Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) Dip พิชิตท้องแขนหย่อนยาน

[@nuipranee7422]

ครูฝึกอธิบายได้ละเอียดดี แต่เวลานักเรียนปฏิบัติตามแล้วทำท่าทางผิดไม่ถูกต้อง ครูฝึกจะไม่ค่อยทักท้วงเลย ดูมาหลายคลิปแล้ว *แต่คุณบ๊วย กลับเป็นฝ่ายทักทวง และอธิบายการทำท่าทางที่ถูกต้องให้ ซึ่งดีมากๆ เลยคะ ซึ่งเรื่องต่างๆ พวกนี้เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะถ้าเราทำท่าทางไม่ถูกต้อง ก็จะบาดเจ็บได้ เคยมาแล้วอุตส่าห์ออกกำลังกายทุกวัน แต่ท่าทางที่ทำมันไม่ถูกต้อง กลายเป็นแทนที่จะได้สุขภาพดี กับได้การบาดเจ็บสะสมทีละนิดทุกๆวัน ผลสุดท้ายต้องไปหาหมอ เพราะบาดเจ็บจากการออกกำลังกายแต่ทำท่าทางไม่ถูกต้อง

[@prim211247]

ได้ความรู้ในการออกกำลังกายที่ถูกต้องมากขึ้น ขอบคุณมากนะคะที่ทำรายการดีๆแบบนี้

[@Maliremote]

ชอบรายการนี้มากให้ความรู้ในการที่จะลดบางท่า เพิ่มบางที่ได้ดีมากๆค่ะขอบคุณนะคะ

[@suphansap.4095]

อาจารย์ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ ไม่ใช่แค่ท่าออกกำลังกาย

[@Knoyka6665]

ชอบรายการนี้มากค่ะ มีประโยชน์มาก อาจารย์ให้ความรู้ดี ดำเนินรายการก็สนุก อยากให้มีตลอดไปค่ะ

[@Prettyover40]

ชอบน้องมากเลยค่ะน่ารัก

[@prakongp4134]

ขอบคุณอาจารย์และคุณบ๊วยมากๆค่ะ ชอบมากค่ะ และติดตามตลอดค่ะ เพื่อนำมาฝึกฝนการออกกำลังกายกับตนเองค่ะ

[@umarinleeka7349]

ชอบรายการนี้มากค่ะ สนุก มีสาระ ทำตามได้ง่าย

[@weevii_5993]

ชอบค่ะ ทำให้มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายมากขึ้น

[@krukang9]

เป็นประโยชน์มากๆเลย

[@tomwats007]

สวัสดค่ะพี่ๆอยากลดความอ้วนเหมื่อนกันจ้าอยากได้แทรนเนอร์เหมื่อนพี่ๆแต่ก็อยู่ไกลเกินจ้า แต่ก็จะติดตามและออกกำลังกายตามจ้า

[@มะขามกวน-ภ6ต]

มันใช่เลย สาระดีมีประโยชน์ ปล.อ.ต้น หุ่นฟิตมากกก 555++

[@ku-khingjuthaluck2118]

ชอบวิดีโอนี้เป็นประโยชน์มากค่ะ

[@Inaang]

ขอบคุณรายการนี้มากมายค่ะได้ความรู้ แต่ขอทำให้นานและต่อเนื่องได้มั้ยคะ❤️❤️❤️ขอบคุณค่ะ

[@pornkamolputthithawornkit4174]

💐🇸🇪💐👍👍👍👍👍💐🇸🇪💐 ดูอยู่ค่ะ 11|10|2563 {2020}

[@honjok5898]

ดูทุกวันเลยคะ มีความรู้สุดๆ👏🏻👏🏻👏🏻

[@MadinStudio]

ชอบมากค่ะ ดูตลอด ^^ ชอบน้องพัดจังน่ารัก

[@sudaratboonmee15]

ชอบมากค่ะรายการดีมีประโยชน์

[@น้องเปียโนโปเต้โรงกลึงจารุวัฒ]

ชอบดูค่ะเพลินดีมีประโยชน์มาก

[@153army]

นางมารร้าย แบร่ ต้องทำตามด้วยครับ ถึ่งจะเกิดประโยชน์

[@annmemore]

น้องพัดบอกเทปหน้า หนูไม่มาแล้วนะคะ

[@สุดารัตน์เสมาฉิม-ฝ7ซ]

ชอบรายการนี้มาก ขอบคุณค่ะ

[@ktasnee]

ชอบน้องพัช นางน่ารักสดใสดีนะ ถ้านางผอมน่าจะสวย

[@thipdeepunturat89]

ต่ออีกนิดคะตอนเด็กๆเคยถูกตะปูตำใต้ผ่าเท้าคะพอโตนานๆจะกระตุ๊กรพ....อธิบายตามสังขาลเราคะ ขอบคุณคะ

[@วรรณวิไลใจดี-ฟ7ข]

แขนพี่.ใหญ่มากค่ะไม่เคยใส่เสื้อแขนกุดเลยนอกจากเวลานอน

[@AA-tc4jx]

ชอบมากค่ะขอบคุณค่ะ

[@time_y_yaw5873]

ผมว่าผมทำผิดมาตลอดเลยเพราะว่า ผมทำแล้วไปปวดตรงไหล่อะครับปวดมากๆเลย แต่พอมาดูคลิปนี้แล้วก็เข้าใจเลยครับว่าเราควรทำอย่างไรให้โดนหลังแขนมากที่สุด ตอนนี้ผมทำโดนหลังแขนมากขึ้นแล้วครับแต่ไหล่ก็โดนบ้างแต่ไม่ถึงกับปวดครับ ขอบคุณสำหรับรายการดีๆแบบนี้นะครับ😇😇

[@puk8903]

ปัญหาใหญ่เลยค่ะ ลดยากกว่าพุง ชอบเทปนี้พิเศษ ลดหน่อ อิอิ

[@punyanuchphongphiw284]

จริงๆค่ะ

[@rinsmartbeauty5549]

ชอบคะ

[@thibdeetukpunturatana8520]

Very good thankyou

[@rtg7582]

ชอบมากคับ

[@Lak67271]

🙏🙏🙏🙏

[@Twocatpickme]

ชอบมากค่าาา

[@beernataya7967]

อิอิอิดีนะค่ะแต่555โอ้ดีมากๆๆค่ะ

[@puenpan-on4503]

555ชอบเสียงเทอจัง

[@wanneesangkrajang8738]

เป็นคนแขนใหญ่ แต่ตอนเด็กๆเล่นกีฬา แขนมีกล้ามเนื้อ พออายุมาก ท้องแขนหย่อน น่าเกลียดมาก

[@keawwe5039]

ชอบรายการนี้มากค่ะขอบคุณทีทำออกมาให้ดูค่ะ

[@สุภภักดิ์พงษ์ใจ]

หนักเท่ากันเลยอะ

[@เนโอ้วปาทังก้า]

Gift Gift เธอเป็นคนอ้วนหรอ

[@forfern2810]

อาจารย์เทรนฟรีไหมคะ อยากให้อาจารย์สอนให้ น้ำตาจะไหล... 😂

[@153army]

Forfern Nichwaraporn ของฟรีมีที่ใหน

[@thipdeepunturat89]

ขอประทานโทษคะเรื่อจะคิยทางยูทูปเฮิยเบ่าว่าควรหา สู่บอายน้ำต้องใหม่แกะออก แกะออกมาแล้วางใต้ผ้าปูที่นอนอน.มันจะสามารถ รดการเดรงได้พี่ไว้2-3มุมเฝหังท้ายเตียง ก็ได้จริงๆคะมีน่องจะเจ็บมากๆก็.ให้เหยียดยืดเท่าตรงสัเอาแม่โป้ง+ทุกนิ้วเกยีดยาวขาตรงนอนนิ่งๆสักพักจเไท่แวดมากมายคะหายไว อย่ารีบลุกขึ้นนอนสักพักคะ แน่ใจค่อยขยับช้าคะ เส้นเอ้นมีการยืดหกน่าจะใช่คะ.หายจริงคะเราเปิดคันคว้าดว้ยพอสู่บเก่า,3-4เดือนเปลี่ยนทีคะ ใหม่คะ เคบ็ดบับหายใจช้าไป ยืนนั่ง อย่ารีบร้อนคะ.เคี้ยวเ้ร็วไม่สมควรทำคะ ขอบคุณมากคะ

[@Iloveyou-wk4bx]

!?🙄

[@doremedoh5678]

Thipdee Punturat สาบานว่า ภาษาไทย ทำไมเราอ่านแล้ว งง 555

[@หยกนะจ๊ะ-ท4ฮ]

Thipdee Punturat อิหยัง

[@kapook33118]

เค้าเป็นคนลาวรึป่าวคะ ถ้าใช่ถือว่าเก่งมากอ่ะพิมพ์ไทยได้ตั้งเยอะ

[@sweetiegbae]

หนูอ้วนพอๆกับคนนี้เลยค่ะ 555+

[@153army]

Caramel Macchiato รถความอัวน จะใด้มีคนมีจีบเย๊อะๆ

[@childrengrow3376]

ท่า ดิ๊บ = ท่าไม่ซุก 5555

[@chamaipronchat1639]

พึ่งเข้ามาคะชอบคะเพราะมีปัญหาสุขภาพอยู่คืออ้วนมากคะอยากลดลงมาบ้างจะติดตามดูแล้วนำมาปฏิบัตินะคะมีปัญหวพุงใหญ่คะลดยากจังช่วยแนะนำหลากหลายวิธีให้หน่อยนะคะขอบคุณล่วงหน้านะคะขอให้ทำรายการไปตลอดนะคะจะติดตามชมคะดีจริงๆ

[@sweetiegbae]

หนูอ้วนพอๆกับคนนี้เลยค่ะ 555+

[@thipdeepunturat89]

ชอบรายการมากคะทำตามทุกวันคะเปิดบ่อยคะ

[@ปลายฟ้า-ช7ว]

ก่อนทำต้องซื้อเก้าอี้ก่อน😁ในห้องไม่มีไรเลย