HAYATINA NASIL RESET ATARSIN?

[@silaadnzz]

İlgiyi sürekli başkalarında arıyordum aramayı bırakıp kendi kendimle ilgilenmeye başladığımdan beri her şey çok daha güzel ve güçlü hissediyorum :))

[@SifirTolernsX]

Özet: Ne yapıyorsan tersini yap. Gözlemle. Deney yapmış olursun. Ona göre başarılı olduğun tarafı seçersin. Emeğine sağlık Beyhan hoca.

[@useragdam7584]

Hocam ben hayır demeyi öyrendim ve bu bana çok iyi geliyor . Bana iyi gelmeyen insanlarla arama mesafe koydum inanılmaz rahatladım . Gərəkli bilgileriniz için çok teşekkürler

[@nazlicanarslan639]

Hocam mutluluğu kaybettiğin yerde arama adlı kitabını okuyorum ve gerçekten beni çok iyi hissettiriyor emeğinize sağlık uzun yıllar mesleğinizin devamını dilerim ki varsınız

[@nazlicanarslan639]

@@AlperTolgaTMusic rica ederim ne demek

[@herokeeremo8998]

​@@nazlicanarslan639 Mutlu Olma Sanatı Bertrand Russell'ın iyi bir yaşam sürmek isteyenlere sunduğu bir reçetedir. Kişisel Gelişim kitaplarının vermeyi vaat ettiği ama veremediği mutluluk sırlarını açıklar. Russell'a göre mutluluk birtakım insanların bizim elimizden alabileceği temel insan haklarından biri değildir. Kişi mutluluğa başkalarını suçlayarak değil, belirlediği hedeflere erişmek için mücadele ederek ve bu mücadele sırasında eğlenerek ulaşır. Üstelik kişi bu mücadeleyi iç dünyasına değil, sosyal yaşamına dönerek vermelidir. Deyim yerindeyse, Mutlu Olma Sanatı, kişisel gelişim vaat eden bir popüler felsefe kitabıdır.

[@Lulu-jl9hg]

​@@AlperTolgaTMusic ne tür kitap arıyorsunuz,tavsiyede bulunabilirim

[@Lulu-jl9hg]

@@AlperTolgaTMusic o kadar çok kitap var ki ,ama size nelerin hitap ettiğini bilmeden tavsiyede bulunamıyorum. Bi kitaptan beklentiniz nedir mesela?

[@AlperTolgaTMusic]

@@Lulu-jl9hg Açıkçası,bana değil kitaplar hiç kimse yardımcı olamaz malesef.

[@dilarasadi2104]

Hepimiz zaman zaman ruhsal olarak zorlanıyoruz.Uzmanından destek almak gerek ama bizim gibi maddi durumu buna elverişli olmayan insanlar için sizin attığınız bilgilendirici destek videoları insanların yoluna ışık tutuyor bu tahmin ettiğinizden daha önemli ve değerli birşey.Teşekkürler..

[@senanurbaytur807]

eğer devlet hastanesinde psiyatriden randevu alırsan ve psikolojik yardıma ihtiyacın olduğunu düşünürse seni ücretsiz bir psikologa yönlendirebilir. böyle bir hizmet var.

[@dilarasadi2104]

@@senanurbaytur807 evet haklısınız söylediğiniz gibi yaptım ama inanın beni hiç dinlemedi bile ilaç yazıp gönderdi halbuki sadece sosyal ortamlarda çekiniyordum vs. Onuda Bu şekilde videolar izleyerek zamanla kendi kendime aştım yani bu arada öneriniz için teşekkür ederim ☺️🙏

[@Kimkimvay]

Arkadaşlarımla ve aileme karşı biraz fazla şeffaftım Söylediğim her tür iyi gelişme söylediğim insanlarca eziliyor ve yok ediliyordu Ben de söylememeyi seçtim ve artık benle ilgili her şeyi aşırı gizlilikle yürütüyorum Ve daha mutluyum İnsanlarla aramda mesafe olması çok iyiymiş aslında

[@MC_3003]

Böyle olunca onlarda seninle arasına mesafe koyuyor. Sonra dışlanıyorsun, çünkü bizimle bişey paylaşmıyor diyorlar

[@Merve-zt5nz]

Ben en yakın arkadaş konusunda yaptım bunu sınavım var çok çalışmam gerekiyor dedim ve 1 ay boyunca konuşmadım onunla ve zehirli bir insan olduğunu anladım resmen beni etkilemiş sonrasında arkadaşlığımızı bitirdim . Bazen gerçekten fark etmiyoruz ve Planck' ın dediği gibi " Bakış açımızı değiştirdiğimizde baktığımız şeyler de değişir. "

Gereksiz insanları hayatımda tutmayı bıraktım. Arkadaş, yakın vs arayıp muhabbet eder hal sorardım. Aramazsam ayıp olur kırılır diye düşünürdüm. Bıraktım, hepsi gitti. Başlarda biraz üzüldüm, yalnız kalmak zor geldi ama şimdi çok iyiyim, kendime daha fazla zaman ayırıyorum.

[@emretrpan5990]

Aynısını ben de yaptım, aramalarıma geri dönmeyen insanları bir daha aramama kararı aldım,zaten böyle insanlar sanal arkadaşlar,hakiki değiller

[@murat.0006]

Ne güzel inşallah bende başarabiliriz🤦‍♂️

[@melodyofdesert]

2017 , Kiralık evimi , sevimsiz iş yerimi , İstanbullu , eşyalarımı bıraktım ! Baktım ki olmuyor artık Türkiye’nin neresine gidersen git ! 2022, Türkiye’yi terkettim ! Yurtdışına yerleştim . Sonuç ! Mutluyum ❤ Hayatıma 2 reset attım . Artık daha hızlıyım . Herşeyin iyi olacağına en iyisini hakettiğine inandığımdan beri güzel şeyler oluyor . İnsan kendisi karar veriyor ! Yeter ki farket

[@iams517]

Nasıl gittiniz dil öğrenerek mi ya da spontane mi gelişti giderken nerede nasıl kalacağınizi ayarladiniz mi ben bunlari nasıl yapicam derken çıkamıyorum

[@Kitapkurdu0812]

Ben de aynı şeyleri soruyorum surekli

[@turkanbirlik688]

Ne değişti

Yurtdışına nasıl çıktın anlatır mısın

[@melodyofdesert]

Fizyoterapistim , B2 sertifikası aldım , sonra iş buldum , arkadaşımın abisi denklik almamda yardımcı oldu , sonra eşyalı evlerini bana verdiler 3 aylığına o 3 ay içinde ben Dr kendi evime çıktım , bu yeni ev de eşyalı ve fiyatı uygun . Yani diyeceğim gerçekten herşeyin iyi hayırlısını isteyince karşınıza iyi insanlar şanslar çıkıyor ! Ama asla pes etmedim ! Muhakkak olacağına en güzel şekilde olacağına inandım ! Bazen zor oldu fakat yine de devam ettim . Mucize gibi , şimdi Burda mutlu huzurluyum , işimi yapıyorum , hayatım düzene oturuyor yavaş yavaş . Diyeceğim evet imkansız görünen şeyler olabilir ama inanırsanız gerçekten oluyor . Azim , inanç , iman , teslimiyet .

[@yaseminkarakas421]

Çevremde sürekli yaşadığım olumsuz olayları konuşan unutmama izin vermeyen ve üzüntümün taze kalmasına sebep olan insanlar vardı. Onlardan uzaklaştım. Aramaları mesajları görüşmeleri sınırladım. Evet sürekli kendimi anlatmaktan, açıklamaktan ve üzülmekten kurtuldum. Çünkü yaranın kabuğunu sürekli kaldıran insanlar dostun değildir. Sadece acı çekmeni o yaranın kanamasını izlemekten keyif duyan insan kalabalığıdır. Bunu fark etmek üzücü ama bir o kadar da tedavi edici oldu. Çok sevdiğim bir söz var. " Kendini sev, sonra kendine iyi geleni sev." Teşekkürler beyhan Budak.. iyi geliyorsun. Sayg

[@gizemuzer4737]

Önceleri hayatıma aldığım ve yakınlık kurduğum her insana bağlıydım. Onların fikirleri duyguları benim için çok önemliydi. Şuan ise ben önemliyim ben kimsenin koruyucu meleği değilim bakış açısı benim miladım oldu.

[@fatmanurozkan1090]

Aynısındannn ++ , başkalarina değilde de kendimize öncelik vermeliyiz.

[@Dream-tr8zu]

Bunu nasıl yapıyorsunuz ben çok zorlanıyorum

[@fatmanurozkan1090]

@@Dream-tr8zu Bir süre kendi kabuğuna çekildiğin ve bu hayttaki amacını bulduğun zaman kendine odaklanıyorsun , hayallerini ve hedeflerini gerçekleştirecek tek kişinin kendin oldugunu , başkalarının senin için çabalamadigini görünce , genel olarak seni dibe çektiklerini anlıyorsun , ve hayatınin merkezine " kendini" koyuyorsun , daha çok okuyup , araştırıp, bilgi sahibi olup, kendini geliştirmeye devam ettikçe aslında etrafındakilerin seni hak etmediklerini düşünüyorsun , bencilce değil bence bu , kendimizi iyi tanımamız gerekiyor , ne istediğimizi ve hayattaki amacımızı kavradığimiz zaman insanlarla vakit kaybetmek istemiyoruz , kendi değerimizi anlıyoruz :)

[@gulayyasar6579]

@@fatmanurozkan1090 5

[@dila9950]

Evde oturmak insanlardan uzak olmak beni çok mutlu ediyor. Herkes bana asosyalsin diyor. Ben böyle mutluyum ama az dışarı çıkarak. Psikolojimin bozuk olduğu söyleniyor bu yüzden. İnsanları sevmiyorum ki çok kötüler

[@dolu5515]

Sanırım insanlara muhtaç olma da maruz kalma durumu da azaldığı ve kendine tahammül edebildiğin için diğer insanları daha çok tartıyorsun.Boşver ama kendini de geliştir.

[@caglac]

Ben de böyleyim

[@haticenur356]

mood kesinlikle hahah

[@selnurkorkutan85]

Gayet iyi sevgili dost, insanlardan uzak ol ama doğaya yakın ol.. sürekli evde oturmak da iyi değil. Her gün tek başına biraz parkın çevresinde dolaşıp güneş ışığı almak, ağaç ve hayvan görmek, kuş sesi falan duymak çok mutlu eder ve psikolojiye iyi gelir. Tüm bunları tek başına yapabilirsin 👍🏻👍🏻⚘⚘

[@eeezgiii8957]

Sen bensin knk

[@ersinertunc4018]

İnsanları ayırmayı hiç kabul etmezdim sonra ayırma yoluna gidince sorunların çoğunun azaldığını farkettim en önemlisi de mesafe koymak kral mutluluk

[@fatihtpl]

Aynen öyle kardeşim mesafeli yaşarsan mutlu olursun👍

[@bernacerlek3551]

Sizi 8 yıldır takip ediyorum, hayatıma pek çok katkınız oldu. Kişiliğimi sekillendirip bakış acımı degistirmeme vesile oldunuz çok teşekkür ediyorum

[@yeniden7439]

Adıyamanda depremi iliklerine kadar hissetmiş ve hala nasıl oldu da hayatta kaldığını bilemeyen biri olarak hayatım ilahi iradenin takdiriyle resetlenmiş oldu.Oldukça zor geçen günlerin ardından bazı farkındalıklar edindim. Daha önce bağlı olduğumu sandığım metaların bağları çözüldü ve özgürleştiğimi hissettim . Bir dakika içerisinde maslow üçgenin en alt tabaksında olduğumu fark ettiğimde daha önce hiç tanımadığım bir versiyonlumla tanışmış oldum. Bu hissiyatı ömrümün sonuna kadar hatırlamak ve her an her durumda olabileceğinizi sizlere de hatırlatmak istedim

[@yksgunlugum2012]

Yaşadıklarınızı merak ediyorum

[@nilgunkurtoglu1248]

Daha önce hiç tanımadığım bir versiyonumla karşılaştım, ibaresi olağanüstü bir anlatım .Hoş, olağüstünü ve olağandışını birlikte yaşadınız.Kayıp kavramının gücü olmalı. Yeni benliğimizi yeni zamanlara diyeyim.

[@seymayilmaz1036]

Bende eskiden yapmadığım şeyleri yapmayı deniyorum. Telefondan uzak durmak, bir şekilde dışarı çıkmak ,daha çok aynaya bakıp aferin sana bugünde başarılısın demek gibi.. gercekten çevreden tepkiler alıyorum değiştin biraz daha iyisin gibi sadece şu öfke problemini ve stresi kontrol etmede zorluk çekiyorum onuda aşacağım. 🙏🌸😊

[@ftmp9056]

ZEHİRLİ İNSANLARA MESÂFE KOYUNCA DAHA SAYGILI DAVRANIYORLAR HÂYIRLARIMI BİRAZ DAHA ARTIRDIM . DUYGULARIMI İFÂDE ETMEYİ BİRAZ DAHA ARTIRDIM VE KAFAM RAHATLADI. HAYATIMDA TV İZLEMEYİ İKİ SAATE İNDİRDİM. VAKTİM ÇOĞALDI.ÇOK ŞÜKÜR.

[@semrazeytunlu3153]

Farkında olmadan insanları sırtımızda taşıyoruz .İyilik gereği, saygı gereği, sevgi gereği, yani kısaca insanlık gereği, sırtımızdan indirdğimiz anda her şey bitiyor ama ne mutlu banaki ,ben bunun farkındayım🤔 ve bu noktaya gelmeye artık izin vermiyorum 🤗😉👏👏👏👏👍❤

[@user-hp8cj5hu7h]

Inanilmaz duygularıma tercüman oldunuz.

[@elifmirasyedi5327]

Büyük bi gerçeği çok güzel anlatmışsınız. Bayıldım sözünüze. İnsanları iyilik gereği saygı gereği sevgi gereği sırtımızda taşımak. Toplumca yanlışımız. Bu yüzden çok ağır yüklerimiz var. Ama o yüklerin çoğu kendimize ait değil.

[@gonulpaylasiyor]

Hepimizin size çok ihtiyacı var hocam; Kıymetiniz büyük… Bana hep yol gösterdiniz sağolun🙏🏻

[@merveyle33]

Bana en yakın insanın ilgisini bekliyordum ve çaresiz bir yalnızlık hissediyordum. İki kelime konuşmayı bile bana çok gören ilgisiz birini hayatımdan çıkardım ve kafam oldukça rahatladı. Doğru karar verdigimi günler geçtikçe anlıyorum.

[@ahsenaktitiz9163]

Yazılımcı kafasıyla kişisel gelişim, bir mühendis olarak buna bayıldım ya 👏👏👏

[@emelkilic802]

Hocammmm,ne kadar güzel bir konuya değinmişsiniz....yüreğinize sağlık,ben sorun yaşadığım her nokta da sizin videolarınızı dinleyerek iyileşme yoluna gidiyorum.Hatay'da deprem sonrası yaşadığım travma çok ağir iken,çevremde ki en yakın insanların hâlâ beni değersizlestirdiği ve ilişkilerde saygı görmediğim nokta da daha çok yara aldım.simdi farkında olmadan resetleme yaptığımi o negatif enerji ordamindan ve üzen herkesten uzak tek başıma yol almak adına kendime küçük hedefler koyuyorum.Daha mutlu daha huzurluyum.iyi ki varsınız ❣️

[@nurcancelik5591]

Spor yapmak kesinlikle bana reset attıran bir eylemdir.Kendimi kötü düşüncelerden kurtarıp enerjimi kendinde tutmami sağlar.

[@gultengirgin2766]

Anlattığınız yöntem bebeklerde katı gıdaya geçiş süreci örneği gibi Beyhan Bey.Gıdaları sırayla,teker teker ve azar azar bebeğe yedirerek hangisine alerjisi var hangisine yok,hangisine damak tadı uygun hangisine değil bulup doğru sonuca sağlıklı varmak gibi.Çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler çok kıymetli.

[@eeezgiii8957]

eşik yöntemi

[@nilsu4375]

Hocam 2018 den beri hayatimdasiniz hayatımı duzene sokmamda ruh halimi değiştirmemde çok emeğiniz var ne zaman içim sıkılsa sizin videolarinizi izleyip kendime geliyorum umarım hayatım boyunca sizin ışığınızda yardımlarınızla hayatıma ışık olursunuz iyi ki varsınız güzel insan :)

[@arzuseyda6549]

Kıymetli hocam ülkece zor günler geçiriyoruz Adana da depremden maddi manevi olarak etkilenmiş bir aileyiz veee... Antalyadan kardeşim aracılığıyla beni telefonla aradınız az önce benimle konuştunuz Videolarınızı defalarca izliyorum yeni videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum fakat çok kıymetli vaktinizi bize moral vermek için telefonla görüşmek için ayırmanız gözümdeki değerinizi kat be kat arttırdı Güzel İnsan

[@leylakaraca8134]

Bazen düşünmemek için tv vs de ayırdığım vakitlerin beni yapmayı planladığım şeylerden alıkoyduğunu ve günün sonunda daha kötü hissettiğini farkettim. Bir de kimseye kendimi fazla açmamam gerektiğini farkettim. Ve en önemlisi kendi hakkımı vermediğimi kendi başımı okşamayıp, sırtımı sıvazlamadığımı hak ettiğimde aferin demediğimi herkesi düşünürken kendi iç dünyamı çok ihmal ettiğimi farkettim.

[@eminesezer406]

Ben de 😢

[@azraalcay]

Hocam yorgun da olsanız zamanınızı ayırarak depremle ilgili öğrencilere yaptığınız yayınlar için çok teşekkürler

[@themusic7567]

Her batağa düştüğümüzde elimizden tutan güzel insan teşekkürler ❤️

[@aysecelik6503]

Beyhan Budak hocam bilgi birikiminiz, bilgilerinizi aktarma biçiminiz , Türkçeyi etkili biçiminde kullanmanız harika.❤ 👏 Emeğinize yüreğinize bilginize ağzınıza sağlık Çok çok teşekkür ederim

[@e.elifyasan5291]

Çok öfkeli olduğum bir zaman diliminde susma orucu yapmıştım 3 gün. Kimseyle (kendim dahil) konuşmamıştım. Ne kendime kötü sözler söyleyip incitiyor ne de birilerine öf-pöf deyip hayat enerjilerini emiyordum. O üç gün hem çok zor (çünkü geveze bir insanımdır, kendimleyken bile çok konuşurum) hem de çok huzurlu geçmişti. İnancımı kaybettiğim, sürekli acaba yine mi yanlış anlaşılıyorum yahut kendimi yanlış ifade ediyorum deyip; diken üzerinde yaşadığım bir dönem; beni sürekli gören-duyan-bilen ve koruyan bir Yaratıcının olduğuna inanmayı tercih edip; namaz kılmıştım. Beni benim haricimde en az bir varlık daha biliyor, başkasından banane rahatlığı gelmişti. Sürekli terk edilme korkusu yaşarken, yine bir Yaratıcının var olduğuna inanıp; beni her zaman sevdiğine inanmayı tercih etmiştim. O da iyi gelmişti. Vardır yoktur bunu bilmemin imkanı yok elbette ama ben var olduğuna inanmayı tercih etmiştim, çünkü bana iyi geliyordu. En disiplinli olduğum dönem de işte o inanmayı tercih ettiğim zamanlardı... Tarot bağımlısıydım. Halen daha arada nüksediyor bu. Tarotu takip ederken hem anımı kaybediyor hem bugünün gerçeklerini reddediyor hem de yarınımı gerçekle örtüşmeyen hayallere inanmayı tercih ettiğim için kaybediyordum. İşlerime odaklanmıyor, hayatımı gelebilecek güzel şeylere açmak yerine aynı yerde sabit duruyordum. Ama onu bırakınca karamsarlık ile hayalperestlik arasında git gel yaşamayı bırakıp, bitiremediğim işleri bitirmeye; işlerimi bitirdikçe (ben yapamam diye diye) kaybettiğim özgüvenimi geri kazanmaya başladım. Tek-gerçek aşk kavramına inanmak, birine olan hislerime derin anlamlar yüklüyor olmam, haddi aşana ölçüde alttan almalara yol açıyormuş bende. Ve tabii ki, ardından gelişen; kendime saygı duymadığım için karşımdaki kişinin de bana saygı duymamalarına. Büyük kalp, güven ve hayal kırıklıklarına. Yıkımlara. Artık aşk kavramına temkinli yaklaşıyorum. Önceliğim karşımdaki kişiye duyduğum hissin anlamından yahut aramızdaki (olan yahut olduğuna inandığım/inanmayı tercih ettiğim) bağdan ziyade benim o kişilerle birlikteyken nasıl hissettiğime (huzurlu, mutlu, güvende durumuna) evrildi. Ve pek tabii eskisine oranla hemencecik değil de zamanla güvenmeye. Daha az konuşmaya ve daha çok soru sorup dinlemeye. Kendi algımdan, zihnimden ve ruhumdan şüphe duymama yol açan kişilerle tanıştım. Kendime güvenimi, kılavuzum olarak gördüğüm ruhuma güvenimi yitirdim. Hatta Allaha olan inancımı da o zamanlar yitirmiştim. Hayatımın hiçbir döneminde bu kadar yalnız ve güçsüz hissetmedim. Şu sıralar inanç konusunda halen daha git gel yaşamaktayım. Bildiğim tek şey inanmayı seviyor oluşum. İnanmanın bana kendimi daha özgür ve daha güvende hissettiriyor olduğunu düşünüyorum. Çalışmaya başladım. İş odaklı olmaya. Uyumadan uyumaya odaya girmeye gayret ediyorum. Ruhum daraldığında dışarı çıkıp yürüyorum. Bazen günlüğe yazıyorum, iyi geliyor. Benim reset sistemlerim bunlar sanırım.

[@ilayda7471]

"Kendi algımdan, zihnimden ve ruhumdan şüphe duymama yol açan kişilerle tanıştım." Bu cümle beni ağlayacak duruma getirdi. O insanlar çok yakınım ve napacağımı bilmiyorum.

[@havvacan497]

Doktor bey ben sizin anşattıklarınız sayedinde jsysta tutunuyorum iyki varsınız.lütfen anlatmayı bırakmayın gece gündüz yemek yerken gezerken her zaman dinliyorum rabbime çok şukurkı biyerlerden imtahanlarımız çokfazlayken diğer bi yerden şifa kaynaği olarak sizi gödermiş

[@alimehdiyev8667]

Beyhan bey yillardir sizin videolarimizi izleyip faydalaniyorum.cok cok tesekkur ederim

[@ilknurrralperen8935]

Allah razı olsun hocam tırnağınıza taş değmesin hep dualarımdasınız hayatımı sizin kitaplarınızı ve videolarınızı dinleyerek şu 3 yılda bambaşka bir yere getirdim sayenizde ve resetleme videosundan önce dinlediklerim ve yazdıklarınızı okuyarak hayır demeyi heryere yetişememeye hayatımı yavaşlatmaya başlayarak deneyimledim ve gereksiz sorumluluklar almayarak aaaa bi baktım böyle de oluyormuş iyiki varsınız

[@fatimaheybeli5044]

Evet iyiki varsınız kitabınızıda aldım ve Bi daha alacağım. Umarım başarılarınız devam eder ve Bi sürü insana ışık tutarsınız. Bu deprem travması bizi, herkesi çok çok üzdü ve

[@fatimaheybeli5044]

Ne oluyor anlamadım. Yanıtları karşıya gitmiyor u yoksa yahu,,niyeki.

[@zeytindali8466]

Arkadaş grubundan beni darlayani bulabilmek için aynı şekilde uzak durdum sonuç mükemmel şuan inanın çok daha huzurluyum ve varlığını hayatımda eksiklik olarak hissetmiyorum keşke daha önce yapsaydım diyede kendimce hayiflaniyorum

[@aselif-nw8fw]

Benim üç senedir elimden tutan dilimden anlayan güzel insan iyiki varsınız Beyhan hocam💗🌹

[@ulkrhsimova7218]

Hicam,iyi ki,sizi tanımışım Çok şey öyreniyorum.Azerbaycandan kucak dolusu selamlar.Teşekkür ederim.

[@NoName-uu6mn]

Harika bi video olmuş. Özet: “problem” olarak tanımladığın şeyi açık ve net olarak kısaca belirle. Ne zamandır bu sorunu yaşadığını düşün ki bu sorun aslında senin hep hayatında değildi bi şeyler eksik ya da yanlış gidiyo farkına var. İlişki, iş, başarı, erken yatma kalkma, bağımlılık vs her neyse sorunun o sorunla ilgili neler yaptığına ve yapmadığına bak. O sorunla ilgili hep yaptığın şeylerden birkaçını yapmamayı dene bakalım sonuç ne olacak? Ya da o sorunla ilgili hiç yapmadığın şeyleri yapmaya çalış bak bakalım sorun çözülebilir olacak mı? Sonuçlardaki değişimi gör ve problemlerinin çözülebilir olduğunu gör anahtar tamamen sende. Çok etkili bir problem çözme becerisi videosu olmuş hocam. Şu günlerde çok iyi geldi. Allah sizden razı olsun. Emeğinize sağlık. Hep böyle iyi ve üretken olmanız dileğiyle iyi geliyorsunuz🙏🏻 İnşallah ben de sigarayı bırakabilirim🙏🏻

[@kafkasmilena1270]

merhaba beyhan hocam, eskiden bulundugum alani toparlamak ve duzenli hale getirmek benim icin cok zordu ve bu sebepten daginik birine donusmustum ama simdilerde sizin videolarinizi dinleyerek ve ders cikartarak yapmam gereken gunluk görevlerimi yapabiliyorum ve boylece keyif aliyorum, videolariniz bana cok yararli oldu cok tesekkurler.

Aslında kendi içsel sorunlarımıza reset atsak da işi halletmiş olmuyoruz. Çoğu konuda toplumsal bir resete ihtiyacımız var...

[@yksgunlugum2012]

Çok doğru hadi tek başına insanın olmadığı yerde yaşasan tamam ama insanların içinde kendimize reset atsakta yine depolama doluyor bir süre sonra

[@ege4628]

Videolarınızı izlediğimde terapi görmüş gibi oluyorum..iyi ki varsınız..

[@zeytindali8466]

Her zamanki gibi süper faydalı ve doyurucu bilgiler insan oğlu beynini resetlicek mantığa sahip sadece metot ve uygulamaları sahiplen olmuyor denilerek yoldan vazgec mek inanın insanı olayın en başına döndürüyor önemli olan yola cikmadan kuvvetli ve azimli olabilmek

[@esrayalcn9177]

Beyhan hocam ben sizi daha yeni keşfettim sayılır. Gerçekten işinizde uzmansınız. Bir çok videolarınızı izledim ve hepsi de çok faydalı...

[@alidemirci4882]

Hocam insanı çok iyi hissettiriyorsunuz aydınlanıyorum sizi dinlerken bende bazı taktikler uyguladım ama isminin bu olduğunu bilmiyordum yaptığım zaman kendimi garip hissettim ama daha çok resetlemem gereken şeylerinde olduğunu biliyorum saygılar sevgiler hocam

[@ilknur7009]

Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler hocam sağolun 👍🤗

[@EE-bh9ym]

Az su tükettiğim için bu yöntemi kullaniyordum 4 gündür ve bu dört gün boyunca hergün 2 litreden fazla su içtim kendime nasıl büyük bir kötülük yaptığımı bu şekilde fark ettim halsizlik,baş dönmesi gibi sorunlarim nerdeyse bitti .Eğer sizde de yolunda gitmeyen şeyler varsa çok yaptiğiniz ve hic yapmadiğiniz şeyleri bu yöntemle gözden geçirin derim.

[@AlperTolgaTMusic]

Önce beğeni butonuna basayım da sonra izlerim. Herkesten hepsinden destek alıyorum ama Sn.Hocam bana çok iyi geliyor enteresan.

[@nezahatadsan5423]

Ben insanlara beni rahatsız eden tavırlarını söylemeye onları uyarmaya başladım ve kendimi daha mutlu hissediyorum. Özellikle iş hayatında çok işime yaradı toksik insanlardan kurtuldum. Tavsiye ederim. Aman ağzımızın tadı bozulmasın diye herşeyi sineye çekiyordum ama artık öyle değilim şükürler olsun

[@betulylmaz2980]

ben bunları yapmışım ama haberim yokmuş şimdi fark ediyorum. Eskiden çok sosyalden şimdi daha çok doğada ve tercih edilmiş bir yalnızlık yaşıyorum tutkum olduğum hobilerim de var. Yetiyor bana😉 Hayatımdaki çoğu insanın zehirli olmasından ziyade ben de yaşayan ölüydüm hala ara ara canlanıp duruluyorum ama en azından farkındayım yaşamanın çok çok keyifli olduğunun.

[@dublajcm2344]

Sosyal medya dikkat ve irade gücünü emiyor.Ondan dolayı diğer işlere dikkat ve enerji kalmıyor.Bu çok doğal bir durum.

[@sevdasarates3620]

Siz bir mumsunuz deviren geceyi ... varlığınıza şükran ❤❤

[@zeynepozdemir243]

Sesinize emeğinize sağlık ✨İyiki varsınız 🌈

[@sevilayy.]

Dinlenmeye ihtiyacım vardı 😊Teşekkürler

[@sevilayy.]

Üniversite Dersleri

[@xelilbagirov300]

Salam Azerbaycan dan sizi izləmək mene çox yaxşı təsir edir doktor bəy Allah sizdən razı olsun 🙏

[@nurayozturkakboyun3938]

Harikasiniz hocam sizi dinlemek müthiş o teşekkür bize ait varlığıniza şükran 🙏 "güzel insan" kelimesi eşittir Beyhan Budak 😇sağlıkla

[@EceKarabulut-eo5se]

😮😅

[@nurayozkan6829]

Surekli.dinliuorum beyhan hoca allah razi olsun sizden

[@betulbilgis9302]

Çok teşekkür ederiz Beyhan hocam. Var Olun.💐

[@Sunflowerluna]

Daha bu hafta bu başlığı aratmıştım ve bir videonuzdan faydalanmıştım,iyi oldu:)

[@aysegulcagn91]

Vallahi ben hayır diyemeyen bir karakter yapısına sahibim.Bu durumu yenmeye çalıştım ve bugün bunu başardım :))) Çünkü gerçekten çok kötü hissediyordum ve tedirgin oluyordum .Gel diyorlardı tamam diyordum ,ama şu da var bu kişilerle çok da görüşmek istemiyordum kaç yıldır bu huyumdan ötürü çok rahat kullanıldım .Geç olsun da güç olmasın .Hayır dedim ,bu insan hayır diyince beni her yerden çıkarmış bu arada umrumda da değil :)))))) demek ki gerekmiyorlar iyice farkına vardım ve karakterimi,özgüvenimi yeniledim ve çok iyi geldi .Hayatınızdan gereksiz ,kalitesiz,anlayışssız mahlukatları çıkarıverin :)))))) Kendimle gurur duyuyorum😉😉😉😉😉😆😄Canım kendim ,tatlı ben 😘😗

[@fatihcetin9743]

Aferin kız sana Takdir ettim karakterini😊

[@ozenturkkan]

Cok tesekkurler, cok faydali bir icerik olmus. Zamanla tekrar tekrar acip izlenilesi🙏🏻

[@aysunyavavli4913]

Ihtiyacim vardi tamda buna cok tesekkurler❤

[@mingyue00]

Yüklediğiniz videoları beğenerek ve düşünerek izliyorum.Yine eski videolarınızdan birini izlerken telefonda ailem hariç kimseyle konuşamam diyordum ve bir gün karar verdim. Rehberimdeki tüm arkadaşlarımı,lisedeki eski arkadaşlarımı,yakınlarımı,akrabalarımı, yeni tanıştığım insanları hatta üniversitemden baska üniye yatay geçişle giden iki kişiyi bile aradım.O kadar şaşırıp mutlu oldular ki onların seslerini böyle duyunca bende çok mutlu olmuştum😌 Tavsiyeleriniz için çok teşekkürler Beyhan Bey😊

[@fatihinfedaisi71]

Hocam tam beni tarif ettin.inşallah bu sohbet benim için milad olur.

[@nurcanyilmaz9499]

Orneklendirmeler ile cok samimi anlatim .Teşekkür ederim.

[@dilekyazcoglucezayir1239]

Bizlerin hastalarımıza önerdiği eliminasyon diyetinin psikolojik anlamdaki karşılığı sanki, çok güzel, ağzınıza sağlık :))

[@aysebozakl3071]

Hocam sizi yeni keşfettim.Ins geç kalmamışımdır beni kendime getirdiniz 2 gündür samimiyetiniz ve ilginiz için teşekkür ederim...🙏

[@ziyasayar9860]

Tesekkürederim Sayin Beyhan Hocam. Harika bir örnek( sinek/cam ve çekic) aydinlatici, faydali ve ufuk açici👍

[@mehmetgurlek6245]

Teşekkürler. Emeğinize sağlık. Çok faydalanıyoruz sizden. Sağ olun var olun.

[@selmaatalay1781]

Konusmaniz cok rahatlatici beyhan budak

[@MC_3003]

Beyhan beyden böyle farklı uygulamalar duymak çok güzel 👏👏

[@DoganCalkayis]

yüregine sağlık beyhan hocam

[@sibelsds]

Beyhan hocam sizi ilk başlardan bu yana takip ediyor ve bilginizden çok faydalanıyorum Bu içeriğiniz ve çözüm yöntemlerini ayrıntısıyla , sistematik biçimde anlatmanız çok anlaşılır , çok faydalı olmuş Videoyu bir rehber gibi aşama aşama işleyerek, kâh not alarak, kâh anlatarak ilerliyorum Bir kaç kez izledim ve her birinde inanılmaz bir hızla ilerleyip, düğümleri fark etmeye başladım Teşekkür ederim emekleriniz ve bana olan katkılarınız için 💐

[@merveilik2469]

Bilgilendirici ve yol gösterici içerikleriniz için canı gönülden teşekkür ediyorum iyi ki varsınız...✨🙏

[@umituras4097]

Teşekkürler hocam Sağlıcakla kalın...

[@selamselam1737]

Her seferinde yeni içerik nasıl buluyorsunuz, süpersiniz

[@mehmedgundogdu6880]

Saygı Değer Administer Ve Mentörümüz Beyhan Hocam Şahsi Kanımca Strestin Yoğunluğu Hat Safada Olduğu Zamanda Deyimi Duymama Rağmen Yöntemini Bilmiyordum Sayenizde Aslen Akıl Sağlığına Hizmet Eden Çare ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Kaliteli Özgün Ve Farklılığını Artığı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...

[@İhaSiha31]

Merhaba

[@ais_hkn6248]

Amacın ney

[@İhaSiha31]

@@ais_hkn6248 bence madde kullanıyor

[@gizemdoymaz2873]

Hocam sigarayla ilgili deneyimlerinizi ayrı bir videoda paylaşabilir misiniz lütfen. Bağımlılıkları neden ve nasıl geliştiriyoruz, bağımlılık sürecini nasıl atlatabiliriz çok faydalı olacağınızı düşünüyorum

[@hayriyecamli1376]

Ya seni dinliyorum hepde oteden beri vidyoyu izliyom da cok dikkatli degil ustunkori derlerya oylesi he he deyip belki aralarda kafama yattigida olmustur ne yalan soyliycemki hatta vidyolari karistirirken rasladimda bu vidyoya uf ya dedimde olmustur ama bugun sinifta ders dinler gibi dinledim meger alti cizilecek onemli oneriler oldugunu anladim boyle yapmaliyim iste ben boyleyim gibi dogrulari buldum haklisin dedinizi yapicam kaliteli bi yasam icin than you verymuch

[@yaseminuysal1019]

Yaa nasıl sevindim yeni video görünce 😍

[@yasarland]

Meraba Beyhan by Papaz hikayesini bulamıyorum tekrar izlemek istiyorum Başarılar

[@sahafiec]

ilişkilerde en etkili reset ayrılıktır, en korkulan şey aslında en etkili ilaçtır...

[@hulya1716]

Sıradan akıla gelmeyecek, klişe olmayan çok iyi düşünülmüş örnekler 👍

[@fatmagrs]

Ben de bununla ilgili düşünüyordum hayatımda neyi yanlış yapıyorum diye, çok iyi denk geldi. Uygulayacağım kesinlikle, teşekkürler 🥰🙏

[@serdar1721]

Yeni keşfettim seni. Aslında birçok insanın bildiği ama farkında olmadığı şeyleri farkında olmasını, baktığı şeyi görmesini sağlıyorsun. Harikasın. Bu arada yakın çekim için ışığı bir metre kadar geriye koyarsan ellerindeki beyazlama ortadan kalkar. Arka fonlar, televizyon ekranı, yanan mumlar, ortama uygun giydiğin gömlek rengi VS bu işe önem verdiğini gördüğüm için söylemek istedim. Yoksa önemli olan elbette anlattıkların. Sevgiyle kal.

[@serapgenc1976]

Hayır deyince, insanlar, ne kadar fedakarlık yapmış olursan ol, hemen kırılıyorlar. Öyle bir dopamin yaptım ki, çevremde bütün iyi niyetlerimi hiçe sayanları, ihanet eden, hainlerin hepsini çıkardım. Huzur buldum. Sigara bağımlısıyım. Hep bırakırım derdim. Sonrada nasıl öleceğimi biliyor muyum diye düşündüm ve kendimi zorlamak istemedim. İyi ki de zorlamamışım. Deprem canımızı alıyordu, belki de alacak, sevdiğim dostumdan, vaz geçmedim. Hangi dost dediklerim canımı yakmadı ki, varsın dostum sigara da canımı yaksın. Hiç değilse zararlıydı, bilinçli yaptım derim. İnsanlar kadar canımı yakmaz. Artık silip, yazmak yok. Bir defada sil gitsin. Çünkü aynı hainliği yine yapacak. Huzur isteyen, insanlardan uzak dursun. Yaşam bana bunu öyle güzel öğretti ki, teşekkürler, güzel evladım.

[@EceKarabulut-eo5se]

😅 harbi insana kırılmak doğru bir şey değil kar Temmuz'da etrafımızda olan insanlar kırılıyorsa o onların hatası Onların sorunu insan sevdikleri ile bak vakit geçirmesi Daha doğrusu olur Kaç yaşındasın beyefendi hiç kimse kimse kimseden uzak durma Hiç cesaret edemez ben 25 yaşındayım daha arkadaş olacağım Onu çok seviyorum Arkadaş ortamında çok seviyorum Benimle arkadaş olur musun daha doğru kendini tanıştır alabilir misin nerede yaşıyorsun nerede oturuyorsun uzun süre yazı yazmışsın ama uzun uzun yazı yazmışsın ama ne söylemek istediğini gayet iyi anladım Sağ olun varım ama kimse kimseden uzak duramaz İddaa sevgilisi olsun ister arkadaş olsun ne olursa olsun Çünkü bunu yapamaz Ben zaten çok zor ama yaşadım acılarım iyice diyor mutlu olacak huzurlu olacak hiç halim yok hayatım zaten yerle bir oldu mutlu olacak Gücüm kalmadı artık Kimse benim yanımda değil kimse de beni sevmiyor😊

[@serapgenc1976]

@@EceKarabulut-eo5se Ne yazmışsınız, karma karışık hiç bir şey anlamadım. Beyefendi kim?

[@EceKarabulut-eo5se]

Benim bir şey söyleyeceğim yok kanla karışık yazı yazacağım yok yani ben sadece Hayatım kötü geçtiği için verseydin kaç yaşında olduğumu sardım Yani bu şey söyleyeceğim yok yani Serhat Bey

[@serapgenc1976]

@@EceKarabulut-eo5se Allah yardımcın olsun. 🌻🦋

[@EceKarabulut-eo5se]

Hepinize Allah yardımcınız olsun Ben bir şey söylemedim ki Sadece yaşın kaç dedim Başka bir şey söylemedim zaten hastayım beni fazla yormayın zaten sıkıntılıyım zaten başında altta

[@cagataybrakn7801]

Beyhan bey selam, videolarınızı elden geldikçe takip ediyorum ve sayenizde motivasyonum ve hayatımın ilerleyişindeki gerçekçilik son derece arttı, sayenizde gelişiyoruz, başarılarınızın devamını dilerim.

[@nazlicanarslan639]

Aşırı Şevkat hem kendine hem muhatabına zarardır

[@semanurcomart1405]

Hocam kendine iyi davran güzel insan kitabını okuyorum ve orada oturup geçen insanları izlediğini anlatmıştın bende denedim bunu çok keyifli ve sanki ben yetişemiyorum onları takip etmeye

[@Mervestolg]

Allah razı olsun 🌼

[@aysegulkzlgokaltn8493]

3 sene dedi hocam benden bahsediyor dedim 🙈 Beyhan hocam genellikle benden bahsediyor gibi hissediyorum emeğine sağlık hocam

[@psikologBeyhanBudak]

Nasıl bildiniz :)

[@aysegulkzlgokaltn8493]

@@psikologBeyhanBudak Dinledikçe daha da çok hayret ederek a bu da ben şeklinde devam etti çok yaşayın var olun hocam :)

[@sibelsenturk3534]

Harika anlatiyorsunuz,hocam emeginize saglik,iyiki varsiniz!!👍

[@yahyagoksu8275]

video izledikten sonra anladımki yaptığım her şeyi tam tersi yapsam çok daha huzurlu olurum

[@fatmacetin9367]

İhtiyacımız vardı🙏🏻

[@ozlemdr6076]

İlişkilerde ben de üstüne düşüp karşımdakinden çok şey bekliyordum. Bir şeyden rahatsız olduysam ya da söylediği bir şeye kırıldıysam bunu içimde tutuyordum, söylemek ayıp geliyordu. Ne kadar yanlış yaptığımı şu anki ilişkimde fark ettim. Akademik anlamda yoğun bir dönemimde olduğum için ilişki istemiyordum bu yüzden tanıştığımızda çok üstüne düşmüyordum. Haftada bir, bazen ayda 1-2 kere konuşuyorduk ama zamanla o benden hoşlanmış. Az görüşebilmek, beni özlediği için daha çok bağlanmasına sebep olmuş. Hala büyük beklentilerim yok ve tanıyalım birbirimizi bakalım ne olacak diye düşünüyorum, böylesi daha sağlıklı. Büyüdükçe içime atmamayı da öğrendim. Kimse benim içimde ne düşündüğümü bilmiyordu, buna uygun da davranamazlardı. Bu benim hatamdı ve değiştirebileceğim bir özelliğimdi bu yüzden artık içimdekileri daha kolay söylüyorum ve iletişimim bu kişiyle daha sağlıklı ilerliyor. Benim problem çıkaran eklentilerim bunlarmış, bu videoyu izlerken anladım.

[@hacerarslantas3140]

Teşekkürler,aynı dili konuştuğumuzu hissettirdiğiniz için 😔

[@aslihankatip5361]

Hep iyi olun.

[@seydanurkement4782]

O kadar pozitif biriydim ki sadece bir kaç yılda negatif oldum güler yüzlü yüzünden ışık açan saçan ben solmuş bir çiçek gibiyim Allah hayat enerjimi alanlardan sorsunn😢

[@nerimanseckin]

Emeğiniz ve güzel üslubumuz için teşekkür ederim

[@irembozdemir6944]

Ağzınıza sağlık hocam☺️Hayır demeyi, gereken yerde gereken tepkiyi koymayı ve sınırlarımı belirlediğimden beri daha az inciniyorum. Daha az insanla görüşüyorum. Kim iyi geliyor onu biliyorum ama bu şekilde de kendimi bazen insanlardan soyutlamış hissediyorum. Acaba fazla mı diye soruyorum kendime. Bu durumda ne yapmalıyız?

[@MC_3003]

Evet aynı durum çoğu insan için geçerli. Siz araya mesafe koyduğunuzda onlar da sizi dışlıyorlar

[@Duruaskolmus]

Sizin de deyiminizle kendi iç dünyamdaki sorunlarıma odaklanabilsem reset atıcam belki ama şu an büyük dünyadan kopamıyorum hocam. Deprem i direkt yaşamadım hatta yakınım da yaşamadı fakat ne kadar etkilendiğimi size anlatamam. Tam tedavi edilmemiş bir anksiyetem vardı bunu biliyordum. Fakat bunun toplumsal bir sorunla hortlaması şu an baş etmeme olanak tanımıyor. Çünkü ne yazık ki kafamdan gecenler benim hüsnü kuruntumdan çok daha fazlası.. Olası kötü ihtimalleri düşünmeden hayatıma nasıl devam edeceğim bilmiyorum.. İstanbulda değilim, yakın akrabam yok ama istanbulda yaşayan biri kadar tedirginim belki şu an.. Yangınlarda da çok kötü olmuştum, günlerce yemek yiyemedim uyuyamadım ağladım karamsarlığa düştüm.. ( yakınen şahit oldugum içindi belki, muğlada yaşıyorum ben). Şu an kendime diyorum ki geçti bu da gececek.. Acılar unutulmayacak evet ama kaygı bulutları da kalmayacak.. buna kendimi ikna edemiyorum ama.. Belki diyeceksiniz ki yarım kalmış tedavinizi devam ettirin.. Fakat ilaç tedavisi tek başına yeterli olmuyormuş deneyimledim. İlaç kullanırken iyiyim bıraktıktan sonra bir müddet daha her şey yolunda artık dayanırım bir çok şeye diyorum fakat sonra bir şey oldugunda hop bi bakıyorum başladığım yerdeyim.. İlaç tedavisinin yanında EMDR psikiyatr ile görüşmem gerekiyormuş fakat bunun içinde yeterli bütçem yok. Nasıl savaşacağım bu kaygı bozukluğu ile bilmiyorum.. Bir yolu olmalı bunun çünkü.. Kendimi çok çaresiz ve güçsüz hissediyorum, şu an bir depremzedeye dayan gececek diyecek gücüm var ama kendimi ikna edemiyorum. Ölümden korkuyorum, sevdiklerimi kaybetmekten korkuyorum.. yaşamın getireceklerinden korkuyorum.. Negatif seçenekleri seçtiğimin farkındayım ama elimde değil bana bir umut yolu yok mu..? İnanın artık düşünmekten ve stresten ani kalp krizi geçireceğimden falan endişelenmeye başladım… panik atakla hiç ilgisi yok belirtilerine hakimim., Arada bir kalp ritmimin bozulduğunu hissediyorum. Di ile başlayan bir ilaç verdi acil doktoru. 2-3 hafta kadar kullanın geçmezse psikiyatri ye gidin dedi ama bir antidepresandan umudu keseli çok oldu…

[@nabukadnezar7680]

Öncelikle çok geçmiş olsun. Lütfen böyle dusunme. Ben her zaman kötü hissettigimde olumsuz durumların içinde dahi olumlu şeyler bulmaya çalışırım. Toplumsal konularda senin gibi duyarlılığı yüksek olan bireylerin bir de anksiyete gibi problemleri varsa senin yaşadıklarını ya da bir benzerini yaşamaları muhtemel. Ama kendine değer vermeyi asla unutma. Çok güzel bir yerde yaşıyorsun. Biraz doğadan yardım almayı dusunebilirsin. Meditasyon yapmayı denedin mi? Onu deneyebilirsin. Geleceği ya da geçmişi düşünerek zihnimizde kurguladigimiz kötü senaryolar ile kendimizi çok kotu bir ruh haline sokuyoruz. Bunları ben de yaşadığım için biliyorum. Anksiyete sebebin nedir bilmiyorum ama umarım nice güzel günlere gülerek neşeyle uyandigin güzel zamanlarin olur. Sevgiler