Zdrowe zakupy na tydzień! Co kupuje i ile wydaje na jedzenie?

Dzień dobry! Dziś zapraszam Cię na haul zakupowy! Pokaże CI moje zdrowe zakupy na tydzień. Pokaże Ci co kupuję i ile wydaje na jedzenie.
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
----------
Więcej filmów i szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : bit.ly/38IFoFi
● ZDROWE ZAKUPY, jak zrobić zdrowsze zakupy, zasady zdrowych zakupów: bit.ly/31rIj3y
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
-------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom

[@tak6807]

Nagrasz coś takiego tak samo zimę?

[@tak6807]

Dzięki że tyle osób polubiło ten komentarz❤ Tak swoją drogą subskrybujcie mój kanał xDDD

[@toja1666]

@@tak6807 jak nic nie dodajesz, to po co? XDD

[@michalinasztuka2457]

Domi Nikaa No właśnie Julka

[@michalinasztuka2457]

Julka ja tez na mój zapraszam

[@Nexia_]

Tak nagrajjjj

[@agatawencel5401]

Ten filmik świetnie pokazuję, że dieta roślinna nie jest wcale droga 👌🥰

[@HealthyOmnomnom]

Dokładnie tak ❤️❤️

[@martynamadra1508]

W obecnym sezonie

[@moshix2888]

Ja watpie ze tyle jedzenia kosztowalo tylko 160 zl

[@katjanuchta8539]

@@moshix2888 Ja też zwykle płacę więcej, ale nie wiem, ile mleko roślinne i tofu kosztuje w Lidlu (po ciecierzycy poznaję, że to zakupy z Lidla). Ja robię w Biedronce i takie zakupy kosztowałyby ponad 200 zł ;/

[@ewas.3435]

@@katjanuchta8539 Tofu 3.95 zl kosztuje, dzis kupowałam w Lidlu.

[@wiktoriamariawilczynska9389]

Irena nagrasz odcinek, w którym powiesz co można mrozić oraz ile maksymalnie można przechowywać w lodówce dane produkty?

[@hina.akihabara]

ten filmik dał mi wiarę, że przeżyję na studiach i nie zbankrutuję... 🥺💚

[@agatawencel5401]

Będzie dobrze. Ja wydaje jakoś 400-500 zł na jedzenie (w tym zawierają sie tez słodycze i alkohol od czasu do czasu)

[@julasad]

Spoko, ja wydaję na jedzenie nie więcej niż 100 zł na tydzień na dwie osoby, a jemy w miarę zdowo i nie jakoś super mało. ;) No ale oczywiście nie wliczam w to ewentualnego jedzenia na mieście (ale to się rzadko zdarza)

[@abcz9287]

Zero folii na warzywa 😍

[@alhernon]

Podobowywało się niezwykle. :) I to rosnące przez cały filmik napięcie: czy to wszystko zawali się na Irenę, grzebiąc ją żywcem pod warzywnoowocowym kurhanem, czy jednak jeszcze tym razem nie? Twoja twórczość niezmiennie rozjaśnia mi dzień. Dziękuję, przeurocza Magistro!

[@magorzatac256]

Hejka! Możesz nagrać filmik w którym pokazujesz szybkie, tanie i dobre wegańskie dania idealne do szkoły, lub do pracy na rano, w kilka minut, lecz np kasze czy ryż można ugotować wieczorem itd? Pozdrawiam i już czekam na następny film!

[@avv5330]

Zrobisz jeszcze podobną edycję na inne pory roku? Ja dopiero rozpoczynam przygodę z gotowaniem i takie filmiki na pewno pomogą przy robieniu zakupów :)

[@Alicja1508]

Brakuje zdrowych tłuszczy (oliwa, oleje, orzechy, nasiona) - podejrzewam, że miałaś ich akurat zapas, ale jednak przez to, że są najdroższe warto by było je dodać do tygodniowej puli 😉 poza tym, świetny zestaw!

[@natmonam]

5:11

[@martanowak8254]

No to wobec tego film jest zaklamany - jak miała te produkty w zapasie to powinna wyliczyć ile ich zużywa tygodniowo i ile to kosztowało. To trochę tak jakby powiedzieć, ze kredyt hipoteczny kosztuje mnie 1000 zl miesięcznie, ale zapomnieć powiedzieć, ze wcześniej wydalo się 100 tyś na wkład własny xD Łatwo nakupic rzeczy wcześniej a potem pójść na zakupy, aby dokupić jakies resztki i powiedzieć "No tyle wydawalam na tydzień". Co za robienie z ludzi idiotów.

[@nachmanka]

Jestem pod wrażeniem tak pięknie zapakowanych zakupów 🌿

[@dorotea97]

Nooo profeska -160zł :D Zawsze muszę wszystkim wyjaśniać, że bycie wege wcale nie musi być drogie. Ale nie chcą mi wierzyć, bo jedyne co widzą, to parówki sojowe za 8 zł za 4 sztuki, awokado i mleczko kokosowe. Nie ważne, że można żyć bez parówek (i to jeszcze jak!) a mleczko kokosowe, to jem może z jedno w miesiącu. No więc nie chcą mi wierzyć... Dzięki Irena, że jesteś

[@crystalcloudz]

@Jamanto a to na diecie tradycyjnej ludzie nie przyjmują żadnych suplementów? Witamina D i jod są zalecane każdemu, niezależnie od diety.

[@grapcio92]

@@crystalcloudz jod każdy? Chyba że chce się nabawić problemami z tarczyca

[@crystalcloudz]

@@grapcio92 dzienne zapotrzebowanie człowieka na jod to 150 ug/dzień. Tak więc jeśli nie jemy soli jodowanej, nie mieszkamy nad morzem, albo nie dostarczamy jodu z dietą to potrzebujemy suplementacji. Odpowiednia podaż jodu w diecie wspomaga pracę tarczycy oraz może powodować zmniejszanie się woli, jeśli istnieją, obniżanie wartości TSH, jeśli jest za wysoka i działa przeciwzapalnie, przez co zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka tarczycy.

[@magdalenakrawiel6319]

Akurat szukałam takiego filmiku😅 czekam na przepis na domowa lemoniadę 😊

[@sandramajder8382]

Nagraj koniecznie tez zima!

[@tak6807]

Eeeej ja to pierwsza napislam ://

[@AngelKaty8]

Byłam pewna, że zapłaciłaś conajmniej 300zł :o Ja przyznaję, że najwięcej kasy tracę na słodycze, kremy czekoladowe... Naprawdę jestem w szoku, że tak mało zapłaciłaś, zwłaszcza, że owoce i warzywa są coraz droższe. Ja od siebie polecam wege produkty typu klopsy, burgery next level na promocji, ostatnio nakupowałam z chłopakiem tego ogrom ( u nas to nigdy nie znika, chyba tylko my to kupujemy, dlatego bierzemy dużo) i zaoszczędziliśmy około 120zł. Nasze normalne zakupy tak raz na tydzień, takie porządne, to właśnie max 200zł , ale potrafimy kupić też parę pierdół i wydać stówę conajmniej. Także, kurcze, chyba muszę się przyjrzeć moim zakupom bardziej, bo wydaję duzo kasy na pierdoły, bez których wydawałabym podobnie do Ciebie...

[@tak6807]

Ja pierdzielę mega dużo wydajesz

[@klaudiamosor5137]

No ale ona kupiła dla jednej osoby za 160 a Ty kupujesz dla dwóch powiedzmy 200+..

[@wioletaklajnert2820]

@@klaudiamosor5137 przecież mówiła 160zl na tydzień na dwie osoby. I szczerze też bym tak chciala, ale bez przecen chyba bym nie dała rady 😅

[@karolinazgodzinska5884]

Moze to tez zalezy gdzie kupujesz 😄 sa roznice miedzy np. Biedronka a Stokrotka

[@AngelKaty8]

@@tak6807 wiesz ja na początku też myślałam, ze to dużo, ale np mój znajomy z Poznania potrafił na mieście wydać spokojnie parę stów tygodniowo na samo jedzenie na mieście, a jak zaczął sam gotować to mówi, że oszczędzał nawet TYSIĄCE miesięcznie, więc tak naprawdę to nie jest tak dużo zależy oczywiście czy sama sobie gotujesz, czy ktoś czasem coś kupi, czy jesz na mieście, gdzie mieszkasz....

[@bibelotful]

Mega filmik! Myślałam ze zapłaciłaś o wiele wiele więcej . Fajny byłby filmik pokazujący co kupiłaś i jak jadłaś przez tydzień. Super kanał! Pozdrawiam

[@karinastasinowska3553]

Passata która kupiłaś w Lidlu z czarna zakrętka ma cukier w składzie. Najlepsza jest ta z niebieska zakrętka.

[@goska1547]

Czekam na powtorke teraz w wersji jesiennej i przy skoku cen ile teraz wyniosłyby zakupy na tydzień na dwie osoby.

[@Anik56]

Też jestem fanką pomidorów! Jak w kwietniu zaczynał się lockdown i wszyscy wykupywali papier toaletowy i makaron, ja zrobiłam taki zapas koncentratu, pasaty i pomidorów w puszce, że dojadam do dzisiaj, jest pysznie!

[@juliagrzywacz4855]

Świetny odcinek :-) myślałam, że wydałaś na to 300-400 zł, niesamowite...

[@lauragoebiewska4100]

Moje ulubione zakupy- spożywcze haha

[@mseloe3241]

Droga Ireno! Magistro! Nie można Cię nie uwielbiać. Żart o drogich torebkach zrobił mój dzień! 😍😂😂 Oglądam dalej!

[@patiurs9993]

Dokładnie 😄 Mega pozytywna dziewczyna 😄

[@adamkozal2614]

Ja uwielbiam wykorzystywać nać rzodkiewki czy nać marchewki do pesto na makaron

[@ewafischer3762]

Serio! 🤨😮 To dla mnie nowość, ale wypróbuje, bo nie znoszę wyrzucać jedzenia, u nas w domu je się środek z kapusty i łodygę brokuła 😉🙋‍♀️

[@aleksandrakazmierska2624]

@@ewafischer3762 to niektórzy nie jedzą łodygi brokuła : o ?

[@ewafischer3762]

@@aleksandrakazmierska2624 pytasz poważnie?? Wszyscy, którzy do tej pory, którzy widzieli jak gotuję brokuły lub im o tym przy jakiejś okazji powiedziałam najpierw patrzyli na mnie z niedowierzaniem, a potem z obrzydzeniem, "bo różyczki brokuła się oddziela, a resztę wywala, bo jest NIEJADALNA"🤷‍♀️

[@aleksandrakazmierska2624]

@@ewafischer3762 jasne że poważnie, bo o tym nie słyszałam. Rzeczą dla mnie oczywistą jest, że cały brokuł jest jadalny

[@karolinatrela1184]

Zanim się zacznie coś komuś polecać warto dodać, że takie pesto można robić ale albo z bio warzyw albo z takich z własnego ogrodu. W przeciwnym razie serwujemy sobie sporą dawkę metali ciężkich i innej chemii z oprysków - najwięcej jest właśnie w liściach oraz pod skórką, która paradoksalnie ma też najwięcej witamin.

[@katarzynasedziak4029]

Ale super filmik! Mega się zdziwiłam, że za cały stół warzyw i owoców wyszło tak mało 😍😍 Nawet doliczając do tego trochę oliwy, czy orzechów nie wychodzi tak dużo, więc dziękuję, że dałaś mi nadzieję na studia!! 🧡🧡

[@martyna9719]

Same haha

[@Joanna84K]

Super, że pokazujesz warzywa w słoiku. Należy zwrócić uwage, że zywnosc w puszkach jest generalnie szkodliwa i warto posiłkować się ich odpowiednikami w szkle. U nas w lab robimy takie badania o zywności w różnych opakowaniach i wiem, że w sieci jest stanowczo za mało materiałów, aby móc ludziom uświadamiać szkodliwość np konserw czy przechowywania wody mineralnej w PET na słoncu.Nie wspomnę już o wszystkich "E" na etykiecie. Mnóstwo plastiku wprowadzamy do organizmu z żywnością, anwet nie zdając sobie sprawy, bo przecież jak coś dopuszczone do obrotu to musi być zdrowe. Pozdrawiam

[@oliwiaanastazjahaja635]

Polski You Tube tego potrzebował.

[@ludzkitemattoniedylemat6939]

Irenko, uwielbiam Twoją energię i charyzmę! Widać, że lubisz to co robisz i kierujesz się pasją, którą zarażasz innych i którą zaraziłaś też mnie. Mam nadzieję że z Twoją pomocą uda mi się w końcu przejść na weganizm i wprowadzić duużo ciekawych i kolorowych przepisów do mojego jadłospisu! Dziękuję! 💚

[@crystalcloudz]

No nie wierzę, Twoje zakupy wyglądają identycznie jak moje cotygodniowe :D Kupuję tylko trochę więcej mleka roślinnego, ale nie wydaję nigdy więcej, niż 200zł na tydzień dla dwóch osób na diecie roślinnej - też robię zakupy w Lidlu. W szafkach też mam zapas strączków, orzechów, nasion i przypraw.

[@annschnee9528]

160 zl to bardzo tanio. Nagrasz moze w przyszlosci what I eat in a week?

[@majabartoszewska2421]

Ja na 2 dni średnio wydaje 100zł

[@snowsnow11]

dokładnie 168zł. bardzo droga dieta. jak studiowałam miałam tylko 50zł na tydzień. bez wegańskiego wydziwiania, normalne mięso, jaja, owoce i warzywa. można mieć zdrowe jedzenie znacznie taniej i bardzo dużo osób nie ma 170zł na tydzień dla 2 osób, a czasem tylko połowe tej kwoty

[@szmacianka17]

Ja na 3 osoby w tym dziecko na tydzień wydaje 100 zł plis w tym jakieś cos dobrego dla duszy

[@wspominajki8306]

@@snowsnow11 168zl na 2 osoby...

[@solemijo7860]

@@szmacianka17 100? Jakim cudem?. My wydajemy Około 150-200 w dużym sklepie i 30-50 w warzywniaku. Przy czym dwie osoby dorosłe wege, a 4 latka je wszystko.

[@agata_5706]

W lecie * jedyne co mnie boli gdy oglądam ten film, mimo to jest wspaniały.

[@tyna4757]

Od wczoraj interesuje się zdrowym żywieniem i odkryłam ciebie. Jesteś fenomenalna !!! Super uwielbiam twój kanał ! Kocham twoje przepisy

[@tak6807]

Fajnie nikogo to nie interesuję

[@tyna4757]

Julka dlatego nie mowie tego do ciebie dzieciaczku ;) ale wybaczam ci ;D

[@katarzynakaczmarczyk67]

Te ziemniaki to hit 😆👌🏽 Świetny pomysł na video, super się oglądało 😍

[@zielonedrzewa]

Jakbyś robiła zakupy dla mnie! ;-) Dokładnie te same produkty kupuję i zawsze zastanawiałam się, czy inni też tyle wydają na swoje zakupy, czy tylko ja tyle płacę. Będę wdzięczna za porady, jak przechowywać warzywa i owoce (te najmniej trwałe), żeby wciągu tygodnia je zjeść i nic nie wyrzucić. Pozdrawiam! :-)

[@karolinaw.9001]

Ta z solą to chyba najlepsza czekolada jaką jadłam 😋😋😋 w tym momencie chyba jedyny słodycz który mi naprawdę smakuje i muszę sobie dawkować jej ilość

[@weronikablautenberg2489]

Super! W Danii ludzie nie wierzą ile zapłaciłam za moje jedzenie i jakim cudem może być tak pyszne... Za cenę gotowego dania z supermarketu lub na stołówce mam 4 wspaniałe, pełnowartościowe posiłki z Ireną :D Ludzie zaglądają mi do pudełka na uczelni i nie mogą się nadziwić :D Mówią, że pięknie pachnie i wygląda... Dziękuję Irena i polecam jej jadłospisy! Ratują życie i ułatwiają organizację

[@edycjalimitowana2215]

Ale jesteś mega pozytywną osobą!! Uwielbiam Twoje filmy

[@jolanta6031]

Dzisiaj Cię znalazłam , ale fajnie moje klimaty , tyle pozytywnej energi 🤗😍

[@katarzynaczajkowska5747]

Dziękuję za ten film! Też chętnie zobaczę edycję na kolejne sezony :)

[@Mortimercwir]

Z chłopakiem wydajemy na 5 dniowe-tygodniowe zakupy mniej więcej od 180 do 250 zł plus jeszcze w międzyczasie się jakieś drobne rzeczy dokupuje i czasem jemy na mieście, jesteśmy wszystkozercami z tym że staramy się ograniczać mięso. No i widzę że dieta wege jest o wiele bardziej ekonomiczna :)

[@amaliaszmajda2721]

Wpisałam sobie produkty z Twojej letniej diety (1500 kcal wegetariańska) do e-zakupów w Tesco i wyszło mi ok. 180 zł/osobę. Czyli 18 zł na dzień. Więc wychodzi to dużo więcej niż tutaj pokazujesz, ale wydaje mi się, że Tesco jest ciut droższe niż taki Lidl lub Biedronka, a poza tym nawet te 18 zł to nie aż tak dużo.

[@karinastasinowska3553]

A mleczko kokosowe z lidla w puszce ma chyba jeden z najgorszych składów z wszystkich dostępnych. Zdecydowanie polecam mleko kokosowe zakupić w Auchan lub Carrefour

[@wioletaklajnert2820]

Nawet w Rossmanie można dostać bardzo dobre. Jakkolwiek dziwnie to brzmi 😉

[@LennaVN]

91% ekstraktu z miąższu kokosa to zły skład? ._.

[@karinastasinowska3553]

Polisorbat 60 to powiedziałabym w h** słaby skład. Napewno szanujący się dietetyk tego nie ruszy.

[@ewarydzik3197]

Polecam mleko kokosowe bio z Kauflandu. Tylko miąższ z kokosa i woda.

[@katarzynabeksa9691]

Irenko, a czym jesz to pieczywo, które kupiłaś? Z sałatkami albo z pastami z tych warzyw, które kupiłaś?

[@patrycjaw7860]

mnie wychodzi około 250-300 zł za takie duże zakupy w markecie raz na tydzień na 4 osobową rodzinę, ale dodatkowo w tygodniu jeszcze trzeba dokupić w osiedlowym sklepie jakieś świeże owoce/warzywa + mleko za ok 50-60 zł, więc średnio 300-350 zł na tydzień dla rodziny 2+2 na spożywkę (gotujemy obiady w domu, na weekend zawsze jakieś ciasto pieczemy razem dziećmi, aby coś słodkiego, ale domowego było)

[@nieidealnaa_yt]

Źle się czuję oglądając ten film, bo wychodzi że jestem warzywo i owoco-żercą, bo ta ilość jaką pokazujesz to u mnie zakupy na maks. 6 dni tylko dla mnie 😂🙈

[@dariabartoszak6970]

Nie jesteś sama - mam tak samo 😁🤤

[@marysiam898]

Suuuuper i pyszka! Ja dopiero zaczynam kupować więcej warzyw i owoców, ale trochę brakuje pomysłu na wege obiady, na tydzień. No i tofu mi nie podeszło... Super kanał! Pozdrawiam

[@Koczek44]

Ja mam pytanie z innej beczki. Jak przechowywać warzywa i owoce, aby długo były świeże? Ja nie mogę kupować tylu warzyw i owoców za jednym razem, bo po kilku dniach więdną lub się psują. Zazwyczaj mogę kupić na max 5 dni (tak aby już nie wychodzić do sklepu w tym czasie). Po 5 dniach coś zazwyczaj mi się marnuje, np. sałata, rukola, marchewki, rzodkiewki itp. więdną. Dodam, że mam nową, dobrze chłodzącą lodówkę.

[@renatann]

Twoja lodówka wyciąga wilgoć z warzyw. Moja ma tak samo :) sałatę myję, przekładam do pojemnika i przykrywam mokrym ręcznikiem papierowym, który zwilżam gdy wysycha. Sałata żyje dłużej. Marchewkę trzymam w woreczku nie do końca zamkniętym

[@Koczek44]

@@renatann Oj, nie mam cierpliwości do takich zabiegów jak oddzielanie i mycie każdego listka sałaty ;). Chowam sałatę do wilgotnego woreczka foliowego, ale dłużej niż 5 dni raczej nie wytrzyma świeża. Dlatego dziwi mnie, gdy niektórzy w internecie piszą, że robią zakupy raz na dwa tygodnie. A marchewki w jakim woreczku trzymasz? Foliowy czy z innego materiału? Mi w foliowym psują się szybciej niż luzem.

[@kolorowaguma]

Ewa Witkowska Można tez przechowywać marchewki w plastikowym pojemniku z przykrywka, u mnie wytrzymuje 1-2 tygodnie ;)

[@martyynka._.8053]

Uczę się od pani od niedawna ale schudłam pół kilklo oraz w przyszłości chce być dietetykiem

[@dawmak29]

Super filmik. Ja też wydaje podobnie. Większość posiłków robię od zera i nie kupuje gotowych rzeczy i pewnie dlatego wychodzi taniej.

[@majkahsm]

Mleka sojowe, kokosowe, truskawki, pomidory suszone i oliwki to już by było 160zł! Coś mi się nie chce wierzyć tej cenie, ale może to dlatego, że mieszkam w Czechach i ceny są wyższe. Za mleko roślinne wszędzie dyszka, ale ostatnio znalazłam sklep, który sprzedawa jedzonko z bliskim terminem ważności i bio mleka roślinne mają po 2,50! Fortyfikowane i jeszcze miesiąc dwa do daty ważności. I jakie to eko, że nie pójdzie do śmieci

[@nieidealnaa_yt]

Dużo fajnych produktów wege znajdziesz w DMie, a generalnie fakt, w Czechach jest drożej i mam wrażenie, że mały wybór wege zamienników 😩

[@paulii4078]

Super pomysł na filmik! Właśnie zaczynam i już wiem, ze będzie super❤️

[@oliwias.1249]

Ja wydaję na 2 osoby około 200 zł na tydzień, czasem coś jeszcze w ciągu tygodnia trzeba dokupić, niekiedy dochodzi koszt jedzenia na mieście jak idziemy na randkę, odżywiamy się wegetariańsko, w połowie wegańsko :) jak słyszę od znajomych, że wydają na jedzenie po 700 zł na osobę na miesiąc to się łapię za głowę, ale tak to jest, jak się kupuje masło migdałowe czy inne produkty premium

[@martynawasil273]

Nie ma nic złego w produktach premium :) ja też nie lubię oszczędzać na jedzeniu i strzelić sobie awokado, borówki, jogurt kokosowy, łososia itd. Chociaż mogłabym taniej ale nie chcę z oszczędności rezygnować z rzeczy które sprawiają mi przyjemność :)

[@LennaVN]

Taki haul to ja mogę oglądać :D Cena mnie nie zaskoczyła, bo u mnie koszty jedzonka wychodzą podobnie ;)

[@BestroskaHeroina]

Wielkie ❤️ za pomidory do wszystkiego! 😁

[@patiurs9993]

Bardzo się podobywało 🙃😄🌻🌻 Uwielbiam cie oglądać🍀🍀 Pozdrawiam ❤❤

[@TheNikusia1]

Miło się oglądało, w sumie cena mnie nie dziwi, bo gdy brakuje mi pieniędzy pod koniec miesiąca przechodzę na bardziej wege obiady i wtedy faktycznie latem można jeść tanio. Zimą jest z tym o wiele trudniej. :P Paradoksalnie latem i wiosną dieta wegetariańska jest dużo tańsza od tej klasycznej i mówię to jako człowiek, który czasem burgerem czy kotletem nie pogardzi, więc mam pewne porównanie. :D

[@rudakita88]

My (2os)co tydzień (okazjonalni mięsożercy) wydajemy 120-180 zł( zależy czy np chemię dokupujemy lub makarony) też mamy wszystko w zapasie. Prawie całe zakupy są to rzeczy z promocji np.2 w cenie 3

[@adamagosiajarosz910]

Cieszę się, że warzywa nie są takie drogie, jak mięso ;-) żeby tak jeszcze potaniały orzechy... Wiesz co, wydawało mi się dotąd, że ja tak dużo kupuję jedzenia... ale dziękuję Ci, chyba właśnie pozbyłam się kompleksów.

[@sweetdemon1277]

Jak zawsze pysznie i na temat haha kocham cię za każdy odcinek ❤🧡

[@kamilas1404]

Faktycznie tanio, ja nie jem zdrowo a wydaję o wiele więcej....czas to zmienić

[@sleepxhero66]

Domyślam się, że zakup wszystkiego w jednym sklepie był podyktowany względami praktycznymi, koniecznymi na potrzeby filmu. Wydaje mi się jednak, że chyba lepiej w przypadku, kiedy kupujesz tak dużą ilość warzyw i owoców zajrzeć na zwykły rynek czy targ. Tam można dostać lepsze produkty w jeszcze niższej cenie, a wszystko jest chyba bardziej ekologicznie + w przypadku rodzimych produktów wyhodowanych w Polsce dodatkowo wspiera małych przedsiębiorców; np pomidory te z marketu nijak się nie umywają to tych prosto z pola dostępnych na straganie ;)

[@missbibee]

sleepxhero66 nie kazdy mieszka blisko targu czy nawet warzywniaku ;))

[@sleepxhero66]

@@missbibee dla chcącego nic trudnego ;) wystarczy wybrać się tam raz w tygodniu i zrobić większe zapasy. Ja też nie mam blisko, ale akcja jest warta odrobiny fatygi, bo smak jest nieporównywalny :)

[@paulawojciechowska]

Ooo tak, chcę, chcę takie filmy!

[@mania87aj]

Kupuje identycznie jak Ty, raz na tydzień na dwie osoby i tez mi zazwyczaj ok 150 zł wychodzi :) A produkty praktycznie też kupuje te same :D

[@medve1974]

U mnie to byłyby zakupy na max 3 dni dla dwóch osób. Chyba za dużo jemy... 😄

[@nieidealnaa_yt]

U nas to samo 😂🙈

[@tak6807]

Xd

[@MessaEnui]

Czesc

[@dominika9315]

Kochana Irenko, filmik swietny, a smaki to my mamy identyczne! haha

[@michalinasztuka2457]

Fajny pomysł w zimę tak samo pliska

[@czowiekk9625]

Super, że promujesz zakupy bez plastiku:D

[@emilie9290]

Więcej takich filmów !

[@ewafischer3762]

🙋‍♀️ Latem, lub w lecie!

[@martyna1837]

🙋‍♀️Latem lub w lecie!

[@rybula5]

Irenko. Sezon na truskawki w pełni? Chyba w Hiszpanii :) W Polsce do końca czerwca ewentualnie jeszcze w lipcu. Cena dla mnie skandaliczna, ale na to nic nie poradzisz :( Ale pod koniec twój stół wyglądał bosko i apetycznie

[@justyneczka89]

Fajny film :) w sumie jak wszystkie :) Co sądzisz o posie dr Dąbrowskiej/poscie Daniela?

[@Wikuss98]

Proszę o update 😃

[@jula210]

kocham, latem albo w lecie :) pozdrawiam cieplutko

[@blogierka5312]

Fajny haul i w przeciwieństwie do Ani Sudoł pokazujesz, że mozna zdrowo jeść na vege :)

[@hihi-ip5mw]

Ale po co porównywać czyjes sposoby jedzenia?

[@ola7945]

zastanawia mnie tylko czy warzywa z marketu (zwlaszca w srodku zimy) są na pewno takie zdrowe? Bo jeśli zastanowić się ile chemii używa się żeby przedłużyć ich świeżość to nasuwają się pewne wątpliwości...

[@Adam.Lorenc]

ale pozytywna energia:-)

[@patrycjaandua-wiktorowicz1042]

Jesteś niesamowita

[@justynapietruszkiewicz8204]

Jakbym widziała swoje cotygodniowe zakupy ❤️❤️

[@agajaka6707]

Chyba tylko ja wydaje tyle kasy na jedzenie! U nas dziennie idzie około 80-100 zł na dwie osoby i małego pieska 😱

[@dawidchudy8693]

Szanowna pani mam pytanie od czego zacząć. Odchudzanie Oraz zdrowo je wiem że trochę namieszałem ale chodzi mi o jedną i o drugie żeby schudnąć i żeby przejść na zdrowsze jest

[@XezolPL]

Ja na diecie wegańskiej w sezonie ogórkowym 35zl/tydzień poza nim 50zł/tydzień przy wszystkich makro dopietych i 3000kcal

[@olgat8956]

Jak? :)

[@malutkaNutka]

Kurcze, jedna sałata. Ja to zawsze biorę garściami mieszanki, rukolę, roszponke, lodową, pekinke.

[@martynatomkowska9536]

I zamiast po prostu winogrona ja słyszę wino grona. I myślę ciekawa nazwa... 😂😂😂

[@kaasdaye]

A ja słyszę wina od groma 😂😂 i też mi się to bardzo podoba 😁

[@annamaria6727]

Czesc. Jestem tu nowa, jeszcze nie widziałam wszystkich filmów ale mam pytanie czy jeśli nie ma tego na kanale to przygotujesz filmik jak przechowywać warzywa i owoce robiąc raz w tygodniu zakupy? U mnie jakoś te warzywa nie wytrzymują tygodnia, w tej chwili kupuje 2 x w tygodniu i tak dają radę Pozdrowionka:)

[@Eriu88]

Bazylia chce Ci uciec!

[@miss3206]

Zakupy drogo wychodzą dopiero wówczas, gdy się kupuje produkty z certyfikatem bio, bez zbędnych konserwantów i innych ulepszaczy. Niestety większość marketowych produktów ma kiepskie składy. Owoce i warzywa też są wątpliwej jakości..

[@tak6807]

Ja tam zawsze kupuję na rynku

[@miss3206]

@@tak6807 Polecam owoce i warzywa tylko ze sprawdzonego źródła. Kiedyś też żywiłam się "zdrowo" i kupowałam tańsze produkty do czasu, gdy nie zaczęłam uważnie czytać składów... Dziś wydaje znacznie więcej na spożywkę, ale tylko dlatego, że ta zdrowsza wersja żywności kosztuje więcej. Nie znasz pochodzenia warzyw mrożonych, podobnie jak nie znasz pochodzenia warzyw ze słoika, czy z puszki.. Owoce i warzywa sprzedawane na rynku nie zawsze są dobrej jakości, pozbawione szkodliwych pestycydów i innych długołańcuchowych substancji chemicznych. Jeśli ktoś chce odżywiać się naprawdę zdrowiej, musi liczyć się z wyższymi kosztami. Produkty, które zaprezentowałaś w filmiku częściowo pochodzą z marketu spożywczego. Ja tych produktów nie kupuję, bo znam ich składy.

[@Atesbocegi570]

Ok mam dwa pytania. W jakim sklepie Ty za to wszystko zapłaciłaś 160 zl? I przypuszczam ze w mieszkaniu jest ciepło, gdzie Przechowujesz warzywa, w lodówce?

[@tak6807]

Pewnie tak

[@missbibee]

Nie wszystkie warzywa trzeba przechowywac w lodowce ;) np pomidory, cebule

[@agamazurek9592]

czy to tofu wędzone jest z lidla? :D bo ja ostatnio widziałam tylko naturalne i myślałam że to tylko za granicą są takie frykasy ;p

[@1991jagi]

w biedronce też jest wędzone ;)

[@saltedcaramel2908]

Mi na diecie wegetariańskiej za zakupy tygodniowe dla dwóch osób wychodzi ok 220/250zl (już z chemią). Chyba czas zacząć oszczędzać 🤣

[@joannamitka5808]

Chemia jest droga, także nie rób sobie wyrzutów. :)

[@dobromiaannapiega880]

Dziekuję.

[@EdieWonder]

Gdzie kupujesz żywe ziółka? Te z marketu bardzo szybko mi padają a już na pewno nie odrastają.

[@alien6712]

Tyle pomidorów na tydzień? Ja tyle dziennie zjadam.

[@kolorowaguma]

Aż 6 dziennie?

[@pawekozowski4796]

Kiszony też czasami kupujesz? Skoro vege, to nie jogurty, więc jakieś zamienniki byłyby ok.

[@karolinamumot2591]

Czy to mleczko kokosowe jest dobre skladowo?

[@klaudiabiegaczka8461]

Jako że nie jestem vege to oprócz tych wszystkich warzyw jeszcze tracę z 50 zł tygodniowo na mięso i ryby. Podziwiam Cie za veganizm, ja typową veganką nie zostanę, qle chciałam napisać ze dzięki tobie ograniczylam mięso w monej kuchni. Ostatnio zrobilam burgery z kotletem z batata a mój znajomy mówi co to za dziwne mielone ale dobre a ja ze ziemniaki i fasola ha ha.

[@natalia...9291]

Przydal by sie teraz taki haul✌

[@maniekmaniek5866]

I to jest na cały tydzień ???Nie wierze za 160 zl

[@klimcia1004]

w jakim sklepie jest tak tanio?:O

[@Cerrolek]

Lidl

[@agataguminska1272]

Mam do Pani pytanie. Czy w ogóle w Polsce dostępny jest tempeh??

[@kingabaranowska8794]

online można kupić i jest spoko :)

[@gabrionetka666]

Lub w sklepach z azjatycka żywnością

[@monxddd]

Kurde dokaldnie to samo kupuje, tylko jeszcze muszę znaleźć alternatywy na nabiał.

[@marias.p.1297]

2 lata temu, ciekawe ile to by było dzisiaj