잘 먹어서 빼는 것이 답! 중년 다이어트 식단의 비밀!

다이어트를 통해 새 삶을 시작한 3명!💛
다른 식단과 방법으로 다이어트 했지만
이들의 다이어트엔 공통점이 있다?🧐
✔ 무조건 굶는 다이어트 말고 잘 먹는 다이어트!
✔ 다이어트했더니 사라지는 질병들!😮
✔ 3명의 다이어트에는 공통점이 있다?💕
MBN 221220 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: / 바른건강
#다이어트 #뱃살 #중년다이어트 #늘어진살 #체중감량 #식단 #식이섬유 #다이어트식단 #당뇨 #철분 #엄지의제왕 #MBN

[@김효정-y4z9h]

1,식이섬유;방토,배추,무우,,2,월남쌈;해산물,미역,등... 3,채소탕;사골육수,각종 야채(5분)끓여 먹기

[@박현서-b3j]

클린 식단 진짜 중요한거같더라고요. 안그러면 몸에 독소 계속 쌓이고.. 안티옥사민 먹으면서 독소 제거랑 묵은 지방 제거하고 있네요. 갱년기 나잇살 지긋지긋

[@김미화-c3b6n]

와~~진짜 대단합니다 저도 빼고싶네요 부러워요

[@birth-yk2pm]

빼세요 못하는것은 없어요 안할뿐이지~ 할수있어용 홧팅입니다🎉😊

[@김슬기슬기로운생활]

14키로 진짜 대단하시네요. 2키로 빼는것도 어렵던데.. 몸이 좀 무거워지고 피곤함이 많이 느껴지더라고요. 그래도 안티옥사민 먹으면서 묵은 지방 좀 빼내는 중이네요 몸 좀 가벼워지면 근력운동좀 시작해야겠어요

[@사탕별-h8u]

진짜 대단들 하시다~~ 멋있어요

[@helenkim276]

수고하셨어요 세분 끊임없는 나를 위한 노력으로 건강과 행복을 찿을수 있었던 삶 응원합니다 행복과 건강하세요 기도할께요 사랑해요 힘내세요

[@지영박-c6t]

대단하시네요. 저도 언니들처럼 성공하고 싶네요

[@백작부인-i4k]

세분 모두 멋지시네여!!!!

[@79lovelee]

정말 깨달으셨습니다. 노력과 공부와 축하드립니다

[@김동진-h1i6q]

나이 먹을수록 잘먹고 꾸준히 운동하는게 중요하죠 저도 나이 40인데 자기관리 철저하게 하고 체지방버닝제 챙겨먹으면서 동안비결 유지하고 있어요 체지방도 많이 감량했고 요요없이 유지 중!

[@goodrichproject]

정말 건강한 식단이네요 ^^

[@user-pz7fh4hx4s]

급하신분들 19:50부터

[@하지화순]

박사님 감사합니다 😊

[@보리수잎새]

대단하십니다. 저도 56세에 완경된지 두달이 지났는데 온 몸에 통증이 심해서 우연이 영상을 보게 되었는데 많은 도움이 될것 같습니다. 감사합니다.

[@행복지상주의]

소금도 먹어야 하는 거 아닌가? 다들 소금을 안드시네 고칼륨혈증 안걸리나요?

[@청송-k7q]

농사짓는데 왜 돈이 안들어가요 모르시는말입니다

[@라뚜루루]

멋지네요!

[@ophelia7501]

부러워요 ㅜㅜ

[@잇다-i9u]

가운데 분은 당뇨약이랑 인슐린을 끊었다는 건 아닌 것 같은데요? 왜 옆에 분이 동지라고 하실까요..

[@kang7004]

3번째분 사골은 비비고 넣어도 되는지 궁금합니다.

[@행복-w5j]

다채소여

[@lonelili]

세 분 다 예쁘세요

[@남옥박-e7r]

63세인데 아침 공복하고 마녀스프 식단으로 하는데요 현재 62키로인데 57이 정상 bmi라서요 살빼기에 늦은 나이는 아니겠지요? 감사합니다 😅

[@최진호-k2x]

보면 알겠지만 다 저탄임 탄수화물이 가장 문제

[@이상화이상화-r6s]

인테리어나 해라 제이슨

[@사탕별-h8u]

홍현희 징하다 남편.아주버님 다 데리고 나오네 제이슨인가뭔가 ..멋있어 보이려고 외국 이름 쓰나보네.. 하나도 안 멋있고 그냥 인테리어나 해 되게 못하니까!!!