бұрын
やれよ、俺もやる
@shu_09.14 2 күн бұрын
@ 今日からやってるぞい頑張ろうぜ😎
@らゆ-e2l 3 күн бұрын
1日
@ぐーのね-x8g 3 күн бұрын
よろしくお願いします☺ 2024/11/28◯
@ya--ko 3 күн бұрын
まりなさんとれみさんのヨガすると、何故か毎回涙が出ます🥹 勝手にデトックスだと思ってます😊気持ちいい〜😌
@立向居-h6r 4 күн бұрын
これ毎日やっていいの？
@Fuxiria 4 күн бұрын
できるはできるのですが中々汗をかけません… 冬だからでしょうか？
@tsuk3953 4 күн бұрын
初心者でも頑張れました。最後のマウンテンクライマーの連続がキツい
@neru-jk5Nvp 5 күн бұрын
動画と関係ないかも知れませんが最初の曲ってなんですか？どなたか教えてください！
@ピングレ-c6t 5 күн бұрын
吐き気がしてくるのは、運動不足のせいでしょうか?
@ちくわ-r8b 5 күн бұрын
11/26、○
@ちくわ-r8b 4 күн бұрын
11/27、○
@ちくわ-r8b 3 күн бұрын
11/28、○
@ちくわ-r8b 2 күн бұрын
11/29、✕:ド忘れしてました
@ちくわ-r8b Күн бұрын
11/30、○
@ちくわ-r8b 15 сағат бұрын
12/1、○
@ayumim4920 5 күн бұрын
頑張ります😊
@misoni-g5w 5 күн бұрын
デブだけどなんとか出来ましたこれからも周ニぐらいやりますありがとうございました！
@すもも-v5g 6 күн бұрын
やばい
@shinooo-n9l 6 күн бұрын
バド部なんですけどこの動画に出会えて良かったです！これを毎日10分するだけでいいんですよね？食生活で意識することとかってありますか？
@okahina 6 күн бұрын
1日何回くらいやればいいんですか？
@男-l9h 7 күн бұрын
1日目
@男-l9h 6 күн бұрын
2日目
@男-l9h 5 күн бұрын
3日目
@男-l9h 4 күн бұрын
4日目😊
@男-l9h 3 күн бұрын
5日目 楽しい
@ICHIKA215 7 күн бұрын
みんなお疲れ様！！ 今日もよく頑張ったね☺️
@user-mk7ro3xk7m 8 күн бұрын
いつもお世話になってます！ 林さんのトレーニングが好きで腹筋を鍛えたいので実践しているのですが、続けていくと股関節が痛くなってきて調べると腸腰筋が関係しているみたいで、私みたいに腹筋を鍛えたいけど鍛えてたら股関節が痛くなる人はどんなトレーニングがオススメなんでしょうか？先にストレッチとか？
@すいかめろん4世 8 күн бұрын
ボディウィングがコスパ最強！
@黒板色 8 күн бұрын
1日目 11/24〇 11/25〇 11/26〇
@pvstw 8 күн бұрын
腹筋背筋バランスいいメニューも欲しいです🙏
@たは-s9u 8 күн бұрын
厚かましいコメントばっかで笑う なんでお客様気分なんだよ
@むぎやん-v9z 9 күн бұрын
11/23 ○
@tsuk3953 10 күн бұрын
とてもキツいです。いい汗をかきました
@suzukibac1470 10 күн бұрын
動画ありがとうございます。エクササイズ自体はいいと思い毎朝続けていますが一つだけ出来れば検討いただきたいのが音楽、BGMがイマイチです。音量も高いです。このBGMは私の朝の始まりには合わないのでボリュームを下げると、エクササイズ開始終了の電子音が聞こえなくなるのでこれも困ります。出来れば無音またはBGMは微かに聴こえる程度にしていただけるとうれしいです。
@tmmtp2554gj 10 күн бұрын
これこれ！この長さとこの適度なハードさ求めてました！！
@adyo-z3x 10 күн бұрын
これから毎日やります。してなさそうだったらコメントください
@佐伯タカシ 10 күн бұрын
今日で3日目！
@blackbear6306 10 күн бұрын
それでもなるんだけど温度とか関係あんの？
@くろ斗 11 күн бұрын
筋肉ない人間が、やろうとするとめちゃくちゃキツイよ。 完走できない。
@heavymetalstastion 12 күн бұрын
色んな1週間メニューあって有難い！
@tamagokake112 12 күн бұрын
2日目❤
@ポテト丸-l8n 12 күн бұрын
今日から始めます！ 1日目 ○ 2日目 ○ 3日目 ☓
@boy-gw9wc 12 күн бұрын
3週間続けられました これからも頑張ります
@O.R-p9y 13 күн бұрын
自分は明後日からサッカーのために筋肉をめちゃくちゃつけます！ 筋トレをしてどのくらいで筋肉がつきますか？
@pokopiko2941 13 күн бұрын
いつもお世話になってます。楽しく続けている60代です。この運動は、ワンセットでどれくらいのカロリーを消費するのでしょうか？
@ooh-hw9hj 13 күн бұрын
腕どんなもん開くとかコツ等 紹介して欲しかったです😢 なかなか理解出来ず腕の幅もよく分からないし…ごめんなさい
@なっさんチャンネル2 13 күн бұрын
しっかり20分以上ってやつも凄く助かりますが、こういう短いのは短いので職場で「5分だけやっとくか」って感じで手軽にできるから助かります😊私はランチ後とか、15分休憩の時によくやってます🫡
@JPNakb 14 күн бұрын
負荷も長さもちょうどよくてもう1ヶ月ほど続けてます☺︎ 縦線キープできるし最近はくびれも出てきました！ありがとうございます！
@amucha_okachi 14 күн бұрын
あっという間に終わるのに滝汗でやばいこれ絶対続けます
@ぱんちむ 14 күн бұрын
記録用 11/18 20 25 26 27 29
@RyuichiNakayama-f9g 14 күн бұрын
今日からスタート▶️
@tamagokake112 14 күн бұрын
コメント失礼します。 この運動一回やったら何カロリーくらい消費されるんでしょうか？