如何提升睡眠质量？10个方法帮你一觉到天亮

  Рет қаралды 63,987

莎啦沒問題Sara's Moments

莎啦沒問題Sara's Moments

Күн бұрын

Пікірлер: 61
【健康】失眠吃什麼最好？名醫曝5招不吃安眠藥：讓你超好睡！ft. 張適恆醫師｜下班經濟學493｜謝哲青 @TheStormMedia
19:55
【健康】失眠吃什麼最好？名醫曝5招不吃安眠藥：讓你超好睡！ft. 張適恆醫師｜下班經濟學493｜謝哲青 @TheStormMedia
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 375 М.
逆转胰岛素抵抗？这7种早餐美味又健康！
12:41
逆转胰岛素抵抗？这7种早餐美味又健康！
莎啦沒問題Sara's Moments
Рет қаралды 163 М.
Рабочая миниатюрная модель Автомата Калашникова. АК-47
0:34
Рабочая миниатюрная модель Автомата Калашникова. АК-47
Status
Рет қаралды 4,7 МЛН
Жездуха 41-серия
36:26
Жездуха 41-серия
Million Show
Рет қаралды 5 МЛН
She wanted to set me up #shorts by Tsuriki Show
0:56
She wanted to set me up #shorts by Tsuriki Show
Tsuriki Show
Рет қаралды 8 МЛН
#behindthescenes @CrissaJackson
0:11
#behindthescenes @CrissaJackson
Happy Kelli
Рет қаралды 27 МЛН
「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法
9:51
「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法
Dr. Li 李政家 脊骨神經醫學博士
Рет қаралды 35 М.
人類瞓得愈少愈無腦？你絕對想像唔到瞓覺係如此重要！想有創意竟然係要瞓多啲？瞓覺可以醫精神病同抑鬱？︱#37 好書推介 為甚麼要睡覺？​丨繁簡字幕︱Lorey讀好書_20210402
30:49
人類瞓得愈少愈無腦？你絕對想像唔到瞓覺係如此重要！想有創意竟然係要瞓多啲？瞓覺可以醫精神病同抑鬱？︱#37 好書推介 為甚麼要睡覺？​丨繁簡字幕︱Lorey讀好書_20210402
Sun Channel
Рет қаралды 714 М.
绝大部分人都营养不良？强烈推荐这3种超级营养食物！
12:05
绝大部分人都营养不良？强烈推荐这3种超级营养食物！
莎啦沒問題Sara's Moments
Рет қаралды 51 М.
失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做
13:45
失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做
健康醫起聊
Рет қаралды 1,2 МЛН
一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好眠～
6:11
一個簡單的呼吸方法，讓你一夜好眠～
世鴻耳鼻喉開講
Рет қаралды 388 М.
睡覺與看劇的完美解法，首席睡眠教練顛覆傳統的睡眠法｜《世界第一的R90高效睡眠法》｜文森說書
10:04
睡覺與看劇的完美解法，首席睡眠教練顛覆傳統的睡眠法｜《世界第一的R90高效睡眠法》｜文森說書
文森說書
Рет қаралды 654 М.
睡不到5小時會怎樣？增強睡眠7技巧,柏格醫生 Dr Berg
12:54
睡不到5小時會怎樣？增強睡眠7技巧,柏格醫生 Dr Berg
柏格醫生中文 健康知識
Рет қаралды 48 М.
【失眠別吃安眠藥】藏醫. 中醫. 西醫 3招快速入睡【feat.醫師 洛桑加參 ｜健康主播鄭凱云】
9:33
【失眠別吃安眠藥】藏醫. 中醫. 西醫 3招快速入睡【feat.醫師 洛桑加參 ｜健康主播鄭凱云】
健康主播鄭凱云
Рет қаралды 251 М.
哪些食物助睡眠？
7:45
哪些食物助睡眠？
四維健康
Рет қаралды 171 М.
如何2分鐘內進入有效深度睡眠！提高睡眠質量 專治失眠
6:02
如何2分鐘內進入有效深度睡眠！提高睡眠質量 專治失眠
coco熊貓在東京喲--面部瑜伽指導師
Рет қаралды 38 М.
Рабочая миниатюрная модель Автомата Калашникова. АК-47
0:34
Рабочая миниатюрная модель Автомата Калашникова. АК-47
Status
Рет қаралды 4,7 МЛН