Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) คุมน้ำตาล พิชิตเบาหวาน มะระขี้นกผัดไข่,ปลาอินทรีผัดขึ้นฉ่าย

Рет қаралды 120,023

Күн бұрын

Пікірлер: 29

@tasaneesomintr871 4 жыл бұрын

รายการนี้ดี จังค่ะ ให้ประชาชนมีความรู้ เรื่อง อาหารการกิน. เรื่องสุขภาพ. แบ่งเบาภาระ หมอ ภาระ ครอบครัว. ดีมากค่ะ. ท่านได้บุญ มากด้วย รู้ไหมคะ.

@pawarisapinijphol483 7 жыл бұрын

เห็นหมอนึกถึง...นางสาวไทยป๊อบ อารียา ค่ะ หมอน่ารักค่ะ เชพก็ดูคล่องค่ะ

@darinpt 3 жыл бұрын

คุณพ่อเป็นโรคเบาหวาน เพิ่งได้รับชมรายการนี้ ชอบมากค่ะ มีสาระประโยชน์มากมายจริงๆ 🙏🏻

@ไม้บรรทัดไม้บรรทัด 4 жыл бұрын

มื้อเช้ากินอะไรก็ได้ มื้อเที่ยงกินครึ่งหนึ่งของมื้อเช้า มื้อเย็นงด ตอนเย็นถ้าน้ำตาลเกินร้อยก็ออกกำลังกาย ออกเป็นประจำยิ่งดี แค่นี้ก็ห่างไกลจากเบาหวานแล้ว อย่างวันนี้ผมกินข้าวสองมื้อ ของหวานกินถั่วกรอบแก้วไปประมาณ 150 เม็ด ปลาหวาน 6 ชิ้น ตอนเย็นเจาะน้ำตาลได้ 72 ปกติน้ำตาลตอนเย็นผมจะประมาณ 100 บวกลบนิดหน่อย ก่อนออกกำลังกาย เพราะปกติกินข้าวแล้วผมจะกินขนมปัง โอวัลติน ผลไม้อบแห้งเป็นของหวานต่อ แต่ผมไม่มีภาวะน้ำตาลต่ำ ต่ำกว่านี้ผมก็ไม่รู้สึกผิดปกติอะไร ถ้อยากรู้กินอะไรน้ำตาลขึ้นไม่ขึ้นก็ลองกินดูแล้วเจาะน้ำตาลหลังอาหารดู คำตอบจากงานวิจัยคือผลของกลุ่มตัวอย่าง ซึ่งมีตัวแปรหลายอย่างไม่ได้ถูกนำมารวมในงานวิจัย คำตอบที่ตรงที่สุดกับตัวเราจึงคือกินแล้ววัดผล เรียนรู้ทุกวันจากการกินการใช้ชีวิต สรุปผลเป็นแนวทางปฎิบัติ

@ไม้บรรทัดไม้บรรทัด 4 жыл бұрын

อีกเรื่องที่ผมค้นพบด้วยการปฎิบัติกับตัวเองแต่ผมไม่เคยได้ยินหมอคนไหนพูดเลยนั่นก็คือ ถ้าน้ำตาลในเลือดต่ำแล้วไปวิ่งออกกำลังกาย หลังวิ่งออกกำลังกายน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้น รู้สึกสดชื่นขึ้น มีแต่บอกถ้าน้ำตาลต่ำให้รีบหาน้ำตาลหรือของหวานๆมากิน

@กฤตยาไชยเชษฐ 5 жыл бұрын

ลวกจิ้มน้ำพริกขี้กา ขมดี ชอบ

@สุพัฒน์รพีสีตะสังข์ 5 жыл бұрын

คุณหมอสวย และ น่ารัก มากๆ เลยค่ะ

@yingying2716 7 жыл бұрын

เชฟคล่องและเก่งมาก หมอก็น่ารัก

@kannikabell3595 2 жыл бұрын

สุดยอดค่ะ

@phoneclub1727 4 жыл бұрын

เสียงคุณหมอน่าไปพากษ์หนังได้นะค๊ะ

@บุหงาบุญยิ่ง-ฒ1พ 3 жыл бұрын

หิวเลยค่ะ

@น้องแป้งร่ําหม่ําทุกอย่าง 2 жыл бұрын

เเล้วคนท้องที่เป็นเบาหวานควรทำยังไงคะ ช่วยเเนะนำอาหารหน่อยได้ไหมคะ

@tutupiranuch8669 4 жыл бұрын

วิธีการพูด รูปปากคุณหมอเหมือน คุณป้อป อารียา (นางสาวไทย) เลยค่ะ

@tasaneesomintr871 4 жыл бұрын

ทำได้ น่าทานมากค่ะ

@ซานูเดงอาแซ-ถ1ฃ 4 жыл бұрын

คนท้องเป็นเบาหวานขนาดตั้งครรถ์ ทานมะระขี้นกได้ไหมคะ

@วัดนาสระแก้ว-ด3ฒ 4 жыл бұрын

ม่อร่อยเลย

@penkaeniengjam7769 4 жыл бұрын

แนะนำอาหารเบาหวานดีคะ

@fardel90 5 жыл бұрын

หิว คับ

@กาญจนาหอมทวนลม-ษ5ต 6 жыл бұрын

เป็นปลาอย่างอื่นได้ไหมคะ

@กุลิสราจิรางศ์กูล-ฟ1ฏ 4 жыл бұрын

คะคุณหมอคะดิฉันสนใจหนังสือการทำอาหารที่คุณหมอแนะนำสำหรับคนเป็นเบาหนวานนะคะช่วยจัดส่งให้ด้วยได้หรีอเปล่าคะตามที่อยูนิ้นะคะ 276หมู2 ต ปัว อ ปัว จ น่าน 55120คะคือตอนนิ้เป็นคนป่วยเบาหวานอยู่นะคะคุมน้ำตาลยังไม่ได้สูงมาตลอดเลย