Śniadania białkowo-tłuszczowe, słodkie, wytrawne, czy keto? A może żadne? Dietetyczka odpowiada!

Рет қаралды 58,422

Күн бұрын

Пікірлер: 152

@katarzynaholka5603 8 ай бұрын

Ireno od pewnego czasu stałaś się moją kuchenną ratowniczką 💪 dziękuję za wszystkie podpowiedzi co i jak i z czym .. u mnie to działa ! Dla mnie jesteś Mega Ireną Dietetyczką 👍 wdzięczność za ułatwianie żywieniowego życia! Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za dziś i czekam na jeszcze 😊

@HealthyOmnomnom 8 ай бұрын

Ojejuuu jak mi przemilo ❤️❤️🥹

@alicjapszczokowska139 8 ай бұрын

@Kriss_Services 14 күн бұрын

Ślicznie ci w tej fryzurze, kiedyś dostałem zdjęcie od pewnej osoby i nie dało się otworzyć na telefonie, działa na pc i właśnie miała dokładnie taką samą fryzurę 😅

@moniniag 8 ай бұрын

Oglądam cię tyle lat... a dopiero dzisiaj ogarnęłam twoje oka!!! ❤😂

@DanutaGoronska-hj5rc 8 ай бұрын

Dziękuję za Twoje porady i przepisy fajnie Ciebie posłuchać i skorzystać z Twoich pomyslow❤ Dziekuje Super dzisiaj wygladasz❤😊

@HealthyOmnomnom 8 ай бұрын

Jak mi miło że się przydają ❤️ i dziękuję!

@karolina1755 8 ай бұрын

14:14 to prawda ale większość Polaków pracujących na różne godziny MUSI zjeść przed wyjściem z domu bo inaczej będzie głodował przez kolejne 8 godzin. Rozmawiałam z psychodietetykiem i tak, mamy słuchać swojego ciała ale czasami nie da się działać zgodnie z tym

@isami89 8 ай бұрын

Przecież w ciągu tych 8 godzin jest przerwa.

@karolina1755 8 ай бұрын

@@isami89 u mnie wyglądało to tak że kładłam się szybko spać więc jadłam kolację koło 21, wstawałam o 4 rano a w pracy przerwę miałam dopiero po 10tej. Więc było trudno ogarnąć to tak, żeby albo zjeść rano coś na siłę albo rzucić się z głodu na przerwie

@annagoralewska7326 8 ай бұрын

No niestety. Kiedyś pracowałam 12 godz.i nie mogłam nigdy zaplanować sobie przerwy i jeść normalnych posiłków. Na szczęście to czas przeszły.

@gruzlica 4 ай бұрын

@@isami89 to jest czasami nie do zrobienia. Ja pracuje niby od - do i w biurze, a przerwa jest bardzo ruchoma, czasami nie ma jej w ogole bo sie robi sajgon i musze rzucic wszystko i leciec, albo okazuje sie, ze trzeba zostac po godzinach bo kilent nasz pan jak jestes na samozatrudnieniu. Czasami jestem ekstremalnie glodna, az mi sie zle mysli, ale co zrobisz? Czasami zjesz jak czlowiek, czasami w biegu podjesz, miedzy zadaniami, a czasami nie zjesz nic. Mysle, ze duzo rodzicow tak ma. Po calym dniu sie orientuja, ze jedyne co "zjedli" to byla zimna kawa

@isami89 4 ай бұрын

@@gruzlica w trudniejszych sytuacjach warto przemyśleć podzielenie potrzebnych kalorii na dwa posiłki. Jeśli czasu nie ma nawet na to, to przerąbane.

@kasiahutka7887 8 ай бұрын

Jesz sobie ryz na mleku sojowym z rozmym badziewiem zeby bylo zdrowo napchane, uczysz sie o sniadaniach, a tu nagle Irena wrzuca melodie i spiewajaco zadaje pytanie o trudnosci ogarniecia sniadan w tygodniu😊 no weganski miodzio po prostu😊

@kuska1233 8 ай бұрын

Pięknie ci w tej fryzurce ❤

@HealthyOmnomnom 8 ай бұрын

Dziękuję!

@zofiaowsiak1901 8 ай бұрын

Kurde ale quality filmik. Mega! 💪🏻💪🏻💪🏻

@patrycjas567 8 ай бұрын

Niezwykle prześliczne oczy 🥰

@monikaszwanka5911 8 ай бұрын

Kupiłam oba e-booki 😍Owsianka nocna to moje życie, a tu nowe idee na to wspaniałe śniadanie ❤

@CZARNAANGINA 8 ай бұрын

Dziękuję za ten filmik, ostatnio mocno przemieniam moje śniadania kiedyś jadłam zaraz po wstaniu ale też pracę miałam inna na produkcji fizyczna można powiedzieć. Teraz pracuje w żłobku mogę zjeść później ok 3 h po wstaniu, przyjmuje lek na tarczycę po którym powinnam mieć jakieś 2h przerwy. Z racji wygody spożywania robię sobie " owstanki do picia miksuję z podprażonymi wiórkami kokosowymi do tego syropek klonowy i serek wiejski jeju jakie to dobre.😮

@aleksandrazona416 3 ай бұрын

Moja neurolożka powiedziała mi, że dziecko z lekooporną padaczką jak najbardziej skorzysta na diecie ketogenicznej, w przypadku innych padaczek raczej więcej szkody, niż pożytku.

@ewakam1586 8 ай бұрын

Ja jednak nie lubię owsianek. Są smaczne i zapychają, ale zaraz jestem po nich głodna, więc po co mi taki posiłek. Tymi nocnymi owsiankami się nie najadam. Jem tylko owsiankę pieczoną na drugie śniadanie, bez cukru, jako zamiennik ciasta.

@kasiakulpinska3888 8 ай бұрын

Fantastycznie, że się tym dzielisz.Ja również krótko po zjedzeniu owsianki jestem ponownie głodna, a już myślałam, że coś ze mną jest nie tak

@annagoralewska7326 8 ай бұрын

Owsiankę można zjeść z orzechami i wtedy syci.

@kasiakulpinska3888 8 ай бұрын

@@annagoralewska7326 wypróbuję, dziękuję

@annagoralewska7326 8 ай бұрын

@@kasiakulpinska3888 Nie jestem ekspertem i też każdy musi jadać owsiankę, ale dodanie białka do każdego posiłku sprawia, że ten posiłek syci. Bo sama owsianka to niekoniecznie. Tak samo jak co innego kanapka z dżememe, a co innego z serem czy wędliną i najlepiej większą ilością. Pozdrawiam

@agumaczek 8 ай бұрын

może w tej owsiance jest za mało białka? Jak te Twoje owsianki wyglądają? Może bazują głównie na węglach i błonniku?

@JM-hi3fm 8 ай бұрын

Jesteś cudowna :)

@HealthyOmnomnom 8 ай бұрын

🥹🥹❤️❤️ jeju jak milo

@michalinastasiak5503 8 ай бұрын

nie ważne jak wypasioną owsiankę zrobię i tak zawsze jak ją jem to żałuję że nie jem jajecznicy 😂

@verbumfemine 8 ай бұрын

Co do owsianek akurat mi nie służą, odstawiłam i glukoza od razu spadła, a robiłam owsianki nocne z chia, na wodzie z dodatkiem skyru i odzwyki białkowej, cynamonu i borówek, dodam używałam płatków górskich

@gruzlica 4 ай бұрын

a robisz na roslinnym mleku? Na wodzie, czy na mleku odzwierzecym problem czesto znika, moze u Ciebie tez? Niby im wiecej tluszczu w mleku tym lepiej - wiec migdalowe, czy sojowe powinno rozwiazac problem, ale w praktyce czesto to mleko roslinne powoduje skoki glukozy. "A ja dodaje do kawy i mi nic nie jest" nie do konca jest dobrym testem - bo do kawy dodajesz mniej mleka niz do owsianki (chociaz roznie to bywa :)) no i kawe duzo osob pije juz po sniadaniu, wiec troche inaczej bedzie sie zachowywal organizm

@verbumfemine 4 ай бұрын

@@gruzlica robiłam na migdałowym, zwierzęcego nie moge bo mam alergię

@gruzlica 4 ай бұрын

@@verbumfemine z opisu owsianki na wodzie wynika, ze nie ma tam tluszczu (nie wiem jaki sklad ma odzywka). Sprobuj dorzucic awokado, maslo orzechowe, pestki slonecznika, orzechy, jakis olej? :) tluszcz zapobiega wyrzutowi insuliny, lub ja lagodzi. Przetestuj jesli lubisz owsianki. Jesli nie to nie ma sie co katowac, jest wiele zdrowych potraw

@KlaudiaM.J 8 ай бұрын

Duża dawka wiedzy! Dzięki ❤ Oglądam Cię już chyba z dwa lata, a nigdy nie zauważyłam, że masz heterochromię 😂

@HealthyOmnomnom 8 ай бұрын

Dziękuję!! I nooo mam

@HealthyOmnomnom 8 ай бұрын

@thinkpolish 8 ай бұрын

Mi nie wchodzą śniadania na słodko, a nawet na 'słodkawo', czy co gorsza 'kwaśnawo', co oznacza, że nie mogę na śniadanie jeść żadnych owoców, czekolady, miodu, cynamonu, czy czegokolwiek, co zazwyczaj kojarzy mi się z deserem. Oczywiście słodkie bułki czy croissanty też nie wchodzą w grę. Moje śniadanie musi być 100 % wytrawne, a co do owsianki, to bardzo chętnie dodaję płatki (ostatnio żytnie) do twarożku że szczypiorkiem czy pomidorkami 😉😊

@emilkadickinson7290 8 ай бұрын

Śliczna fryzura

@krystiangrzegorek8165 8 ай бұрын

Tylko pomyślmy że ładna .... dietetyczki są od regulacji hormonów

@kasiakate1708 8 ай бұрын

Zwłaszcza pod pachami 😂🤢

@miloczapkiewicz1439 8 ай бұрын

Ile posiłków dziennie najlepiej jeść? Szczególnie przy wysokim cukrze z rana (ale bez cukrzycy)

@polly1212 8 ай бұрын

to indywidualna sprawa. jedz tyle posilkow, ile potrzebujesz i ile Ci pasuje

@michapatkowski7584 6 ай бұрын

No nie, myslalam ze znam juz sporo przepisow na jedzonka, ale makowa owsianka sprawia ze czuje ze musze kupic ebooki 😂

@gruzlica 4 ай бұрын

a z tym sniadaniem - od zawsze mam problem ze zjedzeniem sniadania. Jeszcze dlugo po przebudzeniu nie jestem w stanie nic zjesc bo to mnie fizycznie boli, zle gryze, nie moge przelknac itp. W ciagu dnia organizm sie rozbudza i jest ok :) ale! Po latach zauwazylam, ze to mi rozwala kortyzol

@urwispolny7639 8 ай бұрын

Irenka, jaką odżywkę białkową używasz? Trochę mnie tu nie bylo, widzę, że zmieniłaś trochę sposób jedzenia? Przepisy są teraz bardziej białkowe z tego co zauważyłam🙂 Fajnie, może spróbuję znowu zweganizować choć część posiłków🙂

@zofiaowsiak1901 8 ай бұрын

Jest na kanale Irenki filmik z testem miliona odzywek! Polecam 😊😊

@urwispolny7639 8 ай бұрын

@@zofiaowsiak1901 dziękuję! Widzialam właśnie!🙂

@oliwia5683 8 ай бұрын

Dostałam teraz takie leki, które mam wziąć rano, ale przed powinnam zjeść wysokobiałkowe śniadanie, a że jadłam pierwszy posiłek koło 12-13 to strasznie się męczę i jest mi niedobrze gdy muszę w siebie wpychać na siłę jedzenie, nawet coś super smacznego jest wtedy koszmarem. Może jest jakiś proszek do rozrabiania, żeby móc wypić szybko dużo białka? Dzisiaj rano miałam łzy w oczach przez to wciskanie śniadania

@marlene606 8 ай бұрын

Moze koktail na bazie bialka w proszku z dodatkiem owocow i orzechow ? Troche nie dobrze ze musisz zmuszac sie do sniadania przez leki.

@awoz7322 8 ай бұрын

Ja bym dopytała lekarza czy to musi być rano czy po prostu po takim posiłku. Sama biorę leki i muszę je wziąć rano, na czczo i po godzinie coś zjeść. Tylko tu rano nie znaczy, nie wiem o 7, rano to znaczy ± o tej samej porze i godzinę później coś zjeść. U mnie (niedoczynność tarczycy) ważne jest branie leków regularnie, na czczo i godzinę po zjeść. Tylko tyle i aż tyle. Ja akurat wstaję dość wcześnie i lubię zjeść rano, ale jakbym wstawała o 12 to brałabym je o 12, albo jakbym wstawała o 7 ale miała chęć na jedzenie o 12 to leki bym brała o 11. Także pogadaj z lekarzem, może też tak możesz, albo może można zmienić lek na inny żebyś mogła. Na pewno wmuszanie w siebie nie pomoże, szczególnie że zakładam że skoro pytasz to nie są leki na tydzień tylko na jakiś dłuższy czas.

@leganza555 8 ай бұрын

Kochana ja gotuję 4 łyżki płatków owsianych na wodzie(lub nocną) i dodaje jogurt naturalny, pestki dyni lub masło orzechowe i owoc. Czy to zdrowe połączenie?

@HealthyOmnomnom 8 ай бұрын

Tak :)

@leganza555 8 ай бұрын

@@HealthyOmnomnom 🫶

@niewiem5027 8 ай бұрын

Ja polecałbym zamienić jogurt naturalny na skyr naturalny. Zmiana praktycznie nieodczuwalna, a skyr ma więcej białka.

@leganza555 8 ай бұрын

@@niewiem5027 dzięki :)

@happycookie5015 8 ай бұрын

Skończyłaś studia dietetyczne? Może opowiesz swoją historię? ☺ Bardzo mnie to ciekawi i przyznam że sam nie wiem co robić po maturze 😅

@HealthyOmnomnom 8 ай бұрын

Jest o tym film na kanale :)

@happycookie5015 8 ай бұрын

@@HealthyOmnomnom 😮muszę znaleźć 💕

@Anna55530 8 ай бұрын

A co zrobic jak tylko wchodza mi sniadania na slodko😀…chleb pelnoziarnisty z organicznym maslem migdalowym i dzemem malinowym jest ok?😄 Robisz super filmy Irenka. Pozdrawiam cieplo😘

@agata8325 8 ай бұрын

Mało białka- spróbuj dodać do tego jogurt naturalny, jak jesteś wege to wege jogurt z odżywką białkową albo hummus na słodko ;)

@Anna55530 8 ай бұрын

@@agata8325 Tak sadzilam,ze za malo ale czy jest ok slodkie z bialkiem na sniadanie. Dzieki bardzo😀👍 Pozdrawiam cieplo

@agumaczek 8 ай бұрын

ja też tylko śniadania na słodko - bardzo lubię teraz jeść np proteinowe bułki z biedronki z kremem czekoladowym i skyr wegański z alpro (ma dużo białka), na to owoc + orzechy np. albo płatki migdałów. można też zrobić tosty na słodko maczane w mleku z odżywką białkową (podbiją białko)

@dahdipity7547 8 ай бұрын

owsianki na słodko białkowe czyli albo jogurtem białkowym/greckim albo z dodatkiem smakowej odżywki bialkowej

@gruzlica 4 ай бұрын

czemu tego nie ma na opakowaniu platkow owsianych?! Pol zycia analizuje ktore zdrowsze, w ktorych wiecej czego - a jedyne na co w sumie powinnam zwrocic uwage (bo Stary ma insulinoopornosc i tym zyje) to ze platki blyskawiczne robie - BŁYSKAWICZNIE, a gorskie dlugo - np. przez noc? bo inaczej wywali mu glukoze?! Ludzie to bylo takie proste?! Dzieki!

@BellaSwan881 6 ай бұрын

A jak to jest z owsiankami na redukcji? Rozumiem że ilość samych płatków jest kluczowa, ale jaka ilość (ile lyzek/g) jest ok na redukcji przy założeniu że praca jest mało wysilkowa/siedząca?

@michapatkowski7584 6 ай бұрын

To zależy od twojego bilansu energetycznego, nie ma uniwersalnej ilości dla osób dla redukcji :) no i ja np czasem jem więcej owsianki albo po prostu bardziej kaloryczne sniadanie, wtedy mniej kalorii jem później.

@Kamu.... 8 ай бұрын

Masz przepiękne oczy

@majaurbanska6383 8 ай бұрын

Rozwinęłabyś jeszcze temat gotowanych płatków owsianych i czy są ok?

@Szetti1 8 ай бұрын

Kto testował włoski BIOTAD PLUS? 💪

@isami89 8 ай бұрын

To podwyższanie się cholesterolu od tłuszczów nasyconych nie jest takie zero-jedynkowe. Na klasycznej diecie zapewne tak działają ale już na keto niekoniecznie. Przez dłuższy czas jadłam na śniadania to co przytoczyłaś w przykładach, plus mnóstwo majonezu a lipidogram mi się znacznie poprawił. Może być więc tak, że spożywanie takich tłuszczów, samych w sobie nie jest przyczyną podwyższonego cholesterolu ale korelacją.

@niewiem5027 8 ай бұрын

Dlaczego keto miałoby zmieniać biochemię organizmu? Co sprawia że na klasycznej diecie tłuszcze nasycone są szkodliwe a na keto niekoniecznie?

@isami89 8 ай бұрын

@@niewiem5027 na logikę może chodzić o ich połączenie z węglowodanami albo bardziej konkretnie z wydzielaną za ich (węglowodanów) sprawą, insuliną. Dodatkowe znaczenie może mieć to, że w stanie ketozy organizm czerpie energię z tłuszczów, więc są one na bieżąco zużywane.

@oktawiasabiniarz 7 ай бұрын

Gdzie znajdę przepis na ta granole z cieciorka ?. ❤

@marzena4389 8 ай бұрын

Jem płatki owsiane z jogurtem cokosowym i chia seeds i mam po ty straszny zjazd. Robię take sniadanie na weekend bo wiem że od razu mogę uciąć drzemkę 🙄

@anetazagorska3726 8 ай бұрын

z tego co ja widze po skladach to jogurty kokosowe to glownie jednak tluszcz a nie bialko, takze nie masz w sumie za bardzo bialka chyba w tym sniadaniu, moze dlatego...

@kormag1 8 ай бұрын

senność po węglowodanach? ja to jestem senna po białku i nabiale

@dorza89 6 ай бұрын

Potwierdzam, moj killer to smietanka. Zasypialam juz w trakcie jedzenia bitej śmietany xD

@discoporo 8 ай бұрын

myślałam na początku, że to Twoja siostra! 🙈

@MagdaLena-u6v 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@xLolSie 8 ай бұрын

to jest całkiem intrygujące, bo ja po takim jedzeniu jakie ty proponujesz bardzo źle się czuję xD i muszę bazować na produktach niskowęglowych, mięsie. za to mój chłopak nie ma z tym problemu i on raczej jada dość mało mięsa, a jajek prawie wcale bo po prostu nie znosi ich smaku :b

@ewakam1586 8 ай бұрын

Jak jadłam mało mięsa i nabiału to miałam niską hemoglobinę. Także mam styl żywienia podobny do Twojego 😊

@malgosia1988 8 ай бұрын

A co myślisz o tym, nie trawimy albo gorzej nam to idzie ze względu na substancje antyodżywcze takich rzeczy jak mąk, sezam, chia, orzechy jeśli nie są wcześnej namoczone i dodatkowo zmielone (poza orzechami)?

@Scentilla 8 ай бұрын

Mi namaczanie pomogło super - wszystkich orzechów i pestek, naukowo udowodniono że wchłaniamy więcej substancji odżywczych z nich gdy po namoczeniu "odmykaja" się te składniki które je blokowaly (tak jak dopiero po namoczeniu nasionko się budzi i ma sygnał do startu). A i na smaku zyskują, jak chrupiące nowalijki :)

@NataliaPluchacz-ow8ng 8 ай бұрын

Niestety z jajkami to nie prawda. Jajka to skarbnica witamin. Ważnych dla płodności. Cholesterol z jajek nie jest szkodliwy. Wszystko zależy od naszej wątroby jak ten cholesterol potrafi przerobić.

@annagoralewska7326 8 ай бұрын

Jajka są skarbnicą witamin, ale nie wszystkie przeswajamy. Jajka podaje się jako źródło żelaza, ale co z tego, skoro tego żelaza się nie przyswaja, a nawet jest blokowane wchłanianie go z całego posiłku.

@NataliaPluchacz-ow8ng 8 ай бұрын

@@annagoralewska7326 skąd czerpiesz wiedzę z Facebooka ? Bo aż wstyd to czytać.

@annagoralewska7326 8 ай бұрын

@@NataliaPluchacz-ow8ng Każdy dietetyk to potwierdzi, oczywiście wykształcony. Ale ty jak się domyślam nim nie jesteś.

@NataliaPluchacz-ow8ng 8 ай бұрын

@@annagoralewska7326 każdy ? No chyba twój ? Wstyd za tak niedouczony naród. Wstyd. No cóż twój wybór i twoje życie. Ja tam mam zamiar dalej jeść jajka.

@annagoralewska7326 8 ай бұрын

@@NataliaPluchacz-ow8ng Nie przypominam sobie, abym gdzekolwiek napisała, że nie jadam jajek. Polecam czytać ze zrozumieniem. Nie sądzę, aby jajka były niezdrowe, ale upatrywanie w nich samych korzyści jest błędem. Dla osoby ze skłonnością do anemii jajka zaszkodzą, bo blokują wchłanianie żelaza, z kolei surowe blokują wchłanianie biotyny. Z jajka ma powstać kurczak a nie bomba witaminowa dla człowieka.

@MondrianAtawiz 8 ай бұрын

Mi się udało zapanować nad wagą dopiero jak zrezygnowałem ze śniadań. 1-2 posiłki dziennie po południu i 10 kg poszło w dół.

@agumaczek 8 ай бұрын

To wynika po prostu z tego że najprawdopodobniej wtedy wszedłeś na deficyt kcal.

@anna_annah 2 ай бұрын

pewnie to samo by bylo gdybys zrezygnowal z kolacji albo obiadu ,, ?

@MondrianAtawiz 2 ай бұрын

@@anna_annah czasem nie jadłem kolacji, ale coś mniejszego podjadałem, owoc albo orzechy i nie było tego efektu. Po rezygnacji z obiadu przerwa między posiłkami w ciągu dnia była za duża i zawsze bolała mnie głowa - dlatego też nie sądziłem, że brak śniadań może coś zmienić. A tu jednak sporo to daje. Brak podjadania, prędzej osiągalny deficyt i redukcja była. Nie jest to rozwiązanie idealne dla wszystkich, ale w moim przypadku pomogło.

@MyChanelXdd 3 ай бұрын

Wybacz, nie masz aktualnej wiedzy. Nie ma korelacji pomiedzy spozyciem tłuszczy nasyconych a chorobami układu krążenia.

@Motorola-wp6yw 3 ай бұрын

A to ciekawe. Jakiś link do tych najnowszych badań?

@honey09294 3 ай бұрын

Miażdżyca, wysoki cholesterol,, choroba wieńcowa. Przyczyną jest wysoki poziom glukozy, węglowodanów prostych. Ograniczam niektóre tłuszcze (oleje) roślinne, za to używam smalcu (np gęsi) i prawdziwego masła

@MyChanelXdd 3 ай бұрын

@@honey09294 otóż, to. Pozdrawiam

@Motorola-wp6yw 3 ай бұрын

@@honey09294 tak kazał lekarz?

@Motorola-wp6yw 3 ай бұрын

Całkiem niezly glos 😁

@rybka6228 5 ай бұрын

Chorujesz na heterochronie?

@HealthyOmnomnom 5 ай бұрын

To nie choroba :)

@Lancknecht 8 ай бұрын

Ej, a dlaczemu masz różnej barwy tęczówki? To jakaś choroba?

@tataritka 8 ай бұрын

To nie choroba to wspaniały fenotyp. ❤

@Lancknecht 8 ай бұрын

@@tataritka Są piękne.

@Qwertymvrtm 8 ай бұрын

Są przepiękne, ja nie mogę od nich oderwać wzroku ♥️ najpiękniejsze oczy na jutubie

@kasiakate1708 8 ай бұрын

@@Qwertymvrtmto teraz pod pachy spójrz Z pewnością najbardziej owłosione na youtube

@Qwertymvrtm 8 ай бұрын

@@kasiakate1708 najpiękniej owłosione pachy na jutubie ❤️ już Ci lepiej 😉?

@MsNatalus 8 ай бұрын

Moze juz byly te pytania ale a ich nie widzialam.Dlaczego masz tak duzo przebarwien lub pieprzykow na ciele?

@krystynajaneczko731 8 ай бұрын

Mysle ze ma zla diete to moze byc z watroby.

@blizejziemi8816 8 ай бұрын

@@krystynajaneczko731😂

@agumaczek 8 ай бұрын

Niektórzy ludzie się rodzą z ogromem różnych pieprzyków (widzę po mojej mamie), a teraz się dowiaduje, że to ze złej diety. no magia absurdu po prostu 😂😂😂

@lambertgorski7026 8 ай бұрын

Jakich śniadań nie jeść? Wszystkich. Tylko post przerywany

@selendia12345 8 ай бұрын

@urwispolny7639 8 ай бұрын

No ok, ale co ma jedno do drugiego? Skoro "przerywasz" post to chyba jesz kiedys śniadanie?

@lambertgorski7026 8 ай бұрын

To taki żarick kosmonaucik, a sniadanie to chyba sie je rano

@urwispolny7639 8 ай бұрын

@@lambertgorski7026 to "break fast" oznacza "przerywać post" chyba nie musi być rano😉

@niewiem5027 8 ай бұрын

A czemu nie można stosować postu przerywanego wieczorem (jeżeli już ktoś musi stosować post przerywany)? eTRF wygląda całkiem obiecująco.

@trueskawka 8 ай бұрын

Chciałam wysłuchać do końca, ale te sztuczne angielskie wstawki mnie pokonały. Bez sensu to i na siłę, naprawdę. Nie mam nic przeciwko językom obcym, sama mieszkam w dwujęzycznym domu, ale jak już decyduję się mówić do kogoś w jednym języku, to się tego trzymam, proste.