헬린이 10km 마라톤 도전! : in 40분 성공하면 나도 러닝 고수? (feat. 밀양 마라톤)

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김헬린이 운동일기

Күн бұрын

Пікірлер: 71

@TT93093 8 ай бұрын

아 참고로 밀양 10k 거리는 정확했습니다. 가민이 5초 더 느린거는 제가 도착하고 깜박하고 버튼을 늦게 눌러서ㅠㅠ

@인벤해백 8 ай бұрын

2분부터 출연한 막달리자 문정규입니다~ 제가 앞에서 하드캐리했네요ㅎ 영광입니다ㅋ 수고하셨습니다~

@TT93093 8 ай бұрын

아하 따로 인사 드리고 싶었는데 사람이 넘 많아서 못찾았네요ㅎㅎ 잘 끌어주셔서 좋은 기록 나왔습니다!ㅎ 감사합니다!!

@유상찬 8 ай бұрын

와!엄청고수입니다.축하합니다.

@TT93093 8 ай бұрын

앗 아뇨ㅠ 담에 서브3 성공하면 고수라고 하고 다니겠습니다!

@kangsungho1752 7 ай бұрын

38분대이시면 고수 반열에 오르셨네요. 대단하십니다. 더군다나 카메라까지 들고 뛰셨는데 이 정도면 그 이상도 충분하시겠네요

@TT93093 7 ай бұрын

더욱 정진하겠습니다!ㅎㅎ 이번주 10k 또 대회인데 어떻게 될지...

@djkim2491 2 ай бұрын

요즘 헬린이님 영상 보는데 밀양도 가셨군요. 밀양이 제 첫 10k대회 였습니다. 해듀님이랑 망고님이랑 나중에 뵈면 사진한장 찍고 싶습니다 😊

@TT93093 2 ай бұрын

앗 저희 대회 많이 나가는데, 나중에 보시면 말 걸어주세요!!ㅎㅎ

@마힐러버 5 ай бұрын

좋은영상 감사합니다.

@TT93093 5 ай бұрын

봐주셔서 감사합니다!

@정용린 4 ай бұрын

와 헬린님 고생하셨어요!🎉😂

@TT93093 4 ай бұрын

감사합니다!ㅠㅠ

@rundaddy 8 ай бұрын

엄청빠르시세요 속도감 장난아닙니다 ㅎㅎ 역시 대회뽕 무시못하죠 ㅎㅎ수고하셨어요

@TT93093 8 ай бұрын

감사합니다! 하프 PB 세우셨네요!! 축하드립니다ㅎ 저도 다음엔 하프 도전!

@몽땅연필-l4g 4 ай бұрын

요즘 밀양이 핫 해요~~

@TT93093 4 ай бұрын

그러게요ㅠ 내년에는 아무래도 다들 3월1일에 열리는 대구마라톤 쪽으로 갈듯 합니다.

@ya-fy1nr 8 ай бұрын

와~ 정말 잘 뛰시네요👍🏻👍🏻

@TT93093 8 ай бұрын

앗 감사합니다!ㅎㅎ 담엔 더 잘뛰어볼게요!

@zohoda 8 ай бұрын

5분19초에 제가 나옵니닼ㅋ 고생 하셧어요

@TT93093 8 ай бұрын

와우 in 40 하셨겠네요! 대단하십니다

@ajw8278 8 ай бұрын

이와중에 고프로도 찍으시다니 대단합니다.ㅎㅎ

@TT93093 8 ай бұрын

10k는 배터리가 충분해서 머리에 달고 켜놓기만 하면 되어서 신경쓸게 없어요ㅎㅎ

@난피터팬이야 7 ай бұрын

와. 잘 달리셨네요. 고도 궁금합니다. 가장 마지막에만 오르막이 있나요?

@TT93093 7 ай бұрын

초반 내리막이고 반환점 돌고나서 오르막 있고 마지막 경기장 들어갈때 급 오르막 이렇게 되고 전체적으로 평지네요! 총 상승고도 48입니다ㅎ

@초보러너-f2h 8 ай бұрын

저도 평사시에 4분대 뛰면 많이 힘든데 대회만 가면 4분대로 뛰어지는게 신기하더라고요 ^^ 수고 하셨습니다. 하프코스는 업힐로 인해 힘들지만 재미 있었습니다 ㅎㅎ

@TT93093 8 ай бұрын

저두요ㅎㅎㅎ 진짜 신기ㅎㅎ 담에는 저도 하프 도전해보겠습니다!

@초보러너-f2h 8 ай бұрын

@@TT93093 내년에 대회장에서 뵙겠습니다 화이팅^^

@TT93093 7 ай бұрын

화이팅화이팅!!ㅎ 이번에 올린 동마 영상도 한번 봐주세요! 열심히 달렸습니다ㅎㅎ

@초보러너-f2h 7 ай бұрын

@@TT93093 알겠습니다♡.♡

@Runner-su2ej 8 ай бұрын

동영상 찾아보니 준비된 SUB-3주자시네요. 동마 때 초반 오버페이스만 조심하시면 충분합니다. 첫 5k 21분 요거만 지키시면 될 듯 합니다. 화이팅입니다. ^^

@TT93093 8 ай бұрын

꼭 하고 싶습니다! 서브3!!!

@jameslee9011 8 ай бұрын

드디어 김헬린님 영상에 제가 나왔네요 ㅋㅋㅋㅋ

@TT93093 8 ай бұрын

앗ㅋㅋㅋ 누군가 했더니... ㅋㅋ 아들이 저렇게 컸군요! 놀랐음ㅋㅋ

@da-ddoong 8 ай бұрын

저는 한시간안에 들어오는게 목표입니다 ㅋ

@TT93093 8 ай бұрын

화이팅 입니다!! 안 다치는거를 우선으로 생각하면서 운동 하시면 금방 하실거에요!

@강동석-j7r 8 ай бұрын

드래곤볼 드립에 터졌네ㅋㅋ

@TT93093 8 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 그런가요ㅋㅋ 마침 7개다보니ㅎㅎ

@김대영-y1o6n 8 ай бұрын

확실히 고수들이 즐비한 대회가 맞긴 맞음 경상도 메이저대회

@TT93093 8 ай бұрын

네. 진짜 많이들 오셨더라구요!ㅎ 여기저기 축제분위기에 진짜 재밌었어요ㅎㅎ

@오늘은뭐하남 Ай бұрын

vo2max측정은 어덯게 하신거에요?

@TT93093 Ай бұрын

가민 시계 측정값입니다ㅎ

@김대영-y1o6n 8 ай бұрын

멋지시네요

@TT93093 8 ай бұрын

감사합니다 헤헤ㅎ

@sseopman 8 ай бұрын

컨디션 조절만 하시면 37분대 가능하시네요👍 고수맞으십니다👍👍👍 수고하셨습니다🤗

@TT93093 8 ай бұрын

하지만 넘나힘듯 다욧...ㅠㅠ 담에는 꼭 성공하고 싶습니다.

@Ohi62 8 ай бұрын

자전거 탈 때는 1~2kg 쯤 오차는 별로 안 느껴졌는데 러닝에 빠진 뒤로는 1~2kg차이가 엄청 크더라구요..

@TT93093 8 ай бұрын

앗 그런가요ㅎㅎ 역시 다욧이 최고의 도핑인듯ㅋㅋ

@TV-rt5jm 7 ай бұрын

혹시 대회때 노래들으시나요? 아 오늘 쉬려고했는데 달리러가야겠네요..

@TT93093 7 ай бұрын

평소 조깅할때는 항상 듣는데 대회때는 이어폰을 안쓰고 있습니다ㅎ 응원소리도 듣고, 사람들이랑 대화도 하고, 그리고 아무래도 안전문제도 있구요...ㅎㅎ 급수컵 가지러 갈 때라던지 안 부딫히게...

@TV-rt5jm 7 ай бұрын

@@TT93093 뜬금없지만.. 복근운동도 팁좀 주세요.. 달리기 2개월차되니 체중도 4키로빠지고 몸에 윤곽은좀 잡히는데 아무리 매일조깅한다고해도 식단관리도 해야할까요???ㅋ

@TT93093 7 ай бұрын

@@TV-rt5jm 넵ㅎㅎ 복근은 체지방 10퍼 이하에서 잘 보이는데 체지방률 15퍼까지는 적게 먹으면 빠지는데 그 이하로 가려면 지방이랑 탄수화물 섭취 비율 체크하면서 먹어야 되용ㅠ 저 프로필 사진은 체지방 6퍼 때입니다…ㅎㅎ 근데 사람마다 달라서 해보시고 맞는거를 찾으시면 되어용