Najlepsze mleko roślinne - które wybrać (dietetyczka radzi)

[@Ranteloka]

Uwielbiam jak na przestrzeni lat zwiększyła się dostępność roślinnego mleka na rynku! Bardzo szkoda, że mleka z Rossmana nie są wzbogacane wapniem, bo mają tam pyszne grochowe, które bardzo mi smakuje. Dalej czasem je wybieram, tylko pilnuję, żeby wapń pojawiał się w diecie z innych źródeł. Filmik super!

[@HealthyOmnomnom]

O też super podejście! I nooo też mnie tomogromnoe cieszy!

[@emilkadickinson7290]

zwiększyła się dostępność, a teraz czekam na zmniejszenie się cen :) ale to też postępuje - kiedyś najtańsze roślinne mleko było po 8 zł, a teraz 4,75, podczas gdy inne produkty podrożały

[@kanyenkekanyenke1419]

Zjedz jajko, skyr i się wyrówna

[@Ranteloka]

Zazwyczaj stawiam na mój ukochany szpinak - pol szklanki mą tyle wapnia co trzy jajka :)

[@kanyenkekanyenke1419]

@@Ranteloka to sprawdź sobie wchłanialnosc wapnia między szpinakiem a jajkiem

[@martaw4761]

Moje ulubione Tymbark barista owsiane i zwykłe, Alpro kokosowe, Inka waniliowe

[@TheSandrek]

Uwielbiam mleko owsiane barista z Lidla🤩Naj, najlepsze jak dla mnie! Dziekuje za filmik, BARDZO informacyjny!

[@soirema]

barist am a duzo gorszy sklad niz zwykle...

[@emkaaa5554]

A czy to owsiane barista z lidla dobrze się pieni? 🙂 Bo to Biedronkowe w ogóle nie chce mi się pienić i dlatego kupuje z inki barista albo alpro barista.

[@mag_da1028]

​@@emkaaa5554tak, dobrze 😊

[@marmoladazchlebem]

ze smaków najbardziej uwielbiam te na żółtym grochu 🥰ale zaopatruję się na allegro - w sklepach nie widziałam

[@Baiami26]

To jest film, którego potrzebowałam. Właśnie planuję się przerzucić i wiedząc, jak duży obecnie jest wybór, kompletnie nie wiedziałam od czego zacząć 😅 Dziękuję!

[@manka6255]

ja jeszcze jestem na etapie testowania smaków, ale dobrze wiedzieć na co zwracać uwagę :)

[@paulinaurbanek755]

właśnie zrezygnowałam z tradycyjnego mleka i stwierdziłam że przejde na owsiane, popatrzyłam składy wybrałam inke zamówiłam i zaskoczyłam sie smakiem , jest też dostępne w mniejszych kartonikach dla mnie super rozwiązanie, super też do owsianki albo dodaje do niej kakao i mam czekoladową zdrową i słodką samą w sobie przekąskę, POLECANKO

[@Rylatar]

Smakowo moje ulubione to Piątnica owsiana, ale nie jest wzbogacana ani wapniem, ani witaminami więc teraz kupuję to z marki biedronkowej w butelce. Uwielbiam smak mleka owsianego - słodkawe i lekko orzechowe a z reguły mleko jem jako owsiankę albo dodaję do kawy więc idealnie dla mnie. :)

[@Weroska]

Jak dobrze wiedzieć,że moje uuuulubione owsiane mleka mają dobry skład ❤ super filmik

[@HealthyOmnomnom]

Dziekujeee ❤️❤️

[@ewasiedlecka333]

Robię mleko roslinne z orzechów nerkowca i to jest najlepsze mleko. Czasem też kupuje więc zprzyjemniscie obejrzę

[@jula557]

Mój faworyt to zdecydowanie owsiany tymbark just plants barista. Po odkryciu tego napoju moje życie się zmieniło. xD Kawa nigdy nie była taka pyszna. (I mówię to jako osoba, która od dziecka piła tylko krowie mleko).

[@anias9522]

Moje ulubione „mleko” to Alpro barista oat, ale staram się ograniczać, ze względu na wysoki IG i dodatek oleju. Do kawy świetnie mi pasuje także Inka barista owsiane, choć chyba ma jakieś zagęstniki. Sojowe chyba najłatwiej wybrać bez zbędnych dodatków, do tego fajnie, że mają trochę białka (bardzo lubię sojowe bio z Lidla i Ener bio z Rossmanna). Dodatek witamin mnie specjalnie nie cieszy, bo chociażby B12 jest najczęściej w formie cyjanokobalaminy, której wolę unikać, wapń też wolę suplementować w innej formie. Ryżowe jest dla mnie za słodkie i smakuje mi jak woda, w której ktoś wypłukał ryż, a migdałowe jedyne akceptowalne dla mnie smakowo to Piątnica z lodówki. Fajnie że jest coraz większy wybór takich produktów ;)

[@AmatisoveLove]

jestem team Alpro sojowe bez cukru, już dosłownie hektolitry wypiłam, kocham ♥

[@AngiezPolsky]

Oatly Barista - smakowo, najlepsze 😍 i widziałam, że są już dostępne w Selgrosie ❤

[@Maksim-rv1qb]

W amerykańskich rankingach nic dobrego o nim nie mówią

[@1TheKamil1]

Mieszkam w Niemczech i ciężko tutaj znaleźć fortyfikowane mleka. W każdym sklepie cały regał roślinnych mlek ale z wapniem tylko Alpro i Oatly XD Owsiane barista z Lidla ratuje. W Polsce Tymbark owsiane z orzechem laskowym jest mega.

[@agnieszkacwiek3221]

Najczęściej kupuję sojowe z Go Vege (niestety do kawy uwielbiam to waniliowe 😳), ale jak dla mnie najlepsze mleko ever to Oatly ❤ ostatnio nakupiłam na promce 1+1 w Netto zapasy, ale jak się skończą to będę ubolewać. Jestem też ciekawa różnych mniej popularnych mlek u nas jak mleka groszkowe, albo mleko z ziemniaków 😮

[@Swirl_Girl]

Musze kiedys sprobowac w koncu❤❤

[@iskarioth.]

Używam do tej pory tylko Just Plants Barista. Do kawy idealne 👌🏼 😊

[@karisa1623]

Bardzo dziękuję za ten ogrom wiedzy i informacji! ❤Teraz już nie będę mieć wątpliwości podczas wybierania napojów roślinnych😊 Na ten moment mój ulubiony to ten owsiany w butelce z Biedronki, ale koniecznie muszę też spróbować tych w kartonie z Lidla 🤗🤗

[@didd257]

Ja wczoraj pierwszy raz kupiłam ryżowe z biedry i byłam w szoku, jak bardzo jest słodkie, a bez dodatku cukru 😅 na szczęście Twój film wyjaśnił dlaczego ☺️

[@basciksara34]

Te mleko owsiane z tymbarka to moje odkrycie, najczęściej kupuję. Ale przy okazji wizyty w lidlu chętnie spróbuję tego lidlowego też. Jestem team owsiane, ale np. do matchy pyszne jest też kokosowe:)

[@annakatarzyna24]

Najlepsze dla mnie jest Alpro nie-mleko. Jezu, idealne. Nie za slodkie, nadaje się i do kawy, i do owsianki. Ale kosztuje najczesciej 10 zł za karton i jest trudno dostępne.

[@Swirl_Girl]

W auchan czasami sa na dziale promocji pogniecione np za 50% taniej Ostatnio w katowicach byla cala polka alpro za 5zl bo opakowania byly np wgniecione w rogu! Mega polecam szukac Jak sie znajdzie to fajnie❤ Termin z pol roku jeszcze mialy wirc serio spoko sprawa

[@kanyenkekanyenke1419]

Dlatego krowie jest lepsze bo jest tańsze

[@dianafrankowska6295]

​@@kanyenkekanyenke1419obecnie różnica w cenie między krowim a roślinnym (szczególnie owsianym) jest niewielka

[@kanyenkekanyenke1419]

@@dianafrankowska6295 jest nieraz dwukrotna

[@szaroburo2530]

@@kanyenkekanyenke1419 Akurat tańsze jest owsiane zrobione w domu. Płaska łyżka płatków owsianych, woda przegotowana, zblendować i spokojnie wychodzi szklanka, a nawet dwie (zależy jakie chcemy gęste)

[@ewat]

Biję się w piersi - najbardziej lubię napój owsiany o smaku czekoladowym z Rossmanna. 5, 4 proc. cukru, niestety, Więc ograniczam :-)

[@olgadohnalik4131]

Uwielbiam Otly Barista, po za podstawowymi dodatkami wzbogacającymi ma w składzie także jod co jest mega😊. Moją drugą opcją jest Alpro Barista

[@Goryczkova.a]

Super zestawienie! Dla mnie niesamowite jest to, że mój chłopak - mięsożerca zatwardziały, jak ma wybór mleko krowie i owsiane to bez mrugnięcia okiem bierze roślinne. To pokazuje jak rynek mocno się zmienił w ciągu ostatnich lat. Dostępnośc różnych opcji jest wspaniała, obecnie przy cenach zbliżonych do mleka bez laktozy to nawet cena przestała byc ogranicznikiem ❤

[@grzegorzmierzwa2802]

Dzięki bardzo za ten jakże przydatny film. Nie wiedziałem, że barista owsiane zarówno z Lidla jak i Biedronki jest wzbogacane wapniem! Moje ulubione natomiast to chyba sojowe, wysoko proteinowe z Lidla :)

[@nikaa9302]

Super porównanie. Moje ulubione z lodówki z Biegronki. Uwielbiam je pienić, jest naprawdę pyszne 🥰🤩

[@bitelsowa]

Dla mnie najlepsze jakie istnieje 😍 i w dodatku tak pięknie łączy się z kawą. Super cena i super jakość.

[@saszajoga]

Dzięki Irena, moje życie dzięki Tobie jest łatwiejsze😊

[@ginewra]

Widzę, że jestem w totalnej mniejszości... Team migdałowe, więc mi smutno, że trzeba się przeprosić z sojowym i owsianym 😅 Smakowo mi najbardziej podchodzi, bo owsiane za bardzo owsem czuć, więc do owsianki to już jest nadmiar owsa 😂 A że do koktajli również owies dodaję, no to migdałowie mleko się tak fajnie równoważy. A kawę staram się bez mleka pić, do herbaty, niestety, najlepsze zwykłe mleko, ALE ani nie próbowałam wersji "barista", ani nie próbowałam soi, bo dopiero od niedawna mi ją odczarowujesz. Kupiłam już sobie białko na bazie soi, to i przyjdzie czas na mleko na bazie soi 😁

[@isami89]

Jestem ciekawa wpływu sojowego jedzenia na tarczycę. Dobrze by się było dowiedzieć od kogoś, kto się tak żywi:).

[@Joanna-l3m]

A może ktoś podpowie, które są najmniej kremowe? Wiem, że wiele osób tego właśnie poszukuje, ale dla mnie to jakoś mocno zajeżdża śmietaną, nie odpowiada mi to 🫣

[@magorzatamaik671]

Bardzo przydatne podsumowanie:)

[@magdas4415]

Zwykle uzywam do wszelkiego sojowego z Biedronki ze względu na cenę i bliskość sklepu. Do kawy super jest Balista z Biedry. Filmik super 👍

[@sjeslana]

Lubię migdałowe z biedro, ale ma cukier w składzie, więc zaczęłam sięgać po inne - owsiane, sojowe. Dodaję do jedzonka (z Twoich przepisów) :)

[@katarzynapioch2973]

Mega wielkie dzięki za poruszenie tematu mlek roślinnych ❤ wydawało mi się, że są nijako-mdłe w smaku.... Ale zachęciłaś mnie- spróbowałam nooooo i przepadłam 😋 chyba będę teraz i ja kupować całymi "zgrzewkami" 🙈 i jeszcze jeden szok- przeniosłaś moje picie kawy w inny wymiar- z owsianym barista, toż to napój bogów 🥰

[@karinabogda37]

Kupiłam kiedyś z ogromnym entuzjazmem mleko migdałowe (pierwszy raz) i OMG... kawa smakowała jak marcepan, którego bardzo nie lubię 😅 ale do zrobienia owsianki super. I chociaż do kawy najbardziej jednak lubię krowie, to czasem pomieszam z owsianym. Moje ulubione to to butelkowe w Biedry.

[@marcelaa_a]

Mi w sumie to wszystkie smakują. Znacznie wole mleko roślinne od krowiego, mimo że nabiał spożywam, ale do kawy, owsianki albo nawet samo do picia, o wiele bardziej wole roślinne 😊

[@katarzynastube3317]

Tem sojowe:)lubię alpro bez cukru i biedra do koktajli. Polecam:)

[@ewatwardowska1311]

Owsiane 🙂 Butelkowane z Biedry najlepsze 🙂 W pracy do kawy używam Tymbarka, bo można kupić w małych kartonach

[@mateuszpolkowski5185]

Lubię sojowe niesłodzone, ewentualnie do kawy zbożowej owsiane. Moje ulubione sojowe kupuję w kerfie, jest tanie i robione z francuskiej soji.

[@magdalenan4649]

O jest i moja ulubiona Inka ❤

[@dorotagab4412]

Dziękuję za filmik:-) go Vege BARISTA OWIES do płatków owsianych idealny, przede wszystkim nie jest słodki:-) do kawy się niestety nie nadaje - rozwarstwia się, do kawy tylko ALPRO BARISTA:-) tych lidlowych nie próbowałam ale mnie zachęciłaś do spróbowania:-) pozdrawiam :-)

[@lamamilenium6864]

Alpro sojowe bez cukru best mleko jakie jest 👌🥰✨

[@asanoyxki]

moi ludzie!

[@Swirl_Girl]

Irena czy to prawda? Dzis przeczytalam taki komentarz „Kotlety sojowe to wspaniała rzecz. Można je zrobić na tysiące sposobów, są mega tanie i zawierają dużo pełnowartościowego białka (roślinne źródła białkowe nie mają często pełnego zestawu aminokwasów i należy je łączyć w określone kombinacje jak kasza gryczana-soczewica, fasola-makaron)” rosliny trzeba laczyc bo nie zawieraja aminokwasow??

[@martarakoczy1911]

Super filmik, najczęściej kupuję w biedrze owsiane barista bo czesto jest na promce❤ w sumie nie zwrocilam uwagi ze to owsiane nie barista w kartonie nie ma wapnia😮

[@PostapoPotato]

Moim ulubionym mlekiem jest to firmy lovege wg mnie bije na głowę wszystkie inne pod wzgsmaku a to czekoladowe to istny sztos

[@RoksaCoffee]

Moje ulubione to mleko sojowe z Lidla bez cukru ❤❤❤

[@kamilas3683]

Lubię owsiane i sojowe niesłodzone dodatkowo (naturalny cukier z soi mi nie przeszkadza w smaku). Owsiane jest u nas obecnie najbardziej dostępne. W Niemczech spotkałam się z mlekiem z grochu i też było ok. Nie znoszę ryżowego, bo jest dla mnie za słodkie.

[@nanie9565]

Ryżowe ma dużo arsenu nie polecam. Z grochu, no cóż ja nie mogę źle się czuję po nim, trzeba uważać czesto ludzie mają nietolerancję boałek grochu, a są one dodawane np do napoi typu barista by mogły się pienić lepiej.

[@89MissIrreplaceable]

Ja też zdecydowanie team mleko owsiane 😊 oprócz wspomnianych przez Ciebie mlek z lidla i biedry uwielbiam Piątnicę owsianą ❤ super filmik! ❤️

[@ewabanka7075]

Owsiane 😊 pozdrawiam

[@hachi261]

Ma Pani wyciskarkę wolnoobrotową ? tam też można robić samemu mleka z różnych orzechów i pewnie te będą najzdrowsze:) (choć pewnie max dzień dwa można trzymać w lodówce) i czas na zrobienie kupienie produktów itd,,, co Pani sądzi?

[@paulinapuszko9309]

moim najnowszym odkryciem oraz ulubieńcem jest mleko z grochu!! Przepyszne i białka ma najwiecej bo aż 8g/100,

[@redyaga190]

Uwielbiam owsiane, bo jest w miarę neutralne w smaku w porównaniu do migdałowego, a słodsze od sojowego. Wybieram zazwyczaj barista owsiane, do Biedronki mam bliżej, ale w Lidlu kusi wersja czekoladowa

[@azalyn123]

ja zazwyczaj kupuję Alpro barista kokosowe, używam do owsianek i smoothies

[@soloamor2913]

Właśnie skończyło mi się mleko i nie wiem czy nie zmienić bo używać migdałowego z govege do granoli. Dziękuję za film napewno będzie pomocny. 🥰

[@HealthyOmnomnom]

To go vege też super!

[@chcenosklauna123]

Ja uwielbiam mleko owsiane barista z Ikea ❤️ wzbogacane wapniem !

[@aleksandramazurek1364]

Ja team owsiane 😊 Warto wspomnieć, że mleko ryżowe nie powinno być podawane niemowlakom, wyczytałam w książce "Spokojnie, to tylko rozszerzanie diety"

[@DeathFromTheSky92]

Team owsiane, ale dzięki Tobie dowiedziałem się, że warto zmienić na wersję barista 😁 Dzięki za lekcję!

[@dorotachojnowska3177]

Uwielbiam Cię 😊

[@justynamnichowska8402]

Ja uwielbiam Oatly. Próbowałaś może? Co powiesz o składzie?

[@HealthyOmnomnom]

Próbowałam, ale dawno i nie pamiętam xd

[@szinga]

ja też team owsiane :) próbowałam wiele innych ale każde smakowało tak źle że nawet kawa z nim była do bani. najlepsze Oatly barista :)

[@karolinaiwaszko5018]

Ja jestem team owsiane :) Ogromne dzięki za megaprzydatny filmik! ❤ Mam jeszcze 2 pytania: czym tak naprawdę w sensie składu różnią się te mleka barista od nie-barista oraz czy ten dodatek wapnia jest konieczny, jeśli ogólnie jem nabiał, poza mlekiem właśnie? Z góry dziękuję za info :)

[@nieznajowa]

Najczęściej wybieram migdałowe lub kokosowe bez cukru by zbilansować owsiankę i nie dowalać sobie jeszcze więcej węgli. Do kawy kiedyś kupowałam soja barista, niestety już go nie ma...

[@KingaMiłkowska]

Super!

[@justyna0366]

Owsiane ! Z Lidla Barista lub Tymbark Just Plants ❤

[@mpie]

Moje ulubione to owsiane z lodówki w Biedrze :)

[@Amelcia67890]

Takie oczy zawsze były moim marzeniem

[@behata94]

Akurat kupiłam z lidla mleko sojowe High Protein i jestem zachwycona

[@HealthyOmnomnom]

Ooo super!!

[@discoporo]

#teamowsiane 😀 ogólnie uwielbiam też owsiane kakaowe z Lidla, wiem, że nie jest wzbogacane i ma sporo cukru, ale dużo bardziej wolę wypić to, niż robić kakao np. z. puchatka, gdzie tego cukru i tak będzie więcej, a smakowo nawet dla mnie lepsze!

[@discoporo]

a no i właśnie byłam ciekawa tych z Tymbarku i jeśli są dobre, to na pewno spróbuję 😍

[@czarownica999]

super filmik 😁

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję ❤️

[@sunjichoi3290]

Moje ulubione to goVege owsiane (ale to w butelce) albo Barista oraz Barista z Lidla. To ,,zwykłe" goVege owsiane nie w butelce jakoś smakuje dla mnie samą wodą.. Te wymienione przeze mnie są super, może nie pienią się jakoś mega, ale mi odpowiadają. Alpro też lubię (zwłaszcza kokosowe), ale niestety cena zabija XD Czasem się szarpnę jak jest jakaś promka, ale na co dzień raczej nie kupuję, nie widzę sensu przepłacać. :D Oczywiście szukam produktów bez cukru, aleee wychodzę też z założenia, że jeśli nie jem dużo cukru zwykle, to czasem takie mleko roślinne z cukrem nie zaszkodzi, np. to z goVege sojowe waniliowe ma cukier, ale też bardzo lubię, choć raczej od czasu do czasu ze względu na cukier. A muszę przetestować jeszcze to high protein z lidla, bo może być ciekawe.

[@OrientExspress]

Owies uprawiany tradycyjnie jest traktowany glifosatem, więc może organiczne byłoby ok dla osób lubiących mleko owsiane.

[@dorotadziarczykowska9130]

Dzięki, ja mam problem z rozwarstwianiem się mlek w kawie, dlatego moje ulubione to inka i enerbio owsiane. Nieznoszę alpro ze względu na tą gumę gellan po której zawsze mam straszną zgagę. A normalnie po żadnych skladnikach nie mam. Nie potrzebuję wzbogacania bo jem mleczne sery i jogurty.

[@kingaszymczak6352]

Też miałam problem z rozwarstwianiem mleka, polecam barista z lidla, kawka z nim jest najjjj

[@AnnaJagoda88]

Świetny filmik! Mam jedno pytanie, które meczy mnie od dłuższego czasu. Mleka z serii barista nie różnią się praktycznie składem od zwykłych. Co w takim razie czyni ich idealnymi do kawy i czemu lepiej się pienią?🤔🤔🤔

[@wiolettas]

Mają więcej tłuszczu

[@blogierka5312]

moje ulubione sojowe to walsnie hight protein, ale pyszne jest oatly good

[@k.m.669]

Sojowe zdecydowanie. Mam wrażenie że owsiane smakuje trochę jak mydło. Ma jakiś taki gorzki posmak. A sojowe jest po prostu słodkie

[@olasuchenek5557]

Ja jestem totalnie team owisane. Moje ulubione to właśnie to z lodówki z biedry. Na drugiem miejscu mam migdałowe, za to nie lubię kokosowego i sojowego 😅 Ryżowego nie piłam.

[@raa9098]

Uwielbiam sojowe, szczególnie z alpro. Ale chora tarczyca wstrzymuje mnie przed częstym jego piciem ;/ Najczęściej wybieram owsiane. Przy okazji ma chyba najmniejszy ślad węglowy, łatwo znaleźć eko. Ostatnio staram się ograniczać przynajmniej mleko jako wegetarianka właśnie że względu na ekologię, skoro jest tyle alternatyw, a i tak często kupuję inne produkty mleczne (np. serek wiejski). Szkoda że nie ma u mnie orzechowych :c Migdałowe jest według mnie wstrętne, a jest akurat jedynym dostępnym w moim otoczeniu. Z orzechów laskowych i nerkowców jest genialne :D Swoją drogą, kokosowe ma z tego co pamiętam tłuszcze nasycone. Czy wy też macie zgagę, refluks od kokosowego? Właśnie dlatego przestałam je pić, a było całkiem niezłe.

[@katg-ka645]

Co do lidlowego protein sojowego -no smak to akurat ma okropny. Owsiane z biedro z lodówki - warzy się po dodaniu do kawy. U mnie na zmianę najczęściej są oba owsiane barista, migdałowe z biedro, rzadziej sojowe z biedro. Mimo braku wapnia często kupuję też Ilovewege migdał owies - jest bardzo smaczne, no i zawiera fortyfikację witamin (a wapnia mam w diecie sporo z innych źródeł). Ale gdy tylko pojawia się promka na migdałowe Alpro barista to lecę, bo jak dla mnie to konsystencją i smakiem najlepsze mleko do spożywania z płatkami lub zimną kawą typu frappe.

[@tomaszrybicki6129]

Natrafilem na twoje filmy mleka raczej robię sam blenduje płatki owsiane z wodą dodaje trochę miodu czy cynamonu i odcrdzam przez drobne sito czy robię tez z orzechów nerkowca mleko czy z wloskich ale z tym więcej roboty bo trzeba obierać i wczesniej namoczyc

[@katarzynakoziatek2073]

z Piątnicy owsiane jest pyszka

[@izabellakujawa2191]

Ja też kupuje to mleko owsiane barista zgrzewkami 😂 i nawet przekonałam mojego, żeby przeszedł z krowiego na te i powiedział, że do krowiego już nie wróci 😊

[@NataliaMarkowa]

A przy problemach jelitowych jakie będzie najlepsze?

[@zuzia7987]

Dla mnie najlepsze mleka Enerbio z Rossmanna z dobrym składem

[@octopusen]

W porównaniu do alpro dla szlachty, to rzeczywiście tanie mleka

[@gomelez8378]

No niestety tylko Alpro da się pić. A koszt 13 zł w porównaniu z kawą w kawiarni to niewiele

[@octopusen]

@@gomelez8378 Barista z lidla najlepsza i dwa razy tańsza 👌

[@AmatisoveLove]

@@gomelez8378Zależy, gdzie się to Alpro kupuje, sojowe w Biedrze czy na Allegro bez problemu można znaleźć za 6-9 złotych.

[@arrrwena]

Ja kupuje mleko tylko z prostym skladem- woda, orzechy/owies/kokos, sol. Bez zadnego oleju i innych dodatkow.

[@Maksim-rv1qb]

To jakie?

[@juantarena]

Na insulinoopornosc najlepsze będzie migdałowe?🙂

[@agnieszkamatczak3125]

Wydaje mi się, że przede wszystkim nie powinno zawierać dodanego cukru lub dużej ilości naturalnych cukrów. Powinno także zawierać jak najwięcej białka i tłuszcz. Wtedy prawdopodobnie nie będzie negatywnie wpływać na gospodarkę cukrową organizmu. Najlepiej porównać sobie w sklepie lub internecie wartości odżywcze poszczególnych rodzajów napojów roślinnych. Sposób, w jaki mleko będzie oddziaływało na Twój organizm, zależy także od tego, co spożyjesz razem z nim :) Pozdrawiam

[@agatapyrczak1018]

Kokos barista alpro do kawy i picia kocham❤ szkoda że taka cena A inne tak nie smakują.. A tak to sojowe I soja wanilia ❤

[@szaroburo2530]

Ja najbardziej lubię migdałowe, ale nie ze sklepu. Blenduję migdały i dodaję do owsianki, mimo że używam nabiał, to jednak mleko wolę z migdałów. Kupiłam raz migdałowe na wyjazd, by nie brać blendera, ale bardzo się rozczarowałam. Właściwie domowe mleko migdałowe ma tylko 1 minus - źle się przechowuje, a czasem np. wcześnie rano przed pracą nie chcę włączać blendera by nie budzić domowników. Robię wtedy wieczorem i do lodówki, ale to i tak nie to samo co świeże. Robiłam też czasem owsiane, też ok (ale jak dla mnie niekoniecznie do owsianki), dosłownie parę sekund i gotowe, prawie jak za darmo (no bo tylko trochę płatków i woda) więc nawet nie mam porównania z tym kupnym za parę zł Z kupnych smakuje mi kokosowo-ryżowe, za to migdałowe tragedia Mleko roślinne wzbogacone wapniem to na pewno wygodne rozwiązanie, ale jak ktoś musi zwracać uwagę na ceny to o wiele taniej zrobić mleko roślinne w domu, a wapń zjeść z innych produktów lub ewentualnie uzupełniać (po konsultacji z lekarzem) Wg mnie produkty wzbogacone to tak jak połączenie jedzenia i niewielkiej dawki suplementu w jedno. Cieszę się, że się podzieliłaś tym porównaniem, na pewno się przyda jak gdzieś wyjadę bez blendera, a mojego ulubionego nie będzie

[@kalin1312]

Ja najbardziej lubię mleko orkiszowe z kauflandu (niestety bez dodatku wapnia), owsiane waniliowe z biedronki (nie jest tak słodkie jak z alpro) i sojowe z lidla 😀

[@nanie9565]

Bo nie ma cukru.

[@kalin1312]

@@nanie9565 Ma dodatek cukru i jest go 4.5g/100ml 😀

[@niedopowiesci]

no niestety alpro barista mnie ma. ale poza tym oatly i sproud!! ❤️

[@sonja1150]

Dlatego wybieram napoje roślinne, żeby nie przypominały mi mleka. Ten cukier który ma mi przypominać mleko, mnie odstrasza.

[@magdalenasmykowska8291]

ja za bardzo lubię smakowo mleka roślinne i gubię się na tym że pije jak soczek więc rzadko kupuje bo mogę i pije na codzien jeśli już krowie. roślinne traktuje jakiś smaczki i coś rekreacyjnego

[@vigajad7677]

Team mleko sojowe z tej strony, no chyba że do kawy - wtedy owsiane ^^

[@HealthyOmnomnom]

Oj owsiane do kawy cudo 🤌🏻🤌🏻

[@MajaPrzybycień]

W smaku najbardziej lubię owsiane i sojowe ale to drugie muszę zagotować bo inaczej mnie uczula (podobnie "surowe" tofu) 🙈 I szkoda że lovege bez wapnia... kupujemy je na uczelni do kawy bo jest też małe a nie wiem czy to kwestia naszej lodówki czy samego mleka roślinnego ale szybko się psuje :(

[@blairtude]

Team owsiane barista z lidla, idzie wszedzie gdzie w przepisie mleko roslinne 😂🎉

[@kruchywinyl2840]

Sojowe 🎉

[@HealthyOmnomnom]

Tanio i z białkiem 🤌🏻

[@karoldobron2902]

Dla mnie najlepsze jest Ryżowe, Migdałowe i Owsiane

[@katarzynazlotorzynska7686]

team owsiane! w lidlu jest też pyszne kakaowe owsiane, co prawda z cukrem ale czasem można. :D

[@martakujawska2633]

Mleko owsiane bez wapnia ma sens gdy kupujemy je dla niemowląt rozszerzających dietę. Wapń nie konkuruje wtedy z żelazem, a o ten składnik walczymy w diecie bejbika. Tak więc...dobrze że niektóre z prostymi składami są niefortyfikowane😊

[@urszulaszapiel3842]

A myślisz, że jak mam w diecie sporo sera białego i żółtego, to ważny jest ten dodatek wapnia w mleku?

[@agnieszkamatczak3125]

To zależy od tego, ile to jest "sporo". Także od tego, co jeszcze spożywasz - poza serem. Najlepiej byłoby, gdybyś to sobie przeliczyła - np. w aplikacji Cronometer. Pozdrawiam

[@edyta7464]

Ogolnie warto wybierac napoje roslinne? Sa one pod jakims wzgledem lepsze od mleka? Kupiłam dziś z ciekawosci napój kokosowy w Rossmann. Nie smakuje mi. Zdecydowanie wole zwykłe mleko.

[@W.jak.wiktoria]

Dla statystyk