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食藥署曾經公佈,國人一年可以吃掉3億3900百萬顆的安眠藥,如果把這些藥通通都排起來,其實可以雪隧走一周都沒有問題。這麼多的安眠藥使用,就代表失眠是社會上大家常見的問題,吃安眠藥可能會造成記憶力不好,而老人家吃安眠藥甚至會有一些呼吸抑制,甚至容易跌倒的問題,如果不吃安眠藥能夠好好睡覺不是很好嗎?一起來看看怎麼做吧!
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01:20 為什麼會失眠、睡不著?
03:37 失眠會造成什麼問題?一定要看醫生治療嗎?
06:29 該如何改善失眠呢?
12:53 袁瑋醫師重點總整理
#失眠如何入睡 #如何改善失眠 #失眠解決方法
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