KALİTELİ BİR HAYAT İÇİN 15 ÖNERİ

[@kardelenuymaz]

1) Gün içerisinde sadece 15 dakika kendine vakit ayır, kafanı dinle. 2) Sabahları kalktığın zaman bir kâğıda şükredeceğin 2-3 şey yaz. 3) İnsanlara olumlu şeyler söyle, onları gün içinde ara ve ne kadar önemli olduklarını söyle. 4) Çok bunaldığın zaman oturduğun yerden kalk, dışarıda veya evin içinde bir tur at. 5) Eğer gergin, kötü bir gün geçirmişsen kas gevşetme egsersizleri yap. 6) Gün içinde en az 8 bardak su iç. 7) Yapman gerekenleri erteleme. 8) Yürüyerek gidebileceğin yerlere arabayla değil yürüyerek git. 9) Sosyal medyada moralini bozan, sana kötü gelen insanlardan uzaklaş ve onların hesaplarına bakmayı bırak. Ekran kullanım süreni azalt. 10) Bir işle meşgulken aklın sürekli telefonda kalıyorsa telefonu başka odaya koy, en uç köşeye. 11) Para biriktir. O para senin güvencen olacaktır. 12) Sabah kalkınca yatağını, odanı, evini topla. Derli, toplu, düzenli olmak iyi hissettirir. 13) Dışarı çıkarken yanına alman gerektiklerini hatırlamak için hatırlatıcı bir hareketle kodlarsan unutmazsın. 14) Ruhu özgürleştiren ve insanı iyi hissettiren en iyi şeylerden biri vazgeçmek, bırakmaktır. Sana iyi gelmediğini düşündüğün kişilerden uzaklaşman gerçekten iyi hissettirecektir. 15) Yapmayı sevdiğin şeyi yap ve kendine vakit ayır.

[@suledalakl6228]

Teşekkür ederim listeyi okurken bile huzur buldum

[@kaypdiyarlar6477]

Şöyle yorumlara yazan insanlara bayılıyorum iyiki varsınız 😊🤣

[@nilmuhamedmuhamed768]

Emeğine sağlık

[@azeytintr6890]

Ellerinize yüreğinize sağlık

[@bahar88777]

Teşekkürler

[@Ceyda-wh8hs]

Yürüyüş yapıyorum, farklı dilleri öğreniyorum, iki enstrümanımla ilgileniyorum, kitap okuyorum, bilim dergisi okuyorum, dans ediyorum, hayır demeyi biliyorum, içime sinmeyen bir şeyi yapmıyorum hayatımdan çıkarıyorum, bana bir şey katmayan kimseyle vakit kaybetmiyorum, insanlara yardım ediyorum, kedileri besliyorum, bitkilerle ilgileniyorum vs..

[@Tugto06]

Şu kadar olsam yeter be

[@Ceyda-wh8hs]

@@Tugto06 keşkeleme ilerle!

[@sumeyyekocagoz4316]

Tebrik ederim🤗

[@gokhangokalp4289]

Daha ne olsun ne güzel tebrik ederim sizi👏👏

[@محترماوزحان]

Senle tanışmak istiyorum.

[@leylat.5422]

Soyuk kış günlerinde elini yüzünü sıcak su ile yuyub bir bardak sıcak çay içe bilmek bile şükür sebebidir,, Onu bulamayanlar var...

[@damla7526]

Kalpler ancak Allah'ı anmakla huzur bulur. /Kuranı Kerim. Bunu da unutmayalm ınsallah.. namaz ve dua en büyük sığınak 🌿

[@mrvirmk]

Kitap okumak ve yeni yerler görmek, gezmek, hayat kalitemi artırdığını düşündüğüm en iyi iki alışkanlık...

[@seyithantopcu9699]

+1500

[@hafsaa5542]

Bence en güzel sey en iyi hisettigimiz sey o ani doyaa yasamak ani ve hatara kalici kalir bu hayataa

[@cigdemr3550]

Tek başınıza mı Geziyorsunuz Merve hanım

[@mrvirmk]

Turlarla, arkadaşlarla...

[@nigarquliyeva0711]

Gelişmek için kitap okumak istiyorum,ama 1-2 sayfa sonra sıkılıyorum,sabırsızım,bırakıyorum.Ne gibi önerileriniz olur bana?

[@sue5332]

Manevi olarakta kendine değer katmak çok önemli bence bir dua veya Allah ile konuşmak namaz kılmak zikir vs iyi geliyor kişiye

[@tubaozek4133]

İbadet etmek huzur veriyor. Sessizlik ve huşu içinde, Yaradanla temas kurmak muhteşem. Sosyal medyada faydalı olacak hesapları takip etmeye çalışıyorum ama daha cok muspet kitap okuyacagim inşaAllah.

[@aleynaa2172]

Ben:Kendime sadece 15 dakika ayırıp huzurlu olucam Annem: Ben sana bulaşıkları yıka demedim mi

[@merihacun]

🤣🤣

[@ilknurtaser]

🤣🤣🤣

[@esra1806]

24 saatin içinde bulursun zaman ya 😉

[@aleynaa2172]

@@esra1806 ben 16 yıldır bulamıyorum zaman 24 saat çok kısıtlı benim için

[@sunacicek4567]

Bulaşıkları yıkadıktan sonra 15 dakka ayırıp huzurlu ol.

[@seyyahgelincik8609]

Beyhan hocam, şu Beğen butonu birden fazla basmayı kabul etmiş olsaydı, bin kere basardım inanın. Sizi aile boyu seviyoruz. İyi ki varsınız....

[@edagul4439]

İnsanlara sınır koymayı bilmediğimi farkettim ve bunu üzerine çalışmaya başladım. Sınırları olan biri olmayı öğreneceğim. 🧡

[@dicleac5178]

Kaliteli insan diğer insanlara sınır koyabilen insandır. Bizde bunu başarabiliriz umarım.

[@ftmp9056]

EDACIM BUNUN İÇİN SERHAT YABANCIYI İZLE KESTİRMEDEN ÖĞRETİYOR.

[@AydnMatematik]

Güzel gören güzel düşünür güzel düşünen hayatından lezzet alır. Bakış açımız aslında hayat kalitemizi oluşturur.

[@seherlvm6542]

Güzel düşünmeye çalışıyorum ama benden iyi olanları gördükçe sinirlerim bozuluyor. Mesela bir şeye mutlu oldum hemen çok ünlü olanlar çok zengin olanlar aklıma geliyor direkt moralim bozuluyor

[@AydnMatematik]

@@seherlvm6542 aslında bizde o kadar şükredecek nimetler var farkında değiliz.. düşünsenize şuan bu kışta sıcak evi olmayan ailesi olmayan yemeği olmayan geçim sıkıntısı olan hastane köşesinde yatan iflasın eşiğinde ve daha nicesi bunların bizde olmaması bile halimize şükretmek için yeterlidir . Kendimizden iyilere değil kendimizden kötülere bakıp şükretmeliyiz eğer birincisi olsa bunun sonu yok . Ben sanmıyorum sizin bahsettiğiniz zengin ünlülerin sürekli mutlu huzurlu olduklarını....nimet şükür görmezse gider ...

[@seherlvm6542]

@@AydnMatematik Evet aslında bizden kötülerini de görmeliyiz. Aslında görmemiz, duymamız, yürümemiz bile şükredilecek bir şey bunu yapamayanlar var onları düşününce ne kadar şanslı olduğumuzu düşünüyorum gerçekten. Dediğiniz de doğru teşekkürler :) :)

[@teacherr4]

- Kendine zaman ayır. - Şükret. - Senin için önemli insanları ara ve onlara önemli olduklarını söyle. - Stres anında farklılık yap, havanı değiştir. (Dışarı çıkmak, kalkıp yürümek vs.) - Kas gevşetme egzersizleri yap. (Bedensel ve ruhsal anlamda rahatla.) - Su içmeyi ihmal etme. (En az 8 bardak) - Ertelemekten vazgeç. (Örneğin 20 dk ayır bir işe ve halletmeye çalış.) - 2 km lik yerlere yürüyerek gitmeyi dene. - Sosyal medyadan kurtulmaya çalış. (Özellikle canınızı sıkan hesaplar veya durumlardan uzak dur sosyal medyada.) - Kitap okurken, ders çalışırken vs. telefonu en uzak odaya koy. Kullanman gerektiğinde kalkarsın. Değişiklik olur. - Kazandığın paranın yüzde 20 sini biriktirmeye çalış. İlerisi için faydalı. - Sabah kalktıktan sonra evini topla. Her yer derli toplu olsun. İyi hissedersin. - Yapman gereken işleri bazı imgelerle eşleştir. Böylelikle unutmazsin yapacaklarını. (Örneğin, kapıyı kilitlediginde elini şıklat. Aklinda kalsın.) - Sana iyi gelmeyen ilişkilerden uzaklaş, mümkünse terket. Mecbur değilsin. - Küçük şeylerle mutlu ol ve küçük değişiklikler yap hayatına.

[@aligerilakan4145]

En önemlisi teslimiyet çok güzel bir sanat ve bize değer vermeyen değersiz kaldığımız ortamlardan kaçmak 🙏 Allah kalbimizi iyilikten ve sevgiden ayrirmasin

[@najafzy]

Çok ayrıntılı olmuş eline sağlık

[@teacherr4]

@@najafzy teşekkür ederim 🙏🏻

[@efsadesign598]

Emeğinize Sağlık. Bazen dinlemek yerine okumak hafızada daha kalıcı oluyor.

[@teacherr4]

@@efsadesign598 🙏🏻

[@bedirozturk8214]

1- Sessiz bir ortamda 15 dakika kendini dinle. İç sesini dinle 2- Her şeyden şikayet etmek zihni olumsuz etkiler. Şikayet etme, şükret. Her sabah güzel bir şey düşün. 3- Haftada bir kaç kere sevdiklerini, yakınlarını arayıp güzel şeyler söyle. Onları sevdiğini söyle. 4- Stresli olduğunda dışarı çıkıp tur at hava al. Gülümsemeye çalış. 5- Gergin bir gün geçirmişsen ve kasılmışsan kas gevşetici videolar izleyip 5-10 dakika egzersiz yap. 6- Günde en az 8 bardak su iç. Bu iyi gelecektir. 7- Ertelemek yerine o işine en az 20 dakika ayır. Bu olumlu sonuç verir. 8- Günde en az 2 Km. yürüyüş yap. Hareket et. 9- Sosyal medyada sana iyi gelmeyen insanları takipten çık. Oralardan uzak dur. 10- Telefonda geçirdiğin süreyi azaltmaya çalış. 11- Ders çalışırken, kitap okurken telefonu evin en uzak yerine koy. 12- Para biriktirmeye çalış. Kazandığın paranın en az %20 sini biriktir. 13- Odanı düzenli tut. Kişisel bakımlarını atlama. Düzenli ve temiz bir ortam insana iyi hissettirir. 14- Yaptığını unuttuğundan şüphelendiğin şeyler için her defasında parmağını şıklatmak gibi bir hareket yaparsan hatırlaman daha kolay olur. 15- Gerçek hayatta sana kendini kötü hissettiren insanlar varsa onlarla ilişkini kes. O insanlardan uzaklaş.

[@halime340]

Allah razı olsun, saol

[@sinansengul7663]

Kitap okuyun arkadaşlar

[@Tgbji6942]

Önerde okuyalım

[@Mahmut_Can_SABIRLAR]

@@Tgbji6942 Alper Canıgüz, Murat Menteş, Peyami Safa, Sabahattin Ali ve Sunay Akın'ın her kitabını okuyabilirsiniz.

[@Tgbji6942]

@@sinansengul7663 ruhuna bı Fatiha da okusam iyi olur mu

[@melikeeser3387]

" İyi şeyler yaptığında, daha iyi şeyler sabrettiğinde ve en iyi şeyler hiç vazgeçmediğinde gelir...". ~La Edri

[@gokce6921]

Telefonu bulamayacağım bir yere saklayıp sesini kısmak, grup bildirimlerini kapatmak, youtube dışında sosyal medyaya hiç girmemek, tv açmamak insana kendini çook iyi hissettirmese de kötü hislerden, stresten, kafanın boş yorgunluğundan inanılmaz koruyor. Ve ne olursa olsun geceleri mutlaka kitap okurum ki dünyadan sıyrılayım kendimi hep aynı döngüde gibi hissetmeyeyim.

[@buketyavuz9520]

"Kendimi korumazsam ne yapabilirim ki çok kötü hissettiriyor böyle şeyler" diyen Beyhan Budak minik kalpliliği.. ❤

[@Öylebiriişte12345]

O kadar güzel bir video ki teşekkür ederim kendi adıma. Ben kendimi iyi hissetmek için dediğiniz pek çok şeyi yapıyorum aslından. Mesela instagram kullanmıyorum gayet gereksiz bir kere yükledim sonra resmen psikolojimi bozdu sanki herkesin hayatı mükemmel de bir benimki kötü. Bunu okuyan güzel insan öyle değil. Herkesin hayatı birbirine benziyor. Herkes yaşıyor bu hissi. Bunun yanında eğer günümün kalitesini arttırmak istiyorsam kahve yapıp sevdiğim bir KZbin videosu izliyorum ya da kitap okuyorum veya spor yapıyorum. Bazen dizi film izliyorum. Bazen ise ağlıyorum herkese de öneririm rahatlatıyor gerçekten. Bazen hayal kuruyorum. Bazen sevdiğim bir müzik açıp uzaklara dalıyorum.Bazen de sadece bir su bardağı su içip kocaman gülümsüyorum. Şu an sizden bir ricam var eğer bunu okuyorsanız içten bir gülümser misiniz, olan kötü olaylara da karşı yıkılmadım demek için hala umut olduğunu bilmek için lütfen gülümseyin hem de sonsuza dek. Fikirlerim bunlar bana iyi geliyorlar sizlere de öneririm güzel insanlar. 🙃

[@dicleo.1532]

içimden size sarılmak geldi :)

[@Öylebiriişte12345]

@@dicleo.1532 :)

[@belginburcak6943]

"kendine iyi davran güzel insan" kitabınızı okurken bide bildirim geldiya hocam her anımıza yetisiyosunuz daha ne olsun Allah razı olsun sizden.🙏

[@belginburcak6943]

@@rabia4974 mükemmelll

[@seher.sefereli]

Dinleyicilere "sen" diyerek arkadaş gibi hitap etmenizi çok seviyorum. Teşekkürler hocam. Bu aralar sürekli pandemi sebepli olsa gerek, ne kadar kalitesiz bir hayat yaşadığımı, bunu nasıl değiştire bileceğimi düşünüyorum. Hemen maddelerin bir kaçını uygulamaya geçiyorum :)

[@roses2350]

Konuşmanız o kadar samimiyet içeriyor ki hiç sıkılmadan dinleyebiliyorum 😊😊

[@burcuemir5951]

eminim sizde herşeyin farkindasiniz.sadece harekete gecin. hep bildimiz seyleri anlatiyor psikologlar ve kisisel gelisimciler

[@GojoStarws]

Beyhan Hocam çok afedersiniz hayatımızın içine ettiler ve hala devam ediyorlar.Onlarla aynı ortamdayken dediklerinizi izlemeye bile bazen tahammül edemiyorum.Size ve paylaşımlarınıza saygım sonsuz

[@hulyahulya4043]

Kafanız çok dolu olduğu zaman olur tahammülünüz kalmadığı içindir

[@becksmecks]

Sadece şimdiki ana odaklanmayı öğrenmeli / Hedef ve hayallerin farkına varıp ona göre çalışmalar yapmalı

[@deniz8480]

Bakınız! Hocamızın anlattığı konuları altta madde madde yazıldığı halde izleyen ve takip çok yüksek maşallah diyorum. Ve hocamız bu konuda durman durmadan ikaz etmiyor. Bakıyorum da bu konuda ikaz edenlerin takipçi sayısı düşükte kalıyor, bu maddeleri yazmak izleyen sayısını düşürmez aksine yararlı olduğu ve dikte edilerek yazmayın denilmediği için rahat bir platform. Emekleriniz için teşekkür ediyorum hocam.

[@irembusraduman3116]

Bahsettiğiniz ikinci noktayı uzun zamandır yapıyorum ve gerçekten artık çok daha şükreden, hayatta yaşadığım kötü şeylere karşı “bunlar geçici, bu sadece bir süreç” diye bakabiliyorum ❤️

[@RMZNSVR]

Merhaba hocam, Severek izliyoruz, iyiki varsınız. 👌👌

[@tiamat__]

Bildirim geldiği gibi enerjim de bir anda yükseldi.🙋💃

[@elfsu77]

Sen de kendine çok iyi davran güzel insan 🍀

[@bilgekelebek953]

Hayatımı kaliteli bir hale getirmek için: Yüksek lisans başvurularına kabul almak için ders çalışıyorum ve İngilizcemi geliştiriyorum. Bunları zorunluluk olduğu için değil alanımdan zevk aldığım için yapıyorum. Andan zevk alırken gelecek için heyecanlanmak adına çaba sarf ediyorum.

[@efsadesign598]

Gelecek için heyecanlanmak ne güzel bir ifade. Yollunuz açık olsun.

[@zibamammadnagiyeva4155]

mən çalışdığım yerdə iş yoldaşlarım gələn xəstələr məni çox sıxırdı. nə qədər etdimsə qala bilnədim çıxdım işdən. öz sevdiyim iş üzərindən işimi qurmağı məqsəd qoymuşam qarşıma. düzdür qazancım çox çox azdır amma sevərək edirəm 😍sizin vidrolara hər gün qulaq asıram və çox gpzəl motivasiya olur insana. özümdə pozitiv insan idim amma əvvəlki işim məni çökdürdü🙄amma şükür indi sizində vidrolara baxaraq əvvəlki mən ola bilirəm 😍

[@EfeErenBilgili]

3. Madde aklıma Tolstoy un "insan ne ile yaşar" kitabını getirdi sevgiyle yaşar insan hem başkalarına verdiği hem aldığı ile özünde vardır çünkü insanın sevgi.

[@suuuuui274]

Abe seni dinlemek bana iyi hissettiriyor... Ne maddiyete ne ruhaniyete yikkin oluyorum ... O iksinin arasında Altın Aralıkda hissediyorum kendimi... Teşekkür ederim.

[@euussyueue1204]

Aslında ailem düzelse hayatımda düzelecek

[@auraxael6180]

Birilerinin değişmesini bekleme kendin değiş

[@euussyueue1204]

@@auraxael6180hata bende deyil ama

[@auraxael6180]

@@euussyueue1204 Hata sende demedim ki, şöyle bir gerçek var ki aileni değiştiremezsin. O yüzden kendin değişmeye bak, hayata farklı açıdan bak.Doğrusu olayları bilmiyorum o yüzden yanlış yorumlamakta istemiyorum.

[@euussyueue1204]

@@auraxael6180 duğru söylüyorsun kendim değişmeye çalışıcam.Kendileri böyle olduğunda da neden asosyalsin diye beni eleştiriyorlar

[@euussyueue1204]

@@abraham4682 evet çok doğru konuştuğumda seni anlamadıklarında susmaktan başka çaren olmuyor ama baban ne yaparsa yapsın ölmesini bekleme o ne yapsada senin baban,sevmek zorunda deyilsin ama ölmesini isteme bence çünki öldükten sonra onu arıycaksın

[@lanamdalanam]

Gerçekten silmem gereken insanlar, düşünceler,negatif enerjim, olumsuzluklarım ,kendimi sevmeme düşüncesi, duygusal olmam, sosyal ankiyeste, asosyalliğim var:)

[@Ekoo268]

Hocam ev soguk sobali. diger odalar -6 tebbessum itme ihtimalim çok zor evde hırsız gb kosuyoruz soguktan😂😄

[@hakancakr8493]

😂😂😂

[@yusufahmet7075]

Aynı biZim evde öyle kardes

[@iremzorca5057]

O kadar katılıyorum ki size akşam planlar yapıp sabah erken kalkıp cilt bakımımı yapıp sonrasında verimli bir gğn geçireceğim diyorum sonra sabah bi uyanıyorum heryer buz hadi yap yapabilirsen planlarını☺️sadece televizyonlu odada soba olunca hadi ders çalış hadi kitap oku kolaysa😏

[@seydaozfidan1910]

Beyhan hocam sayenizde ben de bana iyi gelmeyen insanları tespit ettim ve hayatımdan çıkardım. Şimdi daha mutlu ve daha verimliyim. İyi ki sizi tanımışım. Hayatıma dokundunuz , güzellikler katdınız. 🤗

[@HeartAche06]

*İhtiyacımız olan şey gelmiş🔥*

[@Dferidee]

Bir kez karşima çikma neden heryrdesin

[@saradatalova3210]

@@Dferidee sümeyra aklıma geldi

[@sevimfiliz1018]

hep bahceli evim olsun isterdim. simdi balkonumda cicek, baharak sebze yetistiriyorum. cekirdekten cicek acip meyvelerin olgunlasmasini seyretmek cok keyif ve huzur veriyor. evim ve bahcem var diye sükrediyorum. sevgiler

[@Mahmut_Can_SABIRLAR]

Bana ailem iyi gelmiyor, başkası değil.

[@esra1806]

Kaç yaşındasın

[@edabener6905]

Buyuyunce gecer

[@aysegulgktrk3214]

@@edabener6905 kendini yıpratıncamı

[@aysegulgktrk3214]

@@omertas6858 Biz ondan ,bahsetmiyoruz.. Allah yardımcın olsun... Benimde 18 yıldır,Annem yok... Arkadaşım... Olan Aileyi dağıtan da ,onca insan var merak etme... İnsanoğlu işte herşeye bir lanet bulaştırma dan duramaz...

[@muhammetalisever731]

@@aysegulgktrk3214 aga beee

[@hanificicek111]

Çok teşekkür ederim Beyhan Bey Evet hayat o kadar hızlı akıyor ki Bazen kendine yönelmeyi unutuyor insan Kendini küstürüyor kendinden Ve sonra hayatın anlamını sorguluyor Bu teknikleri uyguluyacam Etrafımda bana iyi gelmeyen insanlarla mesafemi koruycam Ve sevdiklerime teşekkür edecem iyi ki hayatımda oldukları için Çiçeklerim var onların bakımını yapmak topraklarını değiştirmek Yanlarında oturup çay içmek Ve kuşumla konuşmak iyi geliyor İplerim var onlarla bir şeyler üretmek mutlu ediyor Bunlara devam edecemm . Tekrar teşekkürler. Sevgiler le sağlıcakla kalın.

[@muberracavusoglu4194]

Paylaşımlarınız çok faydalı teşekkür ediyorum 🙏💐

[@gulsansezgin]

Benim genel olarak gördüğüm problem, insanların her şeyi var ama gene de mutsuzlar, ruhları mutsuz. Bir yazı okumuştum geçen bu durumu çok güzel anlatmış "İnsanların dışı giyimi kuşamı pırıl pırıl, içleri düşünceleri evleri ise karman çorman" belki görsel sunum şeklinde de ekleme yapabilirsiniz. Bir çok kişinin dikkati görsel videolarda daha az dağılıyor 🙏🏻🤗 bu arada elinize sağlık

[@yasinboztas4047]

Beyhan hocamın tecrübesini aynen tecrübe etmiş biri olarak " size iyi gelmeyen, enerjinizi azaltan insanlardan uzaklaşın" tavsiyesi benimde hayatımda yaptığım en güzel hareketlerden birisidir.

[@filizyildiz3830]

Aynen katılıyorum dediklerinize ve uyguluyorum inanın faydasını görüyorum çok tesekur ederim 👍🥰

[@rabiaozdemir8547]

Gerçekten el işi yapmak insanı çok rahatlatıyor mesela ben etamine başladım zamanın nasıl geçtiğini, o an düşündüğüm şeyleri unutuyorum ve rahatlıyorum.

[@aysesancar7474]

Nasıl güzel bir şey yaptığınızın farkında mısınız acaba? Hiç tanımadığınız ve kilometrelerce uzağınızdaki bir insanın yaratıcıyı aracı kılarak size teşekkürü dua yoluyla hayatınıza gönderdiğini biliyor musunuz acaba ? İyi ki rastladım 🙃

[@aliefebozdas5185]

arkadaşlar istediğiniz kadar insanla konuşabilirsiniz, size kalmış . Sadece hiç bir insanı kendi içinizde vazgeçilmez yapmayın , bir şey beklemeyin, kazanırsınız.

[@ozgurdavaz]

Emeğine sağlık güzel insan ❤️

[@Hasan_Tufek60]

20 Yaşıma gelmişim şu lanet sınav için uğraşıyorum ömrümün yarısı okumayla çürüdü, hani bir yeri kazansam okusam iş bulacakmıyım orası bile kesin değil. Erken yaşta 13 14 yaşlarımda bir işe bir ticarete atılsaydım bu gibi olumsuz düşünceler aklımda olmayacaktı. Böyle olmasını bende istemezdim, zaten çevre yapınız bozuksa başarısızlık sizi eninde sonunda buluyor. Mâlesef'ki hayatınız karanlık boş bir oda içinde size zindan oluyor. Artık Coğrafya kadermidir bilemem !

[@afethesenova9237]

Hocam, dışarı çıkınca sokak hayvanlarını da unutmamaq gerekir,onların aclığını gidermek insanı rahatlatır.Onlara ilgi göstermek 16 cı madde olsun.

[@gulerorakci5300]

Coook tes.sizi dinlemek cok iyi geliyo bana. Sizin gibi başarılı iyi niyetli insanlara ihtiyacımız var.🙏🏻 Sizi dinleyip çocuklarıma eşime aktariyorum Ben vazgeçmeyi öģrendim.zehirli anne ve babalar ve cok videolarinizi izledim. Sanki therapie yapmış gibi iyi geldi.kendim sizi dinleyip uyguladim. Mevlana ne demiş,bir çiviyi çakmak için bile 3 .4 kere vurmak lazom. Yani bildiģimiz şeyler ama yinede hayat telaşından insan gerçekten yanindaki fil görmüyo. Ama cok iyi geldiniz bana.tes.🙏🏻

[@erkinonat2749]

Tam da hayatımı boş geçiriyorum sendromuna girmiştim(üstelik daha 17'yim) ilaç gibi geldi teşekkürler.

[@hilalertunc101]

1) O gün ne yaşarsam yaşayayım günde en az bir kere hakkı ile şükretmek desturu. 2) 5 liralık bir bulguru günlük kuşlar için camın önüne koymak. (5tl=1 aylık iyilik hissi) 3) mütemadiyen odamdaki eşyaların yerlerini ve şekillerini değiştirmek, tebdili mekanda ferahlık vardır. (kendisi küçük etkisi büyük) 4) İnsanları onlara karşı elimden gelenin en iyini yapıp hak etmediklerini gördüğümde onları terk etmek. "böylece rahatlıkla ben elimden gelen her şeyi yaptım diyebiliyorsunuz." (20 yıllık dostluk+6 yıllık ilişki) 5) Günde 5 defa huzur-u İlâh-i (işte bu en iyisi) 👍 "Unutmayın biz alışkanlıklarımızı belirleriz alışkanlıklarımızda bizi..." 🌸

[@cigdemnar9817]

Merhabalar..Ben de yabanci dil ögrenmeye karar Verdim.Her gün bir Saat Almanca calisiyorum.Kendimi daha iyi hissediyorum.

[@ilknurrralperen8935]

Hocam yıllardır ahşap boyama ya merakım vardı ama onu oturup boyamak yerine aman arkadaşımla kahvaltıya gideyim aman bununla vakit kaybetmemeyim kahve içmeye gderim yıllardır ertelediğim bir hobi artık gidebildiğim kahvaltı kalmadığından bana boş boş bakan ahşaplarımı boyamaya başladımmmmm ayyy meğersem ben ne becerikliymişim ne kadar mutlu oluyorum anlatamam 🌸🌸🌸

[@neseesen596]

Her türlü zorluğun üstesinden Bi şekilde gelmeye çalıştım. Eşimin ailesi hariç....

[@leylaozturk3072]

İnsanı sağlığından ediyor

[@ilaydabayazt4774]

Ne gibi sorunlarla karşılaştınız?

[@royabzade7725]

Iyi ki Varsin, Guzel Insan. Allah razi olsun ❤❤🤗🤗👏👏

[@seboisthypatia9940]

*Hayat hiçbir zaman kendini bulmak ile ilgili olmamıştır Hayat her zaman kendini yaratmakla ilgilidir*

[@esracelik609]

Güzel söz not edem

[@beratgunduz3349]

Me kaa güzelsin

[@detectiveruse6333]

Tm

[@semraakmese9650]

Harika çok güzel bir video olmuş. Çok teşekkürler böyle videoları çoğaltırsanız çok seviniriz.

[@beyzatafraci]

Videolara madde başlığı eklerseniz hem monoton olmaz göze hitap eder hem de akılda kalıcı bir video olur, yine de sizi severek takip ediyorum teşekkürler güzel önerileriniz için.

[@esrakork]

nostaljik yasam, nostaljik esyalar huzur veriyor. onun icin nostaljik bir fincanda bes dakika da olsa bir güzel kahve molasi vermek. gün icerisinde cok fazla sorumluluklarin oluyor misal iki yasinda cok aktif bir cocugum var, üniversiteyi evden bitirme cabalarim, ev isleri, yemek, camasir vs. ama yillardir vazgecemedigim bir hobim, pasta pisirmek ve süslemek. Bir cok siparis aliyorum bir cok dügün pastalari bile yapmisligim oldu. Gercekten kendine güvenip hayallerine inanirsan zor da olsa herseyin üstesinden gelebilir insan. Allain izniyle. Saglikli oldugun sürece. Cok sükür her halimize! Hocam bu videolar icin sonsuz tesekkürler, her alanda insanlari motive ediyorsunuz! Üniversite , hayaller ve anneler ile ilgili bir video cekerseniz o kadaar mutlu olurum ki! Basarilarinizin devami dilerim! Almanyadan selamlar.

[@burakkx]

Yksye çalışırken kaliteli bir hayatım olması imkansız..

[@itjustmemyselfandi]

Sabret dostum. Umarım istediğin yeri kazanırsın.

[@cerendulger9916]

sonsuza dek yks çalışmayacaksın

[@sefagoktepe7090]

Bir de mezuna kalsan of

[@burakkx]

@@itjustmemyselfandi umarım kardeşim

[@burakkx]

@@sodabozasist4419 inşallah :)

[@nargizadadabayeva5369]

Sızı dınlemek bıle huzur verıyo teşekkür ederim sıze

[@togrulgadirov8670]

Tam gelecek kaygisi yaşarken, bildirim gelmesi❤

[@gizlisandiksungurtekin1309]

Allah kerim.......

[@zekiyezeynepsahin9449]

Selamlar Beyhan bey... Emekli bir İngilizce öğretmeniyim.. Yıllar önce piyano öğrenmeye başlamıştım.. Yarım kalmıştı... Şimdilerde tekrar başladım.. Hem de YT daki yabancı eğitmenler kılavuzluğunda devam ediyorum. Çok ta keyif alıyorum.. Öğrenmenin yaşı yoktur, diye düşünüyorum.. Konfor alanınızdan çıkıp, günlük ve haftalık planlar eşliğinde daha üretken olabilirsiniz.. Dizilere gelince haftada 3 akşam dizi seyrediyorum.. O günlerde gündüz daha aktif oluyorum. Kendimce diziyi seyretmeye hak kazanmış oluyorum... Dizilerin de kalitesi önemli. Örneğin ‘Kırmızı Oda’ beni insan ruhunun derinliklerine götürüyor ve düşünmeye sevkediyor... Kitap okumak ta çok önemli... Ruhunuza hitap eden kitapları okuyun... Tavsiye üzerine seçerseniz yanlış kitap olabilir.. Okunan kitaptan keyif almak önemli...Gençlere azıcık katkım olsun istedim..

[@romandiyarim]

Üniversite kapalı evde durduğumuz için annem lif örmeyi öğretti şimdi elimden düşmüyor 😂

[@İngilizceBöyleKonuşulur]

Hocam gönlünüz ne kadar temiz ki İnsteğram Ülkede yasaklandı 😊 Emeğinize sağlık ELHAMDÜLİLLAH iyiki varsınız güzel insan 🤝🌹

[@aycasarkams8277]

Kaderke alakakı ve hayattaki seçimlerinizke akakalı da bir video çekebilir misiniz Beyhan Bey,videolarınız gerçekten iyi geliyor teşekkürler çok.

[@devrancelik6689]

Kaderden kaçış yoktur Hayattaki seçimlerin senin kaderindir.

[@ilknur6301]

İyi ki varsınız benim için bizim için çok değerlisiniz demeye sizden başlayalım öyleyse... Sözleriniz önerileriniz çok kıymetli hocam teşekkürler 🐦

[@gamzegul3809]

Bizim kaliteli yaşam için yapabildiğimiz tek şey ; gece kaliteli uyku alalım diye perdeyi güzelce kapatmak.

[@merveilgaz384]

O kadar iyi gelıyor kı vıdeoların.. bişi oturuyo içime.. nefes alamıyoken seni dinleyıp ohhh be diyorum ...teşekkürler

[@lonresa3209]

Beni anlayan tek kişiymişsiniz gibi geliyor..

[@emirco61]

banada öyle geliyor

[@imexploring4460]

Bazı işlerimi yaparken sizi dinlemek için güzel bir zaman aralığı oluşuyor ve bundan oldukça keyif aldığımı söyleyebilirim. Küçük ama çok faydalı metodlar veriyorsunuz hocam. Ruh halim kötü ise ilham olup pozitif bir enerji veriyorsunuz. Teşekkürler.

[@umuthasanoten7730]

Sabah uyanıp kahve içebiliyorsam yaşıyorum demektir.

[@fatmakelebek2309]

-Bu yıl Ted sohbetlerini dinlemeye baçladım -Kitap okumayı bir rutin hailne getirdim.Hobi gibi oldu benim için. - Beni huzursuz eden insanlar ile arama mesafe koydum.

[@Aura_İn_newyork523]

"Yazmak" beni hem rahatlatıyor hem de stresten uzak tutuyor.

[@aysegulmilcan2853]

Bu çok kıymetli paylaşımlarınız için sonsuz teşekkürler. İlminize, yüreğinize sağlık. Bir çok yüreğe ilaç gibi geliyorsunuz

[@feyzademir3936]

Tam zamanında gelmiş olmasıı :)))

[@memo6409]

Selamlar, ben kendimi sizin gibi olumlu insanlarla geliştirmeye çalışıyorum. Sosyal psikoloji, nörobilim, insan davranışları, psikoloji gibi bir kaç senedir kitaplar okuyorum ve bana çok iyi geldi. Buda kendimce kaliteli zaman geçim kaynağım 🙂

[@Kaizer243]

Herşey paran malın mülkün kadar karşılıksız gönülden seven insan, elindeki parmakların sayısını geçmez.

[@pikacchu5267]

karşılıksız kimse kimse kimseyi sevmez. her ilişkide farkında olmasak da çıkar vardır.

[@Kaizer243]

@@pikacchu5267 onun yüzü gülse mutlu olurduk, çıkarımız buydu

[@pikacchu5267]

@@Kaizer243 peki ne diyeyim umarım bir an önce anlarsın ne dediğimi

[@nomade2658]

O kadarda yok.

[@pikacchu5267]

@İnceliYORUM mutlu olmak için başkasına neden ihtiyaç duyuyorsunki kendi kendine mutlu olmayı öğren başkasına muhtaç olma o zaman

[@nurgulalbayrak7506]

Abi sana diyeceğim tek söz şu : Allah razı olsun cidden çok iyi geliyor seni dinlemek . Çok teşekkür ederim...

[@striker-kazandmkanalkap733]

İzlemeden beğendim

[@martinepic4105]

Ben asla izlemeden beğenmem. Ne ile karşılacağını biliyormuşcasına neden beğeneyim ki.

[@striker-kazandmkanalkap733]

@@martinepic4105 izlediğim kanal Beyhan Budaksa o videoyu beğenmem için izlememe gerek yok. Zaten kötü olma ihtimali yok..

[@martinepic4105]

@@striker-kazandmkanalkap733 Tabiki var. Bugüne kadar öyle olması bugünden sonra öyle olacağı anlamına gelmez. boş düşüncelerin var.

[@sue3313]

@@martinepic4105 saygı saygı saygı. diğer insanların fikirlerine saygı göstermeyi öğrenmelisiniz artık. “boş düşüncelerin var” ne demek ya. size göre boş ona göre değil demek ki.

[@martinepic4105]

@@sue3313 Ee? Benim kast ettiğim de o. Tüm herkese göre boş düşüncelerin var gibi bir şeyi nerden anladın? sen nası düşünüyorsun ya lasdöasda

[@AHT2-z9u]

Ne zaman canım sıkılsa açıp dinliyorum bütün söylediklerini yapamasamda huzur doluyorum teşekkürler. 😇😊

[@usutekimerve]

Kutsal kitabımızı anlamaya çalışmak az da olsa ona vakit ayırmak çok iyi geliyor

[@elifilaydademir1567]

Kesinlikle

[@Abdullah-gc1fi]

Çok haklısın Onu okumak ve anlamak kalbimde Ona yer vermek beni mutlu ediyor

[@ykslu]

Haklısın.

[@berkkapusiz1233]

@@ykslu Aslında hayatımızın tamamında Kitabımızın olması gerekiyor. Onunla bir ömür yaşamadığımız için inananlar olarak bu sıkıntıyı yaşıyoruz. Vahiyden uzak hayatlarımız.

[@rumeysliya6768]

Kitap okumak, örgü örmek, aklıma gelen şeyleri kaleme dökmek. En güzel alışkanlıklarım. Hayat kalitemi gerçek anlamda arttırdığını düşünüyorum.

[@hakanorhan6197]

10 sayfa hergun kitap okumaya calisiyorum

[@erentanrbuyurdu4687]

İyiki varsiniz güzel yayinlariniz için çok teşekkür ederim

[@tugbayaka4131]

Videoyu izlemeden beğenenler

[@aysegululas8631]

Her videodan sonra Beyhan Budak ile röportaj yapma isteğimi seviyorum💕🍓😻

[@shrtsman]

Pazartesi başlarım ..

[@Galatasaray1309]

Iyiki sizin gibi insanlar varda insanlar kendilerini geliştiriyorlar sizlerin sayesinde

[@esmanur7900]

Teşekkürler...

[@hicranoksas]

Ben hayatımı daha anlamlı kıldığını düşündüğüm çok güzel bir eyleme başladım. Her gün değil içimden gerçekten yazmak geldiği günlerde gelecekteki kızımla konuştuğum bir defter oluşturdum. Yaşadığım tüm sevinçlerimi, üzüntülerimi, heyecanlarımı vs ona en içten anlatıyorum ve bu beni o kadar rahatlatıyor, bana o kadar iyi geliyor ki, beni anlayacağınızdan eminim Beyhan Hocam. ☺️🤗

[@emirdiyebirisi7003]

Keşke konu başlıkları olsa ve hızlıca o konulara gitsek

[@ilknurtaser]

@Beyhan Budak Her zaman bıkmadan dinlediğim güzel insan. İyi ki varsın.

[@gzemunal]

geldiimm

[@yasinciftci5534]

Sizleri bir süredir takip ediyorum.videolarınızı açıp uykuya dalıyorum desem yeridir.İçerik açısından çok güzel şeyler üretiyorsunuz.umarım devamı gelecektir

[@tarihkokansacmalklarshorts2188]

İlk gelenlerden olabildik yine

[@ebubekirtufan-k3t]

ne zaman canım sıkılsa oturup şöyle düşünüyorum. bu fani dünyada kesin olan iki şey var: geçmişte kalan geçmiştir. diğeri ise gelecekte olan ölümdür. bunları değiştiremeyeceğime göre bu ana odaklanıp çözüm yolları için harekete geçiyorum. tabi bir disiplin çerçevesinde. ibadet- sosyalleşme-resim çizme-spor-kitap okuma-günlük bakım ihmal etmeden. zaten gerisi bir şekilde düzeliyor. bana iyi gelmeyen şeyleri hayatımdan çıkarmadan önce çözmek için çaba gösteririm. olmazsa geride bırakıyorum.

[@rayanroya3444]

kozey ıraktan selamlar🥰❤

[@rayanroya3444]

@@salahhaddineyyubielkurdi5209 şevbaş ser çava🥰

[@rayanroya3444]

@@salahhaddineyyubielkurdi5209 bale🥰 b kordi dnvism j dhoke

[@rayanroya3444]

@@salahhaddineyyubielkurdi5209 sopas bo xode gelek başe 🥰beheşte

[@rayanroya3444]

@@salahhaddineyyubielkurdi5209ez penç sala l diyarbekr jiyame

[@rayanroya3444]

@@salahhaddineyyubielkurdi5209 bxerbey serçava 😊

[@fatmayildiz8390]

Yıllardır Beyhan hocayı dinliyorum hayatıma dokunuşlarini gözle görebiliyorum. Ücretsiz bu güzel bilgilendirmelerden yararlanabiliyoruz sonsuz teşekkürler hocam. Eksik olmayin🤲