ENTORSE de CHEVILLE : ces techniques SOUS COTEES pour récupérer + rapidement et réduire la rechute

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Күн бұрын

Пікірлер: 22

@felixbouvet1746 3 ай бұрын

Merci j'ai testé toutes les exercices qui vraiment senti des petites crampes derrière meilleure meilleure de mes cuisses à l'avant bien travaillé en cardio on peut par exemple du Boxing lancer un ballon avec les mains on peut tourner les bras horizontalement très vite🎉🎉😂🎉😢😢😮 je savais pas du tout que le cardio ça pouvait aider accélérer la cicatrisation on a du mal à croire

@cocodeal7754 14 күн бұрын

Superbe vidéo, à encadrer dans tous les cabinets de kinésithérapie (et pas que) !

@hemtonkine 14 күн бұрын

👍

@victorlouedec460 3 ай бұрын

Super vidéo, hyper intéressant le travail de mobilité de cheville en fin de reeduc pour éviter la récidive. Le pied à aussi un grand rôle dans tout ça : le renforcement des muscles intrinsèques, la proprioception et la mobilité. Dommage que ça ne soit pas abordé comme les autres articulations sus jacentes

@hemtonkine 3 ай бұрын

Oui totalement

@thomashassold5714 3 ай бұрын

Top 👍 vraiment très complet

@hemtonkine 3 ай бұрын

Merci beaucoup 👍

@Quent-69 3 ай бұрын

Super ta vidéo au top !

@hemtonkine 3 ай бұрын

Merci beaucoup 😁

@saitamax21 3 ай бұрын

Incroyable le timing jme suis fait une entorse hier.

@hemtonkine 3 ай бұрын

Bon courage

@teddysmith3727 2 ай бұрын

Bonjour merci pour cette vidéo Combien de séries recommandez vous dans l exercice avec l élastique ? Merci

@zamedagh3954 3 ай бұрын

Bonjour cher coach, parlez nous de syndrome cuboïde merci beaucoup

@elodiepinel8114 3 ай бұрын

Vous sortez cette vidée pile poile au moment où je viens de me faire une entorse en courant merci beaucoup

@hemtonkine 3 ай бұрын

Bon courage 🙏

@HeadMOOM13 3 ай бұрын

Salut ! Je suis en cours de traitement pour une triple entorse cheville gauche (en gros trois ligaments touchés de ce que j'ai compris), aucun rompu totalement, un partiellement. J'applique les consignes de mon kiné qui sont en adéquation totale avec tes propos. J'ai cependant une question : pour toi, est ce que les compensations de l'autre jambe sont obligatoires (à J +3semaines) ? Si oui, comment travailler et reconnaitre que notre corps compense ? Ce qui me pousse à penser que je compense : sur mes sessions de marche, je remarque des petites gênes dans le creux poplité droit, et à la base de l'ischio droit... Dois-je m'inquiéter ? Merci pour le taff c'est top !

@mariedjebali3950 2 ай бұрын

Est ce que l on équilibre le travail avec la cheville pas malade ?

@nathaliegaillard2549 3 ай бұрын

Est ce que tu pourrais montrer des exercices pour un renforcement de cheville mais pour particuliers stp merci ? J'ai une hyper-flexibilité des chevilles qui se torse facilement et c'est un peu saoulant. Et je me suis fait il y a quelques années une grosse entorse externe de la cheville droite (j'ai eu de la réducation) Et depuis quand elle se tore elle me fait mal

@AliChouereb 3 ай бұрын

Bonjour jai un autre problème svp jai des douleurs juste en bas des orteils comme une pression assez forte sachant que j'ai un hallux valgus assez prononcé ca pourrait avoir un rapport avec cette douleur merci de m'orienter

@zamedagh3954 3 ай бұрын

Vraiment il me fait très mal le syndrome syndrome cuboide s'il vous plaît trouvez-moi une solution😅