Cómo Aumentar Tu TESTOSTERONA Naturalmente

[@DRLAROSA]

Este es el video más largo y complejo que hice en años! Tiene toda la información necesaria para que puedas reparar la Testosterona sin importar tu sexo o tu edad. Espero que te guste! Suscribite si quieres más videos con este formato de guía completa a futuro

[@Mepareceperfecto]

Muchísimas gracias.😊

[@wltrb.7945]

Gracias por tanto.

[@mariadelcarmenperez2498]

Gracias por tanto!!!

[@L.Luna9]

Muchas gracias 🤗

[@douma_xlx1174]

Gracias Wapo ❤😘👍

[@AlexPedroza]

Qué maravilla de video, sin publicidad pagada, sin intenciones mercadológicas ni productos patrocinados, una alta clase de lo que se trata el compromiso con la gente y su calidad de vida. Grande Doctor La Rosa 👏🏼

[@andrewwastien]

en youtube todo eso de las publicidad pagada y productos patrocinados se ha vuelto un gran problema porque al principio youtube era una plataforma donde solo subias videos por hobie y de la nada las emprsas les empezaron a pagar a los youtubers para que hablaran bien de sus productos muchas veces sin que el producto sea de buena calidad y como nosotros confiamos en tal o cual youtuber vamos y los compramos, vacicamente youtube sea comvertido en aquello que odiavamos de las cadenas de tv.

[@elgourka]

@@andrewwastien si lo ven en so movil o su ordenador no sale tanta publicidad, pero si lo ven en la teve sale demasiada, la publiicdad te la pone youtube cuaando un canal tiene michas vistas y de la publicidad si no la cortas y la ves toda gana el youtuber

[@andrewwastien]

@@elgourka you uso adblocker pero me refiero a el tipo de productos que el youtuber te quiere vender directamente porque tiene algun tipo de trato con el fabricante por ejemplo si en este video el tubiera un trato con aspirina y mete ese anuncio directamente en el video adblocker no lo puede bloquear ademas de que le creriamos que aspirina es milagrosa aunque no lo sea, por la confianza al youtuber

[@Markitosdark]

@AlexPedroza fuiste sarcastico no? Esta incitando al consumo de suplementos

[@oscarvazquez2341]

la ventaja acá es la gran información recibida y el intercambio entre comentaristas de remedios sencillos y funcionales . la base de la salud óptima es el orden , la disciplina , el conocimiento de nuestro metabolismo y los nutrientes , nada con exceso , todo con medida . existe otro factor más relevante que cualquier otro . EL AMOR . no quiero parecer romántico ni sentimental pero está comprobado que es la mayor vibración del cosmos . ya que este incluye todo tipo de valores y sabiduría . desafortunadamente yo caresco de este , soy demasiado independiente no soporto las ataduras . ni la dependencia , de lo que está condicionada en cantidad de maneras la existencia . si he sabido ni nazo ni crezo ni me reproduzo nos vemos en el lago de fuego . MARANATHA 2031

[@Cristian-jv6jn]

En resumen baja testo afecta en: * Mala calidad de sueño: reduce la testosterona. Baja la testo a su vez empeora calidad del sueño * Evitar estrogenos presentes en plasticos, jabones, productos de maquillaje y cuidado personal: Biphenol A, Ftalatos, Parabenos * Déficits nutricionales: Menos proteína Menos anabolismo lo que no favorece a la producción de testosterona. Pocas calorías, disminuye el metabolismo. Fundamental es consumir macro y micronutrientes como: Mg, Br, Zinc. * Reducir el sedentarismo, café, alcohol, estimulantes, ejercicios aerobicos de larga duración. Medicamentos que influyan a la testosterona. * Falta de exposición solar afecta a la testosterona así como bajos niveles de LDL colesterol, presentes en dietas como el veganismo. * Mayor fatiga, menor energía, bajo desempeño sexual * La genética es un factor muy determinante de los niveles de testo. Prolactina en exceso afecta a la testo. Beneficios de un buen nivel de testo: • Mejora en las funciones cognitivas, mayor energía, mejor estado de ánimo y salud cardiovascular, mejor calidad de sueño. • Mejora la capacidad antiinflamatoria( la cual es contraproducente para la testo) y la recuperación en lesiones • No importa la edad para empezar a mejorar la producción de testosterona. • Mejora la calidad y el deseo sexual ( en las erecciones por ejemplo) •Altos niveles de testo normal: Produce neuroprotectores, mayor fluidez verbal, dopamina. Soluciones. - Reducir los niveles de estrés y cortisol, cambiar el como lo percibimos, a través de: Meditación, adaptogenos como: Cúrcuma, Ajo, Jengibre,Avena, Plátano, Manzanilla, Menta,Té verde, cacao. -Consumir alimentos organicos evitando los disruptores endocrinos. Consumir alimentos de bajo indice glucemico. -Mejorar tu calidad de sueño: mantener un horario para acostarse, una temperatura óptima en el ambiente. -Ejercicio: entrenamiento de fuerza: peso muerto en barra hexagonal. HIIT. - Ayunos de dopamina simples: leer, tocar instrumentos, hablar a amigos. Pasos extra/opcionales. + Suplementación: Vitamina D3, creatina, Boro, Magnesio. Conviene hacer algún analisis y actuar según la que se tenga en déficit + Yerbas medicinales: Ginseng, cistanche, aswagandha + Exposición al frío: antagoniza el cortisol y la prolactina + Reemplazo de testo. Antes probrar los pasos detallados en el video los cuales son naturales y más fáciles

[@Musicastellanas.]

Muchas gracias!!

[@Andy_9.12Drummer]

hiit no , hirt

[@albertof473]

Muchas gracias !

[@rociomeza4999]

Gracias por el resumen

[@andresMadrid7651]

Las grasas saturadas de forma natural ayudan a aumentar la testosterona viniendo de la mano con ejercicio físico.

[@wilbercruz4113]

Este Hombre es un genio . Una enciclopedia humana . Todos deberíamos apoyarlo para que esté Doctor se aga viral

[@BereS0lano]

es viral... mas bien es la primera vez que lo ves...

[@fermingarcia57]

Demasiado tecnico. Le falta concretar con ejemplos Se hace pesado

[@edwardalejandroceballos5570]

Siempre buscan criticar a las personas, nunca es suficiente y son personas que muy escasamente buscan ayudar como el doctor​@@fermingarcia57

[@Carlo_Gustavo]

@@fermingarcia57 tenes que tomar la parte que mas te interesa, enfocarte!

[@jesusgonzalez5838]

haga con H }

[@dennyoviedo4102]

Como podremos no agradecer le al doctor , Rose por tremenda exposición de un tema , tan importante que está afectando millones de seres humana , gracias por esta información tan vital a nuestra salud , ojalá doctor que pudiéramos Romper la barrera de y seguir viviendo, a prendiendo de la estos video . Millones de gracias 🙏 y bendiciones para su vida .

[@jessdrummer_]

Si cree que me voy a tragar un video de casi una hora de usted hablando sobre testosterona está en lo correcto.

[@RafaelRodriguez-zd5kb]

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:00 💪 La testosterona es vital para nuestro bienestar, energía, confianza, capacidad para quemar grasa y construir músculo. Hoy en día, tanto hombres como mujeres, poseemos la mitad de la testosterona que tenían nuestros abuelos a nuestra misma edad. 01:11 ❤️ La testosterona afecta tu salud mental, tu estado de ánimo, tu vitalidad y tus relaciones personales. Un bajo nivel de testosterona puede tener un impacto negativo en todas estas áreas. 01:54 👥 El exceso de testosterona sin tratamiento de reemplazo hormonal es raro. Los altos niveles de testosterona usualmente resultan de incorporar las recomendaciones saludables que se compartirán en el vídeo. 04:00 🔄 Muchos síntomas dependen del equilibrio entre la testosterona y los estrógenos. Lo que se necesita para aumentar la testosterona también puede ayudar a reparar este equilibrio. 08:54 🍽️ La cantidad y tipo de nutrientes que consumimos también pueden influir en nuestros niveles de testosterona. Consumir la cantidad adecuada de proteínas es importante, así como evitar un consumo excesivo de calorías y mantener un equilibrio con los hidratos de carbono. 10:19 💺 El sedentarismo disminuye la testosterona. Intercalar pequeños bloques de actividad física durante el día puede prevenir esta disminución y mejorar la productividad. 11:00 🍸 Medicamentos, alcohol, drogas, exceso de cafeína y estimulantes pueden reducir la testosterona directamente o aumentar el estrés y el cortisol, afectando negativamente a la testosterona. 11:13 🌞 La falta de exposición al sol puede disminuir la testosterona, ya que afecta al ciclo circadiano y a la regulación hormonal. 12:10 🧠 La producción de testosterona se inicia en el hipotálamo, donde se libera la hormona liberadora de gonadotrofinas (GnRH). Esta estimula la liberación de FSH y LH en la hipófisis, esenciales para la producción de testosterona. 13:07 🥦 Dietas muy restrictivas, como el veganismo, pueden causar una disminución en la producción de testosterona debido a bajos niveles de colesterol, esencial para su producción. 15:00 🔥 La testosterona acelera el metabolismo, generando más energía y ayudando a quemar grasa corporal. Este proceso también reduce la conversión de testosterona en estradiol. 15:44 🍔 Los niveles de testosterona impactan directamente en la acumulación de grasa. Estudios han mostrado que la reducción de los niveles de testosterona puede llevar al aumento de grasa corporal. 16:11 🎯 Los aumentos de testosterona van acompañados de un aumento en la quema de grasa visceral, la cual es dañina para nuestros órganos. Aumentar los valores de testosterona puede ser una estrategia para eliminar la grasa visceral. 16:38 🏃‍♂️ La testosterona promueve el transporte de oxígeno y aumenta la cantidad de glóbulos rojos, lo cual puede mejorar cuadros de anemia y la sensación de fatiga. 17:07 ⏰ Existe una relación bidireccional entre el sueño y la testosterona. Mala calidad de sueño puede disminuir los niveles de testosterona, y a la inversa, bajos valores de testosterona pueden empeorar la calidad de sueño. 17:49 💖 Niveles óptimos de testosterona están relacionados con el deseo sexual en hombres y mujeres. Una reducción de sólo el 10% de los niveles de testosterona puede afectar significativamente el deseo sexual. 18:04 🙆‍♂️ Aumentar los niveles de testosterona no necesariamente conduce a la pérdida de cabello. La DHT, una hormona relacionada con la testosterona, tiene más impacto en la pérdida de cabello, pero esto ocurre principalmente en el cuero cabelludo. 18:47 😰 Las personas con baja testosterona tienen cuatro veces más riesgo de padecer trastornos del estado de ánimo e irritabilidad. 19:55 🚢 La mayoría de la testosterona está unida a sustancias y necesita ser liberada para poder actuar en el cuerpo. 20:36 🆓 Se llama testosterona libre a la que circula por la sangre sin estar unida a ninguna sustancia, y es la que más efecto tiene en nuestro cuerpo. 22:41 🚧 Antes de tomar suplementos para aumentar la testosterona, es importante resolver las causas subyacentes de sus bajos niveles, como la obesidad o el estrés. 23:09 😰 El estrés y algunas medicaciones pueden reducir los niveles de testosterona en el cuerpo. 23:52 💊 El uso de algunas medicaciones, como los antidepresivos, antihistamínicos y estatinas, pueden reducir los niveles de testosterona. 24:07 🚫 Sustancias como el alcohol y los disruptores endocrinos (como el BPA) también pueden ser dañinos para nuestros órganos y para nuestro sistema endocrino, reduciendo los niveles de testosterona. 24:20 💡 Podemos reducir nuestro nivel de estrés percibido para mejorar nuestras hormonas. 24:48 🌿 Los adaptógenos como la yoganda pueden ayudar a reducir el cortisol y el impacto del estrés en nuestro organismo. 25:03 🍏 Evitar el consumo de disruptores endocrinos y optar por alimentos orgánicos puede ser beneficioso para nuestras hormonas. 25:45 😴 El sueño es el proceso anabólico más importante y su optimización es clave para la producción de testosterona. 27:11 🌡️ Dormir a una temperatura de 15 a 20 grados mejora la calidad del sueño y puede ayudar a mantener la temperatura testicular ideal, lo que es crucial para la producción de testosterona. 28:32 🥗 Si estás en una fase de pérdida de peso o limitando calorías, es importante compensar los valores de testosterona, ya que bajas calorías pueden significar baja testosterona. 28:58 🍳 El bajo colesterol y los bajos niveles de LDL pueden reducir la capacidad de producir testosterona. Las grasas saturadas pueden ayudar a nivelar esta situación. 30:11 🥦 Se recomienda consumir carbohidratos de bajo índice glucémico. Si te cuesta ganar peso, puedes aumentar la cantidad total de carbohidratos en tu dieta y agregar carbohidratos de índice glucémico moderado. 30:39 💪 Los ejercicios de fuerza, especialmente aquellos que involucran muchos grupos musculares, son eficaces para aumentar la testosterona. Estos incluyen ejercicios como el peso muerto y las dominadas. 31:08 🏋️‍♂️ El uso de bandas de restricción de flujo sanguíneo durante el entrenamiento puede resultar en una mayor respuesta anabólica, aumentando los niveles de testosterona y la hormona del crecimiento. 32:20 🎒 Los ejercicios aeróbicos, especialmente cuando se agrega peso (como llevar una mochila), pueden ser útiles para aumentar los niveles de testosterona. 33:57 🎯 Mantenerse motivado y centrado en objetivos puede aumentar los niveles de testosterona, especialmente en situaciones de competencia y autosuficiencia. 34:24 🧩 La dopamina se incrementa con la autosuficiencia, mientras que la dependencia aumenta los niveles de estrógeno. 34:52 🔄 Si los pasos básicos para aumentar la testosterona no funcionan, la incorporación de suplementos puede acelerar el proceso. 36:30 🌞 La vitamina D3, especialmente si se tiene un déficit, ha demostrado aumentar la testosterona y tiene un impacto significativo en diversas funciones del cuerpo. 37:13 🌿 Ashwagandha (también conocida como "Withania somnifera") es una hierba adaptógena que puede potenciar la testosterona, especialmente en situaciones de alto estrés, problemas de fertilidad y durante los ejercicios de fuerza. 38:10 💪 La creatina puede proporcionar un pequeño aumento en los niveles de testosterona, además de mejorar los niveles de energía y el rendimiento físico. 40:16 🧑‍🔬 El Boro puede aumentar la testosterona libre y reducir el estradiol, pero solo en dosis de 10 miligramos. Las dosis menores no muestran efectos significativos. 40:57 🧴 El Boro puede aumentar la DHT en sangre, lo que puede ser relevante para aquellos con alopecia androgénica. Sin embargo, los valores de DHT en sangre no parecen afectar la caída del cabello. 41:55 💪 El magnesio puede aumentar la testosterona biodisponible y total. Además, puede tener este efecto incluso en personas sedentarias, ya que su mecanismo no está ligado al ejercicio sino a la reducción del estrés. 43:35 🍃 Tongkat Ali es otra hierba que se usa para estimular la testosterona y desarrollar la masa muscular. Su ingrediente activo, los cuasinoides, reduce los niveles de cortisol. 44:02 🔬 Las sustancias como el tribulus terrestris pueden incrementar la libido, pero no necesariamente la testosterona. 44:15 🌱 El dindol metano, un compuesto derivado de las coles, puede ayudar a mantener estables los niveles de testosterona al reducir el estradiol. 45:10 💊 Recomienda usar primero nutrientes esenciales en caso de déficit, como vitamina D, magnesio o zinc. 46:08 🔎 Recomienda monitorear el uso de sustancias con menos evidencia de efectos sobre la testosterona o de seguridad, como el ginseng. 48:15 ☀️ Habla sobre los beneficios de la luz del sol para aumentar la testosterona, y la luz infrarroja para la síntesis de ATP y recuperación muscular. 48:41 💉 La terapia de reemplazo de testosterona puede mejorar la calidad de vida de quienes tienen bajos niveles, pero no se debe ignorar la causa subyacente de este declive. 49:53 🚫 El uso de hormonas externas puede inhibir la producción natural de testosterona del cuerpo, un efecto difícil de revertir. 50:07 🔄 Aumenta tu testosterona de forma natural siempre que sea posible. Si no es suficiente, considera suplementos y biohacking antes de recurrir a la terapia de reemplazo. 50:35 🌞 La exposición solar, una alimentación adecuada, el control del estrés, el sueño de calidad y la socialización con otros hombres pueden ayudar a aumentar la testosterona. Made with HARPA AI

[@albertmartines1]

Gracias

[@xfepebox]

Gracias! Consulta sabes como se puede transcribir mas facilmente con IA o alguna otra forma?

[@gabrieldelvalle5828]

APrende a usar HARPA.

[@TheYisuz]

ya hay hasta IA para hacer resumenes de youtube xd

[@rasec1889]

El auténtico héroe

[@diegomartincastanon2177]

Soy nutricionista y eres el único de redes sociales que veo doc y cada día se aprende mas, un saludo 👌👌

[@marco_97gonzales]

Es verdad lo de la cafeina?

[@walden-cx3bo]

Besalo

[@tadeoojeda6365]

​@@walden-cx3bojajsjsjjsjaj

[@xass9689]

@@walden-cx3bo ponle oxxo

[@Leonard278]

​@@walden-cx3bocállate pringao

[@flornajera5707]

El vídeo perfecto, sin desperdicio en ningún minuto, es casi una hora de información y ni siquiera te das cuenta del tiempo

[@elrelator8130]

Es tanta información, que al final queda uno confundido y no sabe qué hacer para lograr tener una buena salud en relación a este tema de la Testosterona. Agradezco la buena voluntad de este médico, pero veo que finalmente le toca a uno consultar a un profesional para poder perder grasa abdominal y generar una buena cantidad de Testosterona.

[@davidarancibia.m9726]

Yo mejore mucho la testosterona tomando vitamina D. Creatina magnesio potasio. Y haciendo más ejercicios de fuerza. El cambio fue muy evidente. También se me fueron los Dolores articulares que eran mucho. Gracias Doctor.

[@magdalenaramirez2542]

Todo x separado...o hay un suplemento q lo tenga todo? Saludos!

[@davidarancibia.m9726]

@@magdalenaramirez2542 si todo por separado. Yo que sepa no hay un suplemento que tenga todo eso junto. También es importante comer bien. Yo como mucha espinaca.

[@penelopenunezalvarez6160]

​@@davidarancibia.m9726hola, buena noche, disculpa que cantidad tomas y que gramajes y cada cuándo lo consumes?, Es decir una vez al día o más, gracias y bendiciones

[@fabiangonzalez4229]

También agrega Zinc !

[@davidarancibia.m9726]

@@penelopenunezalvarez6160 hola buenas. La creatina la toma en cápsula maximo 3 al dia son de 500 mg en mi caso. También hay en polvo . La vitamina D la toma una vez al dia después del desayuno es pastilla . El magnesio y el potasio lo tomo en cápsulas una vez al dia . En la última comida de la noche. Vi resultados en 7 meses aproximadamente. Sobre todo en mis dolores de articulaciones. Pero creo que eso va a depender de cada organismo. Y hago ejercicio minimo 4 veces por semana. Ojala eso te ayude . Saludos

[@lidiacoronado3664]

Sabe una cosa, es increible la cantidad de informacion gratis y de altisima calidad que usted nos brinda, informacion que desgraciadamente no esta disponible en algunas regiones debido a que nuestra medicina no esta actualizada con recientes estudios, estoy 100% seguro que sus videos ayudaron a miles de personas, las cuales están muy agradecidas y eso se ve reflejado en los comentarios de sus videos, usted nos ayuda a cuidarnos y a vivir mejor, y eso es algo muy admirable en una persona, espero de todo corazon que lo siga haciendo. Le deseo todo lo mejor en esta vida!!!

[@ramonmedinaquinones457]

Gracias gracias ❤😊

[@lidiacoronado3664]

@@ramonmedinaquinones457 Que

[@ramonquinones8388]

​@@lidiacoronado3664no 47:59

[@leo415]

Felicitaciones Dr. , de lo mejor y más completo que he escuchado en este tema. Cuántos médicos tendrían que escucharlo!!!

[@guidoenr]

Doctor, el profesionalismo que tiene no tiene precio. Eternamente agradecido de todos sus videos.

[@otromas8194]

Tengo que ver este video varias veces. Es mucha información pero me pareció que tiene mucha honestidad en sus plateamientos. Gran trabajo Dr La Rosa.

[@sammydelgado456]

Lo conocí cuando llego al 1M de suscriptores y la calidad del material que está entregando en la actualidad, (una joya) explica la amplia cantidad de gente q lo sigue ahora. Agradezco haber encontrado su canal ha cambiado mis hábitos y no tengo más que desearle todo el éxito y prosperidad al único argentino humilde q conozco. Na enserio muchas gracias por tanto doc!

[@danielrivera1295]

Que linda persona es usted en dar su precioso tiempo para ayudar a la salud de la humanidad. bendiciones para su presiosa vida

[@mauriciogonzalez1554]

LARGA VIDA A NUESTRO GUIA ❤️💕💖

[@w41r4]

Sonó medio como de secta 😅

[@macloviameier1232]

Viva!💜

[@mauriciogonzalez1554]

@@w41r4 somos una secta de gente que quiere llegar sanos a la vejez con un gran guía que da todo sin pedir nada a cambio. Eternamente agradecido a él.

[@aieryslor4331]

Aún así investiguen con diferentes médicos etc nunca se queden con una sola cosa

[@franciscoquispecondor9046]

​@@macloviameier1232w

[@angeldedios7377]

Wow! Qué mucha información me faltaba para subir mi testosterona y hacerlo correctamente sin hacerlo incorrectamente.En mi último examen mostró que tengo 68%.Para mi edad(más de 67 años),me dijo el Dr.que era muy alta,pero que no tiene idea del porqué.

[@sandratavernelli3183]

Hacia 3 años que me enfermaba cada 2 meses de bronquitis. Ya era realmente algo insostenible. Cambié de médico por sugerencia de mi vecina, y el nuevo doctor me hizo todo tipo de análisis. Las radiografías y la resonancia salieron bien. Lo que tuve, mejor dicho, lo que no tenía era testosterona y zink. Estoy tomando "total magnesiano" y hago pesas, aunque me cuesta bastante sostener la rutina, no abandono. Hace un año que no me enfermo más. Gracias por el vídeo doctor!!!

[@jorgeramirez-il2kr]

Maestro!!! Me saco el sombrero por la calidad de información y su excelente presentación!!! No imagino el trabajo que habrá detrás de cámaras!!! Mil gracias!!!

[@joshn.9949]

Aunque el vídeo dure 2 días lo voy a ver completito por qué no hay nadie que explique tan detalladamente como el amo de la rosa :D

[@ErnestoPetit]

Definitivamente no eres de este mundo. Cómo alguien puede saber tanto. Es impresionante. Gracias

[@edinson2335]

😂😂 Argentinps creyéndose sabios tienen el ego En todos los países hay buenos médicos 😂😂

[@Nestorchourio]

He visto todo el vídeo, completo hasta el final y he quedado maravillado de la valiosa información que espero poner en práctica de inmediato. Tengo grave problemas o desorden del sueño y acá tomé nota de algunos puntos que no me había enterado que afectan directamente la testosterona, manteniendo cansancio, perdida de energía, etc. Gracias Dr de la Rosa por brindar tan valiosa información. Espero que su arduo trabajo por editar y subir todo este tesoro del saber, añada a su haber grandes beneficios, al ser de mucha ayuda al compartir toda esta información de salud. Siento que fui a una clase en aula en la universidad. Es brutal la información y lo maravilloso es que no produce fastidio, al contrario. Cada segmento, lo mantiene a uno expectante, esperando lo que viene. Infinitas gracias.

[@iKevin92]

Dr. La Rosa, es un crack cuanto conocimiento y sobre todo como lo sabe expresar 💯 facilidad de palabra y sobre todo que lo que recomienda está sustentado científicamente, imagino cuanto le llevó la edición de este video. Excelente muchas gracias por su tiempo.

[@DavidHerrera-yo6rg]

¡¡Madre mía!! Este vídeo es un máster sobre testosterona en toda regla; grandísimo trabajo, dr. La Rosa. Y muchísimas gracias por regalarnos este conocimiento de manera tan sencilla... ¡y sin monetizar!! ¡¡GRANDE DR. LA ROSA!! Un gran abrazo.

[@sgtpepper8581]

El doctor explica tan bien que vi el video completo y sentí que estuvo corto, increíble, este doctor es la única persona a quien le confío todos los consejos

[@vicentelopezjr4811]

Igual😊

[@j.emanuelartese9595]

Creo que si te cobraría 1000 dólares por este video, sería hasta barato. Un genio este tipo!

[@nikolatesla2441]

Chsm el doctor o tú por el?

[@mariaelianafernandez8969]

Es un lujo poder llegar a ver un tremenda información sobre la testosterona,aprendo con cada palabra,muchas gracias doctor de la Rosa !!! Un gran aporte para las personas que tienen inquietud por aprender sobre éste gran tema !!

[@SantosRebaza]

Dr, su canal es oro puro, realmente me encanta la idea de poder sacar lo mejor de mi aspecto fisico, tanto esteticamente como en el ambito de la salud, es dificil mantener habitos saludabes. Informacion como la que da y con la facilidad de entendimiento que tiene cada video, hace que sea mas facil y motivador el camino. Disciplina y mucha paciencia.

[@osolpache1525]

Doc. Cómo es posible que alguien sea tan bueno haciendo algo ,así como lo es usted ,espero que siga así y que sepa que lo está haciendo sensacional.

[@azucenacalderon8743]

Se llama VO CA CIÓN !!! Pura y dura.

[@edinson2335]

😂

[@pipehd3051]

GRANDE DR. LA ROSA!! ES UN MASTER Y BENDICIÓN PARA TODOS!

[@fatimacv1075]

HABLA UD MUY RÁPIDO !! Volveremos a escucharlos Gracias

[@GABOO.95]

Es una bendición haber encontrado este video, gracias por información Dr. La Rosa ✨

[@carlosmontero4159]

Sentite orgulloso. He andado por diferentes partes del globo, y por ende tener que haber lidiado en ocasiones con distintos Drs. de diferentes lugares. Lo tuyo es nivel Dios!

[@AlfredoLopez-ox1vu]

Sencillito. Sencillito. El. Doctor. La. Rosa.

[@damarisreina3296]

Wow!!!! Gracias Doctor!! Lamentablemente no tenemos médicos con el conocimiento adecuado para mejorar nuestra calidad de vida. Usted es lo máximo!! Gracias por su dedicación al estudio y la investigación. Que Dios permita que siempre esté ahí para nosotros.🙏

[@rolandomota7474]

Si hay muchos médicos que saben pero al estar dentro de la mafia médica no lo dicen ,prefieren quedarse callados y seguir en el "sistema" médico actual el cual no cura , solo importa generar dinero para las farmacéuticas. Y los que se atreven a realmente ayudar son silenciados con amenaza de quitarles su licencia médica y en el peor de los casos sufren "accidentes" o sin tener ningún antecedente previo de problemas mentales se "suicidan" arrojándose de un 5o piso. Es criminal lo que el sistema médico coludido con la farmacéutica y las autoridades hacen. Deben de ser juzgados por crímenes contra la humanidad.

[@MarcosUnicornio]

Muchas gracias por el servicio que ofrece a la humanidad doctor La Rosa, que Dios lo bendiga. Vida Poder y Fuerza.

[@AlvaroPawelesky-sm7pw]

Duermo poco estoy pensando continuamente en mejorar un negocio familiar, y últimamente me e dado cuenta que el trabajo y el stres me alejo de las cosas normales y más lindas que tiene la vida, que son la pareja,la familia,el descanso el disfrutar de la vida en concubinato, jajaja mil cosas que hoy a los 48 veo imprescindible para vivir feliz.😢

[@omarruffino880]

Gracias Dr muy claro , tengo 64 años , Miastenia ,y los síntomas casi son el 100% de mis problemas , como y con que aumento la testosterona , gracias ,nemaste

[@luazent]

Se agradece la amplia y detallada información 🙏🏻 Larga vida para ti y tu canal.

[@sanzuqui]

Tab solo me bastaron 6 minutos de video para entender que me esta pasando... Realmente estas haciendo un gran aporte a todos. Muchas gracias

[@mariacaridadnoriega-mi2xy]

Gracias Doctor por su video tan importante como todos los que imparten y por cuidar de nuestra salud soy de Cuba Que Dios lo Bendiga

[@francocarapella4662]

Es usted un muy buen comunicador doctor muchas gracias

[@gustavomendio]

Justamente el fin de semana me fui a un treking con la mochila y buenas zapatillas y gorra. No tenía ganas de ir. Pero como eran 80 minutos de caminata me fui. Me bañé en la cascada con agua de deshielo y tomé sol. Es todo un reinicio de sistema. Hermoso. Saludos desde Córdoba Argentina 🇦🇷

[@ANDRESCAIMAN]

Gracias Dr. La Rosa. Este vídeo es una clase magistral para quienes estamos interesados en mantener un buen nivel de testosterona. Muchas gracias por esta información tan valiosa.

[@betinagarcia7078]

Muchas gracias Dr LaRosa por tomarse el tiempo de brindar información de calidad y explicarlo tan bien.Saludos desde 🇺🇾

[@estudianteanonimo8231]

Saludos desde argentina . Las agresiones contra Uruguay no son contra Uruguay son agresiones internas de Argentina que cuando en un país hay violencia interna también se agreden a otros . Países. Pero no es contra el Urguay Chile . Es violencia interna nuestra de Argentina saludos

[@betinagarcia7078]

@@estudianteanonimo8231 sin dudas que no todos los argentinos son iguales, saludos cordiales 🤗

[@fabianmolina9953]

DR LA ROSA muchas gracias por tanto y perdón por tan poco, agradezco conocerlo y poder disponer de todo su conocimiento, tengo 21 años y está información me llega en el momento oportuno 👏🏼

[@fabriciomartinez176]

Gran nutriente ud. Doc.

[@orlandovasquez9761]

Tal ves la Etica profesiónal y el compromiso humano en pro del bienestar de la salud y por una sociedad mas sana, el doctor La Rosa hace un gran aporte en este video !!... Me lo ví hasta el final y le confieso que esperaba la parte mercantilista de la mayoría promocionará algún producto o nos vendiera alguna recetas o algo así por correo como suelen hacer por allí, pero no fue así y lo felicito por ese compromiso humano ... Exelente video que Dios me lo cuide

[@Javier-vg6mp]

Increible contenido por esto veo youtube, gracias doctor por esta información muy útil para todas las personas

[@Jorgito677XD]

Gracias por toda su ayuda doc usted es el mejor

[@joseantonioramirez4937]

Dr. De la Rosa muy agradecido con su información ahora entiendo que debo hacer para mejorar mi situación ya ví varias veces el vídeo y voy a seguir unos pasos de ejercicio y alimentación mil gracias!!!! SALUDOS. ( MÉXICO)

[@gustavodesosa7297]

Esto si que es aporte para el beneficio de la humanidad, todo lo demás es cuento, que suerte hemos tenido en encontrar a este gran profesional.

[@fernandominda9263]

Gracias Dr La Rosa exelente profecional y exelente explicacion gratos saludos desde Caracas Venezuela 🇻🇪 Que mi Dios le conceda Vida Salud sabiduria y muchas Bendiciones en Familia Familia

[@mundoquinteristas8375]

Ay Doc🥺😭 no me falta ni un detalle, y es que no engordo,sin fuerzas somos los olvidados, todo el mundo quiere adelgazar. Y estar bajo de peso es un serio problema 😞. Este video cómo todos💯 es un máster 👏😮😱🙏

[@ergato06]

Anda, no te desanimes. Ejercicio, buena nutrición, calidad de sueño. Una y otra vez. No verás resultados en una semana, tienes que ser constante. Yo también estoy flaco, he llegado a pesar 53 kilos, me parecía a la pantera rosa. Acabo de retomar mi rutina y sigo adelante. Saludos!!

[@juanpablogarciarico7887]

Me encantan sus videos Dr. Increíble, acá en México no le dan importancia a la Testosterona Biodisponible. Yo tuve que preguntar si lo hacían y solo en una sola clínica lo hacen. Gracias por sus videos Dr.

[@Carloyal]

Conocimiento en estado puro. Muchas gracias por tu gran labor.

[@adriangonzalez3977]

sabes que fue tanta la cantidad de info que me sature y tuve que salir a tomar aire tomar agua , muy buen video y muy bien explicado gracias gracias gracias saludos desde Uruguay punta del este

[@luisortecho9795]

Doctor escuché todo el video con atención y me gustaría hacer una pregunta¿qué pasa con los hombres que no tienen pareja y no tienen actividad sexual? Escuché en otro de sus videos que el cuidado de la próstata depende mucho de la actividad sexual entonces ¿para aquellos que no tienen actividad sexual se les recomienda la masturbación? Lo felicito mucho porque usted es toda una eminencia doctor. Reciba mis saludos desde Lima Perú 🇵🇪 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪❤🇵🇪🇵🇪🇵🇪 Esperaré su respuesta y muchas gracias. Déjeme decirle que después de escuchar sus videos tengo otra percepción de la vida, de la salud y sobre todo de lo que nosotros como seres humanos somos, un verdadero universo.

[@manuelpalomeque1800]

Muchísimas gracias doctor, a todos aquellos que lo necesiten y los qje estamos al día en la salud y a futuro es un contenido de gran valor

[@danielchun8423]

Hola doc. sus videos deberían de durar esta cantidad de tiempo, me encanta cuando los videos duran mas de media hora.

[@luizdebonair1953]

Doctor. ¿Cuál sería el valor óptimo para los análisis de testosterona total, biodisponible y libre? Gracias.

[@alexyan15]

👏👏👏👏 sos lo único que hace entender cómo funciona todo y nos brindan toda la información com palabras simples y científicas fácilmente de entender ❤❤❤👏👏👏👏👏gracias por tu aporte

[@cristhianestrada3026]

Ufff, doctor.. que afortunados somos de tener un vídeo de este tipo🔝 esperando a que los siguientes sean así.🖐️🖐️ P.D. muchas gracias por todos sus videos y consejos.. han cambiado mi estilo de vida. Muchos éxitos para usted y gracias por todo🖐️🖐️🥇

[@gabrielfuete4591]

Gracias Doctor por toda esta información, tengo un problema de ginecomacia y pienso que por eso tengo baja testosterona 😪

[@Andre-PY4DR]

Vídeo maravilhoso... e que maravilha ser capaz de compreender o espanhol e ter acesso a esse conteúdo incrível 😅

[@ricardocorreapenuela6514]

Muchas gracias Dr La Rosa, Excelente video, Dios le Multiplique cada día más 🙏🏽🇨🇴

[@tadeoruiz7351]

Excelente video. Qué hay del Ácido D-Aspártico?

[@LucyAmparoCH]

Millones de gracias por mejorarnos la calidad de vida doctor. Siempre pasos sus vídeos a mis amigos y familia.

[@midestinoelmundo]

25:16 a estos diruptores hay que sumar el Flúor presente en la pasta de dientes entre otros. Evitalo completamente. Hay opciones de pastas sin fuor o incluso mejor pastas caseras. 😁

[@zairavasquez1805]

Haga un video relacionado con la Ansiedad porque da nervisismo, te sientes débil o sin energía, que es lo que afecta para que aparezca la ansiedad me gustaría un video completo sobre causas y soluciones ❤

[@samirfloresgalvez5559]

Y sobre el insomnio 😢

[@BetoMeneses-pu2fz]

Compañero.tu exposición esbasombrosa demuestra tu elevado nivel profesional y cientifico.ademas de tu gran fluidez verbal.Felicitaciones .eres un genio ejemplar... bendiciones siempre compañero 😊

[@AlexRamirez-fs2ih]

Excelente!! Excelente!! El video mas completo, que haya visto sobre La Testosterona. Dr. La Rosa, muchísimas gracias por compartirnos sus excelentes conocimientos en un solo vídeo. Es bien largo el video, pero, uno lo detiene y analiza con detenimiento y ayuda a comprender todo lo que uno debe saber para alcanzar la longevidad. Gracias,...gracias por compartirnos esta joya de documental. Saludos, desde Colombia.

[@marthamendez1758]

Gracias doctor Larosa valiosa información

[@enzopresti5606]

Buenas DR LA ROSA, siempre miro sus videos, me parecen muy interesante, espero vea este comentario acompañado de una pregunta. Soy monoreo (done un riñon, izquierdo, hace unos 5 años) , mis análisis salen bien y me dan turnos con tiempo de 1 año. Mi pregunta es, en este caso especial por asi decirlo, que recomendaciones y precauciones puede mencionar a la hora de hacer ejercicion? Actualmente voy aun gimnacion 5 veces a la semana, los ultimos 8 meses, aproximadamente 1:40hs. Tambien note, que mi panza no baja o esta parece ser inmune a los ejercicios. En todos los demas musculos si noto cambios fisicos.

[@mikelaranaetxarri2934]

Desde que hago ayuno intermitente y ejercicio de fuerza me despierto siempre con la tienda de campaña montada a mis 58 años 💪

[@darkthanosuploader]

Que ejercicios de fuerza realizas? Pesas en general o algun otro metodo?

[@javiera.grandonp.1003]

Y la pastilla azul

[@thefifthstage369]

Clase MAGISTRAL. Muchas gracias dr.

[@franciscoarce1784]

Dr, excelente video. La explicación ese clara y concisa. Felicitaciones y muchas bendiciones para Ud

[@gustavourena1550]

El stress defender me ayudo de naturalslim es una bendición con el estrés me ayudo a dormir se los recomiendo

[@ELMANDIBULAS]

Buenas, Doctor La Rosa. Estoy tomando nota de todas las recomendaciones de su vídeo y me gustaría saber cuánto tiempo podría tardar mi cuerpo en responder a los cambios favorables a la producción de testosterona. Grandísimo video. Muchas gracias y un saludo desde Galicia, España.

[@hibridopranks2167]

Gracias doctor, yo le habia comentado hace tiempo atras en uno de sus videos sobre que trabajo en turnos de noche y dia y sentia que mi calidad de vida bajo considerablemente, espero que esto me ayude a regular mi estres por que con 24 años me siento de mas edad jaja

[@f8mmmm]

ya me ayudaste a recuperar mi pelo con otro video, claro que voy a ver los 50 minutos de este video con todo el gusto, muchas gracias por la dedicación a tu trabajo y tu manera de transmitirlo. 👊🏻😎

[@jonathanags8749]

Disculpa que hiciste para recuperar tu pelo? Saludos

[@f8mmmm]

@@jonathanags8749 hermano me gustaría explicarte todo a como lo hace el doctor, pero nadie mejor que el… Hay un video que se llama “cómo frenar la caída del cabello en hombres y mujeres”, creo que lo subió hace 2 años, básicamente te da una guía de lo que podes hacer, pero la idea también es comprometerse a hacer las cosas y tener paciencia para resultados. Saludos 👊🏻

[@alvarosanoja3572]

Mañana al laboratorio, y cambiar mi estilo de vida, gracias por compartir sus conocimientos

[@myckyrodriguez9509]

Gracias amigo! EXCELENTE explicación y una gran ayuda para mis problemas de salud. Tengo 59 años y nunca ningún médico, me explicó algo ni parecido a ésto, y sin embargo aquí se explica mucho de los problemas que tengo. Realmente muy agradecido por esta clase magistral sobre salud...Me suscribo!!

[@fernandapizarro92]

Excelente, me encanta este nuevo formato, muchas gracias doctor 😊

[@christiancabanellas5070]

Gracias por tanto 🫶🏽

[@eleanamontes1777]

Excelente, que buena información, ojalá siga haciendo este formato de videos, nos empodera con el conocimiento que nos da 👏🏽👏🏽👏🏽

[@rossyvanakkeren9571]

Gracias Dr la Rosa Dios todo poderoso lo bendiga Y derrame sanidad siempre Gracias por todo eres lo mejor

[@patersong8777]

Viva nuestro Dios Cuthulu 🙌

[@diegonefarious7903]

gracias por tu aporte Dr de la Rosa que la Virgencita me lo cuide

[@neuroplastic]

Dr. La Rosa, gracias por tan detallada y útil información. Tengo una pregunta. Que relación tiene el nivel de testosterona con la alopecia barbae o "patchy beard" como se conoce en ingles? Hay algún vínculo entre el crecimiento de la barba y los niveles de testosterona? Feliz día

[@EmmettDPuyol]

Nota mental: cambiar de laburo porque con este horario mi testosterona no tiene futuro (verso sin esfuerzo)

[@maintoph2541]

Existo: pierdo testosterona

[@annakarinaalvarez8644]

Gracias Dr por esta explicación. Me gustaría una explicación así acerca de lo que sucede en el cuerpo en la Perimenopausia y la menopausia y su posición acerca de las terapias de sustitución hormonal. Hay muy poca información al respecto y los médicos ni siquiera se toman el tiempo de explicarte en la consulta para uno decidir que es lo mejor

[@mpilarbaquescuartielles5888]

Que pasada de estudio Doctor!!! Gracias por su valiosa dedicación a guiarnos en favorecer la salud

[@maximoventura22]

Dr gracias por su amabilidad de ayudar yo necesito eso como hacemos la sita con usted

[@DRLAROSA]

Hola Maxi yo ya no atiendo pacientes. Había que elegir entre generar contenido que le sirva a miles o atender uno a uno, pero te prometo que vamos a formar profesionales que puedan seguir esto más adelante. Saludos!

[@maximoventura22]

@@DRLAROSA muchas gracias por amabilidad espero q si

[@elgourka]

@@DRLAROSA eso estamos haciendo algunos en varios paises ya , MARCA HUMANIDAD

[@alceibac]

Mantengo mis niveles de testosterona en 800 ng/dL en promedio a mis 62 años. Y no solo.son resultados clínicos, son los resultados en mis actividades del día día. Doctor, yo uso suplementos menos fastuosos que la shawuanda pero he usado Ging Seng. Pero si uso diario unos suplementos magníficos de los que me encantaría que usted mencionara después de un análisis concienzudo como es habitual en usted: moringa, fenogreco, maca y maca negra, spirulina, levadura de cerveza y cúrcuma.. Obtengo de esa mezcla vitaminas, aminoácidos, minerales más que nada pero también Omega 3 y B12. Gracias👍

[@tommynickols9732]

Hola. En qué forma consume usted todos estas sustancias? en qué dosis los usa? Sañudos

[@alceibac]

@@tommynickols9732 Preparo 7na mezcla en seco de todos estos productos, los guardo en un recipiente hermético y consumo una cucharada antes del almuerzo y otra antes del entreno preparada con banano, chia activada y avena. 👍

[@michaelmontano2386]

Y como mediste esos valores?? Me podrías explicar un poco más para probar a hacer la mezcla y tomarla

[@mikealvarez9726]

Siempre agradecido Dr.

[@juanbeltramino4553]

Gracias doc! Uno no se da cuenta como termina adquiriendo malos habitos y empeoramos la calidad de vida.

[@solc1752]

Gracias Doctor La Rosa ❤

[@williesanchez9200]

Tienes algún video sobre Prostata?

[@federicojara3218]

Que aporte la rosa un honor siempre escucharte!

[@MarioAredes]

Hay que observar el "canario"

[@DRLAROSA]

Es un muy buen parámetro de los niveles de testosterona durante la noche y de los pulsos de liberación.

[@Diegovetura]

​. Vera

[@claudiobpc]

😂

[@pedromazzaforte7971]

😂😂

[@joelfrias4895]

😂😂