Healthy SAMOSAS without frying

[@walterwestermeier2129]

muchas gracias! me encantaria que hubiese alguna serie especial de comidas orientadas al deporte, para armar dietas de subida o bajada de peso. Muchas gracias por tus aportes.

[@gabylirangis577]

Hola. Me encanta tu canal recetas y la simpática expresión de conducción a cada plato.. Saludos desde Argentina Mendoza 💙

[@Mer-kr1fc]

Además de lo rico de las recetas, es un gozo disfrutar de tu (vuestra) simpatía😁

[@ViajandoconMirko]

jaja la música celestial cuando pruebas la comida XD

[@Nutririana]

Porque así están 😍

[@claudiastellagomezchauta5785]

Me encanta la comida árabe y libanesa te quedaron espectaculares, 🙅😃👌

[@Nutririana]

A nosotros también, ya subiremos recetas veganizado 😘

[@OrlandoMorales-ff3nf]

Me traen recuerdos en nueva York, pero allá les llaman moas, las hacian con carne molida o vegetales, las de carne molida las podías pedir picantes pero me gustan más las vegetarianas. 👍

[@Monica-jx4dp]

hola! me salieron barbaras las samosas, un exito, gracias por la receta,

[@saioamartinez3668]

Las hice y quedaron super super ricas 😀😋

[@loretoromero3134]

Gracias por la receta, se nota la dedicación que le pones a tus videos también!

[@Nutririana]

Gracias! 😘

[@ricardodariomartincardozo5552]

Que bien que se ve la comida india, es como un deleite para la vista jajaja, me tengo que animar a hacer está receta con el arroz y las lentejas! Buenísimo el vídeo con la alegría y el positivismo de siempre.

[@Nutririana]

Hazlo!! Créeme que cale la pena. La comidaindia es ♥️👌

[@irenesanchez2028]

Quedarse con las samosas más grandes es el mejor tip que he oído en mi vida. Sí, con la comida soy un poco ansias.

[@Nutririana]

De nada 😊👌

[@irenesanchez2028]

@@Nutririana Intentaré aplicar tu sabiduría y además hacer las samosas, jaja.

[@nidiacardenas3869]

Que bueno muy rico 😋 lo haré,saludos

[@milagromariana4450]

muchas gracias

[@saioamartinez3668]

Mariana hice las de la otra receta pero al horno 😊y quedaron súper ricas , nos encantaron

[@enmarirobles6690]

Holaa, buscando receta más saludable no las he probado pero seguro están ricasss, eres venezolana?

[@randomnstupid]

Me encanta!

[@gatodecheshire89]

Me encantó la receta! Muchas gracias 😋

[@Marisani3007]

Perfectas!!!!!!!

[@EstherVeganaMadrid]

Que saludable y delicioso 😍

[@mariaisabelborden5740]

Listas y comidas, muy sabrosas. Gracias por la receta!

[@Nutririana]

Wujuuu!!! Que rapidez!! 😍

[@mariaisabelborden5740]

Las voy a hacer para la cena, me encantó la receta. Gracias!

[@Nutririana]

😊 Que las disfruten!!

[@marisolramirez695]

Hola Mariana, recien te conozco y he visto varias recetas tuyas y me encantó tu canal, ya me suscribi, te pregunto, donde conseguiste el Colador que muestras cuando le quitas el agua a las papas? Gracias y saludos desde Colombia

[@Nutririana]

Hola, lo compré hace unos 8-9 años en UK

[@marisolramirez695]

@@Nutririana ok. Mil gracias 😘😘😘

[@tedecacao]

Una sonrisita para la cámara David 😄😊

[@Nutririana]

😂

[@MATILDEURQUIZO]

Hola!!, queria preguntarte sobre tu sensibilidad al gluten, como lo superaste? Me encnatan tus recetas y tu trabajo

[@Nutririana]

Hola! Después de muchos años de llevar una dieta libre de gluten lo fui introduciendo muy de a poquito y muy lentamente aumentando cantidades. Esto me llevó alrededor de 3+2 años hasta llegar a donde estoy ahora. Lo tolero bastante bien, pero sé que si abuso me sienta mal. Yo fui muy afortunada en lograr hacerlo ya que no siempre es posible y el grado de tolerancia también puede variar en cada persona

[@finarabellateres5039]

Seguro que son riquísimas, pero no puedo comer harina de trigo, por cual la puedo sustituir? Gracias 😊

[@azulrg]

Hola Mariana, no puedo pasar el cilantro, con que lo puedo remplazar?

[@busgosu4412]

Molaaaan!!!!

[@ainigrivperezyperez6330]

Están geniales, me imagino que en freidora de aire también se pueden hacer

[@Nutririana]

Me imagino que sí 👌😊

[@pasitodanceschool]

que tipo de harina usas?? por que está en la lista sin gluten..

[@luisaluisa6716]

💋 ❤️

[@zurriellu]

Y también económica, porque al precio al que está el aceite...

[@denirosax]

Se ven ricas y sabrosas... De esas yo quiero!!! ♥

[@Nutririana]

Pues a cocinar entonces! 😂

[@butterflytotem]

😍😍👏

[@bel7903]

✅💚🧡

[@albertogomez667]

Disculpa , con esta alimentación ya no haz tenido manifestaciones del lupus ?

[@Nutririana]

No. Tengo más de 6 años en remisión

[@albertogomez667]

@@Nutririana he visto tus vídeos , en alguno de ellos describes como y con cuáles alimentos se inicia a ese cambio de alimentación ?

[@Nutririana]

En resumen, fui poco a poco reduciendo mi consumo de productos de origen animal e introduciendo mas de origen vegetal hasta llevar una dieta 100% a base de plantas. En mi web tengo varios artículos sobre nutrición, te recomiendo dar una mirada. Nutririana.com

[@albertogomez667]

@@Nutririana te agradezco tu tiempo , seguiré tu canal con mucha atención en espera de llevar a cabo tus consejos .muchas gracias.

[@solangecaraballo6733]

Utilizas harina de trigo? Que raro 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@Nutririana]

Después de una dieta de eliminación he logrado derrotar mi problema de intolerancia y poco a poco he ido reintroduciendo el gluten ☺️

[@solangecaraballo6733]

@@Nutririana Ok. Pero igual el gluten no es saludable, de acuerdo a algunos nutricionista y médicos homeopáticos. 🙍🙍🙍🙍🙍🙍🙍

[@Nutririana]

Según la data que he revisado no es así. Salvo que tengas alergia, celiaquia o intolerancia, no habría ningún problema en consumirlo

[@solangecaraballo6733]

@@Nutririana Si quieres y tienes tiempo busca en KZbin al Dr. Agustín Landívar, médico alópata y naturista. Hay un episodio donde explica el porqué la harina de trigo es perjudicial para la salud.

[@orkatzfernandez2948]

@@solangecaraballo6733 eso será en función de la tolerancia o no de cada uno al gluten y la presencia que tenga este en la dieta de cada uno, ¿no? Yo soy de los que piensa que hoy en día se come demasiado gluten, pero salvo intolerantes y alergicos al mismo, no creo que sea dañino o desaconsejable per se. Lo que creo es que no debe desplazar a otros alimentos saludables que deben ser la base de la dieta (vegetales (frutas y verduras), legumbres, cereales integeales, semillas y frutos secos). Eso y que normalmente se toma en alimentos procesados y de forma frecuente. Pero si Nutri solo lo consume de forma esporádica... ¿donde esta el problema?