Haz esta semana de entrenamiento para tu próximo ULTRA | Semana de MÁS volumen

Semana pico de volumen de cara a correr los 100km de Andorra.
Esta semana la he planteado diferente, con sólo cuatro entrenamientos pero distribuidos y pensados de una forma diferente, que me ayudará a simular la carrera.
Y tu, ¿crees que te serviría?
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MATERIAL QUE USO Y VES EN EL VIDEO
Gorra Trail tipo saharaui: bit.ly/3JwvtpI
Bastones carbono: bit.ly/3w4TGAv
Soft flask 500ml: bit.ly/3Qi7e2s
Chaleco trail 5L: bit.ly/44e58GA
Calcetines 5dedos Injinji: amzn.to/3UypUxi
GoPro Hero 10: amzn.to/3TMppOy
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Para los que no me conozcáis, mi nombre es Victor Caballero. Llevo entrenando carrera desde 2021 y ahora lo uno al entrenamiento de fuerza. De esta forma creo este proyecto de Atleta Híbrido, en el que documento mi proceso hasta conseguirlo.
Nos vemos en el próximo video.
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CAPÍTULOS:
00:00 Introducción
00:54 Día 1
02:26 Día 2
04:20 Día 3
06:24 Día 4
08:16 Conclusiones y resumen semana
10:43 Outro

[@pedrocaballero6443]

Gran semana ésta!! Has conseguido hacerla sobre lo previsto con la carga extra de mocos y el handicap que es la de haberla hecho prácticamente en solitario. La madre del jabato te dejó pasar; no quería cuentas contigo😂😂 Siguiendo el plan y sin decaer👏👏

[@VictorCaballero_]

Así es! Una semana muy buena 👌🏼 Ya está la carrera ahí! 🏔️

[@jorgecaballero4999]

Buena distribución de carga, tú trabajo te permite acomodarlo así. Me gustaría poder probarlo algún día.

[@VictorCaballero_]

Si tienes la oportunidad prueba, a mi me ha permitido meter más volumen pero sin una fatiga excesiva al tener un día de descanso entre entrenamientos.

[@CarmenOchando]

Vamos, Vamos!! Ya te falta poco para la carrera Mucha fuerza 💪

[@manurtdeportepasionaventur3071]

Buenas!! Este sábado corro la maratón de Benasque, el 4 de julio la PDA Val' de Arán. Más o menos es lo que hago dos semanas antes de la carrera, hacer un poquito más del desnivel y kilómetros en 3 días, dos días seguidos, descanso uno y corro al día siguiente, la verdad que va muy bien. Un saludo

[@VictorCaballero_]

Espero que fuera bien la maratón! Interesante esa forma de enfocarlo

[@manurtdeportepasionaventur3071]

@@VictorCaballero_ si si, fue muy bien. Graciass Un saludo

[@EnzoMiori]

te aconsejo utilizar una gorra más clara los días de tanto sol!

[@VictorCaballero_]

Cierto! Gracias a tu comentario he recuperado una gorra blanca que tenía olvidada