Haz esto cada mañana si quieres perder peso rápido! Cardio Para Quemar Grasa

[@ViviendoFit]

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[@edwinbenitez5824]

Estaba súper motivado pero solo hice el primer ejercicio de la cuerda 😂😂😂 y en de cruzar la cuerda me pegue en la cabeza 🤣🤣

[@mahanainedreivazquezbobadi1701]

Es fácil, yo tarde dos semanas en poder cruzar la cuerda.

[@inmobiliariaencuentra7974]

Paciencia, yo cuando empecé a entrenar box hace años, odiaba la cuerda, pero poco a poco fui mejorando y la verdad actualmente me gusta mucho, es un ejercicio que puedes hacer en cualquier lugar y tiene muchos beneficios. No te desesperes y sigue practicando, saludos!

[@alexadayanaquinteromaza1461]

Jajajajaja 😂😂😂

[@ladiosadelfuturo5759]

Jajajaja

[@javierestebancalderonmedin9932]

Jajajaja. Yo creo q me pasaría lo mismo

[@danifreemove4364]

Cosas que nunca veremos: caballo vomitando, serpiente cagando, que a Gérard se le enrede la cuerda

[@cristinavargas5774]

6:33

[@FranciscoAcuña616]

Te cagaron ajaja

[@cristianfuentes800]

No hago ejercicio hace un buen tiempo, pero me encanta verlo saltar la cuerda... Termino de ver el video y se que es hora de descansar jaja

[@iBoggar]

Primero tendré que aprender a saltar la cuerda like this xD

[@ovexo285]

jajajajaj XD estoy en la misma

[@silvanamoreira1558]

@@ovexo285 somos tres.

[@julianocerpa5956]

Somos 4

[@rojasdario4565]

Llevo 4 días soy malisiml no tienen idea lo que cuesta como duelen después pero esta muy bueno ojalá lo hagan lo que quiero es aprender el salto básico imaginen de lo difícil suerte

[@joshuasmith2635]

@Joney_Br Suma otro que no sabe

[@palacios8248]

Eres una máquina. Algún día podré saltar la cuerda como tú. Gracias por inspirar.

[@adal_cruzito]

Nada mejor que empezar un domingo saltando la cuerda,gracias por este contenido tan chingón.💪🏼💪🏼💪🏼

[@DavidGomez-dn9lo]

TRANQUILA RAMIREZ TRANQUILAAAAAAA..JAJAJA

[@macariofloreslavana9459]

Mi estimado Gerardo, solo de ver este video ya hasta me canse, felicitaciones excelente rutina, saludos

[@moisesyaltanovoa6820]

haz mas videos asi porfavor, siempre sigo tus consejos gracias.

[@ivanpalomo3273]

Eres el mejor profe......te sigo desde Santa Fe new mexico usa..soy hidrocalido 100%...y gracias a tus vídeos.., trucos...tecnica... ay la llevo....me a servido d mucho..y es mi pasión brincar la cuerda...un ejercicio súper para el cardio....saludos...un abrazo...

[@michaelvillegas7037]

Ya pedí la mía y estoy esperando que me llegue para iniciar con mi entrenamiento, gracias porque me has motivado para cambiar mis malos hábitos estos videos desde que los vi me inspiraron a ser más sano y el deporte es lo mejor sigue aportando estos videos que nunca me cansaré de verlos. Saludos desde Bolivia...

[@rodrigonesta7955]

pasa el link para comprar una amigo este wey no me responde

[@SUMONSWAT]

Échenle ganas amigos, hace 1 mes no podía cruzar la cuerda y hoy ya puedo hacer cruzado con doble under. Me motiva que es cardio y me aferró a qué me salgan los trucos

[@luisorozco3117]

Hace unos días me suscribi al canal pero tu transformación y rutinas me tienen motivado Gerardo, tengo que bajar de peso urgente por cuestiones de salud y voy a echarle ganas empezando por esta rutina de los 10 minutos , saludos y bendiciones desde Managua Nicaragua.

[@megakillo113]

Yo hace año y medio no daba ni dos saltos seguidos era frustrante me dolían las tibias, los pies,los abdominales no pensaba q fuera un ejercicio con tanta carga para el cuerpo y tan efectivo. Hoy en día gracias a youtubers como Gerardo y rush atletics hago todos los trucos q hace Gerardo y he perdido unos kilos a base de constancia y buena mentalidad como Gerardo dice. No pienso dejar la cuerda en la vida es el mejor cardio y no es nada aburrido por q vas aprendiendo cada vez más. Gracias Gerardo por estos videos.

[@nohemiroblesblanco1015]

Me tope con tus videos la neta me has motivado muchísimo compré una cuerda en febrero desde el día 14 y al día de hoy e bajado 4 Kg de 77.6kg a 73.1kg mi meta es llegar a los 63kg hay la llevo muchas gracias.

[@azamqu26]

Lo estoy haciendo, por ahora con salto normal, el reto de 1000 saltos y no me he pesado por que estoy en casa, pero he visto las diferencias en mi cuerpo y estoy muy contenta.. Muchas gracias.

[@martinprado9298]

Súper perron el video

[@diegoramirezmedina668]

Explicas Muy Bien Gerardo Sudé Bastante con Tus Rutinas Siii Es Cuestión de Practica... Sólo que si Me doy Cuenta Que tengo Que Tener Mi Peso Ideal Para Que No Me Canse🙈✌😁💎

[@ivanvinegra2248]

Deseando que llegue la cuerda, para volver a entrenar, uno de los mejores ejercicios para el cuerpo. Si no sale a la primera prueba otra vez así me lo enseñaron a mi. En la práctica está el conocimiento. Gerardo mis más sinceras felicitaciones por el canal. Desde España aquí tienes un amigo.

[@jaimegonzalez722]

Excelentes videos, me acabo de suscribir a tu canal. Pesaba 385 libras y ahora ando en 320. Pase por un bache y necesito un cambio de rutinas. Ahora voy a seguir tus videos. Excelentes videos la verdad y muy motivacionales. Saludos. Sigue asi.

[@azaelazael924]

Gracias gera un video mas para ayudar gente eso admiro de tu canal que te gusta inspirar y eso esta bien gracias y saludos desde oaxaca

[@heidiacevedo1977]

Eres un pro para saltar la cuerda, yo no lo logro pero me encantaría aprender, primera vez que te veo y me encantaron tus vídeos. Super motivador👏

[@adolfomartinez6652]

Exelenteeeeee!!!!!!por supuesto que lo voy a hacer ...estoy aprendiendo a saltar la cuerda..aplausos de 10 .ex.ce.len.teeeeee!!!!!!!

[@Johnny-eo7yl]

Gran vídeo me gustó

[@lahueliving4645]

Me encanto gracias mil Gerardo! Podrías hacer un video en el manejo de la cuerda?

[@maricruzdickson4030]

Me encantan tus rutinas .. gracias

[@mariaclaritabernal6173]

Fantastico!!! Yo salto cuerdaa peroooo No asi de bello😂😂🎈💙🌟🧚‍♀️

[@analira5381]

Súper buenos, y divertidos, ya son parte de mi rutina

[@miguelvalenzuela2474]

Fantastico lo que hacé está chavo con cuerpo y su disciplina dé ejercicio

[@rexmonzi]

¡¡ NO MAMES !!!... ERES UN ASTRO DEL SALTO DE CUERDA...CADA DÍA ME SORPRENDES MÁS

[@ednarodriguezcurbelo485]

Me encanta , lo estoy haciendo , un poco dificil. pero sigo intentandolo. Gracias !..

[@luisgerardocaasrengifo9965]

Grande Gerardo_vfit saludos desde Colombia chavo, con tus rutinas ya perdí 8 kg y cada día más fuerte 💪

[@yurijunior7254]

Súper fino con motivación y dedicación se logra loq uno quiere desde colombia🇨🇴

[@EQUIHUAJUDITH1]

Un entrenador muy motivador...

[@desruction7Ec]

Te llevo siguiendo pocos días y estás siendo una gran inspiración

[@smilezlo4840]

Hace cuadro días empecé ha realizar este tipo de rutinas espero terminar el mes vamos si se puede excelentes videos

[@BEBAZAVALA2010]

Me encantan tus vídeos llenos de energía, contigo dan ganas de hacer ejercicio. Saludos

[@jpablohernandez9704]

Gracias por compartir e invitar al ejercicio muy sano, saludos

[@fabimart4377]

Gerardo gcs x enseñar tus rutinas ojalá y aguante saltar la cuerda hace años k no lo ago pero ánimo lo intentaré 😁

[@mariafernandamartinez5869]

Ya la hize esta super!

[@WallaceMcGregor]

30 segundo de rutina y ya me he caído 7 veces XDDD

[@skzkati1395]

Jajajaja.....

[@cecilia-co3vj]

🤣🤣

[@mariagilmalopezlondono6208]

Espero que a estas alturas ya seas un profesional 😜

[@renearturo7709]

Eres un capo, ya estoy intentando hacerlo.

[@josuemartinez1545]

Eres el mejor!!! Admiro tu trabajo y desempeño👏🔥

[@leonardolopezvazquez6603]

Excelente rutina, muy buenos consejos

[@andreavalenzuelabustos6946]

Amooooo, solo el Doble repito el cruzado… doble me jode la rodilla! Excelente cardio! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@enriquehdzmtz1991]

Muy buena la rutina e intensa me gusta mucho el salto de cuerda pero esa intensidad la voy hacer es un reto muchas gracias por el vídeo

[@donovanmusic8901]

¡Que manera de saltar a la comba! ¡¡IMPRESIONANTE!! 💪🏼

[@blancacatalina1971]

Voy emepzando mi primes semana haciendo 1000 saltos! Hay voy poco a poco me encanta como lo hsces y seguire viendo tus videos!

[@yiselcr]

Vi apenas 1 video de casualidad y quedé enganchada jajaja. Me encanta tu actitud💪🏼👏🏼

[@carlosrodriguezramirez1094]

Lo bueno de los colores de muchas de tus cuerdas que son fosforescentes se ve muy cool cuando gira, simplemente se ve como un rayo de luz pasando.

[@PatriciaHernandez-vo9tf]

Estoy empezando a hacer algunas de tus rutinas, está increíble el reto de 7 días 1000 saltos alternados con burpees y montan climber entre otros, ojalá un día pueda hacer los trucos que haces y pueda brincar así gracias por tus vídeos

[@griseldarodriguezaquinoaqu6704]

Excelentes videos .. felicidades 💪💪😜😃😂😝🤗Un poco más de práctica y podré hacer el cruzado eso espero.....😜

[@claudiasalazarcampero804]

Nuevo reto!! Gracias

[@mauricioayerdi3748]

Mi amigo lo haces ver fácil!! Buekos tips

[@raquelgutierrez4074]

Brincar la cuerda es un excelente ejercicio, yo no tengo toda esa abilidad que tienes tú para brincarla. Pero perdí 20 libras solo brincando la cuerda por 40 minutos diarios 7 días a la semana, así como dices tú a primera hora en la mañana, solo con salto básico y me tomo 4 meses. Espero algún día poder brincarla así como tú.

[@Ishinosakana]

Pedí mi cuerda hace tres semanas y ya estoy ansioso por que llegue y poder hacer los trucos 💪🏻

[@matiaspereson2899]

Grande capo! Me dejas motivado!! Te mando un abrazo de Argentina

[@jorgebarrientos5578]

Muy buena la rutina me gusto

[@gastandolavida]

Hola. Es increíble la motivación q se siente de verte saltando esa cuerda con esa facilidad tan pasmosa. Se ha necesitado muchísima disciplina para llegar a ese nivel. Te felicito MAKINA. Yo voy haciendo lo q puedo, pero ya hago saltos bastante seguidos sin enredarme en la cuerda. Gracias por la energía. Saludos desde Pradera Valle del Cauca. Colombia. PD: Como se consiguen tus cuerdas?

[@pubstompingtm.4611]

*ESPERANDO LOS DOMINGOS PARA ESTOS EXCELENTES VÍDEOS*

[@diegochavezsoria]

Genial el video! Podrías hacer uno en el que expliques como agitas la cuerda antes del salto?

[@letticiacastillo21]

Esta riquisima me fui a los principiantes y esta mejor esta no me canse como pensé esta buenisima😄😘gracias

[@romeocruz8586]

Es un gusto saludarte por como proyectas la adrenalina a una rutina de ejercicios. Saludos

[@jesustapiacaballero3219]

Brother.... un pinshi saludote, me desapareci un tiempo por cuestiones medicas, estare pronto de regreso, me late un buen la forma en que realizas tus saltos, te admiro y te respeto, tienes humildad, sencilles y un chingo de animo.... FELICIDADES es Maravilloso verte de nuevo.! 😎👍😎👍😎👍😎👍 que sigan los exitos 👏👏👏👏👏👏

[@erikacortes9541]

Me súper encanto! Campeón!!!!

[@danielgomezlopez3701]

Mi profe me ponía a saltar diez minutos sin saltos de lado a lado o pasarlos por la pierna porque esos ejercicios solo son descansos como tal, actualmente aguanto tres rounds de 10 min sin descanso, para mayores resultados al sol y con chamarra eso me ayudó muchísimo a bajar de peso.

[@anasuzett6685]

Lo hace ver tan fácil! 😍

[@ingenieriaparatodos2403]

Recuerdo cuando tenías como 5000 suscriptores y desde ese momento fuiste mi ídolo en saltar la cuerda; algo que jamás había hecho antes. De ese tiempo para acá, perdí 20 kilos y quedé en un tercer lugar en Playa del Carmen en un concurso que hicieron saltando la cuerda. Gracias por todo maestro!

[@yurneyandresgiraldobueno5326]

Como son esos concursos? , por tiempo, variedad?

[@ViviendoFit]

Ingeniería Para Todos 👏🏼🔥🔝! Slds máquina 🤙🏼

[@abdallah2892]

Gracias amigo....🇧🇷🙏👏👏👏👏

[@oser777mtb6]

No manches lo hacer ver bien fácil. Pero yo creo que con práctica y dedicación si se puede lograr... vamos a intentarlo al fin que ya tengo mi cuerda vfit

[@tommyjohnyacarinilima3734]

Exelente... Eso quemar mas grasa... 💪 😎 🎶 🎵 🎶 🎵 🎶.. Saludos desde Perú 🇵🇪 💪 😎 🎵 🎶 🎵 🎶 🎵

[@violetabarraza4999]

muy padre!!!!!!!

[@valeromero5988]

Amo tus vídeos, gracias por inspirarnos

[@izcoatlalbertovelasqueztla5110]

Eres una bestia hermano.... Un fuerte abrazo. Pura buena vibra

[@jessicadiazdiaz790]

Yo llebo 2 meses saltando cuerda y alternando con otros ejercicios y aprte la comida tiene que ver muchisimo ya vaje 8 kilos y estoy tonificando mi cuerpo de manera increible.Ojo hago 1000 saltadas todos los día descansando solo los domingos..

[@albertosanchez4995]

Está rutina es excelente te felicito eres todo un máster, cómo puedo conseguir una cuerda, saludos gracias.

[@christianarias9199]

Hice 10 minutos llevo 3 días sin poder caminar xD

[@oscarsebastiancarvajalbelt763]

Trata de calentar bien antes de saltar y de elongar igual(al final)

[@elizabethsifuentes7497]

Solo es cuestión de acostumbrarse yo ya no me siento agusto si no doy los 1000 saltos por día, el hábito hace al monje 😜 lo difícil es empezar lo demás es lo de menos👍 Gerardo es de mucha motivación ❤️

[@mariolegendreat9776]

Asi pasa amigo

[@naukari9535]

@@oscarsebastiancarvajalbelt763 estoy igual no puedo con los tobillos.😭😭😭

[@hipollyttebrandonbenavente5375]

Tienes que calentar 5 min bro me pasaba igual que me lecionaba pero una vez que realizo calentamiento ya no me pasa.

[@tonyforever6305]

Genial llevarlo a cabo saludos

[@veronicaluna968]

Me encantó el video!!!! Aunq me faltan aprender saltos, hago los que me salen. Muchísimas gracias x compartirla con nosotros!!

[@thebryan9220]

Eres un proo para esto hermano✋ Gracias por las tegnicas las pondre en practica👌 Saludos desde Mexico🇲🇽

[@marquinoledez8397]

Mis respetos amigo saludos desde BOLIVIA

[@07avance]

hno eres mi inspiración... ya eres rebendecido, gracias!!

[@andresbeltrangarcia2324]

Genial. Me han gustado tus vídeos y he aprendido mucho por favor como adquiero la cuerda que usas Qui en España?

[@angelanyk]

Me encanta brincar la cuerda. Ya llevo un poco más de un mes y he bajado de peso, mi condición física ha mejorado y mi coordinación también 😊😊

[@zoraydasosa949]

Excelente lo voy a practicar👏👏👏

[@abllo6073]

¡Impresionante!Saludos desde España.

[@marelytorres5494]

Muy bueno tu canal!!!👍y tus rutinas excelentes!!..💪👍👊👊👊👏👏saludos!!👋

[@fernandoortiz7061]

Excelente cardio 👌🏻😉

[@julianaloga0819]

llevo 3 días con el reto de de los 1000 saltos diarios, uno siente que ya no das mas pero voy a intentar aprender los saltos que haces para mejorar y verlo mas divertido

[@noemigl1502]

Algun día lo conseguire.Por el momento llevo las piernas llenas de latigazos!!😂😂

[@rosabella5117]

Muy buenos días está muy bueno ejercicio pero no se cruza la cuerda gracias👍🙆

[@cesarchavez4329]

qque fenómeno....espero algún dia saltar todo eso asi y por su puesto acabar con un cuerpo definido :D..saludos compa exelente canal..animo

[@diegoeduardofloresmendoza5248]

Eres el mejor hermano

[@chasidy8437]

Si el coronavirus no me hace salir del encierro saltando como él en este video, no quiero nada. Eres un mago, ni con enclaustramiento voluntario creo alcanzar este nivel, me regresaré a los videos de básicos, jajajaja.

[@dacirabrandao]

Bom demaaaaais 🙌👏👏👏🏃‍♀️

[@JESHUSX1]

Excelente Gerard Saludos desde México. Me gusta ver tus videos. Me motivas para seguir Bro. Ya q tengo unos añitos encima pero hay la llevo poco a poco. Saludos y bendiciones

[@some1likeme123]

hola lindo video quisiera que continuen haciendo este contenido!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les envio un abrazo nos vemos luego 🤞🏽👍🏽

[@eduardoabad8041]

Yo estoy frustrado.. Desde que empece a ver a Gerardo empece a saltar a la cuerda... Y entreno.... Y creo que en 100 años no alcanzare a saltar la mitad que el.... Cuando hago cruzados.... Me tropiezo y todo.. Vamos un espectáculo... GErardo..... Dinos como empezaste tu a saltar a la cuerda y como fue tu progresos... Como aprendiste y eso........ Sigue así muy motivador..... Por cierto recomiendae una playeras para poder saltar a la cuerda.... Porque cuando salto... Todos los botes los llevó a las lumbaress..... Me dices. ... Un abrazo...... Sigue así...

[@elmismisimocsm8353]

No importa el éxito cuesta solo un poco, más sigue entrenando cada día bro no te desanimes si lo vas a lograr cuando menos te descuenta suerte

[@eduardoabad8041]

Muchas gracias por tu apoyo Allen... Seguiré intentando

[@fernandoherrarabeckham2776]

Yo perdí 3 kilos y tonifiqué en un mes, únicamente brincando la cuerda

[@manuelordenes290]

No te creo tanto asi.... Todos los dias??

[@fernandoherrarabeckham2776]

Manu Vtec ¿Cómo que si todos los días? Perdía 1 kilo por semana, todos los días brincando la cuerda

[@marianob2306]

Vengo saltando hace 20 dias, te duelen los tobillos? Yo tuve que descansar hoy

[@fernandoherrarabeckham2776]

Mariano B No caes con las puntas, o estás brincando alto, sólo es un ligero salto

[@marianob2306]

@@fernandoherrarabeckham2776 si con las puntas, hable con una kinesiologa y es porque estoy saltando sobre una superficie muy dura

[@Kilates10000]

Una makina... me motivaste a usar la cuerda voy a sumarle a mi rutina.