テクニックとかそういうのじゃなくて、もっと見直した方がいいとこ、あるんじゃないでしょうか。

[@user-sh2mm1xow7]

やっぱナチュラルで日本チャンピオンになった人の話は説得力しかないわ

[@a00618858]

ボディビルダーだけでなく、全人類に当てはまる大切なことだと思います！

[@ナチュラルな卵]

全ての相澤選手に感謝🙏

[@といぷ-u7o]

納得する所がたくさんあり、勉強になりました。

[@ねこねこ-y6t4n]

素晴らしい動画ありがとうございます！！

[@ナカムラレイ]

人生において大切なポイントって感じで勉強になる

[@大国民-h1q]

最近かなり久しぶりにトレーニング再開して、食べまくって一気に大きくなってきてるんですが睡眠時間は確保してるけど眠りが浅い感じがしてたんです。 栄養過多って言葉が凄いしっくりきました。 バランスをもっと考えてみます。

[@野球馬鹿-j9i]

トレーニングの優先順位が高くないと先生のような思考に到る方は少ないでしょうね！ 僕は仕事の次に筋トレが優先順位高いのでやってみたいと思います︎👍🏻 ̖́-

[@INOKIIZM1]

今日はスポルテックで、気さくに応対いただき、有難うございました。

[@df1604]

納得ですが、人生そこまでボディビルにかけられない、、 競技者って、本当凄い。

[@user-cz6ew5wh1t]

相澤選手の動画を見る度に、知ったつもりなってたものを再確認できて地に足をつけてボディメイクを頑張れる雰囲気

[@Life-ce6vc]

最近恭介の動画以外のコメント欄でも語尾に雰囲気が付いているのをよく見かける雰囲気笑

[@Cloud9-tn8cy]

これ難しいのは、どれも「高いレベル」でバランスよくしないといけないよね

[@fukuokaselly]

トップの話を簡単にまとめていただいてるとはいえKZbinで聞けるということに感謝勉強になります

[@ぼん-r6v]

編集がオシャレで良い感じです

[@やまと-i1p5o]

カッコイイ、、、

[@SHIMOTTI_returnRJ]

初コメです。 ５６歳、つい数年前まではトレ頑張れてました 仕事がきつくなり、休日はトレどころでは無くなり、寝てゴロゴロ生活をはや一年 今ではだらしのない体になってしまいまして どうにかしたいです、と思うようになりました 開いていないポロテインが１０ｋｇもあるんですよ なんかきっかけが欲しいです ただ、年齢的に諦めっていうのも必要なのか そんなの年関係ねー！なのか、なんかも思ったりしていて 本当は、ギラギラしていたいんです、けども(笑) 相談なのか愚痴なのかわからない書き込みですけど トレに躊躇してる５０過ぎのジジイに一言いただけたら嬉しいです 長くて済みません これからも頑張ってくださいね！！！！

[@あい植岡]

言い訳書いてる暇があるならジム行け

[@らんすおふ]

うちの父親が今年で還暦を迎えるのですが、当時56歳から筋トレを始めて今ではほんまに60のジジイかっていうほどイケてます。 当時同じように「今からやってもなあ」ってグズグスしてましたが最初は週一回だけ！って決めて今では週5のジム通いしてるのを知っているので思わずコメントさせていただきました。 父は素人から初めて4年でバキバキになったので、主様の場合はこれまでの積み上げがあられると思うので軌道に乗るまであっというまだと思います！ 良きご還暦を迎えられるように祈っております。 いきなり赤の他人からのコメント失礼いたしました。

[@130-e7y]

筋トレの動画で筋トレじゃない話ですけど、よく噛んで食べるようにすると痩せますよ。一口あたり最大だと100回くらいで、慣れるまでは面倒臭いですが、効果抜群です。

[@SHIMOTTI_returnRJ]

@@らんすおふ ありがとうございます。貴方のお父様、尊敬申しあげます。 気持ちをあげていく（メンタル）努力からですかね。

[@SHIMOTTI_returnRJ]

@@130-e7y ありがとうございます。頑張ります。

[@user-tf6oj4ty6p]

重量が伸びている間はトレーニングすること自体が目的でも良いと思うのですがどうでしょうか？！

[@kt111cel]

休養が1番むずい

[@大輔井上-g3h]

そのバランスが難しい…１日24時間では足りない…

[@牧野哲太-k8e]

30時間鍛錬すればいいじゃん

[@大輔井上-g3h]

@@牧野哲太-k8e ムリムリ

[@バク-f5o]

@@牧野哲太-k8eジャックハンマーで草

[@花39]

言い訳やん

[@大輔井上-g3h]

@@花39 言い訳ね…そうですね。残業で21、22時のサラリーマンは言い訳だらけですよ（笑）

[@ひぞー-g6k]

栄養学に無知な初心者トレーニーなのでどうすればいいか分かりません😭

[@マヒナペーア]

白米と鶏肉と卵さえあればなんとかなるぞ頑張れ

[@suzukihayabusa8823]

今の時代調べれば出てきますよ😊

[@ta-tara]

でも調べれば調べるほどワケ分からなくなるから気をつけてね😊

[@フェニックス-h8e]

ジャンクなもん食べなければ大丈夫👌クリーンな食事を心がけて！

[@Iしげ旅]

結婚して子供がいて仕事してたらそこまで時間はないですね。。 時間は作るもの、とはいうけど24時間は平等、ジムに行く時間を作るのが精一杯 睡眠削るしかない💧

[@なかやまきんにさん-m6b]

仕事辞めるしかないですね

[@Iしげ旅]

結局、時間のある独身、もしくは時間の作れる理解ある人がいる環境が上へいく。

[@notori9912]

@@なかやまきんにさん-m6bykkw君…笑

[@まさピコちゃんネル]

確かに妻子いるとねぇ😢自分も子供3人いますが個人事業主なのでトレーニング時間は自由です😊 筋トレの為に会社はやめましたww

[@130-e7y]

少なくとも今は筋トレよりも大事なものがあるってことでしょうね。お子さんをしっかり養うって使命が。

[@めるも-s4v]

坂本選手に話し方が似ている気が😂

[@モモさんとヒナさん]

途中の効果音うるさい。もう少し抑えてくれるとありがたいです

[@pineapple6206]

一瞬チョップさんに見えた

[@イサヤマ]

鈴木雅さんのセミナーでも聞いたきがする。お手本が鈴木雅さんなんですね。TOPtoTOP。チャンピオン

[@k-tennis7098]

1st

[@sss-iq3is]

皆んなが皆んな相澤君みたいな恵まれた環境でトレーニングしてると思うなよ

[@CHINBO-KACHIWARI]

自分で工夫しよう

[@no.30chapta46]

またまた〜w1番肝心な成長ホルモンのドーピング忘れてますがな兄ちゃん〜ww

[@Adam-ti5ch]

もっと見直した方がいいとこ、あるんじゃないでしょうか。

[@ベジタブル-o5m]

人生楽しくなさそう😂

[@KAIRYUUUUU]

模範的スパム

[@user-sh2mm1xow7]

また阿保が湧いて来たわ 相澤君はナチュラルです。

[@野球馬鹿-j9i]

おえおう確定で